No video :(

ازاي ناكل اكل صحي ورخيص | صيام متقطع وكيتو اقتصادي

Подписаться 883 тыс.

Просмотров 96 тыс.

50% 1

للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
لطلب كتابي الالكتروني للوصفات الصحية:
‏thisisdrwaad.com
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#drwaad #intermittentfasting #diet

Опубликовано:

24 дек 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 557

@DrWaadAminFitnessNutritionist 2 года назад

0:00 مقدمة 1:20 الاعلان عن التحدي الجديد 6:12 ليه الاكل الصحي غالي 9:22 طريقة التوفير الغلط والطريقة الصح 12:58 مثال لنظام صحي مش مكلف

@karimmerabet8741 2 года назад

سبعة دقائق كلها ثرثرة. اختصري الله يرحم والديك

@hakimhakim4365 2 года назад

احبك في الله

@hakimhakim4365 2 года назад

من فضلك دكتورة جاوبيني عندي ارداف كبيرة شو لعمل

@nadoshalmamy7435 2 года назад

منورررررة دكتورة

@ouridaarbia3227 2 года назад

Dr Waad لو سمحتي إنتي تكلمتي على الإقتصاد في الأكل الصحي تعطيني ولو وجبة ولا وجبتين إقتصادية وصحية عشان أنا ماقدرش اشتري كتابك وشكرا

@asmaanabil3259 2 года назад

يا ريت يا د. وعد تتكلمي عن مشاكل القولون والتهاب المعدة الصيام بيتعب المعدة والاكل مرة واحدة بعد الصيام بيتعب والدكاترة بيقولوا غلط المعدة تبقى فاضية او مليانة لازم نقسم الاكل على وجبات وده عكس موضوع الصيام المتقطع وافراز هرمون الانسولين

@abdel-sobouh 2 года назад

ياريييييييييت دة انا شبه بمووووت

@kimmirae2868 2 года назад

ايوه ده موضوع مهم اوي .. انا بطني بتوجعني اوي لما ببدأ صيام وكيتو ولما برجع بتوجع برده

@doaakassem5526 2 года назад

ياريت ياريت ياريت احنا مرضي القولون كتيرررررر

@user-lm4fb9sn4q 2 года назад

صحيح هذي مشكلة بتواجهنا ولازم يكون لها حل

@Rorochet 2 года назад

على فكرة الصيام مابيتعبش المعدة التعبانة الا لو كان الفطار على نشوياا و دقيق و سكر لما بامنع دول معدتى بترتاح ووماباتعبش من الصيام

@mahmoudahmed-lo8sm 2 года назад

دكتور وعد امين لها الفضل بعد ربنا بأن حياتنا تتغير للاحسن كفايه اننا بطلنا السكر نهائي والحلويات

@reemwaleed9070 2 года назад

فعلا😘😍

@bzutayer2402 2 года назад

لكن هي بتعمل حلويات

@marwafouda2073 2 года назад

ده حقيقي.. الواحد بقي بيفكر الف مرة ويفكر دايما في البدائل

@AnaMuslim1 2 года назад

دكتور وعد انتى اتكلمتى عن كل حاجه بجد حرفيا معادا الامساك المصاحب لنظام الكيتو اعجابات ياجماعه كتيرة علشان يوصل التعليق ليها وتككلم فى الموضوع ده وشكرا

@samarzayed7915 2 года назад

كنت لطيفة كالعادة، ممكن ڤيديو عن الصيام الطويل، وأثار الكيتو علي الشعر وكمان الامساك المصاحب للكيتو.

@haidyjamal2392 2 года назад

أنا ماشية كيتو وبعمل كل اللي بتقولي عليه وعمالة أخس بشكل ملحوظ وفرحانة أوي أنا كنت مقاومة إنسولين وتكيس مبايض وتعبت ريجيمات وما صدقت وصلت شكراً جدا 🙏🙏🙏🙏

@hatimmouna9704 2 года назад

كم المدة اختي يا لي عملتي فيها الكيتو وهل اثر شي على صحتك لاني عملتو تلات شهور وعندي الالام في جنبي اليمين وشكرا

@user-ju8fe8ve3u 2 года назад

@@hatimmouna9704 والله العظيم نفس المدة ونفس العرض آلام فظيعة في جنبي الأيمن😥😥😥

@hatimmouna9704 2 года назад

@@user-ju8fe8ve3u يمكن المرارة اختي من كترة الدهون مع اني عملت تحليل كوليسترول لقيتو عادي المهم اني خرجت منو او بالاصح دمجتو مع اللو كارب اخد فطور كيتوني والغدا اخد قليل من النشويات الصحية والله المعين

