دكتورة وعد ممكن تتكلمي عن اللي عامل استئصال مرارة وحابب يعمل كيتو لاني سمعت انه اللي شايل المرارة لازم يخفف من الدهون عشان مايصير معه كبد دهني لانه العصارة الصفراوية قليلة جدا الشكر الجزيل دكتورة على كل نصايحك الجميلة والمفيدة
ربنا يعافيكِ ويقويكِ يا رب.. يا ريت تعملي لنا فيديو عن عسل النحل، ودبس العنب، ودبس الخروب... إيه هي منافعهم ؟ وإيه هي مضارهم؟؟ ولك جزيل الشكر والتقدير والاحترام ❤️💐🌹😘
الفكره كلها يادكتور اننا للأسف عاوزين منحسش بالحرمان وفي نفس الوقت نخسر وزن الحياه عادله وربنا من اسمه العدل نقلل الاحتياجات مش حنخسر حاجه شكرا لمعلوماتك ♥️
زيادة الوزن تكون فقط عن طريق تناول سعرات حرارية عالية، الجلوتين لا يزيد الوزن، و لا هرمون الانسولين، و لا السكر الأبيض، و لا السكر الدايت، و لا الفركتوز، و لا الفاكهة، و لا الشيكولاتة و لا تناول الطعام قبل النوم…إلخ. يجب أن تتعلم بشكل نهائي أن زيادة و خسارة الوزن هي معادلة طاقة، لو تتناول طاقة أعلى مما تستهلك سوف يزيد وزنك، و لو تتناول سعرات أقل مما يستهلك جسمك سوف يقل وزنك ممكن رأيك فى الكلام دة
بصراحه شرح رائع و واضح شكرا ليكي بفكر بعد كلامك ان الطبيعي افضل. يعني ايه رايك في سكر التمر مثلا. التمر بيجففوه و يطحنوه ويستخدم بكميات محدوده برضه مش زياده. ايه رايك؟
درس مهم بارك الله فيكي يا دكتور وعد ❤ وأنا بسمع لك اصريت اني زي ما قدرت أبعد عن السكر هبعد عنه اكتر واكتر و هبعد عن الخبز باذن الله تعالى ❤❤❤تسلمي حبيبتي ❤❤❤❤❤❤
السلام عليكم شكرا لمحتواك الراقي والتثقيفي مؤخرا تنافلت بعض القنوات وبعص الحسابات عن التحذير من محلى الاريتثول وانه يسبب تجلط الدم الخ وكلهم اعتمدوا على ورقة بحثية. انا عن نفسي لم اقتنع بهذه الورقة لكني لست متخصص. الرجاء عمل حلقة للتوضيح وهل الورقة البحثية فيها صحة او مجرد بحث غير مجدي
ياأحلى دكتورة في العالم يعجز لساني عن شكرك على كل ماتقدمينه لنا والله... طلب : أرجوكي تحدثي لينا عن الشكلاطة السوداء ٩٠% كاكاو هل تنفع للكيتو دايت؟؟ وأي حليب ممكن أن أشربه مع القهوة في نظام الكيتو ؟؟ هل حليب الصويا أو حليب اللوز ؟؟ أو يفضل ألا نضع حليب أصلا.. أرجو أن تأخذي أسئلتي بعين الإعتبار وتجوبي عليها... شكرا جدا جدا جدا.... سمية من المغرب 💖
@@wasanfraihat2874 شكرا على جوابك... في الحقيقة نعم نلاقي الملايين من المواضيع على الأنترنيت لكن مامدى مصداقية أقوالهم ؟؟؟ مرارا وتكرارا بلاقي كلام لا أثر له من الصحة
ربي يسعدك ويجزيك خير على كل الفيديوهات بتقدميها فائدة للناس بالنسبة الي عامل عملية التكميم الاكل قليل ما نقدر ناخد الوجبة دفعة واحدة لازم نقسمها ياريت تتكلمي عن الكيتو مع التكميم والصيام كيف يطبق ؟
بنسبة لي حاجة مهمة : على ال Keto diet... Increases Cholesterol بي نسبة إلي عندوهوم كوليسطرول.... دا بيزيد.....ال Cholesterol.... علشان...هوا بيعمل على إنو ياكلو لي متابعينو....ياكلو Protein fat اللحوم...إلي عندها شحوم موشبعة... في بنسبة للي عندوهوم.... Cholesterol..... ممكن ما يبقاشب...صحي.... علشان بيزيد....ال Cholesterol..... في على حسب الشخص.....و صحتو العامة....
