Тёмный
No video :(

تصغير الخصر / شرح مفصل لجميع اسباب زياده حجم الخصر 

SAMMOOGYM INC.
Подписаться 360 тыс.
Просмотров 25 тыс.
50% 1

شرح تفصيلي لاسباب زياده حجم الخصر / اكل / هرمون / هضم / تمرين
---------------
للخطط التدريبية و التواصل و الاستفسارات
www.sammoogym.ca
خطط مخصصة للاعب بشكل كامل اضغط على اللنك التالي:
www.sammooplan...
-----------------------------
Personal Instagram: @sammoo_zaid
Sammoogym Instagram: @sammoogym
/ sammoogym

Опубликовано:

 

26 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 102   
@bilalsalih3706
@bilalsalih3706 Год назад
اهم نصيحه مشيت عليها كلاعب طبيعي من ٢٠١٦ من بديت اتمرن هيه عدم تمرين الخصر الوحيد الي كالها انت عاشت ايدك كابتن
@husseinal_sultani3527
@husseinal_sultani3527 Год назад
يعني الافضل انو ما اتمرن جوانب فقط معده
@talal5607
@talal5607 Год назад
سبحان الله بالصدفه قبل ساعه شفتك ، مقطع لك قبل ٥ سنين (الرجوع للتمارين بعد انقطاع طويل) شكلك كان افضل بكثيير ومتناسق ، من وجهة نظري الله يوفقك ، شرح جميل ومميز .
@ahmadzineddin-hx7my
@ahmadzineddin-hx7my 2 месяца назад
فنان ودكتور ما شاء الله ، شرح قوي و لازمه مخ يفهمة
@karardinho624
@karardinho624 Год назад
اني صار 5 اسنين متابعك بصراحه انت مدرسة كل معلمه متعوب عليهة هواي الله يوفقك بجاه الحسين
@adamtaha3526
@adamtaha3526 Год назад
و الله العظيم انت مو بس كابتن اقسم و عالم كمال أجسام انت أسطورة معلومات 💪
@abadihausawi4284
@abadihausawi4284 Год назад
شكرا كابتن تعبان ع الفيديوا والله يعطيك العافيه ومطفي المكيف عشان الصوت جالس تعرق ههههه بس معلومات تستاهل احسنت احسنت
@TheMosesAli
@TheMosesAli Год назад
انسان رائع
@user-il6ss4fv6i
@user-il6ss4fv6i Год назад
كابتن يا ريت تسويلنا فديو شرح عن الفيتامينات المطلوبه للاعبين بل يوم والجرع شكد ونكون ممنونك
@user-oo3lr4bn9o
@user-oo3lr4bn9o Год назад
سوي سلسلة للبنات حباب الناس بكيفها جاي تفتي
@sammoogym
@sammoogym Год назад
من عيوني
@A_K-971
@A_K-971 Год назад
اي والله ياريت تنطينه تمارين للبنات نمشي عليها الله يوفقك
@salehkhzank
@salehkhzank Год назад
ممنون منك كابتن يا صاحب القلب الطيب 💯💯💯💯💯💯🤲🤲🤲🤲
@user-xn5zg7ds3k
@user-xn5zg7ds3k Год назад
يعني والله واحد ميعرف شلون يشكرك على هل تعب والمعلومات الي دتنطيها للاعبين اتمنالك الموفقية حبيبي
@kelbaznouba695
@kelbaznouba695 Год назад
حياك الله 🎖من الجزائر 🥇🏅🎖🤝👍👑⚘💪🇩🇿
@zahraabasem8084
@zahraabasem8084 Год назад
ارقى كابتن بالكوكب ♥️👌🏻
@munirtaher5666
@munirtaher5666 Год назад
صدقني مش مجاملة بس والله احسن قناة كمال اجسام بالعربي! ياخي محتواك كثير قوي
@alikhattab3281
@alikhattab3281 Год назад
بطل أبو زيد ويارب يوم كارت الاحتراف
@mohammedali-m91rs
@mohammedali-m91rs Год назад
مدري شگلك هواي استفاديت منك بحياتي الله يوفقك ويتحقق كلشي تريدة
@samerrian2766
@samerrian2766 2 месяца назад
جزاك الله خير كبتن
@husseinn5566
@husseinn5566 Год назад
راجع بقوه مدربي البطل 😍❤️❤️
@user-ej6hl3be5i
@user-ej6hl3be5i Год назад
جداً ممتن منك كابتن لان ما شاء الله عليك ماتقصر ولاتبخل بالمعلومه على متابعينك حتى لو كانت أسرار مهنة أسأل الله أن يبارك في عمرك وعافيتك ورزق ياطيب❤ متابعك من قبل الميلاد 😅🥰😍
@user-iv4nr7xt4c
@user-iv4nr7xt4c Год назад
كفيت ووفيت شرح جدا مفيد وواضح ومختصر يعطيك الف عافيه كابتن سامي ✋️
