Это Убивает твою Мотивацию| Как не бросить то что начал 

👉Мой telegram (все лучшее): t.me/Dobromil_yourfit -------------- 👉Мои авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/ --------------- 📌Гайд по моим программам и роликам: makefitness.pro/otveti_na_voprosi/ -------------- 👉Все программы тренировок: makefitness.pro/programmi-trenirovok/ -------------- 📌Наш магазин одежды: khv.fittraining.pro/product-category/clothing/men/ За все отвечаю ЛИЧНО -------------- Питание для набора массы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/

Привет всем! Мне 36, год назад весил 100кг при росте 176. Благодаря таким видео, как у Александра я взял себя в руки, привел питание в порядок, начал потихонечку заниматься, в свое удовольствие ходить на тренировки ... Сейчас я уже 74 на весах и в ахрененной физ форме (по моему мнению). Я никогда не весил менее 89кг. Все родственники тучные, говорили это наследство и ТД. Но я перевернул эти стереотипы, все возможно. Те кто хочет скинуть и не может начать - смотрите и слушайте такие видео ролики, они реально помогут не срываться во время трень. Удачи, у тебя все получится.

самая лучшая мотивация, которая работает на мне и по сей день в плане фитнеса: "лучше делать что-то, чем не делать ничего". И так уже 18 лет. Особо на результаты уже не смотрю, главное стабильность без травм.

Самый приятный и душевный канал👍🏼 всё очень просто и по-товарищески! У меня стаж тренировок в зале более 10 лет, я мало что нового могу для себя здесь узнать, но смотрю каждое видео! Александр, исходя из личного опыта, проговаривает очень много тонких деталей, которые все вместе создают фундамент правильного подхода к тренировкам, питанию и образу жизни! Такое практически никогда не услышишь от фитнес-тренеров в зале Большое уважение автору!

Александр, спасибо вам большое за ваше творчество. Благодаря вам полюбил по-настоящему спорт. Сбросил 9 кг. И теперь тренировки в удовольствие, а не в тягость. Очень жду видео про вредные привычки

мне нравится такой формат. спасибо ❤

мне 23 года и из спорта в моей жизни были только шахматы и кибер))). Из-за этого имею с десяток лишних кг, лень и остальные вытекающие. После достижения своей планки ( на данный момент в карьере и личной жизни), я понял что нужно что то добавить, для разнообразия. К чему же все это... с пол года уже занимаюсь, живу за городом в частном доме, купил себе все что нужно для комфортных занятий в импровизированном зале и ниразу за пол года не пропускал тренировки. Так вот что же меня мотивирует - я очень сильно люблю вые*ываться, а с дряхлым жирным телом, с этим возникали трудности. Как итог: если у вас нет мотивации, представьте, как однажды вы идете по пляжу в футболке в невыносимую жару, с бутылочкой водички, снимаете футболку, дабы окунуться, а пузатые мужики с баночкой пива, со своими женами смотрят на вас с завистью и думают -" вот бы мне такую генетику", но вы... вы то знаете, что вы е*ашили часами на пролет, что бы этого достичь.

Для тренирующихся, особенно начинающих, очень полезная информация.

Какие классные слова, это мне как раз сейчас очень нужно. Я стопарюсь в похудении и теряюсь., ты меня просто направил в правильное русло. Действительно, нужно слушать свой организм. P. S. Хрен я соскачу, с твоих видео, я тебя смотрю/слушаю, как друга, как товарища!))

так прожимаем лайкос... что бы было видно . мы с тобой мы за спорт!!!

Хорош , браво , Алекасандр красавчик вообще такого не видел на ютубе . У самого проблем с мотивацией нет , но для тех у кого есть думаю видео проосто пушка . Всё грамотно , чётко , просто и понятно . Спасибо !

Первый раз услышал именно свой случай "чувствуете, что устаете от одного режима, можете полностью сменить его" как я и сделал, пока худел постоянно пытался начать и бросал, а когда решил что сначала бы массы мышечной набрать, начал кайфовать от тренировок, не обьедаюсь и не толстею, хотя и становлюсь потихоньку больше. Очень правильная информация!

Спасибо за ролик! Как всегда - все доступно и грамотно!👍💪

Спасибо, за длинный ролик) Я просмотрел) И все же я не согласен на одной мотивации не уедешь) Дисциплина-кузница успехов. Мотивация должна идти приятной состовляющей к дисциплине,борода 100% будет результат

Александр,спасибо за ваш контент. Ничего лишнего и все по делу👍👍👍

Формат подкаста достаточно интерсный, клёво, молодец!

