Тёмный

العضلة الضعيفة ازاي تكبرها؟ | ساموي 

Sam Samouy
Подписаться 623 тыс.
Просмотров 119 тыс.
50% 1

واحدة من اكبر المشاكل في لعبة كمال الأجسام هي العضلة الضعيفة .. يا ترى ازاي تكبرها؟
ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/20103056...
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsamouy
ـــــ
وتابعني على
TikTok : / samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: / samsamouy
-
RU-vid : www.youtube.co...
عشان تعرف كل جديد!
#ساموي #samouy #Gym #bodybuilding #fitness #workout

Опубликовано:

 

14 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 198   
@al7oooot55
@al7oooot55 4 года назад
من افضل الكلام اللي شفته من كابتن اقدملك احترامي
@motazbasha1418
@motazbasha1418 4 года назад
شرح علمي وهو آخر ما توصل اليه علم عالم كمال الأجسام اااالف شكر يا كوتش ووفقك الله
@ashrafashry80
@ashrafashry80 3 года назад
سامى دا محترم اوى ومتربى انا فعلا ما كنتش متوقع انه يرد على لما علقت على فيديو ليه منشور من سنه . وبيتصرف بطبيعته ولا يتصنع فى افعاله..كفايه كدا احسن يحسبوا انى اعرفك
@AliAli-rm6ui
@AliAli-rm6ui 3 года назад
انت مدرب فخم وكلامك منطقي وعملي بعد ٦سنين تدريب افضل كلام بسمعو
@faisaldawoud6471
@faisaldawoud6471 5 лет назад
كابتن سامى،، اكتر حد مقنع انا شفته في المجال. واضح فعلا انك اتعلمت حاجه بتحبها وبتخلص فيها،،، متوفق بإذن الله
@HassanAli-vt5hj
@HassanAli-vt5hj 5 лет назад
ذهب صافي كابتن ايقونة معلومات اخوك من العراق
@djalaledu-psh4684
@djalaledu-psh4684 3 года назад
زادك الله من فضله.. متابعك من الجزائر
@اميرنائل-ز5د
@اميرنائل-ز5د 9 месяцев назад
مدرب ذكي ونصائحك كلها عملية والله تحياتي من العراق
@yousefabdo4967
@yousefabdo4967 5 лет назад
حلوه جدا المعلومات دى بجد ⁦❤️⁩⁦❤️⁩ حاول تنزلنا فيدهوهات اكتر و تنزيع بين المعلومات .. ربنا يكرمك 😘😍
@tamerelbasha2292
@tamerelbasha2292 4 года назад
الله اكبر عليك وربنا يخليك معانا علي طول
@iassaziani5037
@iassaziani5037 4 года назад
ربنا يجازيك خير مدرب قمة في الإحتراف اخوك من جزائر
@حسن-و8ت5ش
@حسن-و8ت5ش 4 года назад
انته غيرت حياتي والله العظيم عرفت ازاي اكتب كورس بفظلك انته ربنا يوفقك ويديك عله قد نيتك (اخوك حسن من العراق)
@timeofchange5989
@timeofchange5989 5 лет назад
كابتن ساموي انسان محترف جدا مادة القاء ممتازة بتشرف فيك عراسي انت
@ahmedsied6536
@ahmedsied6536 5 лет назад
شكرا جدا ياكوتش علي الحاجات الجميله ال بتعملها دي💙❤
@amineamine-sr3bc
@amineamine-sr3bc 5 лет назад