@mohamadzawal7054
@mohamadzawal7054 Год назад
شكرا شكرا الله يكرمك
@hmdmajad8150
@hmdmajad8150 Год назад
شكراً عالشرح الجميل كابتن و الله يساعدك تعبت بالشرح هواية ممنونين منك 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@fadi3677
@fadi3677 Год назад
يعطيك العافية من اروع الفيديوهات تم تسجيل النقاط و محاولة الاستفادة منها 🌹
@user-ud2fe6lc6v
@user-ud2fe6lc6v Год назад
قواك الله يا اجمل كابتن فديتك
@user-qp2br7if5v
@user-qp2br7if5v Год назад
ما شاء الله جدا مطور ❤️❤️ احبك كابتن
@iraq.7flah
@iraq.7flah Год назад
شكرا
@AiHo2000
@AiHo2000 Год назад
دخيل ربك ❤️❤️ انك تشارك هالمعلومات معنا الك أجر إن شاء الله تعالى
@user-rh7rd3cr5k
@user-rh7rd3cr5k Год назад
شكرًا حبيبتي
@mostafafathy7845
@mostafafathy7845 Год назад
ربنا يجزيك خير والله اكتر واحد بيفدنا فى المجال دة وربنا🙏🏼❤
@alialhussini7793
@alialhussini7793 Год назад
ابو زيودي مدارينه ب الفديوهات والله عمي عاشت ايدك
@Jabri.iraq.
@Jabri.iraq. Год назад
شكرا حبي كابتن 🤍
@muhanedsamer398
@muhanedsamer398 Год назад
منور كابتن الذهب
@user-wg4ni3gv8j
@user-wg4ni3gv8j Год назад
كبير كابتن سامو كبير
@achrafsajie5284
@achrafsajie5284 Год назад
جزاك الله خيرا اخي سامو الأصل الطيب فخرنا
@20MO24
@20MO24 Год назад
يعطيك العافية كابتن
@yassermuslem1160
@yassermuslem1160 Год назад
❤❤❤❤❤❤❤والله أحبك
@z9_40
@z9_40 Год назад
شكرا لشرحك وجهدك كابتن ♥️
@malvincarras2829
@malvincarras2829 Год назад
legend 🫶🏻
@itsallright2295
@itsallright2295 Год назад
لم يبقى لنا ونراك كمدرب عالمي ✨✌🏻🇩🇿
@naseralzaabi1536
@naseralzaabi1536 Год назад
جزاك الله خير كبتن على الشرح الوافي
@epic7242
@epic7242 Год назад
عبدالله عوضي تكفى جرب معاه احبكم يا اثنين ومتأكد انك راح تشوف شي جديد مامر عليك من قبل والله كابتن❤
@a.s.d2211
@a.s.d2211 Год назад
شكرًا جزيلا على المعلومات القيمة بالتوفيق تحياتي الك 👍
@muhammadforcekathem1525
@muhammadforcekathem1525 Год назад
احسنت النشر بارك الله فيك أخي الكريم
@husseinbasrawi4530
@husseinbasrawi4530 Год назад
الله يحفظك 😍
@yasseralnajm2516
@yasseralnajm2516 Год назад
مشكور حبيبي كابتن ع الشرح الجميل اذا ممكن ياريت تشرحلنا شلون نحافظ ع استقرار الهرمونات بنسبة للاوزانهم عالية الي مايستخدمون هرمون ❤❤❤
@wessamcoach7299
@wessamcoach7299 Год назад
عاشت ايدك
@tedytedy7719
@tedytedy7719 Год назад
ذهب كابتن ماشاء الله معلومات رهيبه
@mohammad.hamsho83
@mohammad.hamsho83 Год назад
شكرا على هذه المعلومات القيمة 🌹♥️
@gunaedalshmry1638
@gunaedalshmry1638 Год назад
احسنت كابتن ربي يحفظك ويسعد ايامك
@user-zi6gi5go3d
@user-zi6gi5go3d Год назад
فدوه الوجهك اخوي ماتقصر 💙
@AHMEDF16
@AHMEDF16 Год назад
ملاحظة صغيرة كابتن شنو تقصد ب بطن الي مع الفاكيوم صباحا يعني تقصد تمارين المعده او لا ؟ الي هيه مرتين ب اسبوع الي تكلمت عليها ؟
@wafaalhassen1235
@wafaalhassen1235 Год назад
نريد شرح للبنات للجسم
@hadjahmedyahyabey4747
@hadjahmedyahyabey4747 Год назад
شكر كابتن ♥️🌹
@awswattad2732
@awswattad2732 Год назад
الله يحماك🙏🏻😍
@user-ud2fe6lc6v
@user-ud2fe6lc6v Год назад
كابتن ارجوووك تكلم عن موضوع المواد الضارة و غير ضارة من( المكملات & الهرمونات ) على الحامل او غير الحامل اثناء الجماع لانتقالها اليها عبر السائل المنوي المدعم بهذا المواد؟🙈 سؤالي واضح !!
