روش اصولی دوش آب سرد | بررسی علمی و فواید دوش آب سرد | آیا کمکی به لاغری میکند؟ 

روش اصولی دوش آب سرد | بررسی علمی و فواید دوش آب سرد | آیا کمکی به لاغری میکند؟
جدیدا استفاده از دوش آب یخ یا وان آب یخ یا وان آب سرد یا حمام آب سرد خیلی در شبکه های اجتماعی تبلیغ میشه و خیلی گفته میشه برای لاغری و کاهش وزن و چربی سوزی مفیده ، ولی آیا واقعا تا چه حد این صحبت ها علمی هست ؟ در مورد افسردگی و کاهش استرس و کاهش اضطراب و افزایش تمرکز و افزایش اراده چطور ؟ در زمینه ریکاوری بعد از ورزش و افزایش حجم عضلانی چی؟ در این ویدیو به بررسی این موضوعات میپردازیم
0:00 - intro
0:39 - تقویت روحیه و اراده
2:33 - چربی سوزی و کاهش وزن
5:25 - عضله سازی و ریکاوری
6:43 - جمع بندی
8:24 - چه کسانی نباید دوش آب سرد بگیرند
من دکتر شروین هستم پزشک فعال در حوزه تغذیه، لاغری و تناسب اندام و هر هفته با کاربردی ترین توصیه ها همراه شما خواهم بود
با من همراه باشید چنل من را سابسکرایب کنید و ویدیو های من را دنبال کنید تا با هم شما رو به وزن ایده آل و اندام دلخواهتون برسونیم