Тёмный

كيف تعملو بديل البروتين باودر والماس غينر بالبيت 

Mostyle Family
Подписаться 364 тыс.
Просмотров 81 тыс.
50% 1

Mostyle Family
Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio
شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع الاصدقاء
للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع
www.mostyle.se
أو عالايميل
andro-md@windowslive.com
او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا
Facebook / mostyle.se
Instagram / mostyle.se
MY Tiktok @Mostyle
bit.ly/3xkLXtQ​ موقع منتجات وملابس موستايل
موقع المكملات الغذائية في السويد bit.ly/3aQ2L2j
bit.ly/331MEu3 والسيروب الي موجود بالفيديو
#mostylefamily​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#
#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#دايت​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #mostylefamily​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#food​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#frenchtoast​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#فطور​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صحي​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#تحول​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#جسم​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#bodytransformation​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#
#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#وجبات​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #تضخيم​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#bulk​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#mealprep​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صحي​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#كرسبي​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#food​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#شاورما​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صحي​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#food​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#lowcarb​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#تمرين​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#بالبيت​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#homeworkout​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#sneakers​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#food​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#healthy​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#سنيكرز​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#تمارين​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صدر​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#chestworkout​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
www.youtube.com/watch?v=bVZJ7... عايز اعمل فورما
www.youtube.com/watch?v=9d74a... مشروب طاقة طبيعي

Опубликовано:

 

18 авг 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 215   
@AhmedAhmed-fk6ri
@AhmedAhmed-fk6ri 2 года назад
ان شاء الله تشوف تعليقي الحمد لله و اخيرا لقيت شخص عايش ف السويد و بينصح و بيعمل أكلات صحيه. شكرا ليك
@moonwalker1352
@moonwalker1352 2 года назад
فرحتت من قلبيييي لمن شفت هذا المقطع الله يسعدك دنيا و اخرة كبتن 😍
@ghestlooper1948
@ghestlooper1948 2 года назад
احبك في الله، واتابعك منذ مدة قصيرة ، صراحة في المستوى العالي،وتحليلك جد رائع
@nmop6014
@nmop6014 2 года назад