بارك الله فيك مدربنا الكبير معلومات يستفاد منها حقا تحياتي
@amrkhaled9867
@amrkhaled9867 5 лет назад
مشاء الله عليك يا كوتش⁦❤️⁩⁦❤️⁩ كمل لو سمحت يا كوتش احنا محتاجين معلوماتك بطريقة كبيرة جدا انتا حاجة كبيرة اوي يا كوتش ⁦❤️⁩👌👌👌
@ahmedelhayad9670
@ahmedelhayad9670 3 года назад
والله انت عبقري و بتفهم اوي و دقيق اوي اتمني ف يوم اتدرب معاك أن شاء الله ❤️❤️❤️❤️❤️
@ahmedelsedawy5457
@ahmedelsedawy5457 3 года назад
ربنا يرزقك علم نافع ورزق واسع ويعطيك من فضله
@netsario7507
@netsario7507 2 года назад
شكرا على المعلومات القيمه جزاك الله خيرا وزادك من علمو
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
حبيبي الله يبارك فيك ❤️
@amrhani828
@amrhani828 3 года назад
عظمة يا ساااموي ❤🌹
@mohamedeid4082
@mohamedeid4082 4 года назад
انا بشوفك بتحمس وبفرح وببقي عايز انزل ادغدغ الحديد🖤🖤
@abdulkarim-vk9mc
@abdulkarim-vk9mc 5 лет назад
فهمان مثقف الله يوفقك
@casper7785
@casper7785 5 лет назад
لك كل الشكر على كل معلومه وكل كلمه بتوصلها لنا من خبرتك ونجاحك وجاري تطبيق كل معلومه منك وكلي ثقه راح يحصل تغيير قوي 👍
@abdoomohmmed4120
@abdoomohmmed4120 5 лет назад
الله يجازيك خير معلومات جدا مفيده الله يعطيك خير الدنيا والاخره
@MostaFa-ch4fr
@MostaFa-ch4fr Год назад
كابتن وحيد الي مش بزهق ونا بسمعه😂🙏❤️ حبيبي يا كوتش
@nawfelfahim1076
@nawfelfahim1076 Год назад
وانا اعيط لما اسمع له
@abozezooo2223
@abozezooo2223 5 лет назад
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات وان أحبك فى الله
@nashatzeitar4217
@nashatzeitar4217 5 лет назад
والله يا كوتش انت عالمى ومعلوماتك مفيدة ربنا يجزيك خير
@TheMjdi
@TheMjdi 2 года назад
المختصر المفيد ❤ تحية لك 🎉
@mohamedewis5287
@mohamedewis5287 4 года назад
والله العظيم انت موسوعة معلومات ربنا يزيدك ويوفقك
@zahahadid8287
@zahahadid8287 4 года назад
مرسي يا كابتن
@Lolololo-gx5cu
@Lolololo-gx5cu 3 года назад
بستفاد منك بجد استمر
@shehabhamada4255
@shehabhamada4255 3 года назад
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت sH𝔢𝔥𝔞𝐛♕
@magedwwf
@magedwwf 3 года назад
انت جاى تتوب هنا ولا بتعمل علينا شيخ؟ بلاش منظرة و نقص و توب فى بيتكم الله يباركلك...
@aboobay4567
@aboobay4567 5 лет назад
أقسم بالله ميكانيكي عضلات 👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪
@semosemo7618
@semosemo7618 5 лет назад
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحت يا كابتن انا عندى عضلة الكتف الخلفى ضعيفة والترابيس الامامية العبهم كام مره ومع اى تمرينة . وشكرا لحضرتك .