@user-ju8fe8ve3u 2 года назад

@@hatimmouna9704 نفس الشيء أختي الكريمة عملت تحاليل كوليسترول كانت النتيجة طبيعية.و هاذي يوماين دخلت شوية الخبز الكامل والحمد لله الألم خف كثيرا.كم نقصت وزن في هذه المدة أختي لو تكرمت بالرد؟أنا تقريبا ثمانية كيلو عندي سكر نوع ثاني😥😥😥

@nodynody1094 2 года назад

ما شاء الله، والتكيس خف معاكي بعد قد إيه؟

@ghauthzeineddine9850 2 года назад

علمك ومعلوماتك يا دكتورة تعبانة عليها كتير ومتقنة ، ممنون جدا لصفاء توجيهاتك ودقتها ، الله يوفقك دنيا وآخرة ويجزيك عنا كل خير ،

@enasmilad4432 2 года назад

كل سنه وانت طيبه يااميره احلى شئ حصلي فى 2021 ان ربنا حطك في طريقي بجد انتى هديتي 🌷😘

@maiyousof8211 2 года назад

ڤيديو رائع كعادتك و وعى عالى و حلول منطقية و شرح مستوفى و مبسط . ممتنة لله على متابعتك و ممتنة لكى و لوعيك و علمك و ذكائك و منطقك فى الرد على كل البرمجيات الخاطئة . شكرًا د.وعد 🤍🌹

@unknownunknown9049 2 года назад

لو سمحتي يا دكتور عايزاكي تعملي فيديو ازاي الواحد يتجنب الاكل اللي اهله اللي عايشين معاه في البيت بيجيبوه اللي مليان نشويات و سكريات و ازاي نمسك نفسنا اول لما نبداً الدايت. انا عايشه مع اهلي و هما مش حاطين في بالهم انهم يبعدوا عن السكر خالص و انا الصراحه مش هجبرهم لانه كل واحد حر، بس المشكلة في انه الموضوع ده بيأثر عليا انا شخصياً و خصوصاً لما اكون راجعة من الجامعة تعبانه و بلاقي ماما عامله مكرونه بشاميل 😭😭😭 اتمنى تقري الكومنت ده و تعملي فيديو عنه او حتى عن موضوع شبهه عشان هيفرق معايا جداً و اكيد هيفرق مع شباب و شبات كتير زيي لأني بجد مش عارفه اعمل ايه. 🌹

@angelamina504 2 года назад

الحل انو تبلشي شغل او يكون لك معاش من اهلك او من مكان عملك تقري تجيبي فيه الطعام اللي يناسبك

@user-mh2ns2ec9x 2 года назад

@@angelamina504 لازم تتعودي تطبخي لنفسك

@rf2852 2 года назад

اتفق حتى انا اعاني كثير

@user-omAhmedsaad 2 года назад

انا بأكل من اكل البيت العادى بس بأكل مرة واحدة والحمد لله بخس عارفه انه غلط بس بحاول واليوم اللى ببوظ فيه بحاول اتحرك اكتر او اعوض فى اليوم اللى بعده بالجبنة القريش والبيض المسلوق واى أكل صحى يعنى بحاول اوازن عشان الملل وعشان ما احسش بالحرمان فيحصل اكتئاب

@user-hy3sw8hj9i 2 года назад

كلي بس حته بسيطه عادي كلي كل حاجه بكميات بسيطه

@dinaelalim3717 2 года назад

Can't wait for the challenge.. so excited to start my new year with you... love you Waad 😍 💗

@user-ws5vs4pn8c 2 года назад

حمد الله على السلامة يادكتورة وعد ياريت تتكلمي عن انواع التمارين وايه ينفع للي عنده ارتفاع الأنسولين وبطن او مينفعش

@assalach4831 2 года назад

لو سمحتي يادكتورة ممكن تعملي فيديوهات اكتر تعليمية عن اللوكارب وايه هي الكميات المسموحة الي تخليني اخس من غير مااحرم نفسي من الفاكهة والبقوليات وغيرها

@imanyasin4023 2 года назад

اظهرت الدراسات ان السمنة تنتشر بين الفقراء اكثر من الاغنياء. لانهم بركزوا ع النشويات. البروتين دايما غالي

