وقفت سكر و اكل مطعم و بدات رياضة و رفع حديد لاكثر من سنة عندي تجارب سابقة للدايت فمتعودة على ترك السكر ولا احرم نفسي اخذ تمر فواكه بس قليل و اتمرن يومين و ارتاح يوم عمري ٤٢ سنة وعندي عضلات لابأس بها والحمدلله هذا هدفي اقوي عضلاتي لحماية جسدي في المستقبل من امراض الشيخوخة و مشاكل العظام اتمرن بالبيت مع الكابتن ثامر الحارثي على اليوتيوب الادوات عندي دمبلز اوزان مختلفة و بنش و باند فقط ❤🇸🇦
والله كلامك صح 100% ومجرب انا لما امشي على الاكل الصحي اكون شبعانة طول اليوم والعكس صحيح لما اكل كتير ومن غير نظام واكتر نشويات بجوع اكتر وبحس اني عاوزة اكل على طول
بجد راائعة جزاك الله خيرا فعلا فعلا صحييح بفضل الله اولا ثم نصايحك طبقتها 4 شهور الحمدلله الحمدلله وزنت40.1 النشاط احسن و لا جوع و لا نوم و خمول و من غير ادوية في ايام 29و 30 ساعة صيام الحمدلله و عادي اللهم دمها نعمة
أنا طول عمري مشكلتي الحلويات و المخبوزات حقيقي اقتنعت جدا ان الأسهل ان الواحد يمنع الحاجه المضره خالص مش يقلل منها لان للاسف مش بيبقي فيه كونترول أنا مع دكتور وعد علي welnes بقالي قرب الشهر لا حسيت بجوع ولا sugar craving و البدايل كتير و الاكل طعمه احلي مشكلته الوحيده عايزه وقت يتعمل فيه 🫣😍
كنت اتابعها بس لما غيرت نظامي لنظام الدكتور الفظيع ضياءالعوضي نسيت كل الدكاترة وصار هو دكتوري الوحيد لاني شفت تغير بالصحة بشكل عجيب اقسم بالله انصحكم تتابعوه
صح عن تجربة الاكل بالاخص الفطور لما تاكل شغلات مهدرجة وكربوهيدرات متل الخبز وغيرو طول اليوم بتضل جوعان ومانك عرفان تاكل الا الاكل غير الصحي حتى لو ما بتعلب رياضة حتى لو مالك فالتمارين شي، بس قاعدة الاكل هي هية لما تفطر صحي افضل واريح للنفس والجسد
دكتوره انا عم طبق نظام الكيتو دايت ومقسم ايام الاسبوع لثلاثة أيام اكل وجبتين في اليوم وثلاثة وجبة واحدة ويوم صوم 40ساعة عن الكل عشان زود معدل الحرق 😊 تنصحيني ضل عل نظام 67وزني 😢
نظامك قاسي جدا احذر لا تضغط جسدك بهذا الشكل خصوصا الصيام طووويل و فيه دراسات انه يؤثر على صحة المرأة سلبا انصحك بالاعتدال و اتمرني كارديو ٤ مرات بالاسبوع وارفعي حديد اتمرني بالبيت كارديو حر و دمبلز للمقاومة و قللي الصيام
دكتور وعد أنا عندي ٤ اسئلة لحضرتك هو ممكن اعمل omad كل يوم لفترة طويلة ؟ ازاي ادخل كل نسبة البروتين اللي جسمي محتاجها في نظام ال omad ؟ وهل لازم تكون الوجبة الواحدة في نفس الوقت كل يوم ؟ هل جسم الانسان لا يستطيع امتصاص اكتر من 25gبروتين في الوجبة الواحدة ؟ و لو أنا هعمل صيام ماء يكون كام يوم وإزاي أثناءه اقدر ادخل electrolytes اللي محتاجاها؟
ممكن omad من 3-6 شهور كل حد و طبيعه جسمه لو جسمك تقبله تمام هو اسمه وجبه واحده في ال24 فلازم اكيد تبقي كل يوم في ميعاد ثابت يعني مش بالدقيقه و الثانيه لكن في حدود الوقت علشان عدد ساعات الصيام البروتين مش كله حيواني يعني ممكن تاكلي لحمه و فراخ و سمك معاهم بقوليات فيها بروتين الحمص فيه بروتين المشروم فيه بروتين فممكن تنوعي مصادر البروتين من كذا حاجه
