Тёмный
No video :(

هفهمك ازاي تقدر تنزل وزنك لو عالي من ٨٥ ك الي ٢٠٠ ك ولو وزنك قليل من ٦٥ كيلو الي ٤٠ كيلو 

Karim Mohamed - كريم محمد
Подписаться 706 тыс.
Просмотров 16 тыс.
50% 1

عرض المتابعه لشهر رمضان الكريم ركزوا معايا عشان العرض جميل جدا جدا 👌🏻❤️
اولا:- تقدر تشترك من اي مكان في العالم🔥 👌🏻
ثانيا:- العرض عباره عن ٣ شهور متابعه معايا شخصيا علي الواتس شهر قبل رمضان وشهر رمضان وشهر بعد رمضان
ثالثا:- ولو انت قلقان من الحرمان في رمضان او العيد
لا تقلق ابدا ابدا انا بعمل جدول رمضان بدون حرمان وبكون متساهل جدا ومقدر الظروف والتجمعات العائليه
رابعا:-تخيل كدا ان في رمضان مش هحرمك ان شاء الله من حاجه لاكن انا اللي هحددلك النسب والتوقيت الصحيح اللي يخلي جسمك عمره ما يزيد في رمضان عشان تخس قبل رمضان وتنزل وزنك في رمضان او علي الاقل وزنك مش يزيد في رمضان ونخس بعد رمضان كمان
سعر العرض جميل جدا ٣ شهور يعني ٩٠ يوم متابعه متواصل بسعر ١٠٠ دولار فقط
١٠٠ دولار امريكي 🇺🇸
٣٧٥ ريال سعودي 🇸🇦
٣٦٥ ريال قطري 🇶🇦
٣٦٨ درهم اماراتي 🇦🇪
٧١ دينار اردني 🇯🇴
٣٥ دينار كويتي 🇰🇼
٩٣ يورو 🇫🇷
٢٥٠٠ جنيه مصري 🇪🇬
صدقني جدول رمضان بيكون متعب جدا ليا بحاول مش احرمك من حاجه وتاكل كل حاجهً وفي نفس الوقت تخس معادله بتكون صعبه جدا
لاكن انت التزم بكلامي واوعد هغير شكلك ونظلط حرقك وهرموناتك 👌🏻👌🏻❤️❤️
__________________________________________
الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون ومعرفه العرض الجديد
وطبعا بنزل علي الانستجرام تمارين كتير للجيم ومعلومات كتير اضافيه غير اليوتيوب 👇👇
...
ودا الاسناب الشخصي للكابتن كريم بينزل عليه معلومات كتير وتمارين والحياه اليوميه للكابتن كريم 🙏👇❤️
‏ / amimf6yc
ودا التيك توك للكابتن كريم لكل التمارين في الجيم💪👇
‏www.tiktok.com/@c.karimelghol2
ودا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
للاشتراكات فقط فقط
96551057451
-----------------------------
طيب لو انت عايز تعمل دايت ورياضه وتضيف عليهم حبوب حوارق للدهون ومش عارف تاخد ايه يكون آمن علي صحتك وازاي تستخدمه وامتي تستخدمه
عملك عرض حلو
٣ شهور كورس كامل بسعر ١٦٥ دولار
وطبعا دا اغلي من الاشتراك العادي اللي هتاخد في جدول دايت ورياضه فقط
عشان الاشتراك دا بيكون متعب بالنسبالي اكتر بكتير عشان بنضيف حبوب حوارق الدهون وبيكون ليها طريقت استعمال مختلفه تماما
مميزات العرض دا
هتاخد جدول الرياضه والدايت
هقولك نوع الحبوب اللي ممكن تستعمله
هقولك ازاي تستعمله
يعني في ٣ شهور هتتغير هتتغير
طبعا مش اي شخص هقبله في العرض دا
ولازم اعرف حالتك الصحيه
وعمرك
ولازم اتاكد انك هتلعب رياضه مع الكورس سواء كارديو او مقاومه
عشان نضمن انك تتغير ١٠٠٪؜
______________________________________________
الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون ومعرفه العرض الجديد
وطبعا بنزل علي الانستجرام تمارين كتير للجيم ومعلومات كتير اضافيه غير اليوتيوب 👇👇
...