@user-fk6it5ks4h 2 года назад

ظهورك بيشجعنا نكمل، متغيبيش تااااني بلييييييز 🥺💞

@oterturk7345 2 года назад

جزاك الله خيرا حبيبتي شكراً دكتورتنا🤗

@raniaahmed1519 2 года назад

ريأكشنات قمر والله يا دكتور خلتنى اقوم ارمى الشكولاتة اللى معايا😂😂❤❤

@user-gn6zq7zz5x 2 года назад

شكرا دكتورة ربنا يسعدك ويحفظك ويفرح قلبك افتينا وسهلتي علينا كتير

@user-gd1xu1xu6l Год назад

شكرا لك دكتوره وعد على الشرح النصائح.. ربنا يسعدك

@shetheleader 2 года назад

شكرا دكتورة خليتنا نفهم اجسادنا ونتعامل معاها بشكل احسن وارقى

@Rorochet 2 года назад

جزاك الله خير استفدت منك كتير مش للدايت فقط و لكن بالعموم كا لايف ستايل و ده افضل شىء مشكورة

@user-zy7lg4vb1w 2 года назад

منوره يا دكتور وعد 🌹🌹 موضوع شيق ومفيد جدا جزاك الله خيرا عن الجميع ربنا يبارك فيكي فخير الناس انفعهم للناس 🌴🌴⁦❤️⁩⁦❤️⁩ بالتوفيق يا قمر،🌹🌹 صحيح كلامك مهما كان الدايت مكلف مش حيكلفنا قد الادويه الي رح نشتريها لو الإنسان اصابته أمراض خطيرة بسبب مثلث برمودا. والغذاء الصحي السيء

@nerminmakram452 2 года назад

فيديو جميل وبجد وحشتني ومتغبيش علينا فيديوهات حضرتك فعلاً طاقة إيجابية

@user-gq1kc7wb4g 2 года назад

منورة دكتورة دائما بتعطيني طاقة ايجابية

@user-cw1dl6lk5x 2 года назад

بقالي شهر علي فيديوهاتك وخسرت 10كيلو اوماد وبقيت مدمنه لفديوهاتك وبنام وانا بسمعك لازم انام علي صوتك ربنا يباركلك انا استفدت كتير وعندي مقاومه انسولين وتكيسات وبفضلك منعت السكر تقريبا

@user-ir5of2bs4i 2 года назад

طيب الاوماد مأثرش علي الهرمونات

@doniahassan8841 2 года назад

عودا حميدا يا دكتور.. وان شاء الله كانت اجازة حلوة.. وحشتينا.. بجد نورتى اليوتيوب من جديد

@mohamedramzy3695 2 года назад

الف حمد لله على السلامه نورتى بلاش تغيبى علينا كده

@ahmadalmufarreh3692 2 года назад

د وعد .. انت جميلة في كل شيء تقديمه ولك إشراقة تملأ فضاء الانترنت .. وفقك الله

@broubrou968 2 года назад

الحمد لله مشيت على نصائحك من الفيديوهات نزلت في الميزان بطريقة تدريجية من 94 كغ الى 76 كغ وتمكنت من التغلب على الشهية الزائدة من خلال التوقف عن النشويات والسكريات بارك الله فيك اخوك من الجزائر

@samirsamir5232 2 года назад

شحال من شهر.؟

@bzutayer2402 2 года назад

ماذا تاكل بالضبط

@fafaab3218 Год назад

واش درت خويا انا من وهرن من الجزائر

@broubrou968 Год назад

السلام عليكم بالنسبة للطريقة اعتمدت على نظام تقليل السعرات الحرارية مع التوقف عن أكل العجائن(آكل البرغل فقط)والعصائر والمشروبات الغازية وخاصة السكر الأبيض والحلويات مثال:أشرب القهوة والحليب بدون سكر وفي الغذاء آكل بدون خبز مع مراعاة كمية الأكل ثم قهوة المساء والعشاء نفس الشيء أهم عنصر الماء في بداية الحمية ستشعر بالجوع لكن مع مرور الأيام ستتعود ويصبح شيء عادي أما بالنسبة للسقايط ناكل الفشار أو الكاوكاو أو أي نوع مكسرات ولكن الحاجة الأساسية الكمية والآن أنا في أزن 73 كغ بدأت في إدخال بعض المواد الجديدة مثل زبدة الفول السوداني والشوفان والشكلاطة الداكنة لمجرد التغيير وحسب مقدور كل واحد وفي الأخير العزيمة والصبر وكل إنسان واستجابة جسمه للحمية بالنسبة للوصفات هناك وصفات خالية من السكر موجودة في اليوتيوب والله ولي التوفيق السلام عليكم