@user-zr3ow4xx7z
@user-zr3ow4xx7z Год назад
كبتن اسامه صرت ما تقدر تتنفس مثل قبل ياليت اديربالك ع صحتك الحجم الكبير يسبب ضغط ع القلب والنفس ربي يحفظك شكرا ع المعلومات
@majeedibrahim5521
@majeedibrahim5521 Год назад
سبب اكبر متعلق بالعمر والهورمونات كابتن يجوز من تكبر عمرك تكبر خسرك اوتوماتيكيا متعلق بالنشاط هرمون او مقاومة انسولين...
@ZaidMedia11
@ZaidMedia11 Год назад
نووورت كابتن
@ibraemalhasan4719
@ibraemalhasan4719 Год назад
عاشت ايدك كابتن مبدع دائما
@fazehama8821
@fazehama8821 Год назад
Captain u got all my respect 🙏 God bless you for the info I really need a true Captain like you but I am in karkuk 😕 thank you 👍💪
@ahmadcrysis8598
@ahmadcrysis8598 Год назад
الفاكيوم ... وتمرين البلانك ايضا يساعدك لتصغير الخصر وشد البطن🙏❤️
@MrMurad1981
@MrMurad1981 Год назад
شكرا على الشرح المميز .
@Lwali-Adil.12
@Lwali-Adil.12 Год назад
The best
@user-xd3pj9qe5c
@user-xd3pj9qe5c Год назад
شكرا ع المعلومات كابتن
@muradshawesh1480
@muradshawesh1480 Год назад
شرح واضح ومفيد شكرا لك!
@user-vd9ef6vy6q
@user-vd9ef6vy6q Год назад
عاشت ايدك كابتن
@hellenistic5555
@hellenistic5555 Год назад
كابتن شلون يكدر مريض سكري يعد للبطولات
@user-bm5io1yg4o
@user-bm5io1yg4o Год назад
ربي يحفظك كابتن
@haideraljaf1923
@haideraljaf1923 Год назад
هههه بدون رسومات غريبه🤣 الله يحفظك كابتن
@user-ej6hl3be5i
@user-ej6hl3be5i Год назад
دكستر جاكسون في احد لقائاته أنسأل عن سر سيطرته ع حجم بطنه وارجاعها اصغر من السابق بعد ما انتفخت في فترة من فترات بطولاته وقال أحد الأسباب هو المحليات مثل الستيفيا وأمور اخرى لم يذكرها بدافع انها أسرار مهنه ولا يجوز الأفصاح عنها بسبب عامل المنافسه و بحكم انه كان بعده مامعتزل
@user-cw9rr2eg4t
@user-cw9rr2eg4t Год назад
اكون سعيد جدا اذا جاوبتني 🌹❤️ كابتن صح الديدلفت هم يخلي بطن جبيره لان راح يصير ضغط قوي عليها وبتالي تصير جبيره؟ والسؤال الثاني هواي اسمع لا تتمرن البطن باوزان لان راح تكبر الياف العضليه مال بطن وتصير جبيره؟ واتمنى ترد على اسالتي وشكراً لك على هذه فديوهاتك الجميله
@ktt3
@ktt3 Год назад
كابتن اذا اشرب يوميا خاشوكة خل تفاح على كوب ماي تأثر او لا وجاي اخضر هم اشرب
@husseinn5566
@husseinn5566 Год назад
هلا ولله كابتن ❤️😍😍😍
@sammoogym
@sammoogym Год назад
❤❤❤
@HasanHasan-gb4zb
@HasanHasan-gb4zb Год назад
كوتش يعطيك العافية كيف ممكن اشترك معك اونلاين
@hadjahmedyahyabey4747
@hadjahmedyahyabey4747 Год назад
كابتين انا اكملت كل فيديوهات ليك 😂 عندي سؤال فقط تكلمت على انسولين انو لازم يكون افرازه اقل يعني افراز انسولين اقل لا يوجد بناء عضلات لم اهم فقط هذا جزء كيف لازم يكون. اشتغال انسولين حتي ما نعبي دهون و يكون بناء عضلات فقط مع نسبة دهون قليلة
@toofimostafa2421
@toofimostafa2421 Год назад
