Тёмный

كل اسرار السحب العالي | lat pull down secrets 

Bakr gym بكر جيم
Подписаться 10 тыс.
Просмотров 24 тыс.
50% 1

معاكم الكابتن / احمد بكر
مدرب كمال اجسام ولياقه بدنيه معتمد
__________________
لمشاهدة مجموعة فيديوهات اتمرن صح ( الطريقه الصحيحه لجميع التمارين )
• الطريقه الصحيحه لكل ال...
_________________
لمشاهدة باقى الفيديوهات
/ @bakrgym475
_________________
حساب صفحة الفيس بوك ل بكر جيم bakr gym
/ bakrgym
_________________
من فضلك اضغط لايك وفرحنى | سبسكرايب ودعمنى | شير عشان غيرك يستفيد
Music from
Track: Marin Hoxha Vs Vinsmoker - No Limits Music Provided by Magic Records Listen To The Original: • Marin Hoxha Vs Vinsmok... Free Download: fanlink.to/gkAC Usage Policy: www.magicmusicLLC.com

Спорт

Опубликовано:

 

6 ноя 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 70   
@user-vw9yp8no6s
@user-vw9yp8no6s 4 дня назад
كون هيج مدرب تحصل بيشرحلك هواي و تحسه فاهم و مثقف في هذا المجال تصير صنديد ❤❤❤
@user-pr1ct4zt9z
@user-pr1ct4zt9z Год назад
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
@Mohamed_Awaad
@Mohamed_Awaad 11 месяцев назад
شكرا ع الشرح الوافي ده يا كوتش … استمر ✨❤️
@esssaesa5477
@esssaesa5477 Год назад
ياخي نوادي فخمة واجهزة ودنابل حلوة ما شاء الله تبارك الله الله يهنيكم
@malkaaydo5561
@malkaaydo5561 8 месяцев назад
اجازاك الله خيرا
@user-tv1fv4hx7c
@user-tv1fv4hx7c 2 года назад
الله ينور ياكوتش
@MohamedHussein-pf7gu
@MohamedHussein-pf7gu 9 дней назад
فهمان يا كوتش والله تسلم ❤
@mostafamohamed-gv4cu
@mostafamohamed-gv4cu 5 месяцев назад
الله ينور صح مظبوط اكوتش
@kamalalisalama506
@kamalalisalama506 Год назад
شكرا ياكوتش
@IOXCO
@IOXCO 5 месяцев назад
شكرًا جزيلاً، أُرهقت في البحث عن الفروق بين هذه القبضات، فوجدت هذا الفيديو الرائع الذي قمت فيه بتلخيصها بشكل علمي وسهل.
@heshammahdy1725
@heshammahdy1725 2 года назад
احلي. كابتن ف الدنيا والله
@bakrgym475
@bakrgym475 2 года назад
حبيبي
@mohammad558
@mohammad558 10 месяцев назад
كل الدعم
@ziadhithamahmed7037
@ziadhithamahmed7037 2 года назад
كابتن مصر 💪💪
@ahmedbadawy1847
@ahmedbadawy1847 Год назад
أسطورة كمال أجسام مرحبا عاش كوتش
@user-sc4zh4js4p
@user-sc4zh4js4p 2 месяца назад
الخلاااصة❤
@user-ih6lt9zi8u
@user-ih6lt9zi8u Год назад
تسلم يا بطل انتى رؤؤؤؤعه
@user-zg5rm1ec8l
@user-zg5rm1ec8l 6 месяцев назад
كل التحية والتقدير والاحترام
@bakrgym475
@bakrgym475 5 месяцев назад
مشكور جدا
@elhaha2931
@elhaha2931 2 года назад
عالمي
@mohammad558
@mohammad558 10 месяцев назад
كل الإحترام
@user-uq7uh3cu7z
@user-uq7uh3cu7z 2 года назад
بطل كابتن ❤️
@bakrgym475
@bakrgym475 2 года назад
حبيبيً تسلم
@hadjidjou3122
@hadjidjou3122 Год назад
ماشاء الله
@bakrgym475
@bakrgym475 Год назад
💪❤️💪
@eslamazlma1262
@eslamazlma1262 2 года назад
عاش يكوتش
@bakrgym475
@bakrgym475 2 года назад
حبيبي
@ammardiyab2610
@ammardiyab2610 Год назад
حبيبي ي كوتش 💕
@bakrgym475
@bakrgym475 Год назад
حبيبي والله
@mhamadhasn4656
@mhamadhasn4656 2 месяца назад
@user-zy4mt7zs3s
@user-zy4mt7zs3s Год назад
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحت عاوز اقوى عضلات أسفل الظهر ايه التمرين المناسب❤
@ahmed_ism
@ahmed_ism Год назад
ياريت يا كوتش تكملنا سلسله عن عضلات الظهر عشان هي عضلات تحير شويه و كيفيه استهداف كل جزء منها
@bakrgym475
@bakrgym475 Год назад
اكيد ان شاء الله
@zozoelgendy2312
@zozoelgendy2312 2 года назад
😍😍😍
@mhamadhasn4656
@mhamadhasn4656 2 месяца назад
🎉
@bouzidamouer3605
@bouzidamouer3605 Год назад
ماهي فوائد
@m.i3848
@m.i3848 6 месяцев назад
رائع طيب ممكن تعملنا كم برنامج لللضهر
@bakrgym475
@bakrgym475 5 месяцев назад
الفتره الجايه اكير
@user-qx9tz1bf2j
@user-qx9tz1bf2j Год назад
هل هذا تمرين يعالج الكتف