مرسي لكل شي بتقدمه متسلا ربي يوفقك ويسعدك مبسوطه كثير اما بتشاركنا فديواتك 💕
@msees-2002
@msees-2002 2 года назад
شكرررا ... يعطيك العافيه
@waleedhussein4556
@waleedhussein4556 2 года назад
الله يوفقك ويرزقك ويديم عليك الصحه والعافيه احلى كوتش بالعالم
@yasminedaira2404
@yasminedaira2404 2 года назад
يعطيك الصحة والعافية يا كوتش ربي يحفظك
@mohamed-vw5dw
@mohamed-vw5dw 2 года назад
اروع كوتش فالعالم ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@khaledtarabichi7026
@khaledtarabichi7026 2 года назад
شكرا كوتش بس ممكن تعمل فيديو عن شو واحد لازم يشرب او ياكل بعد التمرين وفيديوهات عن فطور صحي الصبح
@2011bssomy
@2011bssomy 2 года назад
شكرا ي كوتش🌺
@M.R.6
@M.R.6 2 года назад
كفو. الكابتن الله يسعدك يارب 😍😍😍
@user-zh3xp4bg8s
@user-zh3xp4bg8s 2 года назад
والله أجمل فيديو مريح
@KASEB22
@KASEB22 2 года назад
شكرًا جزيلا
@user-xm4vx1gw7i
@user-xm4vx1gw7i 2 года назад
افضل مقطع بب عالم
@user-il5ji2pu2p
@user-il5ji2pu2p 2 года назад
احلى طباخ ده ولا ايه
@user-kr9tw9pv5r
@user-kr9tw9pv5r 2 года назад
الله يجزيك الخير
@salimovijdj9588
@salimovijdj9588 2 года назад
وانا اتفرج عليك اشعر بالاستمتاع بمشاهدة فيديوهاتك....اتمنى ان ترجع للسويد لأنه منذ وصولك الى الامارات لم تعد تعمل فيديوهات مثلما كنت في السويد ...كما انك تطيل علينا من فيديو الى فيديو ياريت لو انك تعمل يوم يومين فيديو جديد
@user-om9mp8iy3b
@user-om9mp8iy3b 6 месяцев назад
❤❤ الله يسعدك
@korokobg7205
@korokobg7205 2 года назад
رووووووعه. تحياتي
@me-in1uw
@me-in1uw 2 года назад
عاشت ايدك كابتن
@alfoudery1383
@alfoudery1383 2 года назад
ربي يحفظك و يكثر خيرك على المجهود الطيب و يعطيك الصحة والعافية
@mostylefamily
@mostylefamily 2 года назад
🙏
@user-th6gd5rs3t
@user-th6gd5rs3t 2 года назад
روعه عاشت ايدك
@Hudaifabozz
@Hudaifabozz 2 года назад
شكرا لك فيديو ممتاز إستمر
@user-th6wz2vs4f
@user-th6wz2vs4f 2 года назад
ياكوتش احكيلنا عن الدنبول و أعراضه و الكميه التي تؤدي الي اعراضه
@user-hg5pq4zm6u
@user-hg5pq4zm6u 2 года назад
‏أخي السلام عليكم هذا البروتين حلو والله
@sxv0y
@sxv0y 2 года назад
أضن أنو حازم عمل فورما وتخلص من الدهون ❤💪🏻 نتمنا تعمل معاه فديو لأنك راح تحفزنا 💞💪🏻
@vipgirl3525
@vipgirl3525 2 года назад
First ❤
@jassimmohammed4477
@jassimmohammed4477 2 года назад
كوتش ممكن فيديو للتنشيف يعطيك العافيه
@sherwanali2820
@sherwanali2820 2 года назад
تحياتي اللك ياغالي ❤️
@alifred9420
@alifred9420 2 года назад
والله ذهب
@user-ug6xd5jy8m
@user-ug6xd5jy8m 2 года назад
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته وعدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا ومولانا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين الأشراف وأصحابه الكرام الاطهار وسلم تسليما كثيرا عدد كل معلوم لك
@sarmadmakhoul1516
@sarmadmakhoul1516 2 года назад
برافو محمد
@hady3322
@hady3322 2 года назад
الله يعطيك العافية شكرااااا كثير❤️❤️❤️❤️❤️
@17w_6
@17w_6 2 года назад
شنو رأيك بل ايزو ليت الزرق بطعم الككو
@user-kf6wu2yi6u
@user-kf6wu2yi6u 2 года назад
الله يعطيك ألف عافية
@ahmadalhosen1497
@ahmadalhosen1497 2 года назад
صراحة انا استعملت السيروس ماس وعمللي مشاكل هضمية فستغنيت عنو ورح جرب الغينر اللي عملتو انت يمكن يكون احسن
@ibrahimdermish9205
@ibrahimdermish9205 2 года назад
يعطيك العافيه♥️♥️♥️🔥
@hishambakir2648
@hishambakir2648 2 года назад
تاني تعليق 😁
@xmkng2672
@xmkng2672 2 года назад
ياخي مبدع ❤️❤️😍
@saad-vf9lk
@saad-vf9lk 2 года назад
متابعينك من السعوديه🇸🇦🤍🇱🇧