@shehabhamada4255
@shehabhamada4255 3 года назад
صل الله عليه وسلم sH𝔢𝔥𝔞𝐛♕
@jumanajack5393
@jumanajack5393 4 года назад
عاشت ايدك علمعلومات حبيب القلب سيموووو💚💋😘💙احبك
@AhmedSamir-ul7fp
@AhmedSamir-ul7fp 5 лет назад
أولا أنت فناااااانً👍🏻💪🏻 ثانيا نا مبسوط جدا بطريقتك ف إلقاء المعلومة و استفادت جدا ولو تفتكر الفيديو ده عن سؤالي ليك ف الاستوري بتاعتك لما قولت اقتراحات الفيديو اللي جاي قولتلك ( الرجلين و العضلات الضعيفة ف الجسم ) شكراااااا جدا ليك ربنا يباركلك ❤️
@mohammedhassan2577
@mohammedhassan2577 5 лет назад
شكرا انا استفدت كثير من هذا الفيديو
@shehabhamada4255
@shehabhamada4255 3 года назад
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه بعدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته sH𝔢𝔥𝔞𝐛♕
@Mohamed-sb2qx
@Mohamed-sb2qx 3 года назад
أنا لسه بادئ جيم من 10 أيام ياكابتن ينفع أمشى على الطريقه دى أمرن العضله مرتين فى الأسبوع ولا أمرنها مره وحده خصوصاً عضلة الصدر ضعيفه جداً عندى
@ernest11920
@ernest11920 5 лет назад
الله عليك يا شيخ كلامك ذهب
@alaagad2038
@alaagad2038 Год назад
طب لوالعضلة الضعيفة دى الصدر أو الضهر أو الكتف هنعمل ايه يا كوتش
@mhdkaamilmustafa7839
@mhdkaamilmustafa7839 4 года назад
ولله العظيم انت باشا مصر ولله وكل عام وانتم بألف خير يا كابتن
@tahachiha6578
@tahachiha6578 4 года назад
سؤال في هذا الصدد أستاذ ،بالنسبة للأكتاف عندي مشكل فيهم خصوصا الكتف الخلفي في هذه الحالة مالممكن فعله ؟؟؟؟؟؟؟؟
@berrabehnani5498
@berrabehnani5498 2 года назад
شكرا لك تحيا من الجزائر
@masayed6930
@masayed6930 5 лет назад
ربنا يجزيك خير يا كابتن 🌹🌹
@sayedoualgeria3751
@sayedoualgeria3751 4 года назад
كابتن عشان ادرب العضلة مرتين للتضخيم ينفع ادرب . صدر +ترايسيبس+كتف امامي. اليوم ٢ رجل كامل + بطن +سواعد. اليوم ٣ ظهر +كتف خلفي + باي +ترابيس.
@hassanelwzer
@hassanelwzer 4 года назад
شكرا بجد لحضرتك
@foxblack5811
@foxblack5811 5 лет назад
اقسم بالله فنان يا كوتش
@salaheaid1658
@salaheaid1658 5 лет назад
تمام الكلام عايز اسأل عن النوم بعد الاكل هل فيه ضرر ؟
@khalidall9395
@khalidall9395 5 лет назад
شكرا ليك ربنا يبارك فيك
@ahmedabogomaa8701
@ahmedabogomaa8701 5 лет назад
يا كابتن ضروري ازاي اقوي عضلات البطن السفلي مش عارف اعملها اي بجد ياريت ترد عليا ..
@medhatalso3ody153
@medhatalso3ody153 5 лет назад
ياعم ان بحبك بصراحه ❤️❤️
@omaralmehy1189
@omaralmehy1189 3 года назад
عااااش ياكوتش
@hamudy.apirlo7020
@hamudy.apirlo7020 4 года назад
متابعك من العراق شكرا ع المعلومات المهمة
@mohamedatef9459
@mohamedatef9459 5 лет назад
thanks Samouyy ,you're the best go on forever :)
@creed9724
@creed9724 5 лет назад
انت عظيم والله يا كابتن ❤️💪
@domadiuosbeshara1681
@domadiuosbeshara1681 5 лет назад
