هذا التمرين يعمل على تنشيط الجسم كاملا و ذلك عن طريق ادخال كمية اكبر من الاكسجين و تنشيط النار في الجسم يفضل ممارسته في الصباح الباكر.
و نقول هنا انه افضل من القهوة اي انه ينشط الجسم و الذهن بدون اضرار الكافيين بما في ذلك تقشير النخاعين (المايلين) المحيط بالجهاز العصبي و الذي يتاثر بالكافيين.
اتمنى لكم تمارين مفيدة و مثمرة
مع حبي
شدن
12 май 2018