ودا الاسناب الشخصي للكابتن كريم بينزل عليه معلومات كتير وتمارين والحياه اليوميه للكابتن كريم 🙏👇❤️
‏ / amimf6yc
ودا التيك توك للكابتن كريم لكل التمارين في الجيم💪👇
‏www.tiktok.com/@c.karimelghol2
ودا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
للاشتراكات فقط فقط
00201090308057
_______________________________________________
#علاج_ثبات_الوزن
#تعديل_هرموناتك
#حرقك_اقوي
#حبوب_تخسيس
#حبوب_لتنحيف_الكرش_والارداف
#حبوب_حرق_الدهون
#حبوب_للتنشيف
#صيام_متقطع
#كيتو_جينك
#لو_كارب
#الكارب_سايكل
#حرق_الدهون
#خسارة_دهون
#دايت_سريع
#مشروبات_حرق_الده

Опубликовано:

 

23 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 133   
@mrmrhany1941
@mrmrhany1941 8 месяцев назад
ممكن يا كابتن تقولنا نظام غذائى نباتي بإضافة الأسماك لوزن من ٩٠ لفوق لمدة أسبوعين ( شخص بيعاني من القولون )
@imanelshikh6470
@imanelshikh6470 8 месяцев назад
جزاك الله خيرا يا كابتن نريد دايت للنساء فوق عمر الاربعين لان الحرق بيبقى ضعيف
@salmasapry566
@salmasapry566 8 месяцев назад
لوتعرف انا بدعيلك ازاى ع طول انت فعلا شخص محترم وربنا بيحبك لانه رزءك بعلم وبتفيد بيه الناس بضمير ومش بتبخل بيه علينا انت غيرت حياتي حرفيا وفوقت قصير بدعيلك والله فكل وقت ربنا ميحرمكش من صحتك ابدااا ياكوتش ❤
@BadreAouda
@BadreAouda 8 месяцев назад
انا وزني 110 كيلو عمري 40 سنة راني مع الصيام المتقطع انا وجديدة. اقبلوني معكم من 🇩🇿
@raniaelmasry6731
@raniaelmasry6731 8 месяцев назад
والله احنا لو دفعنا فلوس عشان حد يقولنا الكلام ده محد هيقوله الف شكر لحضرتك ياكابتن 🌷
@amnour7233
@amnour7233 8 месяцев назад
انا فعلا بروح كتير اتابع مع دكاتره واول ما اقول انا مش جعانه ف مش هتعشي بلاقي كل حاجه راحت مني وبقيت ابوظ لحد م ابطل ومكنتش عارفه ليه .. كده حضرتك نورتني وفهمتني الله ينور عليك يا كابتن كريم ربنا يبارك فيك ويحفظك من كل شر ويسعد قلبك
@hajrMajid
@hajrMajid 8 месяцев назад
سويلنا جدول اكل مثلا شنو انواع لاكل الغذاء والعشاء والفطار
@manalmatar4241
@manalmatar4241 8 месяцев назад
ماشاء الله ياكابتن الله يزيدك نور يارب وشكرا ع المعلومات المهمة ❤
@tohaahmed8119
@tohaahmed8119 7 месяцев назад
مليوووووووووووون لايك لحضرتك كابتن كريم جزاك الله خيرا
@ibtisamalzahrooni3041
@ibtisamalzahrooni3041 8 месяцев назад
❤الله يبارك فيك يااروع كوتش ❤ جعلها الله في ميزان حسناتك ❤ ويعطيك الصحه والعافيه ❤❤❤❤❤
@SultanEmpire-kg3ue
@SultanEmpire-kg3ue 2 месяца назад
جزاك الله خيرا ياكابتن .. وجعله الله في ميزان حسناتك ... كلامك صحيح 100 % .. الا اللذين آمنوا وتواصوا بالحق وتواصوا بالصبر ... كلمة الحق نادرا من يقولها ويكون صريح في نصايحه ... بارك الله فيك
@sabakhazaal8474
@sabakhazaal8474 8 месяцев назад
شكرا لحضرتك معلومات جدا مهمه شكرا للشرح احسن كابتن بميزان حسناتك بلتوفيق
@housseinjanbeinaamr5562
@housseinjanbeinaamr5562 8 месяцев назад
الشرح واضح ومرتب ومميز ... كل الشكر والتقدير ...