نقطة اخرى ممكن نفس الاكل بس طريقة الطبخ تخلي صعب الهضم او مكون معين مضاف تسبب هل شي/ كابتن اعتقد ايلوجن الاكثر دقة هو خدع بصري او ايهام للنظر وليس خيال
@omersala6937
@omersala6937 Год назад
سامو صاير وحش
@mohamedadnan4974
@mohamedadnan4974 Год назад
عاشت ايدك كابتن جنت احتاج هيج فيديو + عندي ( فتحة في الصدر ) هل هاذة الشي يعتبر عيب ؟
@GodsaveCR7
@GodsaveCR7 5 месяцев назад
شني من جينات خصرك عريض وصدرك بيه فراغ؟ ناققصك بس تكول انا قزم
@user-ge3ry2nh3l
@user-ge3ry2nh3l Год назад
❤❤
@sdkkdjio
@sdkkdjio Год назад
دائما النصائح الي اسمعها من كابتن سامو مفيدة جدا وعملية. بيض الله وجهك يا كابتن سامو 👍🏼🙏💪🏼
@Mushtak-hm3uu
@Mushtak-hm3uu 11 месяцев назад
❤❤❤
@alialmomean3101
@alialmomean3101 Год назад
كابتن تعبت ارسل بكل البرامج ماحد يرد
@AdwaaTikTokAl-Jazairi
@AdwaaTikTokAl-Jazairi Год назад
🔥🔥🔥
@marvinlundstrom9521
@marvinlundstrom9521 Год назад
اذا كان سبب بروز البطن زيادة/ كُبر في حجم الاحشاء والاعضاء الداخلية نتيجة لهرمون النمو، فالف تمرين ڤاكيوم او صيام مارح يفيد. انا ارجح سبب زيادة حجم البطن الى هرمون النمو. لو افترضنا انك تحقن اقل مما ذكرته( اقل من ٨ و ١٠ وحدة/يوم) فاقل دُوز يبقى كبيراً جداً مقارنة بما ينتجه الجسم الطبيعي. ممكن جينات بعض الاشخاص قوية لا تتاثر بالگروث لكن الغالبية تتاثر سلباً. من اثار الجانبية لفرط (زيادة) هرمون النمو هو كبر حجم الاحشاء والاعضاء الداخلية والعظام، شكل الوجه والانف، القلب …..الخ.
@mjdclassicfit
@mjdclassicfit Год назад
💪👍
@mohammedmando6997
@mohammedmando6997 Год назад
💪💪
@user-ke8qx8fx6r
@user-ke8qx8fx6r Год назад
كوتش ممكن سؤال بس اخلص تمريني آخد البروتين شايك وبعدا اروح اساوي كارديو ولا اخلص تمريني واعمل كارديو وبعدا آخد البروتين شايك؟؟
@yasseralnajm2516
@yasseralnajm2516 Год назад
اذا ايزو (سريع المتصاص) تكدر تاخذة قبل الكارديو 😊
@haidarboss310
@haidarboss310 Год назад
💯💪💪🇮🇶
@Reda_Hassan
@Reda_Hassan Год назад
🧡👍🧡👍🧡
@zenzen5447
@zenzen5447 Год назад
كابت ماكو صوت
@yassermshmshan9331
@yassermshmshan9331 Год назад
التفس من الصدر امر مو جيد وبأدي انو التنفس مايكون كتير عميق الكل بينصح انو التنفس يكون من البطن
@iliesouldahmed7139
@iliesouldahmed7139 Год назад
You breeding heavily bro
@Eng.Mustafa97
@Eng.Mustafa97 Год назад
يا اخي دوبك تتنفس من يمي تعبت
@muhammedayni1712
@muhammedayni1712 Год назад
كابتن انت تلهث اثناء التكلم
@hamzaalhasan2554
@hamzaalhasan2554 Год назад
هذا الرجل جيناته سيئة يتدرب منذ سنين ولديه خبرة كبيرة لكن جيناته سيئة وخاصة عضلتي الصدر والترايسبس .
@livebig9231
@livebig9231 Год назад
Bro I am sooooooooooooooooo thankful for your knowledge 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏all love and respect
Далее
Oh No! My Doll Fell In The Dirt🤧💩
00:17
Просмотров 2,8 млн