@OmarOmar-uy4ru
@OmarOmar-uy4ru 2 года назад
الله يوفقك يارب. ❤️
@user-xv8yh3wy9k
@user-xv8yh3wy9k 2 года назад
كابتن عادي اخذه بوقت الراحه ؟
@yuosef_pubg6075
@yuosef_pubg6075 2 года назад
كوتش اعمل فيديوهات لتنشيف
@a__d___a___m
@a__d___a___m 2 года назад
اول حطلي قلب❤️💙
@mostylefamily
@mostylefamily 2 года назад
❤️❤️❤️
@ElieMakdissi-cq6mc
@ElieMakdissi-cq6mc 3 месяца назад
كوتش كيفك يعطيك الف عافيه هل يوجد بديل للكرياتين البودر طبيعي نعملو في المنزل؟
@user-qy5qf8vp5p
@user-qy5qf8vp5p Год назад
الوصفة الثانيه تنفع بعد نزول الوزن عشان بناء العضلات 💪🏻 ؟؟؟ ممكن رد من فضلك 🙏
@Ismail_AlSalami
@Ismail_AlSalami 2 года назад
الله يوفقك اخوي استمر❤️
@user-zd6go8pv4g
@user-zd6go8pv4g 2 года назад
كابتن ممكن ترد فدوه يصير كل يوم اتمرن صدر وباي يشتغل التمرين لو يصير هدم ❤️
@black_south5222
@black_south5222 2 года назад
coach متى ينصح بشرب هذا المشروب في أي وجبة ؟
@17w_6
@17w_6 2 года назад
السلام عليكم كابتن لو سمحت اريد مقطع عن طريقه التخلص من الماء او السوائل الي داخل العضله او شنو سبب تجمع السوائل
@user-cj5be7ox2p
@user-cj5be7ox2p 2 года назад
السبب هو الكرياتين وهذا شيئ طبيعي لاتخاف
@17w_6
@17w_6 2 года назад
@@user-cj5be7ox2p لٱ أقصد الي بلجلد اني كلت الي بل عضله 😅
@user-cj5be7ox2p
@user-cj5be7ox2p 2 года назад
بعرف هي بالعضلة وسببها الكرياتين وهذا شيئ طبيعي
@17w_6
@17w_6 2 года назад
@@user-cj5be7ox2p اي صحيح هذي معروفه والآن اني دأستخدم الكرياتين 👍🏻
@dragonbar355
@dragonbar355 2 года назад
كوتش ممكن نستبدل اليوغارت باللبنه سوريه
@abdomostafa5449
@abdomostafa5449 2 года назад
مثلي الاعلى
@mohamadnaser2613
@mohamadnaser2613 2 года назад
طيب اذا عملن البروتين باودر بدسم عالي بأثر شي كوتش محمد؟
@youssefmohamed9447
@youssefmohamed9447 2 года назад
يا كوتش اعمل مكونات الماس جينر و اشربه مرة بعد التمرين افضل ولا قبل؟ ولو عملت مكونات الواي بروتين والماس جينر ينفع اشرب الاتنين؟ انصحني بالأفضل
@choaibjf6603
@choaibjf6603 2 года назад
❤❤❤❤❤
@Imo.1993
@Imo.1993 2 года назад
ياعطك الف عافية كابتن بدي اسالك من بعد اذنك انا بعد تمرين بشرب كوتيل بحسو احسن وطريقتي تحضير كوكتيل موز وحليب وشوفان مخطلة ووعسل وبيض بلدي ولوز وكجو شو رايك بهل طريقة وبفكرة انا بتدرب بلبيت واكل ماعم بكول طول لاني عم بنشف جسمي
@qousaiayan1381
@qousaiayan1381 2 года назад
كفو والله استمرررر🥰
@mohamedsaeedi7337
@mohamedsaeedi7337 2 года назад
تقدر تسوي مشروب حق زيادة النشاط و الحيوية لأنه مرات احس بخمول قبل التمرين
@rohifitness5322
@rohifitness5322 2 года назад
انا كنت هيك حس بس صرت اخد فيتامينB12 صرت اتحمس عالتمرين
@-verna6053
@-verna6053 2 года назад
3 تمرات +نصف موزه او ملعقة عسل + شوي مكسرات قبل التمرين بساعه
@saadahyounis
@saadahyounis 2 года назад
حاول تضبط نومك ٦-٨ ساعات، تختار وقت تمرين مناسب، تاكل وجبة للطاقة قبل التمرين وسريعة الهضم الكاربز فيها
@mohamedsaeedi7337
@mohamedsaeedi7337 2 года назад
@@-verna6053 تمام 👍
@vcvb0984
@vcvb0984 2 года назад
لازم تأكل وجبه فيها كارب و بروتين و دهون قبل التمرين بساعه ونص أو ساعتين أفضل عشان تتأكد بأن الأكل مهضوم
@m.m.m3772
@m.m.m3772 2 года назад
كوتش نجيب حليب خالي دسم ولا قليل دسم
@zekomosul7402
@zekomosul7402 2 года назад
ربي يحفظك متابعك من العراق تحياتي الك ❤️
@mostylefamily
@mostylefamily 2 года назад
نورت اخوي
@hh4960
@hh4960 2 года назад
يوغرت هو نفسة لبن الزبادي العادي؟
@samloreno3221
@samloreno3221 2 года назад
يعطيك العافية كوتش ممكن الواحد يتمرن حديد بدون ما يلتزم بنمط غذائي محدد و صحي لان بسوريا كلشي صار غالي حتى الفواكه صارت حلم