Отличный формат видео, мне нравятся длинные видео, спасибо

Вечер добрый Александр спасибо вам большое за очень полную информацию продолжайте в том же духе 👍🏻👍🏻👍🏻

Я давно ждал этого видео. Это куда важнее всех остальных.

А я вот продолжаю смотреть уже не знаю который год. А вот заниматься стабильно так и не начал :D. Просто нравится грамотный подход, ну и впитываю информацию))) Автору канала спасибо!

👍Спасибо за мотивацию)

Ааааа супер!!! Мне нравится!!!!!!!!

Супер, больше подкастов!)

Зашёл формат видео 👍

Пока не умрем либо ты либо я!😂🤣 формат класс, продолжай! Еду по трассе слушаю.

Хороший формат. Но аудио желательно бы заливать как аудио в телеге. Видос же жрет больше трафика и грузит порой дольше чем Аудио

Крутой формат! Продолжай!

Сушка совпала с Великим постом, пасхальная неделя уже прошла неделю назад, а я всё успокоиться не могу. Пора брать себя в руки, и возвращаться в строй!!!

я ждал это очень вовремя!!!!

за аудиоформат лайк адназначна!

Слушал во время тренировки, круто!

хорошее видео молодец

Привет. Формат огонь

я делаю читмил 1 раз в неделю и могу пропустить 1 тренировку это мне помогает

Решил сесть на сушку-продержался 10 дней, просто полный упадок сил и состояния…энергии и сил на тренировки практически не остаётся, рабочие веса упали %на 20, как в таком режиме можно держаться 2-3 месяца? Мне кажется такими темпами не останется ничего от мышц

У меня метод такой...Раз в неделю,я кушаю всё,что попадётся😁 Делаю для того,чтобы не сорватся с диеты! Я тоже уходил в "отпуск" на полтора года))) и сейчас вижу по своему телу,что надо выходить на работу😁 Неделя сушки пройдена! Но привычки остались заглядывать в холодильник))) Верно ты сказыл,что кто раз это прошёл,пройдёт и ещё не раз!

жду видео про зависимость

Классный формат

Похудел на 30 слишним килограмм чисто на питании! С одним большим но я иногда немного соскакивал чтоб совсем не улететь в жировую яму, блин и это рабочая схема! Поверьте мне если вы будете постоянно себя держать и ограничивать, блин просто потом будет резкий срыв и вы его не сможете контролить, нужно немного себя задабривать что давать няшку чтоб на уровне мозга дать организму сигнал! ООО ты скинул допустим 13 кг, вот тебе сладенького после этого по-новой пп и поверьте мне вы также будете худеть!))) Это всё с моего личного опыта!)

Больше таких видео

Александр, здравствуйте. Не могу найти ролик где Вы обозреваете протеины на "ozon".

Когда ты превратил занятия в рутину,то мотивация не нужна.

Формат бомба

Купил абонимерт на год. До этого не ходил пол года почти. Сил нет делать так как раньше через недели 2 придут. Сейчас цены на прот и даже креатин чрезмерные Я еще могу позволить немного себе но кто-то не может😌сними про это ролик спорт пит и что купить при таких ценах. Или вообще без спортпита можно?

Блин, прекрасный контет

Вознаграждение будет через пол года надо к этому быть изначально готовым ну и регулярно заниматься и правильно питаться .

Меня в последнее время мотивируют слова Я хоть что то делаю в отличие от других.А не сижу сдавшись поверив в свои гребаные сомнения..

Александр, интересно было бы послушать про Военный вуз! Полчается вы офицер ??

На прогулке послушаю

👍

Кто подскажет где отучиться и получить сертификат, диплом тренера по фитнесу, бодибилдингу.

Мне кажется нужны не диеты, а пересмотр питания. Правильно питание это не обязательно должно быть не вкусно. Типа одни грудки хавать. Ну хочешь ты пиццу. Ну съешь ты пиццу. Раз в неделю и успокойся. И так же тренеровки. Зачем маньячить. Просто двигайся. Отжимайся, приседай. хоть ты в офисе хоть где. Пешком ходи. Да что угодно. Велосипед, зал, лыжи, бег. Просто активнее нужно быть. Ешь в меру и занимайся в меру. Без крайностей. И будет тебе фигура.

