أبرز 7 أخطاء يقع فيها المبتدئون في التمرين | بودكاست جسمك الحلقة 50 

بودكاست جسمك هو بودكاست رياضي يطرح اهم المواضيع في مجال التغذية والرياضة حسب احدث الدراسات والأدلة العلمية وذلك لنشر الثقافة الرياضية والغذائية في الوطن العربي.
: اشترك في القناة للإستفادة
/ @jismik_podcast
: حساب البودكاست عالانستقرام
/ jismik_podcast
: حساب البودكاست عالتيك توك
/ jismik_podcast
.
.
.
.
00:23 من هو المبتدئ
1:16 عدم الوصول للفشل العضلي
7:35 تصوير التمارين
11:37 لعب جولات و تمارين مبالغ فيها
15:49 عدم تطبيق الزيادة التدريجية
17:02 التركيز على امور صغيره في التمرين
23:19 لعب عدات كثيره
31:28 تقليد جداول تمارين المحترفين