@aliiiiiiiiii4702
@aliiiiiiiiii4702 2 года назад
حبيبي بحييك من قلب سوريا وبقلك للأسف ما فيك على الأقل حسب تجربتي لأن أنا متلك بسبب هي الظروف ما قدرت اشتري كل يلي بيلزمني للتمرين لذلك ما فرق جسمي حتى بعد تلت شهور تمرين باختصار انك تبني جسمك ما فيك بدون اكل بس يعني بتقدر تحافظ على صحتك عموما نام منيح والعب رياضة و حاول تاكل احسن شي بيطلع بوجهك وموفق انشالله ✌
@Suiiiiiiiiii933
@Suiiiiiiiiii933 2 года назад
حبيبي عادي تاكل كلشي بس ركز شوي عل بروتين وراح تصعد عضل ودهون
@mostylefamily
@mostylefamily 2 года назад
ممكن تتمرن بس الجسم بدو غذاء وفي اكل رخيص بيض رز بطاطا تونا
@samloreno3221
@samloreno3221 2 года назад
@@mostylefamily و الله يا كوتش التونا و البيض هدول نسيناهن من زمان
@moonwalker1352
@moonwalker1352 2 года назад
@@samloreno3221 الله يرزقكم
@idapple4054
@idapple4054 2 года назад
نار
@user-qo3mm1mv8s
@user-qo3mm1mv8s 2 года назад
كابتن حبيبي اني جديد بالعبه واريد استخدم بروتين شتحب تنصحني باي شركه
@choaibjf6603
@choaibjf6603 2 года назад
جيد 💪💪💪💪💪💪🏃‍♂️🏃‍♂️😍😍😍😍❤❤❤❤
@Lsvvi
@Lsvvi 2 года назад
حبيبي انا استخدم 100 جرام شوفان حبوب كاملة + 200ملي حليب بالشوكولاتة اطحن الشوفان باودر وارجع اخلطهم واشرب يفيد ولا ؟ بالنسبة للبطن والهضم والامور كلها تمام ناسبني
@user-qe9wh4ez7u
@user-qe9wh4ez7u 2 года назад
كابتن انا اشتريت بروتين للتنشيف ما بلعب كارديو عادي
@trzmonstar2146
@trzmonstar2146 2 года назад
كوتش طيب للي ما عندو من اللبن الموجود في المقطع؟
@loay._2823
@loay._2823 2 года назад
يعطيك العافية بشو بقدر ابدل اليوجرت
@loay._2823
@loay._2823 2 года назад
؟
@salahmohammad2369
@salahmohammad2369 Год назад
ينفع لبن اللوز
@Super-music-s7d
@Super-music-s7d 2 года назад
من أول دقيقتين
@mostylefamily
@mostylefamily 2 года назад
❤️
@Super-music-s7d
@Super-music-s7d 2 года назад
@@mostylefamily تسلم☺
@kinanking6757
@kinanking6757 2 года назад
كابتن انا كليوم بعمل نفس الكاس الثاني بس مع زيادة كمية وزيادة كرياتين ووايبروتين وافكادو وفريز والحمدلله حسيت بتحسن كبير جدا
@user-ic3lx4ef3k
@user-ic3lx4ef3k 2 года назад
السلام وعليكم
@dz_football8854
@dz_football8854 2 года назад
ياخي بدنا عصير طاقة بدل مشروب غازي في الاكل
@user-tn3js8if4j
@user-tn3js8if4j 2 года назад
🖤
@ibrahemalkhatib3027
@ibrahemalkhatib3027 2 года назад
أخي عندي سؤال شو الفرق بين البروتين والكرياتين
@user-wd2tz6hd7t
@user-wd2tz6hd7t Год назад
جاوبني الله يخليك ماذا لو أضفت للخليط ٢بيضه
@user-kq1sk9om6b
@user-kq1sk9om6b 2 года назад
يعني الحليب العادي؟
@kingpubg8707
@kingpubg8707 2 года назад
فينا نحط حليب عادي
@muhammetmevvas8181
@muhammetmevvas8181 2 года назад
يعطيك العافية بدنا تحكييلنا عن استخدام ال بروتين
@choaibjf6603
@choaibjf6603 2 года назад
🎆🎆🎆🎆🎆🎆من المغرب العربي
@mostylefamily
@mostylefamily 2 года назад
نورت اخوي
@hesapbuz4721
@hesapbuz4721 2 года назад
استمر ❤️
@user-kf6wu2yi6u
@user-kf6wu2yi6u 2 года назад
💝💛❤💚💖
@ammaralrefai8286
@ammaralrefai8286 2 года назад
ممكن تمارين لابراز خط وسط الصدر ضروري
@yazeedsaadeh4755
@yazeedsaadeh4755 2 года назад
المكون الثاني زبادي ؟؟
@yahyahajar20
@yahyahajar20 2 года назад
السلام عليكم ما هو محلى الستيفيا
@kingRamzi604
@kingRamzi604 10 месяцев назад
كلام جميل عن فواىد الواي بروتين، ولكن هل تعلم كم من المواد الكيميائية السامه الموجوده في الواي بروتين، والمواد الحافظه الموجوده في العلبه حتى تبقى مده أطول على الرفوف . نتمنى العافية والسلامه للجميع..