лично мне помогает от бросания-замена упражнений. Иногда приедается одна программа и одни упражнения. Вот поменял даже не программу,а упражнения в ней и уже интереснее

А если работаешь в сменном графике с ночными сменами, тренироваться есть возможность заниматься только 2 раза в неделю, как искать мотивацию? Везде пишут про 3 раза в неделю.

Александр,здравствуйте, мне 16 лет, возможно ли "подкачаться", если нету финансовой возможности правильно питаться?

Сань скажи пожалуйста а что если мотивация угасла спустя 10лет тренировок ?? Мне сейчас 30 лет и я все меньше и меньше хочу ходить в зал. Неужели устал от зала ?

А можно я завтра 9 мая пивка попью и мороженку хочу 😢

Моя мотивация, если я перестану тренироваться лучше не станет .

Ну не знаю, не знаю. Раз 3 начинал и хватало на год, особых результатов не добился, питание как говорилось в видео, было не очень вкусным (гречка да грудка курицы, салаты - естественно не оливье.) хотя меня это не сильно расстраивало , я и по сей день питаюсь примерно так же, эффект сброса жирка с 120 до 110 кг занял месяца 3(рост 178). С учётом того, что работа физическая, зал 3-4 раза в неделю, если позволяла рабочая смена попасть в зал, если нет, то в свободное время на работе - самодельные гантели и штанги тягать. Но как вес вставал на 110кг-109кг так и ничего не менялось в итоге, пришел к применению л-карнетина, протеина в замен одно из приемов пищи (а их в день обычно 3 и пару раз выпить. Чай или кофе без сахара, без какой-либо еды) привело все это лишь опять к отсутствию результата, отсюда и мотивации конечно не прибавлялось, цель была не бб-шником стать, а хотя бы довести до примерного не идеального соотношения вес-рост, а именно 178 см и хотя бы 90кг. Но четно.. либо я летом в лыжи обутый, либо не работает ничерташеньки. Выгляжу, что при 120кг ,что при 110кг абсолютно одинаково, одинаково хреново, куском сала на ножках, хотя по типу телосложения получается хреновый мезоморф, только жирный и с медленным метаболизмом как у эндоморфа, что странно для нормостенического типа (обхват запястья 19см). По ходу остаться сидеть на одной воде. 37 годиков.

В какой стране зал на видео? Что за страна Азиатская

Почему американские бодибилдеры такие классные, а в России не очень, из-за чего?

Раньше ходил в спортзал, сейчас уже три года как не хожу. Надо начинать наверное опять, но лень)

Сына не могу мотивировть.... он с повышенным весом... пример вроди подаю... не могу его заинтересовать...

Такую дичь втирают

Много текста.

Опасно сидеть на диете, мозг тупеет , память пропадает, зато рельеф красивый )

Не могу качать грудь все делаю но нет результат что делать ? Делаю жим гантел Разведение гантеля и брусья с весом

Класс

Хватит дакать в конце каждого предложения,да? Это слово паразит,да? Слушать невозможно,да?

Когда то, ещё в самом начале своих тренировок тоже задавался вопросом о мотивации. Действительно когда ты зациклен именно на результатах внешнего типа, зачастую ты приходишь к тому, что результат не всегда меняется, порой он тормозит или вовсе останавливается, это и приводит к потере мотивации продолжать это всё. Но если мотивация будет внутренняя, по типу, после тренировок я чувствую себя лучше, научитесь получать удовольствие от самого процесса, то и мотивация будет другой. Когда внешний результат уйдёт на второй план, а внутренние ощущения будут доставлять удовольствия тогда и не будет мысли завязать с этим. Мы не бросаем то, что нам нравится. А чуть позже вы увидите, что и результат ваш внешне тоже начинает меняться, главное включиться в процесс и просто кайфовать от этого!

👍

Топ✊

Еще у меня мотивация это то что есть нейромышечная связь Например: зачем мне щас ходить на турник если я летом уеду в деревню где его нет? И вот, я серовно занимаюсь, пока что рекорд на турнике 6

Даёшь подкасты с Добромилем!!!!!!!!

Саня, а не хоч стрим запустить с ответами на актуальные вопросы?

Срочно нужен подкаст! Отличный формат. Спасибо.