والغداء بيبقى يا اما صدور فراخ مشوح ببصل مسلسل وباكل معاهم سلطه وبشرب ما بين الوجبتين مياه وساعات قهوه هل كده انا ماشيه صح في النظام اللي انا ماشيه عليه ولا لا يا ريت تفيديني بالله عليك
لازم تمشي كل يوم بأنتظام لفتره طويله مع الدايت مش كفايه الصيام المتقطع لوحده 133 ده مش حاجه يعني ماتقلقش حتنزلهم في سنه و حاجه بس استمر مش صعبه 👌👌👌👌💪💪💪💪
سؤال يا دكتور لو وجبات الاطفال سن 12,13 كالتالى الفطار فول بالبيض والسمنة الغدا فراخ بالسمنة والارز بالسمنة والزيت العادى والخضار مطبوخ بالسمنة والزيت العادى العشاء اى حاجة بالسمنة و الحلو ارز باللبن بالسمنة ؟ ده يسبب خلل وزيادة وزن مع العلم ده تم لمدة 9 شهور
دكتور أنا متابعة حضرتك من وبنفذ معظم اللي بتقوليه الفكرة إني كل مابتضغط باكل بشراهة حلويات وشيبسي وده بيحصل كل يومين تلاتة فبيضيع نتيجة أي حاجة عملتها ومش عارفة اخرج مالدوامة دي ياريت تفيديني
مش صح انا بقالي اسبوع ماشية عالاكل الصح ومانعة السكريات والكربوهيدرات ويوميا بفطر فطار صحي زي البيض او الباذنجان المشوي ومع ذلك بعاني طول اليوم من الجوع طبعا ده طبيعي مع الصيام المتقطع
للأسف الشديد جدا جدا جدا الرجيم والأكل الصحى محتاج إمكانيات مادية عاليه .. حاولت أمشى على الأكل الصحى لكن ما بشبعش .. ونظرا للظروف باضطر ااسفا ااكل عييش بأى شئ سواء جبنه سيئة أو فول وطعمية وبشبع وبقعد ٢٤ ساعة من غير أكل بس المشكله إنى وزنى ثابت ما بينزلش نظرا لسوء الأكل ،،
@@Noranksa83saudi بألف هنا وشفا على قلبك .. وربنا يتولانا برحمته الواسعه .. القلب شايل كتير والله ، ان كان عليه انا والله العظيم بجيب بخمسه جنيه فول وباكل عليهم ٤ ترغفه عيش وجبه واحده على مدار اليوم كله واتعودت ، انا وزنى نزل ٤٠ كيلو بس المشكله فى اربع ولاد وامهم مالهمش ذنب ،، وانا لله وانا اليه راجعون ،، من قلب المحروسه من العين أتحدث 😪😪
السبب الرئيسي لي بيخلي أي حدا يصير عندو نهم وياكل كتير وما يشبع إدخال كميات كبيره من الكاربوهيدرات متل الخبز أو العيش و المعجنات والسكر و الحلويات لأنها بتخلي الأكل سهل البلع فمناكل كتير ومامنحس ع حالنا وبالتالي معدتنا زي المطاط فبيحصل تمدد بالمعدة وتكبر .. والله العظيم أنا بحزن على كل حدا بيساوي عمليه تكميم أو قص معدة لأنو فيها أضرار كتيره جدا ومافيها فوائد إزا كانت المشكله تكمن بالإرادة و تحكمنا بكمية الأكل يلي بيدخل عالمعدة شو رح نستفاد إزا عملنا تكميم معدة ولساتنا عم نخبص وناكل كاربوهيدرات ونشويات رح ترجع المعدة تتمدد خلال فترة قصيره وبنكون خسرنا جزء مهم من المعدة وحمض المعدة الضروري في هضم البروتين وخلافو وخسرنا مصارينا عالفاضي والأهم منزهيك صحتنا .. ليش منحب نوصل حالنا لمرحلة الجراحة مع العلم إنو منقدر من خلال الغذاء الصحي نعمل تكميم طبيعي ونزغر معدتنا بحيث نصير نشبع من كمية طعام صحية وقليله ؟؟ الخلاصه ياجماعة والله العظيم الخبز والمعجنات والسكر والحلويات هنه سبب كل علة بأجسامنا طوال مو نحنا عم نتناولن فتأكدوا مستحيل صحتنا تكون بخير ومستحيل إنو نشبع بالتالي مارح ننحف مهما أكلنا لأنو رح نلعب بالإنسولين متل ما بيلعبوا الولاد بالطابة طالع نازل بعتذر عالإطالة وشكرا ❤🌹🥰✅
المشكلةانك انت مو دكتورة بشرية وعمال بتفتي في جسم الانسان اخر الدراسات في سويسرا تقول ان الكيتو العن نظام رجيم وانه يسبب الشيخوخة المبكرة للخلايا بما انك مش فاهمة في الطب البشري فاارجوك لا تضري الناس علشان المادة لما تفوقي وتوصلك المعلومة دي يكون في ناس كثير راحت في داهية من امثالك وامثال المهرقط كريم علي لاحول ولا قوة الا بالله اسأل الله ان ينتقم من كل من يريد الضرر بالناس سوءً كان بعلم ام بجهل
هههههههه يعني إنت يلي دكتور وفهمان يا ثقب القلب 😂😂😂 أنا أرجو من حضرتك إنك تراجع ضميرك أبل معلوماتك المغلوطة مو مشان شي مشان صحتك ياغالي 😅😅😅 أي طبيب أو دكتوره ناجحين حتى تعرف إنن على حق فاعلم إنو لازم يكون عندن أعداء فوجود أمثالك طبعا هو إشارة ودليل على إنو الدكتور كريم علي والدكتوره وعد وأمثالهن عباقرة ومتميزين وكانوا يقولولنا إنو الشجرة المثمرة دايما بيتم رشقها بالحجارة لأنو فيها ثمار ونفع .. أما الشجرة اليابسة ف ما حدا بيقرب عليها أنا لما كنت عم عاني وروح من دكتور لدكتور أكتر من 10سنوات حتى لائي علاج لمعدتي وكولوني وكلةدكتور أغبى من التاني مع كامل الإحترام للدكاترة المحترمين كانوا يعملوني حقل تجارب من تنظير لأدوية لتثبيط حمض المعدة يلي هوه مسؤول عن إمتصاص الفيتامينات والمعادن وهضم البروتينات .. و أنا ما استفدت أبدا إلا لما ربنا عرفني على الدكتور إريك بيرج ود كريم ود وعد يللي موعاجبينك لأنن عم يوعوا الناس على مصايب الخبز والسكر والفاست فود والأدوية الكيميائية يللي عم تستفيد منها مئات الشركات الأدوية يللي تأثيراتها الجانبية أكتر من منافعها ع جسم الإنسان أن بشكر ربنا إنو عرفني على الدكتور كريم والدكتوره وعد وبشكرهن أيضا لأنن ساهموا بتغير حياتي للأفضل صحيا ونفسيا وماديا تركت الخبز صرلي سنه والسكر الزيوت النباتية النتيجة تم شفاء أسناني بشكل ملحوظ وجهازي الهضمي كاملا والأعضاء الداخلية متل الكبد والكليتين والقلب .. بفضل ربنا ثم بفضلهم ما أذكر إني زرت الطبيب طول فترة قطعي للخبز والسكر والزيوت مناعتي حديد والحمد لله وفرت في المصروف بشكل مذهل بعدما كنت بروح غالبية مصاريفي ع الحلويات والكربوهيدرات يلي يتضعف المناعة وبتزود الإلتهابات وبالتالي زيارات متكرره للطبيب وتناول ادوية كيميائية إلخ حالتي النفسية تحسنت وجودة النوم أيضا ذاكرتي صارت أقوى واسرع شو بدي عدلك لعد وبالآخر جاي تقلي إنو الدكتروه وعد والدكتور كريم وغيرن مش كويسين ؟؟؟ أسأل الله لك العفو العافيه 🤲✨💪✨👌✨💯✨✅