@user-tp5nj7qv9x
@user-tp5nj7qv9x 27 дней назад
راااااائع ماشاء الله اكتشفت قناتك صدفة بس فتحت فيديوهات و بلاقي فكل فيديو اجوبة لأسئلة جواتي كنت حسها غبية ومااعرف لمين اسئلها ممتاز بالشرح بارك الله فيك اسم ابني كريم و هو صغير عمرو 7 سنوات اتمنى من الله ان يكبر و يصير زيك ينفع الناس بعلمو شكراً من قلبي ❤
@user-oz1xl6eq7r
@user-oz1xl6eq7r 8 месяцев назад
ياكابتن كريم بالله سوي فيديو عن الحاله الثانيه اللي دهون قليله هل اكل نفس السعرات ولا اقللها ولا ازودها عشان انزل خمس كيلو ؟؟! اتمنى الرد والاجابه عنه بالفيديو
@aminayc9041
@aminayc9041 24 дня назад
سبحان الله شكرا جزيلا على المعلومات القيمة بارك الله فيك و بالتوفيق.
@Qe9nEl7neen
@Qe9nEl7neen 8 месяцев назад
ياكابتن نبي حمية لاصحاب القولون والمعده متابعتك من سنين من السعوديه
@MareamSaefan-iu4ts
@MareamSaefan-iu4ts 3 месяца назад
بارك الله فيك انا بتابعك من الأردن كابتن كريم اداءك جميل جدا ورائع ربنا يوفقك ويكرمك من فضله وكرمه يارب
@AhmedReda-yy6wu
@AhmedReda-yy6wu 8 месяцев назад
ماشاء الله ماشاء الله ربنا يبارك في حضرتك يا كابتن
@user-ws9vq9ct6o
@user-ws9vq9ct6o 8 месяцев назад
جزاك الله خيرا على هذا الشرح الجميل....أنا كنت 73 وعملت رجيم ولما وصلت 67 ثبت وزني وهدفي 55. لان طولي 1.55. هل أطبق الفكرة التي طرحتها في الفيديو.
@user-lm5cn6ff6h
@user-lm5cn6ff6h 7 месяцев назад
🎉مليار لايك تستاهل كل خير ربي يحفظك تحيةطيبة من الجزائر 🇩🇿وجمعة مباركة للجميع
@aumturki2349
@aumturki2349 8 месяцев назад
دكتور ممكن مع نظام السيكل اشرب قهوه مع كريمه بدون سكر وممكن اكل محشي وممكن اكل باميه واكل بذنجان متبل او مقلي في القلايه الهوائيه
@rougfloure3404
@rougfloure3404 8 месяцев назад
بارك الله فيك يا كوتش والله معلومات رائعة
@user-bf8lw3lo2s
@user-bf8lw3lo2s 8 месяцев назад
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء الله
@user-op6gw8iq6p
@user-op6gw8iq6p 7 месяцев назад
عديت عمري في نزول الوزن... كرهت الحياة اندير دايت ونوقف ...امنيتي ننزل ومعاش نرجع وزن..........ومع العلم ماعنديش ولا مرض.... ....يارب يارب ساعدني في شهر رجب يارب الكابتن يرد ويقول 1؛2؛3والله لمانلتزم. عمري 30 وطولي 160 ووزني 90...... يارب ساااغدني عندي عزم. وعندي ميزان في البيت .. بس كيف اندير
@tanyasummu4696
@tanyasummu4696 2 месяца назад
أتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم في حياتك ❤الف شكر قليله لك ياكابتن انت تستاهل ❤كل الخير والسعادة والنجاح في عملك لان انت انسان صادق والله ❤ربي يحفظك ويسعدك يارب ❤أجمل كابتن كريم
@tohaahmed8119
@tohaahmed8119 7 месяцев назад
الف مليوووووووووووون صلاه عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
@neno1411
@neno1411 7 месяцев назад
فنان ف الشرح ماشاء الله
@frtb111
@frtb111 2 месяца назад
ماشاء الله شرح في القمة الله يگريمك يا كبتن 🇩🇿🇩🇿
@Ragaa473
@Ragaa473 8 месяцев назад
مساء الخير/كوتش في رجيم للشتاء ولا ناخذ اللي بالقناه؟
@user-jn2iu4id6e
@user-jn2iu4id6e 8 месяцев назад
جزاك اﷲ خيرا ارجوا ان تتكلم عن تمارين الهيت
@samarqudah1248
@samarqudah1248 Месяц назад
كوتش كريم الله يسعدك ..عايزه وزن ٧٠ ازاي ننزل وزن ؟؟🎉🎉
@radwakhaledmohamed7645
@radwakhaledmohamed7645 7 месяцев назад
صل علي الحبيب❤ السلام عليكم شكرا جدا لحضرتك بجد استفدت جدا جدا من حضرتك لو سمحت ممكن تكلمني علي رايك في جهاز المالتي جم في المنزل لو مش هقدر انزل الجم وايه التمارين الصح الي تتلعب عليه .