Александр спасибо большое вам 💪🏻за ваш подкаст 🎙;)очень круто получилось!!!Продожайте это формат (Как идея можно записать подкаст с вашей супругой ,про ее успехи про ваш магазин Fittraining ,я думаю многом будет интересно об этом узнать. Ставим 👍🏻что Александр увидел Всем добра ,мира ,спорта 🙌🏻

Александр, расскажите пожалуйста как избавиться от висцерального жира мужчинам

Классно спасибо 👌. Я так понимаю лутшая мотивации, ето постепенное увеличение собственной самооценки. Небольшие достижения 🤔. Спасибо большое ✌️. Контент крутой!

Тренировался пока слушал, очень легко под такую речь настроиться под упражнения

Бред, похудели там на 15кг.. есть гречку год… тут хоть бы три дня ее выдержать или капусту.. фантазийный видео.

Посмотрел 3:30 минут , словил мотивацию Щас буду тренироваться и слушать , лайк уже поставил)

Понравился такой формат, можно ещё дублировать аудиозаписью в телеграмм канал?)

под такие видосы удобно тренить.

Если жир не уходит, то нужно просто урезать количество еды, тогда мышцы для роста будут забирать жир из тела, а не с еды.

Крутой формат, продолжайте! Хорошо, что более долгий, включил фоном во время домашних дел

Хорошее видео, спасибо. Единственное замечание - слишком долгое. В веке тотальной нехватки времени, думаю нужно делать 2 версии: расширенную и сокращенную.

застрял на жиме 132кг. вес 85-87 болтаеться туда суда пару лет так уже топчусь на месте

Некоторые люди , садясь на жёсткую диету говорят и сообщают об этом окружающим, другие люди же советуют обратное, возникает к концу дня желание сорваться, а вы , верите в сглазы?не сообщайте ни о ком о своих достижениях, я это понял, Вас сглазят и вам станет очень плохо, кто думает так же есть тут такие?)

Занималась в зале перед переездом в другой город. Приходила в зал,делала силовые и огорчалась,что по времени они занимали меньше часа,моя подруга,которая занималась со мной в одном зале и имела очень классные формы,говорила,что:»Если не потеть на силовых,то все зря». Я убивалась из-за этого,заставляла себя идти в этот зал,тянуть штанги хотя чувствовала,что сил уже нет. В один момент я как обычно взяла коврик,постелила перед зеркалом,взяла гирю,резинку и.т.д Начала приседать и поняла,что если я продолжу заниматься тем,что мне отвратительно(хоть и приносит пользу) я убью своё ментальное здоровье. Режим сна,питание- это класс,но насиловать себя вонючими диетами из творога и банана, тренировками от которых воротит в моральном плане... Сохраните своё ментальное здоровье и,если чувствуете,что уже тошнит и происходит резкий спад,то на какое то время ходите в зал не потому что «нужно»,а по желанию и ощущениям. Вы у себя один. Я не призываю забить большой и толстый на спорт и образ жизни в целом(питание),но прислушайтесь в первую очередь к себе,а не к «мнимым» друзьям. Всем удачи :)

СЛАВА УКРАЇНІ 🇺🇦

Топ еше токих видио.на тренеровке просто хорошо

У меня очень много слов о том как вы правы, многое хочется сказать слов , такого типа, как спасибо, благодарю за инфу, от души... и тд. Но наверное ни с чем не сравнится то, какую работу по пережовывания информации той какую вы нам даёте . Подписана я конечно давно на вас, ... и о просмотрах роликов , и о,, начать заново,, заниматься со бой... , и о том что тело / каждая клеточка организма ,,говорит - помнишь, как нам было тогда круто,,... Мотивация - ,, не знаешь, чем заняться -займись собой,,... Но ещё, само тело , мышцы, они первыми начинают зов, чувствуешь своё тело, как ему хочется работать. По еде, мой организм тоже понял, что для него сытно и что для него,, пустая еда,, . Спасибо 🌞

Круто, подобного очень не хватает. Всем понятно как стать тем, кем хочешь: составить план, того, что нужно и придерживаться его, но все сталкивались с тем, что просто забиваешь на всё. Именно о таких неосвещённых темах хотелось бы слышать побольше.

Александр , просто человеческое вам спасибо, за все. Вы настоящий Человек с большой буквы

Конец вообще убил, фраза "мы это делаем до конца, когда не умру я или ты" 😁👍🏼*

Формат топ

Больше таких роликов !

1000000👍👍👍👍👍

Хороший формат