اقوى | 5 تمارين | لتفجير عضلات البطن | فى الجيم | وتحدى جديد 

النهاردة معانا 5 تمارين من اقوى تمارين الجيم لتفجير عضلات البطن وتحدى جديد يلا ادخل معانا وخليك قد التحدى
#ABS_with_Swiss_ball
#OKA_ABS
#Coach_OKA
Exercise Name Here
1.Crunch with Swiss ball
2.reverse Crunch with Swiss ball
3.Crunch oblique with Swiss ball
4.side bend with Swiss ball
5. torso rotation with Swiss ball
حلقات مرتبطة
تمارين بعد الولادة لشد البطن وعدم الترهلات
• اسهل تمارين | لشد البط...
اتمرن بطن وانتا فى بيتك المستوى الاول
• اتمرن بطن | وانتا فى ب...
اتمرن بطن وانتا فى بيتك المستوى الثانى
• اتمرن بطن | وانتا فى ب...
اتمرن بطن وانتا فى بيتك المستوى الثالث
• اتمرن بطن | وانتا فى ب...
اقوى | 5 تمارين | لتفجير عضلات البطن | فى الجيم
• اقوى | 5 تمارين | لتفج...
لمعرفة تفاصيل الاشتراك للتدريب اللاون لاين
For online training details
forms.gle/bKWK...
FOLLOW ME:
Facebook: / coachoka
Instagram: / coach.oka
Tiktok: / coachoka
Twitter: / coachokaa
اهم مواضيعى وحلقاتى؟؟
اسلوب التمرين المناسب ليك
• اسلوب التمرين المناسب ليك
Practical Exercises | تمارين الجيم عملى
• Practical Exercises | ...
ABS exercises | تمارين البطن عملى
• ABS exercises | تمارين...
Push - Pull - Leg | التمارين عملى
• Push - Pull - Leg | ال...
Pro split | التمارين عملى
• Bro split | التمارين عملى
Upper - Lower | التمارين عملى
• Upper - Lower | التمار...
دنبلين وبار حر | هتقدر تتمرن فى اى مكان
• دنبلين وبار حر | هتقدر...
Full body workout | التمارين عملى
• Full body workout | ال...
أتمرن وانتا فى بيتك
• أتمرن وانتا فى بيتك
اشهر اخطاء التمرين
• اشهر اخطاء التمرين
الحلقات الخاصة بالتغذية
• الحلقات الخاصة بالتغذية
آلام المفاصل والاصابات والتأهيل
• آلام المفاصل والاصابات...
أخطاء شائعة
• أخطاء شائعة
اجابتى على اشهر الاسئلة
• اجابتى على اشهر الاسئلة
علاقة الجيم بالطول
• علاقة الجيم بالطول