A7la coach 💪🏻❤️
@abdullahshwiky6033
@abdullahshwiky6033 3 года назад
عاش يا اسطورة
@mahmoudbahy2328
@mahmoudbahy2328 5 лет назад
بعد اذنك يا كابتنى عندى فاصل كبير فى خط الوسط لعضله الصدر محتاج تمارين عشان اظبتها
@محمدالخراز-ح2ط
@محمدالخراز-ح2ط 4 года назад
نرجوا الرد
@mahmoudabdou346
@mahmoudabdou346 3 года назад
ممتاز جدا
@محمودشيكو-ث8خ
@محمودشيكو-ث8خ 5 лет назад
استمر ياوحش بنتعلم منك
@nawfelfahim1076
@nawfelfahim1076 Год назад
ازيك ياقمر ؟
@amrhanafy8156
@amrhanafy8156 5 лет назад
تسلم على الفيديو القوى
@Karim-mf6pf
@Karim-mf6pf Год назад
تخيل اني بسمع الفيديو الساعة ٦ الصبح 😂❤️
@abdelrhmanibrahem8479
@abdelrhmanibrahem8479 5 лет назад
و عايزينك تدي نصايح للثانويه العامه و الكليه
@hatemali4156
@hatemali4156 5 лет назад
كابتن احكيلنا عن وقت الراحة بين المجموعات والتمارين وكم مدتها؟؟وهل التمرين لاكتر من ٤٥ دقيقة بيعمل هضم للعضلة لانو الgh بيقل؟؟انا بلعب مثلا ٥ صدر و٣ تراي وزيهم دهر وباي يعني يادوب ساعة
@ahmedatif6007
@ahmedatif6007 5 лет назад
أنت برنس يا كبتن
@yahiaalayna3922
@yahiaalayna3922 5 лет назад
مرحبا كوتش عندي سؤال اخي ، مثلا لو اريد العب سوبر سيت بصير العب كل يوم عضلة معين مع سوبر سيت ؟
@moview808
@moview808 5 лет назад
يا كوتش البنش الداخلى عندى ساقط لجوه الخارجى عندى عالى بس الداخلى مش متناسق خالص من شكل البنش واتمرنت وسألت مدربين يامه على العضلة وموصلتش لنتيجة فياريت تقولى على طريقة وتمارين تستهدف العضلى الداخلية
@KararKarar-yh6dz
@KararKarar-yh6dz 4 года назад
اخي ممكن تعمل فيديو تمارين الجم خاص في لاعبين كورة القدم
@دروسيمباشر1
@دروسيمباشر1 3 года назад
عالمي ❤️❤️❤️
@siefsameh4491
@siefsameh4491 5 лет назад
طب ولو كتف او بنج ادخلو مع عضله تانيه تمرينتين برضو ونفس الكلام ولا هيبقي في اختلاف
@mamounalnaasan1818
@mamounalnaasan1818 4 года назад
اخويا حبيبي سالتك حضرتك ساكن بمصر انا نازل مصر عن قريب وحابب شوفك🌹
@hakimmouhamed1315
@hakimmouhamed1315 4 года назад
كوتش ممكن تدريب الكتف عضلة كبيرة مرتين في الاسبوع
@majidgame4177
@majidgame4177 4 года назад
احسنت كابتن 🌷🌷🌷🌷
@mada2152
@mada2152 5 лет назад
وتكنيك الوزن الخفيف ده وتكرار عالي زي 80 تكرار او 100 مرة واحدة؟؟
@M_star1848
@M_star1848 3 года назад
you are the best ever
@حسنمحمد-ع5ث2ن
@حسنمحمد-ع5ث2ن 5 лет назад
شكرا يا كوتش انا كنت هاري نفسي باي وتراي
@yossefatef4079
@yossefatef4079 3 года назад
الاسلوب ده ينفع مع الطبيعي
@ahmedsaad7845
@ahmedsaad7845 5 лет назад
شكرا يا كوتش على المعلومات دي 🔥❤💪 ممكن رأيك في نظام upper lower أو push pull legs وايه الأفضل بينهم؟؟
@nawfelfahim1076
@nawfelfahim1076 Год назад
ممكن تشرح لي ؟
@ahmedhussien7356
@ahmedhussien7356 5 лет назад
ممكن بعد ازنك يا كوتش الجنب الشمال رجل ودراع ضعاف عندى الحل
@aymanelgohary5287