@fafaab3218 Год назад

@@broubrou968 بالتووووووفيق وان شاء الله تكون ارادتنا عالية

@user-fq9hp6qz3i 2 года назад

شكرا لك على تقديم الفائدة وارجو الحديث عن الكيتو والعمر الزمني للشخص الشباب غير المتقدم بالعمر باستجابة الجسم

@anglinagoly8022 2 года назад

ياريت يا دوك تتكلمى عن أكل مريض تليف الكبد مع الصيام المتقطع واللوكارب

@user-pu6gp4tu4c 2 года назад

حبيتى تسلم افكار يا قلبي كل سنه وانتي طيبة يا قلبي

@amazingrecipes.4211 2 года назад

شكرا لوجودكم ييا كل من يساعد الناس و يهتم بصحتهم

@shaimaalmathkhor5938 2 года назад

منوره دكتوره وعد ‏ happy new year متابعتك من امريكا. تعجبني طريقه شرحك الله يحفظك. يارب

@user-ki7wr3dq3x 2 года назад

جزاكي الله خيراً وبارك فيكي

@youssefamir7257 2 года назад

تقدم جميل جدااا في نظام التحدي (دكتوره نفسيه و يوجا 🙂عقبال كلاس الزومبا 😅)و باذن الله يكون من نصيبك نجاح اكتر من ما تتوقعي السنه الجديده انشالله

@youssefamir7257 2 года назад

قمر و كلامك قمر كالمعتاد ،، و انتي طيبه و سنة سعيده عليكي و كل متابعيكي المحترمين و كل حبايبك ،، احنا كوميونيتي شبهك و بنحبك ❤️

@FehadIraqi009 2 года назад

شكرا دكتورة على النصيحة بالفعل انا كنت محتاج هذه النصيحة لان هاجس الكلفة كان يطاردني ويزعجني

@yasmeehesaan4400 2 года назад

اجمل دكتور ع اليوتيوب بدون مجهود ♥♥♥♥

@0mriyadola722 2 года назад

ياريت تتكلمى عن غذاء الاسرة احنا عندنا أولاد ولازم نأكلهم أكل صحي وازاى نعمل اكلات دايت تكفى كل العيلة

@user-rm9sl3rh8t 2 года назад

الله لا يحرمنا منك يااحلي دكتوره

@ra7mahamdy807 2 года назад

جزاك الله خيرا ❤️

@babiben6862 2 года назад

شكرا دكتورة على كل النصايح ،اتبعت نصايحك و خسيت 15 كيلو في 5 اشهر،و انا فرحانة اوي بالنتيجة ،شكرا 🙏🙏🙏🙏

@suhadsuhad7144 2 года назад

برافو 👏🏻👏🏻

@Meme-gj4ll 2 года назад

عملتي ايه بالظبط؟

@zahraflower6278 2 года назад

Bravo 👏 👏 👏 👏 👏 👏 congratulations!

@babiben6862 2 года назад

@@Meme-gj4ll سلام حبيبتي انا بطلت اكل الكربهيدرات خالص زي الخبز و العيش،بطلت سكريات،بطلت اكل كل وقت،واعتمدت في اكلي على البروتين زي البيض،الفراخ اللحمة،كمان بشرب جنزبيل مع القرفة كتير،وباكل سلطات كتيييير ههههه،بدور الشيا كمان مفيدة جدا،و الله النتيجة رائعة بإدن الله.🙏🙏🙏🙏

@babiben6862 2 года назад

@@suhadsuhad7144 شكرا حبيبتي و الله اول مرة اخس زي منا عيزا ههههه

@zekrahussain483 2 года назад

شكرا جزيلا يا افهم و احسن دكتوره ❤

@abdellatifzaabta152 2 года назад

شكرا على الإفادة. وجدت عندك جواب على تساؤلي . ملاحظة : الأكل الغالي ليس لجودته بالضرورة، الأمر ببساطة يخضع لقانون العرض والطلب. السعر يرتفع كلما انخفض العرض أو ارتفع الطلب . بعض الأطعمة مفيدة لكن رخيصة مثل البقدونس والكزبرة . وبعض الأطعمة غالية رغم ضررها الكبير مثل نوتيلا أو KFC. العرض والطلب يتأثر بأمور كثيرة منها عنصر الندرة، لهذا الأشياء النادرة تكون متوفرة بكميات قليلة. وهي نادرة لأن إنتاجها يكون أكثر كلفة أو يأخذ وقت معتبرا في إنتاجه أو أن الطلب عليها أكثر من العرض.

