شكرا جدا حلقه تحفه جدا بس بستأذنك تعملي حلقه عن البقوليات ف اللو كارب وكمان ازاي نقدر نتغلب ع الجوع قبل البريود لانه بيحصل جوع شديد نتغلب عليه ازاي؟؟؟؟؟
عن تجربة شخصية في شهرين زياده عندي ٢ كيلو عضل ونزلت حدود ٦ كيلو دهون وكله بفضل الله ثم الصيام المتقطع كنت اصوم ١٨ ساعة واهم شي اخر وجبه اكلها قبل النوم ب ٣ ساعات.
Lovely as always. I really love you Waad. You are so unique! Your pedagogy in explaining is absolutely perfect. Many thanks from the deep of my heart. I'm learning from you a lot. I followed many experts in sports, healthy food, benefits of fasting etc but you go straight to the point. You know, you have a nice presence and a warm energy. God protects you. Amine French/Algerian from Paris. Warm bousseh
جذاكى الله كل خير أسعد الله أوقاتك بكل خير دكتورة الله يسعدك ويحفظك ويذدك علمآ ويجعلك فى جنة الفردوس الأعلى من الجنة اللهم صلى وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم ❤️❤️❤️👍
مساء الخير يا دكتور بجد شكرا جزيلا ليكي انا فعلا اتعلمت حاجات كتير عن الاكل الصحي و عرفت قد ايه عندنا معلومات مغلوطة و بفضلك عرفنا ايه الصح ياريت تعمل ڤيديدو عن مرضى الفيبروميالچيا و ايه احسن نظام صحي لينا و التمرينات الرياضية الي تساعد على تقوية العضلات. شكرا 😊
بجد من احسن الدكاتره اللي تابعتها عن طريق اليوتيوب وكلامك منطقي ومفهوم وانا بصوم صيام متقطع ووصلت لمرحله ال omad بس عايز اعرف اعمل ايه بعد الوصول للوزن المثالي.
اهلا دكتور ه وعد ياريت تعملنا فيديو عن النظام الغذائي الصحي اللي يساعد فى تكبير العضلات وهل فعلا لازم يكون افضل وقت الوجبة بعد التمرين علطول وهل تمارين المقاومة للتكبير متنفعش على معده فارغه
برافو د وعد على الفيديو ولى عند حضرتك طلبين الاول علاقه الانسولين بما انه هرمون بناء فى توصيل الغذاء الى العضلات وهناك من المخترفين اللى بيخدوا حقن انسولين و ثانيا كلمينا عن الامتور الموجود فى البروتين وازاى نتفادى مخاطره ..... اشكرك مقدما ايتها ( الشريره )
ممكن تعملي فيديو عن الناس اللي وزنها مثالين محتاجين يخسوا يعني بس عندهم مقاومة انسولين ؟هل الكيتو افضل ليهم ولا الدايت منخفض النشويات شكرا علي مجهودك و شرحك يجنن😍