@emanmahmood3107
@emanmahmood3107 Год назад
مايصير حليب كامل الدسم؟
@smailmouhoub3509
@smailmouhoub3509 2 года назад
لكن هذا كازين بطيء امتصاص ويعمل كثير من ضعط على معدة وغازات
@FaragAlfergany
@FaragAlfergany 7 месяцев назад
كم سكوب بروتين في اليوم
@user-yg2sk7zm9p
@user-yg2sk7zm9p 6 месяцев назад
رراح صــوت هههههه😂
@mahersy8887
@mahersy8887 2 года назад
شو هي المُحلي في بديل لالو
@ammaralkhalaf2306
@ammaralkhalaf2306 2 года назад
كيف فيني اتواصل معك بدي اخد استشارة منك
@user-rp5qb3rh9w
@user-rp5qb3rh9w 2 месяца назад
اخي نكدر نشربه يوميه لو شلون
@Shiraz458
@Shiraz458 Месяц назад
طبعا
@mahmoodabuerhayem5276
@mahmoodabuerhayem5276 2 года назад
جربتو وخراااافي جدا وراح التزم فيه مرتين باليوم قبل التمرين وقبل النوم واردلك خبر ع الوزن 👌 الى الامام كابتن❤️
@redadiwan1811
@redadiwan1811 2 года назад
شو اسم لبن مجاي احصل منه اريد اسمه
@lulwamahmoud3265
@lulwamahmoud3265 Год назад
لاقيت فرق ؟؟؟
@mahmoodabuerhayem5276
@mahmoodabuerhayem5276 Год назад
لاقيت فرق ٨ كيلو كنت اعمله يومي قبل النوم لمدة ٣ اشهر
@user-ro4tj2rj4z
@user-ro4tj2rj4z 2 года назад
بسئلك ابي رياضه تسرع الحرق ونزل الوزن باسرع وقت واتمنى تجاوب على سؤالي انا بنيت عضل ب منطقة الذراع لكن الدهون مغطيتها كيف ابعد دهون اليد
@memomemo5695
@memomemo5695 2 года назад
لازم تعمل تنشيف مافي حرق دهون منطقه معينه
@user-ro4tj2rj4z
@user-ro4tj2rj4z 2 года назад
@@memomemo5695 الا فيه شفت بس يبلها وقت طويل ، عطني نظام تنشيف اكل وتمارين احتاجها بشكل اسرع مابيها تطول
@talmadar5906
@talmadar5906 2 года назад
@@user-ro4tj2rj4z اخى ما فى لازم تعمل تمارين كارديو مكثفه وتقلل سعرات الاكل وشوى شوى خلال شهر واحد منتظم راح تلقى نتايج جيده بس ماراح تخسر دهون ذراعك بس كل جسمك راح يقل بيه الدهون من ضمنهم ذراعك
@user-ie1lf7jo7j
@user-ie1lf7jo7j Месяц назад
يعني يوغرت عادي مو يوناني؟؟
@fedihaclahmed5488
@fedihaclahmed5488 2 года назад
احلا اخوي الكبير اتمناه تقلي السويد ولا المنياه ارجو رد
@mostylefamily
@mostylefamily 2 года назад
مافهمت
@fedihaclahmed5488
@fedihaclahmed5488 2 года назад
اخي ممكن تجاوبني أي بلد احلا للجوء ألمانيا ام السويد ¿
@user-ly8yi3pw9v
@user-ly8yi3pw9v 2 года назад
ما هو اسم ستيغيا في مصر ؟
@Sugar-rx6do
@Sugar-rx6do Год назад
كابتن يقولون انو البروتين باودر مضر للكلية وخاصه للبنات ف مايخلوني اخذه على اساس انو بعد فترا يعملي غسيل كليه 🥲هل هذا الكلام صح ؟
Далее
skibidi toilet multiverse 039 (part 2)
08:58
Просмотров 4,9 млн
Drive through the color🚗❓
00:13
Просмотров 5 млн
أفضل نوع بروتين!
8:01
Просмотров 270 тыс.