@saleh_mmf 2 года назад

حمدالله على السلامه ما شاء الله زى القمر 🌹

@user-fy6zr6hq5l 2 года назад

ربنا يوفقكم يارب ويسهل امركن ويصلح حالكم جزاء ما تفيدونا وتعلمونا

@hykamhmoad8754 2 года назад

حمدالله على السلامه د. عد تسلم ايدك يا حبيبتي

@nourelyakin1155 2 года назад

احلى دكتورة واحلى فيديو من غير سكر

@nidaanayef8114 2 года назад

واخيرا فيديو 😍 ما تتأخري علينا ، بنتشجع منك 😅

@hudasalih7567 2 года назад

انتي روعه انا أصبحت مدمنه دكتوره وعد ٢٤ ساعه اسمع فديوهاتك

@fayzehkhoder2140 2 года назад

نورتي كلامك مية بالمية صح وانا جربت اصوم مدة اطول عشان اوفر فعلا وكسبت نزول بالوزن اسرع وصحتي تمام وطاقة وتركيز فعلا احسن

@ibtissam-yu7bi 2 года назад

اهلا وسهلا انا باكل مره في أليوم ده صحيح

@angelamina504 2 года назад

كيف لازم بلش؟ ممكن تعطيني رقمك او اي تطبيق اتواصل معك؟

@israamaher9231 2 года назад

بلاش لان أنا عملت كده ونزلت جامد جدا وبعدين تخنت تاني

@user-mx1zt9zd1k 2 года назад

شكرا حبيبت قلبي ومنقذتي الله يحفظك دكتورتنا الغاليه

@omsila5143 2 года назад

انتي اكتر حد شجعني اني أكل اكل صحي بدات صيام منقطع من اسبوع وزني كان 71 دلوقتي 68 مبسوطه جدااا اني معتدتي ارتاحت كتير وهكمل ان شاء الله

@user-wh7dj5wx6l 2 года назад

انا مرضعه بصير سوي صيام المقطع

@m.a8735 2 года назад

ربنا يوفقك يارب⁦ ⁦♥️⁩⁦♥️

@user-tp5nj7qv9x 2 года назад

زيي بالضبط ونفس الوزن ونفس النزول و نفس توقيتي بالصيام المتقطع من اسبوع 😂🤞🏻 ايه رأيك نشجع بعض وكل اسبوع ننزل ع نفس التعليق خسينا قد ايه انا ياسمين 🌸

@omsila5143 2 года назад

@@user-tp5nj7qv9x فكرة حلوة موافقه

@user-kd6cq1oj9q 2 года назад

سلام الله يعطيك العافية يادكتوره ماهو الاكل الصحى الى مايرفع السكرى

@user-so9lv4bj8u 2 года назад

ربنا يباركلك يارب العالمين ياحبيبتي يا دكتوره وعدلا انتي السبب بعد ربنا في تغير حياتي بس انا عايزه حاجه للوجه هسه اوي

@foratananzeh4336 2 года назад

يعطيكي الف عافيه احلا دكتوره انا عمري خمسين سنه والحمدلله ووزني ٥٢ ممتاز جدا لانه بعمل صيام متقطع ومعظم وقتي باكل وجبه وحده فقط لكن احيانا بشعر بالدوخه وضيق النفس سألتك باكثر من فيديو وما رديتي ممكن تتكلمي عن كيفية الصيام والمحافظه على الوزن بدون ما نرجع نسمن في سن الخمسين ومشاكل الامساك وتساقط الشعر والدوخه ياريت تعملي فيديو ولما نوصل للوزن اللي بدنا اياه كيف نثبت عليه

@bzutayer2402 2 года назад

انت وزنك ٥٢ اي وزن تريدين تصلين بعد هدفك انه تصبحين ٣٠وزنك

@jojosalem1584 2 года назад

طالما في دوخه غلط..لاتوصلي للهوس انتبهي لاتقتلي نفسك

@ayeshaahmad7908 11 месяцев назад

انت عندك نقص بوتاسيوم ومغنيسيوم هي قالت مع الوجبة الواحدة في اليوم للي يطبقوها تاخذي الكتروليتس اقراض معادن تذوب في تلماء