@aymanelgohary5287 5 лет назад
بحبك في الله ياسامي متاااابع
@ahmedporham4480
@ahmedporham4480 5 лет назад
بعد اذنك يا كوتش عندي اسفل الباي في فراغ والباي من الاعلى كويس اتمرن ليها اي
@محمدعطااللهمهدي
@محمدعطااللهمهدي 2 года назад
السلام عليكم كابتن انا مسوي عملية زراعة الرباط الصليبي الأمامي للركبة وخياطة الغضروف الهلالي صار ٩ شهر وعضلة الساق ضعيفة هل هناك كورس تمارين استفاد منه مع جزيل الشكر والتقدير
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
من افضل انك ترجع للدكتور الخاص بيك، و الف سلامة عليك♥️
@LearnMe-di5co
@LearnMe-di5co 5 лет назад
لو سمحت انا لسه جديد في الموضوع ومش عارف مصطلحات انجلش ومش عارف ابدا وممكن تعلي الصوت
@yousifwalid301
@yousifwalid301 5 лет назад
عاش شكرا جدا♥️♥️💪
@user-sx3ff3nr5j
@user-sx3ff3nr5j 2 года назад
ساموي ليه لما بتمرن ظهر مبحسش بألم فالعضلة و انا بتمرن برغم من أداء صحيح و لكن الألم بيكون في فترة الإستشفاء
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
مش شرط ألم العضلة يكون اثبات ع اداء صحيح✌🏻
@abdelrhmanibrahem8479
@abdelrhmanibrahem8479 5 лет назад
كوتش ممكن تنزل فيديو عن تمارين الstrech عموما خضوصا لعضله الصدر تمرين ال butterfly العالي و هل لو انا لعبت عالي هياثر على عضله الكتف بمعنى لو لعبت بزاويه قبل قائمه بشويه هياثر على مفصل الكتف عشان انا بلعبوا كدا و بدات احس فيه بالم .
@hussinasfour5794
@hussinasfour5794 2 года назад
طيب عضله زي البنش مثلا total للاشكال كام؟ 5كويس؟
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
انت متاكد انك شوفت الفديو 😂
@mrclever7998
@mrclever7998 3 года назад
لكن عليك اسلوب...
@yousseftito7448
@yousseftito7448 5 лет назад
كابتن نتواصل ازاي معاك للمتابعه ..لايك يا جدعان عشان الكومنت يوصلو
@haidarel-shammari5630
@haidarel-shammari5630 4 года назад
السلام عليكم كابتن أنا عندي عضلات الرجلين وعضلة الصدر ضعيفة وراثيا.. ارجو ان تنصحني
@nagymohamed5657
@nagymohamed5657 5 лет назад
ياريت يكوتش تحسن جودة الفيديوهات شوية
@hassanstar8163
@hassanstar8163 2 года назад
عاش يا كابتن
@SamSamouyLtd
@SamSamouyLtd 2 года назад
♥️♥️🙏
@chouaibbenchebbi4089
@chouaibbenchebbi4089 5 лет назад
Samouuuyyy ! Thanks for the video
@mohamedabdelmoniemhassanka153
@mohamedabdelmoniemhassanka153 5 лет назад
استمر يا ساموى ربنا معاك
@عمرفايز-ع7ب
@عمرفايز-ع7ب 5 лет назад
اتكلم علي كمال الاجسام تحت 18
@TheShadeProduction6
@TheShadeProduction6 5 лет назад
حفزتني والله ياكوتش
@dodbond7316
@dodbond7316 5 лет назад
يا عااااااالمي 💟
@sameafaeq5524
@sameafaeq5524 3 года назад
ربنا يحفظك
Далее
WHICH SODA CAN FLY THE HIGHEST?
00:48
Просмотров 9 млн
Dammarha!! - إسلوب تمرين دمرها
4:28
Просмотров 841 тыс.
فوائد التدخين | ساموي
11:19
Просмотров 53 тыс.