كنت اكل كيس أدوية نفسية و زاد وزني ٢٥ كيلو وعندي هلع وانفصال عن الواقع و ثنائي القطب و معي مجموعة مرضى اتفقنا نطبق الكيتو والصيام المتقطع والله العظيم اني رميت كيس الادوية اقسم بالله العظيم وكأن غشاوة ازيلت عن مخي و رجعت للحياة و كنت اذا اكلت خبز ترجع لي نوبة اكتئاب فقررت ترك كل اكل سيء كل الجلوتين والسكر و نزلت وزني و تعافيت فرجعت اكلي صحي بدون سكر ولا دقيق اقسم بالله هذي الحقيقة الكيتو حمية علاجية تكون مؤقتة لاغراض علاجية اللي معاي بالمجموعة نقصوا جرعاتهم بالأدوية ثنائي القطب متخيلين 😅 مع الكيتو والصيام كان فيه رياضة قاسية والحمدلله على العافية
هههههههه يعني إنت يلي دكتور وفهمان 😂😂😂 أنا أرجو من حضرتك إنك تراجع ضميرك أبل معلوماتك المغلوطة مو مشان شي مشان صحتك ياغالي 😅😅😅 أي طبيب أو دكتوره ناجحين حتى تعرف إنن على حق فاعلم إنو لازم يكون عندن أعداء فوجود أمثالك طبعا هو إشارة ودليل على إنو الدكتور كريم علي والدكتوره وعد وأمثالهن عباقرة ومتميزين وكانوا يقولولنا إنو الشجرة المثمرة دايما بيتم رشقها بالحجارة لأنو فيها ثمار ونفع .. أما الشجرة اليابسة ف ما حدا بيقرب عليها أنا لما كنت عم عاني وروح من دكتور لدكتور أكتر من 10سنوات حتى لائي علاج لمعدتي وكولوني وكلةدكتور أغبى من التاني مع كامل الإحترام للدكاترة المحترمين كانوا يعملوني حقل تجارب من تنظير لأدوية لتثبيط حمض المعدة يلي هوه مسؤول عن إمتصاص الفيتامينات والمعادن وهضم البروتينات .. و أنا ما استفدت أبدا إلا لما ربنا عرفني على الدكتور إريك بيرج ود كريم ود وعد يللي موعاجبينك لأنن عم يوعوا الناس على مصايب الخبز والسكر والفاست فود والأدوية الكيميائية يللي عم تستفيد منها مئات الشركات الأدوية يللي تأثيراتها الجانبية أكتر من منافعها ع جسم الإنسان أن بشكر ربنا إنو عرفني على الدكتور كريم والدكتوره وعد وبشكرهن أيضا لأنن ساهموا بتغير حياتي للأفضل صحيا ونفسيا وماديا تركت الخبز صرلي سنه والسكر الزيوت النباتية النتيجة تم شفاء أسناني بشكل ملحوظ وجهازي الهضمي كاملا والأعضاء الداخلية متل الكبد والكليتين والقلب .. بفضل ربنا ثم بفضلهم ما أذكر إني زرت الطبيب طول فترة قطعي للخبز والسكر والزيوت مناعتي حديد والحمد لله وفرت في المصروف بشكل مذهل بعدما كنت بروح غالبية مصاريفي ع الحلويات والكربوهيدرات يلي يتضعف المناعة وبتزود الإلتهابات وبالتالي زيارات متكرره للطبيب وتناول ادوية كيميائية إلخ حالتي النفسية تحسنت وجودة النوم أيضا ذاكرتي صارت أقوى واسرع شو بدي عدلك لعد وبالآخر جاي تقلي إنو الدكتروه وعد والدكتور كريم وغيرن مش كويسين ؟؟؟ أسأل الله لك العفو العافيه 🤲✨💪✨👌✨💯✨✅