@ameraalhegaze7408 2 года назад

ست الكل السنة الي فاتت كانت معكي والسنة دي وكل سنة وفاضلك عليا وعلي صحتي وبشكرك علي كل كلمة فدتيني بيها وعلي صحتي وبشكرك جدا والله العظيم وماشي علي كلامك دايمان 💞💞💞🦋❣️❤🤗

@nahlaghoneam9012 2 года назад

لايك من قبل ما اسمع ،بحبك❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@asmaaelhaoud9785 2 года назад

الحقيقة انا استفدت منك كثير و قدرت انزل وزني من 78 كيلو ل 53 كيلو مع العلم انو طولي 168سنتمتر شكرا اوي. اسماء من المغرب

@fatmaeldesouky7611 2 года назад

نزلتي ف كام شهر

@heshambahaa 2 года назад

Hi Dr , can you speak about the effects of intermittent fasting and low carb , keto diets on cholesterol levels

@user-ze1wo5ql9k 2 года назад

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته دكتورة ربي يبارك فيك و في حياتك على كل المجهودات و المعلومات القيمة ممكن سؤال عندي 3 اشهر اتبع نظام 16 8 مرتاحة الحمد لله هل ممكن اني اواصل يعني life style و دون open or free day الله يجازيك

@manarsaleh6013 2 года назад

Hello dr waad ياريت تتكلمى عن الصيام مع الشغل و المذاكره شكرا 🙏

@abdelazizmohammad8125 2 года назад

حمد الله عالسلامة Dr Waad

@hindbaazzouz3640 2 года назад

لك كل الجزاء شكرا كتير

@saharalaa8796 2 года назад

جزاكي الله خير والله كنت سألت من فتره فعلا على إزاي ناكل أكل صحي رخيص وكنت مستنيه الفيديو ده بفارغ الصبر وحقيقي بحبك آوي وبحب طريقتك في الشرح بتفهمي الواحد كده مش بتقوليله أعمل ده عشان صح وخلاص ❤️❤️

@user-ek7pt4oz8y 2 года назад

طب هى الدكتوره قالت ايه اكل صخى غير بياض البيض وجبنه قريش

@saharalaa8796 2 года назад

اعتقد البقوليات كلها بردو فيها بروتينات ومعادن بس مش بنفس الكمية والدكتور بردو قالت امثله زي السالمون واللحوم والاسماك واعتقد لو دورنا على كل يكون غني بالبروتين والمعادن هنلاقي كتير

@elbaraa2232 2 года назад

بجد انا بحبك اوي وفعلا فرحت لما لقيتك نزلتي فيديو ونفسي اشترك معاكي جدا رغم اني ماشية على نصايحك وخسيت بس عاوزة اتابع معاكي اوي من حبى فيكي

@dr.rababali405 2 года назад

ماشاء الله على العلمية 🌺🌺

@bothinagad8078 2 года назад

مبسوطة بنفسي أني لا أراديا نفذت الخطوات دي بقلل كمية الأكل في مثابل القيمة الغذائية العالية 🤲

@hadeerr_ahmedd 2 года назад

الصيام و الاكل مع المذاكره بليز 💗

@emaema6874 2 года назад

Missing you so much 🤗 Please talk about ketogenic diet and epilepsy treatment 💖

@sosoaaa5848 2 года назад

منوره ي احلى دكتوره💗💗

@najwasifani7346 2 года назад

لو سمحتي ممكن تكلمينا عن العسل الطبيعي و الثمر ؟ إزاي نستخدمهم بالشكل الصح و المعقول ؟ أو نستخدمهم أساسا أو لا ، ننحب نعرف رأي حضرتك عن الموضوع

@marwafouda2073 2 года назад

فعلا محتاجين نعرف

@hetetsukra3015 2 года назад

ياريت فعلآ يا دكتور تكرمنا بالحديث ف النقطه دي

@dinayoyo8034 2 года назад

متبعاكي بقالي حوالي ٣ شهور وخسيت ١٤ كيلو

@anwaralmhdi3389 2 года назад

كلامك ذهب والله انا جربت هذا الشي خصوصا عدنه بالعراق جبن العرب انتو تسمو جبن قريش يشبع فضيييع ابقى 6ساعات بلا اكل لما أكلو والبيض السلق