اولا جزاكي الله خيرا الجزاء دكتور وعد ثانيا كنت عايزه حضرتك تكلمينا عن عمل خبز أو فينوبدقيق اللوز أو الكينوا او جوز الهند وكان فيه فيديو علي اليوتيوب اخت كانت عامله فينو بالجبنه القريش والبيض وبذور القاطونه هل دا تمام ولا فيه مشكله
الإستيفيانا ماركه مغلوطه بعيد جدا عن الإستيفيا بيخدعوا الناس بالإسم وفيه كمية سكر أبيض ممكن تشوفي دكتوره رحمه الغيلي ع الأنستجرام لسه من يومين تكلمت عن الفرق بين الإثنين وحتستفيدي جدا من مواضيعها
السلام عليكم دكتورة. لو سمحت ما رأيك في الخبز (العيش) المصنوع من الشعير barley او المصنوع من الحنطة buckwheat كبديل عن الخبز العادي او خبز الشوفان؟ هل الشعير و الحنطة يرفعان مستوى الانسولين ايضا"؟ و شكرا
شكراً لك. سؤال لو سمحتي. سكر ستيفيا أو ايريثريتول ممكن يتسخنو على النار أو في انواع لازم تكون تستعمل لصنع الحلويات أو في الخبز في الفرن يعني ينفع نستعملها بحالتين عالصاقع وعالسخن؟شكراً مجدداً
ي دكتور ايه الجمال دا روعه ومعلوماتك تحفه خارقه جدا انا الحمد لله خسيت من ساعه تحدي رمضان عندي مشكله أن تحت عينى عمل تجويف لأن وجهى خس اعمل ايه وجزاكم الله خيرا،💖💖💖💖💖💖
يعطيك الف عافيه دكتوره انا ام عبدالرحمن اتبعك من البحرين و كلامك جميل جدا ورائع وواحب فيديو تم واستفيد من كلامك كثير بارك الله فيكي ونافع بعلمك الله يعطيك العافيه
فى النقطه اللى قولتى عنها ان فى اجسام ممكن حاجات تكسرلهم الصيام و فى اجسام نفس الحاجات مش بتكسرلهم الصيام … ده عكس كلام حضرتك لما بتقوليلنا ان كميتنا كلنا واحده ؟! ممكن تشرحى اكتر لو سمحتى
شكرا جزيلا لك دكتورتنا الاموره 😅 ياريت تجاوبي علي سؤالي لو وزني مناسب أو أقل كمان ينفع اعمل تغيير في الأيام من ناحية الأنظمة يعني يوم لوكارب ويوم كيتو ويوم أكل عادي مافيش نظام يعني تنوع في الأنظمة مع الايام على حسب ارجو الرد ضروري ولك جزيل الشكر 😘
منع السكر تقليل النشويات الغي السناكس يعني بين الوجبه والوجبه متاكليش اي حاجه يعني مثلا خالي بين الوجبه بتاعت الفطار والعدل اربع خمس ساعات فيهم بقي متكليش حاجه خالص ربنا معاكي يارب ❤️
Good morning de.Waad ...انا متابعة من خسيت بفكرة الصيام المتقطع 12 كغ في فترة 3 شهور التزمت موش كتير بس كنت ماشية على مبدأ الصيام المتقطع لا في سكر ولا خبز بعدين ابتديت الخبط في 7 او 8 ساعات اكل و رغم كدة نقصت 3 كغ و بقيت 60 كغ موش عارفة ازاي أبدأ مرحلة احافظ على وزني ....شكرا ..😘❤❤75 كغ تونس ...انا تأثرت بك كتير ..كنت
@@nairy4554 اخر حاجة توصلت لها ان ملعقة العسل الطبيعي فيها ١٦ جرام كارب (مضمون من منحل وليس النوع المباع في السوبر ماركت) فلو كيتو اعتقد مش هينفع باانسبة ليا لو كارب فلو احتاجت العسل بحسبه من توتال الكارب وبيكون المشروب بعد الوجبة مباشرة
حبيبتي يا دكتورة وحشتيني اوي منورة الدنيا كلها نفسي تتكلمي عن الفيتامينات ولو الواحد ماشي اوماد ياخد ايه ولو جوعت اوي واكلت حتة جبنة قريش مضاف ليها قطعة زبدة كده كسرت للصيام وكمان ابدا احدد بداية صيامي من نهاية وقت الاكل ولو اكلت وطولت مدة اوماد بدله ساعتين يبقى ٣او٤ساعات كده ابقى خرجت من الاوماد وانا بدأت في يوم ٢٢/٧ ولحد دلوقتي موزنتيش لاني خايفه بس صراحه انا شايفة مقاسات مختلفة عن أول ما بدأت المفروض اوزن امتى علما بأن وزني عالي جدا جدا
