Saudi 1 طيب انا كان وزني قبل خمس سنوات 52 وكنت وقتها في الجامعه تخيل بذا الوزن وانا جامعي دخلت النادي قبل 5 سنوات والان الحمد لله 75 وجسمي عضل لا تيأس ابدا وربي راح تصير اللي تبغاه بالعزيمه والاجتهاد
Ahmad Alghdli الدكتور قالي ما يزيد وزنك ولا يتغير مهما سويت تدش نادي تاخذ حبوب فتح الشهية ما راح يزيد وزنك أبدا وزني من سنوات ثابت ع 63 كيلو وطولي 169 سم انزين قولي شنو أسوي عشان يزيد وزني
Saudi 1 ليش قلك الدكتور كذا تعاني من شي ؟ واذا انت سليم ومافيك شي مافي للزياده حل غير انك تاكل اكثر من احتياجك احسب احتياجك من السعرات وكل اكثر منه واستعين ببعض فواتح الشهيه اذا اكلك قليل وراح يزيد وزنك وتمرن وامورك حتسير تمام بس لازم تضغط ع نفسك شوي مافي حاجه تجي بسهوله واذا جات حتفرح فيها من قلب وحتحافظ عليها بالتوفيق اخوي .