@eng_haider2402 Год назад

ممكن تجاوب اخوك من العراق شنو وجبتك من شنو تتكون

@abeeraltanekhy7958 2 года назад

منوره الدنيا يا اجمل دكتورة 💖💖

@TheCheetos87 2 года назад

رااائع جدا الجزء الخاص ب ليه الاكل المفيد غالي .. بخصوص الchallenge هل ينفع مع الرضاعة؟

@zahraflower6278 2 года назад

Ana bahibbek ya doctor Waad!!! Merci beaucoup pour tes conseils !

@cyrinebouali4925 2 года назад

سلامتك.. ألف سلامة 💞💞💞

@raniafathy7300 Год назад

ربنا يبارلك بجد فيدييييييييييييييييييييييو رااااااااااااااااائع

@alsalehmohamed1654 2 года назад

حمد الله علي السلامه

@doaaabdelazeem957 2 года назад

دكتور من فضلك تتكلم عن الارتباط النفسي بالاكل وازاى نقدر نتخلص منه

@user-yw8wd5pv5u 2 года назад

الحمدلله على سلامتك 💐

@user-vg4yd6en2x 2 года назад

تسلمي يا دكتوره وعد من فضلك عاوزين فيديو مفصل عن الداش دايت ضروري جدا جدا جدا جدا

@marwafouda2073 2 года назад

ايه الداش دايت ده؟

@MohamedMahmoud-lf5gp 2 года назад

الله يرضى عنك

@mohamedaboaldahab9792 2 года назад

الصراحة انتى رائعة ربنا يحفظك ونكونى من نجاح لنجاح اكبر 🙏🙏🙏

@Hisham_aa73 2 года назад

وانتى بالصحة والعافية يا دكتور

@amiraelkhoury185 2 года назад

شكرا حبيبتي

@anwaralmhdi3389 2 года назад

شكرا حبيبتي احبك انا من العراق اسمعك دائما واعمل بنصائحك

@fatmaeffat1964 2 года назад

شكرا حبيبتي ليكي يارب مانتحرم منك ابدا منوره ياقلبي

@nerminfawzy8051 2 года назад

بحبك قوي قوي استفدت منك كتير بقيت مدمناكي لازم كل يوم اسمعك ممكن تتكلمي عن السوداني محدش بيشكر فيه

@samarzayed7915 2 года назад

افتقدتك جدا ❤️

@drprincess4923 2 года назад

بشكر حضرتك جدا ❤️انا اتبعت كيتو ١٠ايام وفعليا مقاس بطني قل ٣سم ودة إنجاز بالنسبة لي بس للاسف لغبطت 😔ومش عارفة ابدا تاني واشجع نفسي تاني

@azzaomar2414 2 года назад

القمر ظهر سنة جميلة سعيدة عليكي حبيبتي انتي غالية عليا جدا كل عام وانتي بالف خير

@ranayousery5847 2 года назад

دكتور ممكن تتكلمي عن الاكوا ايروبكس هل بيساعد علي فقدان الوزن مع الدايت ؟

@abeeradward9308 2 года назад

لو سمحتى يادكتور ياريت تتكلمى عن موضوع مده الصيام الطويله للسيدات فعلا مضره زى ماكتير من الدكاتره بقوله ياريت توضحلنا

@mhmwd80 2 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-e_ANCFuHhCc.html تكلمت عن الصيام المتقطع في هذا الفيديو

@user-fk6it5ks4h 2 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-e_ANCFuHhCc.html اتكلمت عنه بالتفصيل هنا

@memaaljpreel8212 2 года назад

تو مانورت دكتور وعد العسل الجميلة المفكرة تبارك الله 😘🌷🌷🌷🌷🌷💚.

@reemwaleed9070 2 года назад

وحشتينا اوي نورتي الدنيا

@abdelghafar111 2 года назад

ياريت يا دكتور تتكلمي عن الناس الي عندها مشاكل زي الحموضه وارتجاع المرىء وممنوعين من اي دهون سواء جبن بكل أنواعها والبان واي حاجه فيها اكل حمضي

@user-qo1jc3nh8h 2 года назад

فعلا من اول مابدات الكيتو والصيام فعلا وفرت جدا وفعلا الكيتو بيشبع البيض والقريش٫ والله فعلا بقيت اصرف اقل