إليك تمرين سهل وسريع لتكبير وتقوية عضلة ذراع البايسبس و ترايسبس في المنزل [خلال 15 يوم ستلاحظ الفرق] 

‎شكرا لك على مشاهدتك ، ياريت تفعل الجرس التنبيهات 🔔 ليصلك كل فيديوهاتي الجديدة أول بأول! ولا تنسى تحط لآيك وتنشر الفيديو مع كل اصدقائك
‎عددنا على القناة قبل نشر هذا الفيديو هوا : 2.100.999 اخ و اخت
‎- اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد.
‎- أستغفر الله العظيم و أتوب اليه
‎لمشاهدة الحصص المنزلية بالكامل 👇:
• برنامج تمارين المنزلة ...
--------------------------------------------------------------------------------------------------
‎تابعوني على الانستكرام :👇
goo.gl/NKRjzd
‎تابعوني على الفيس بوك :👇
goo.gl/1eQaL2
‎تابعوني على قناتي الثانية :👇
goo.gl/mp22G6
--------------------------------------------------------------------------------------------------
‎اذا اردت دعمي مادياً... 👇... For Support : 👇
paypal.me/hakimlemagicien
‎للإعلانات تجارية : Hakimlemagicien00@gmail.com
--------------------------------------------------------------------------------------------------
‎موضوع هدا الفيديو عن تمارين منزلية لعضلات ذراع البايسبس و ترايسبس فقط في المنزل هذه تمارين رائعة و انا شخصياً اقوم بها و أنصح كل شخص لا يمكنه ان يذهب الى الجيم يقوم بهذا تمرين...
‎و اتمنى ان ينال الفيديو إعجابكم يا اجمل عائلة في العالم ☺💪

Спорт