Тёмный

كيف تصنع بروتين طبيعي في المنزل لبناء و تضخيم العضلات 💪💪👍👍♥♥✅✅ 

Abdou4Fitness
Подписаться 1,4 тыс.
Просмотров 10 тыс.
50% 1

Спорт

Опубликовано:

 

18 апр 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 44   
@user-ii1vb3jw1g
@user-ii1vb3jw1g 2 месяца назад
شكرا وليد بلادي تحية ليك
@Abdou4Fitness
@Abdou4Fitness Месяц назад
عفو اخي الكريم ربي يحفضك ان شاء لله يارب
@besselmaomar4478
@besselmaomar4478 29 дней назад
الكمية لي درتها فلكاس شحال من غرام
@user-lb4ir1xy8t
@user-lb4ir1xy8t 2 месяца назад
ديرو في بانيو متيسع وعاد خلطو مزيان داك السطل راصغير
@Abdou4Fitness
@Abdou4Fitness 2 месяца назад
نعم احسنت القول ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب 😍
@MouniaZitouni-vn6yh
@MouniaZitouni-vn6yh Месяц назад
بارك الله فيك هل يشرب بعد التمرين مباشرة
@Abdou4Fitness
@Abdou4Fitness Месяц назад
و فيك براك بعد التمارين من الاحسن
@hichemhichem1629
@hichemhichem1629 Месяц назад
هذا لزيادة فى الوزن الان معظم مقونات مملؤة بكربوهدرات
@Abdou4Fitness
@Abdou4Fitness Месяц назад
الكربوهيدرات هي لي زيادا الوزن . لبروتين وحدو مزدش الوزن لازم الكربوهيدرات. المكسرات فيها نسبا عليا من بروتين
@siradjmoncef7059
@siradjmoncef7059 Месяц назад
المكونات اللي درتها قبل كيما زريعة الكتان واليقطين والشوفان ماترحيهمش؟؟
@Abdou4Fitness
@Abdou4Fitness Месяц назад
هذوك مترحهمش خليهم كم اهم
@user-ul7fz4mw6e
@user-ul7fz4mw6e 29 дней назад
لاتنسى.العسل.
@imadsiradj8442
@imadsiradj8442 Месяц назад
عندي حساسية من الحليب هل أستطيع تعويضها بالماء ؟
@Abdou4Fitness
@Abdou4Fitness Месяц назад
نعم تستطيع استبدله بي الماء
@iaSon-cp9yr
@iaSon-cp9yr 2 месяца назад
بدون موز 😊
@Abdou4Fitness
@Abdou4Fitness 2 месяца назад
تقدر تزين الموز و تفاح و التوت كل هم ملاح
@laboaziz5115
@laboaziz5115 2 месяца назад
في آخر الوصفة هل هاد ماء بارد
@Abdou4Fitness
@Abdou4Fitness 2 месяца назад
معليش ماء بارد او تحب من تفطر صباح تسخنو شويا
@WalidMco-he6gh
@WalidMco-he6gh 11 дней назад
هل يمكن استبدال ماء بالحليب ​@@Abdou4Fitness
@ahmd._44
@ahmd._44 2 месяца назад
يا أخي الموسيقى ذنوب جارية عليك حتى قيام الساعة تدارك ماتبقى من عمرك قبل فوات الأوان وتب إلى ربك
@Abdou4Fitness
@Abdou4Fitness 2 месяца назад
شكرلك عن النصيحة
@ahmd._44
@ahmd._44 2 месяца назад
العفو 🌹 @@Abdou4Fitness
@BillyCatChannel
@BillyCatChannel 2 месяца назад
ناريه ماينكنش هاد الكمنطر 😂😢😭 ولكن نتا ذكي عرفتي كيفاش تعامل معاه​@@Abdou4Fitness
@Abdou4Fitness
@Abdou4Fitness 2 месяца назад
@BillyCatChannel شكرلك ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب 😍
@OualidMessai2024
@OualidMessai2024 Месяц назад
البرامج الدينية تبدأ بالموسيقى!! قالولك الموسيقى ذنوب راك داير مفتي و تفتي لواحد المحتوى تاعو رياضي نافع. باش تقولو شكرا على المحتوى البناء،تقولو نحي موسيقى راهي ذنوب!!! هذا فكر التخلف!!! الطبيعة تتحدث بالأصوات و الموسيقى الماء الهواء الطيور الحيوانات وووو... فكر بنفسك و تأمل ملكوت الله ستعرف،دون أن تعيد ما يقوله فلان و علان!!!
@webpromax
@webpromax 2 месяца назад
شحال القيمة الغذائية فهاد التخليطة
@Abdou4Fitness
@Abdou4Fitness 2 месяца назад
القيمة الغذائية انت تحدد جسمك و اش يحتاج
@mohammedraad403
@mohammedraad403 2 месяца назад
بروتين نباتي هذا , اقل جوده من البروتين الحيواني
@Abdou4Fitness
@Abdou4Fitness 2 месяца назад
جسم الانسان يحتاج بروتين النباتي و الحيواني مع البعض في كل حالتين كملو البعض
@rac8122
@rac8122 2 месяца назад
هاذو كامل شعال يسقامو اخي
@Abdou4Fitness
@Abdou4Fitness 2 месяца назад
كل حجا شريت قمت 30الف فقط بذور طلع النحل شريت 100ألف هو لي غالي تقريب سقمتلي بي 500 تكفني لمدت 3 اشهر
@siradjmoncef7059
@siradjmoncef7059 Месяц назад
وهل عطاك نتيجة
@rac8122
@rac8122 Месяц назад
@@Abdou4Fitness نضن كثر خويا عزيز لوز وجوز غالي
@Abdou4Fitness
@Abdou4Fitness Месяц назад
@rac8122 دير غير شويا علي حساب مقدو ك
@rac8122
@rac8122 Месяц назад
@@Abdou4Fitness ربي يحفضك اخي عزيز بصح ممكن تقولي شعال من كاس نشربو ف نهار
@user-ko3ob3rw3h
@user-ko3ob3rw3h 26 дней назад
واش هذا الخلطة تصلح لتنشيف ولالا
@Abdou4Fitness
@Abdou4Fitness 25 дней назад
ايه تصلح
@user-ko3ob3rw3h
@user-ko3ob3rw3h 25 дней назад
ممكن الكمية لي نقدر نستعملها من هذه الخلطة لتنشيف كم
Далее
أسرع طريقة لإبراز العروق
7:33
Просмотров 549 тыс.
Настоящая чемпионка
0:24
Просмотров 598 тыс.
Football
0:16
Просмотров 7 млн
I SIMULATED THIS EURO 2024 GAME.. 🤯
0:12
Просмотров 9 млн