دكتوره اكلت عدس اليوم هل انا خرجت من النظام و اي الي يحصل ف حاله تناول وجبه انا مش عارف اذا كانت كيتو لا لاء ارجو الرد ملحوظه انا منقطع عن جميع السكريات و النشويات و الكربو هيدرات و الألبان معدا الجبن الشيدر فقط اضيفه للوجبه و ب اعمل صيام متقطع و وصلت اني اكل وجبه واحده ف اليوم الحمد لله
أنا قاطعه السكر بقالي سنتين تقريباً وكنت بستعمل سويتال لكن لما سمعتك قررت أقطعه لانه فيه سكرالوز وزي ماقولتي حضرتك في أحتماليه أنه بيأثر على بكتريا الهضم فاهاحول أقطع السكر نهائي حتى الدايت وممكن في القهوه أستعمل لبن
حلو الفيديو جدا .شكرا د.وعد .ياريت فيديوهات اكتر عن الكيتو والبقوليات ممكن تخرجنا من الكيتو عشان فيها كارب عالي و ناخد منها بكميات صغيرة ولا نمنعها احسن
يادكتوره حضرتك ماجبتيش سيرة أهم منتجين موجودين في السوق المصري وسعرهم في متناول الجميع وهما السويتال والنوكال برحاء توضيح مدى صحة أستعمالهم .. وشكرا جزيلا
انا كنت بستخدم النوكال بقالي كتير اوي بس شوفت فيديو بيتكلم عن المحليات الصناعه لدكتور بيرج وان في مادتين لو موجودين في اي محلي صناعي يبقي مضر لان زى السكر بالظبط وبيرفعوا السكر فالدم اكتر من السكر العادي كمان والمادتين دول لقيتهم في النوكال فبطلته خالص
انا مدمن على الشاي الأخضر بالنعناع و محلَّى بالعسل الحر. الآن بدأت لليوم الثالت الصيام المتقطع بتناول وجبة واحدة في اليوم على الساعة 12:00. هل يمكن ان اتناول الشاي الأخضر بالنعناع و محلَّى بالعسل الحر مساء كالعادة على الساعة 19:00?!!
يا دكتوره وعد شكرا جزيلا لكي وربنا يجعله في ميزان حسناتك ملحوظه \ والله وبصدق أنتي كدا مصريه 100% وجميله جدا بطريقة شعرك ده وأخيرا أتمني لكي التوفيق والنجاح دايما
حضرتك ما. ذكرتيش السربيتول في نوع سكر اسمه ايزوسويت مكون من سربيتول وسكرالوز فهل دا تمام مع الصيام ولا هيكسر انا بتكلم على مثلا ١٠ جرام بالكتير خلال فترة الصيام وشكرا جزيلا
شكراً لج دكتورة اذا سمحتي لي هل المربى اذا عمل بالبيت من غير سكر يصلح للكيتوا وهل له كميات والا عادي احس افضل اعمل مربيات صحية واحلي فيها احسن من المحليات الصناعية او اتوقف عنها الا بعد تتحسن الصحة من مقاومة الانسولين شرايج ؟
ازيك يا دكتورة انا حابة اكلم حضرتك في مشكلة مهمة جدااا بتواجهنى والى الان مش لاقيه ليها حل ولااااااازم ضروري تعملى حلقة عنها...اغلب اكلنا بروتين ودهون وخضروات كثيير وكارب من مصدر نشوى قليل جدا وطبعا القهوة معانا وكل المشروبات بدون سكر..طيب حلو الكلام ..بس اغلب الخضروات مدرات بول خصوصا الورق والقهوة والشاى اكثر من نوع شاى مدر للبول..انا بعانى من الجفاف مهما شربت ميه بشرتى جافة وبشرة جسمى مش لاقيه حل ازاى احتفظ برطوبة ونضارة جسمى
دكتورة وعد عايزة اسألك انا عندي تكيس مبايض بس جسمي مش تخين وزني طبيعي مايل للنحافة شربت الغليكوفاج فنحفت اكثر و اتا مش عاوزة انحف بالعكس عاوزة اكتسب شوية وزن فعملت رياضة مقاومة لكن لا اعرف كيف اعملها مع نظام low carb عشان اكسب وزن و ما بخسش
