غير هذه الفوائد الرائعة كمان هذا التمرين بخفف من حب الشباب و بساعد البشرة على النقاء بستنى اسمع منكم بالكومنتس الانستغرام: www.instagram.... الفيسبوك: / shadanayoga التصوير: الموسيقى في المقدمة:: www.bensound.com
اولا اشكرك يا شدن على هذة القناة الجميلة ثانيا عندي سؤال بخصوص اليوغا للمبتدئين هل اعمل كل فديو لمدة اسبوع او اخذ الفديو الاول لليوم الاول و الفديو الثاني لليوم الثاني وهكذا + اتمنى انو تنزلين لنا فديو لليوغا اليوميه وتكون شاملة للجسم
Lara M شكرا جزيلا على الاقتراح و فكرة رائعة رح اعمل فيديو بناء على طلبك! و الجواب لسؤالك انه بتقدير اعملي باي طريقة ممكن التنتين بس اذا مبتدئة جدا ممكن اعملي اليوم الاول لمدة اسبوع
هههه احمد! في حدا تاني كان يعمل كتير تعايقات اسمو احمد كه فلما كنت عم بقول احمد اعمل، قالتلي انا بنت بس تحت اسم احمد، ففكرت حالي شاطرة و انه انا متذكرة! هههههه طلعت مخربشة
Dan Qarni كلامها صحيح و هذه معلمة جيدة و تعرف عملها. يجب علينا دائما ان نتنفس من الانف. هذا التمرين لا يجوز أن يستبدل طريقة تنفسنا الطبيعية، هذا يمارس في وقت التمرين فقط و لغاياته المذكورة. و لكن لا يجوز أن نتنفس بهذه الطريقة بحياتنا اليومية