@yassineyassine4396
@yassineyassine4396 10 месяцев назад
هل هذا يعني أن نكتفي بتمرين واحد بقبضة مناسبة واحدة فقط؟
@rooodddd9877
@rooodddd9877 2 года назад
عاش ياكوتش احلى حاجة فيك شرحك مبسط وسريع عكس بعض الناس بيقعدوا يرغو ساعه كامله ، هل اميل ظهري في التمرين ذا ولا اخليه مستقيم .
@bakrgym475
@bakrgym475 2 года назад
زاوية ميل بسيطه ف الظهر للخلف
@bakrgym475
@bakrgym475 2 года назад
وتسلم جدا علي تعليقك الجميل 💪
@esssaesa5477
@esssaesa5477 Год назад
يارب ارزقنا
@bakrgym475
@bakrgym475 Год назад
💪❤️
@AbdulAzizAlkendi
@AbdulAzizAlkendi Год назад
كابتن ماهي العضلة التي تجعل الذراع اوسع وتغير المشية كالضخام في كمال الاجسام
@azizs9555
@azizs9555 Год назад
السر في تغيير المشيه هو الظهر لان اذا كان ظهرك عريض بتكون ذراعك خارجه للخارج اكثر وتبين اعرض
@heshammahdy1725
@heshammahdy1725 2 года назад
كابتن. معلش. ايه الفرق. بين.تمرين. المنشار وتمرين الstraight arm pulldown علي. الكابل
@bakrgym475
@bakrgym475 2 года назад
هعمل عنهم فيديو ان شاء الله
@moamenmohmed5708
@moamenmohmed5708 2 года назад
عاش ياكوتش هو فين مكان الجيم
@bakrgym475
@bakrgym475 2 года назад
المنصوره .. شربين ..ارض النادي
@mohdzahraali6082
@mohdzahraali6082 2 месяца назад
يعني اختار تمرين واحد فقط بي اربع مجموعات او تلاته
@mohdzahraali6082
@mohdzahraali6082 2 месяца назад
بالنسبه للمسكات
@wardarft3924
@wardarft3924 2 года назад
المسكة يا كوتش حسب عرض الأكتاف
@bakrgym475
@bakrgym475 2 года назад
اكيد وحسب طول الدراع لكل شخص
@lilian3311
@lilian3311 10 месяцев назад
طيب انا كبنت اي زاويه تناسبني ؟ عشان الظهر مايصير عريض 🥲
@bakrgym475
@bakrgym475 10 месяцев назад
لا تقلقي .. مهما اتمرنتي الظهر مش هيبقا عريض لكن هياخد شيب كويس فقط لاغير
@lilian3311
@lilian3311 10 месяцев назад
@@bakrgym475 بس انا اشوف بنات معاي بالجيم ظهرهم صار عريض 🥲
@abo_jaber8
@abo_jaber8 10 месяцев назад
@@lilian3311 عرض وصغر الظهر بسبب بنيه الجسم والجينات.. التمارين يمكن تزيد الحجم العضلي فقط وهذا ينطبق على الرجال اما النساء فالبناء العضلي يكون لديهم صعب بسبب طبيعه هرمونات الجسم الا اذا استعملت الهرمونات والمنشطات فهذا أمر آخر
@ajjun8307
@ajjun8307 5 месяцев назад
كلامك مش مضبوط القبضه الواسعه تشغل ظهر مش لاتس عضلات ظهر دئريه المكوره اما المثلث أو ضيق امامي تشغل لاتس فقط وعلى تحديد
@bakrgym475
@bakrgym475 5 месяцев назад
مش عارف اقولك ايه بس دليل على جهلك التمرين اسمه lat pull down مش عارف الخواجه يفهمك انه لاتس اكتر من كدا ايه يعني التمرين اسمه بالانجليزي lat يعني مجنص
@ajjun8307
@ajjun8307 5 месяцев назад
@@bakrgym475 مين الحما يلي بيتكلم
@ajjun8307
@ajjun8307 5 месяцев назад
@@bakrgym475 أي تمرين بحرك عضلت المقنص مش معناه يستهدف عضلت لاتس بتكون عضله لاتس مساعده ومثال تلعب عضلت صدر وتكون عضلت تراي سيبس عضله مساعده في تمرين صدر لايعني انو العضلة المستهدفه التراي ونفس شي بالاتس بعدين ياغب ي هم بسمو ضيق والواسع والأمامي las pulldown مش معنها العضله المستهدفه هي المقنص الاباضيق فقط ياابوفهمي
@mohamedali-jw2jf
@mohamedali-jw2jf Месяц назад
شفت كتاب التشريح وللاسف طلعت جاهل وكلام صاحب الفيديو هو الصح
@ajjun8307
@ajjun8307 Месяц назад
@@mohamedali-jw2jf انت روح على صاله وجرب وادخل المواقع الأجنبية ياابو جهل وتعال تكلم انت وصاحب صفحة يلي صلو يومين بيلعب حديد
@user-jl1zs4xd8u
@user-jl1zs4xd8u Год назад
كابتن سلام عليكم .دزلي رقمك الواتساب مع المفتاح الدولي اريد اتمرن معاك با الاون لاين .انا من العراق
@bakrgym475
@bakrgym475 Год назад
00201558296441 دا الرقم يابطل
@mohamedanwar618
@mohamedanwar618 2 года назад
الله ينور ياكوتش
Далее
O-Zone - Numa Numa yei на русском!🤓
00:56
Просмотров 122 тыс.
Что нового в 11.2?
58:32
Просмотров 59 тыс.
So satisfying! 🎯
0:26
Просмотров 7 млн
Triple jump man #shortvideo #athlete #jump
0:10
Просмотров 13 млн