@EmanMohamed-ml5nu
@EmanMohamed-ml5nu 8 месяцев назад
شكرا علي كل اللي بتعمله ربنا يبارك فيك يا رب
@user-mg1hl7do1l
@user-mg1hl7do1l 8 месяцев назад
ربنا يبارك فيك ياكوتش ويجزيك خيراً 😊
@zikorouabhi9220
@zikorouabhi9220 8 месяцев назад
ودائما منك نستفيد يا كابتن
@user-yc2kh9cr6w
@user-yc2kh9cr6w 4 месяца назад
الفيديو روعة متالق ياكابتن
@user-zi5qn5mc4h
@user-zi5qn5mc4h 7 месяцев назад
صلوا على النبي ❤
@DianaSuleiman
@DianaSuleiman Месяц назад
عليه أفضل الصلاة والسلام
@ChouchouTiti-ce7uu
@ChouchouTiti-ce7uu 2 месяца назад
بارك الله فيك كوتش
@amhaedarebrahim1028
@amhaedarebrahim1028 8 месяцев назад
شكرا عالمعلومات القيمه شكرا من القلب ❤❤❤❤
@LINA-ex6er
@LINA-ex6er 2 месяца назад
جزاك الله خيراً
@hemablble7390
@hemablble7390 7 месяцев назад
الله يكرمك .ويبارك فى صحتك
@mero5347
@mero5347 6 месяцев назад
احلا كابتن كدا كدا
@user-bm5ty5cf1e
@user-bm5ty5cf1e 7 месяцев назад
يا كابتن انا وزنى 86 وعاوزه اعرف امشى انه نظام انا حيرانه بين الانظمه بتاعه حضرتك
@menamohamed.8306
@menamohamed.8306 7 месяцев назад
لو سمحت ي كوتش عايزين القناة التانية الخاصة بالرياضة فقط♥️
@aumturki2349
@aumturki2349 8 месяцев назад
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من فضلك ممكن ابدل مع الجبن القريش جبن شيدر او جبن قشقوان في نظام دايت سايكل ارجوك فيدني
@banahabib
@banahabib 8 месяцев назад
معلومات مفيدة ♡♡
@alghani79
@alghani79 8 месяцев назад
أنته تحفة شكرا لك كبتن ❤
@gala_xm5oy6nd5g
@gala_xm5oy6nd5g 8 месяцев назад
والله افضل كابتن بالعالم ماشاء الله
@noname-qt4zc
@noname-qt4zc 8 месяцев назад
متألق كالعادة
@noormmn7358
@noormmn7358 8 месяцев назад
جسمي نخف بس الكرش لسه كبير ايش الحل ياكبتن ....والله العظيم كان وزني 100ولان وزني 69 ..هذا كله بسبب الصيام المتقطع ...واذا سمحت كرشي مزال فيه انتفاخ وكبر ممكن الخل المناسب له
@SahroMahad-rw3vi
@SahroMahad-rw3vi 8 месяцев назад
دهون عنيدة، استمري حتى تخلص تماما، وكتر مشي وماء ٣لتر
@noormmn7358
@noormmn7358 8 месяцев назад
@@SahroMahad-rw3vi شكرا جزيلا لك
@amiraqarrom5964
@amiraqarrom5964 8 месяцев назад
انتا استاااااذ الاساتييييذ كلهم ❤
@karimmohamed-8101
@karimmohamed-8101 8 месяцев назад
الله يخليك 🙏❤️
@amiraqarrom5964
@amiraqarrom5964 8 месяцев назад
@@karimmohamed-8101 لا بجد شرحلك روعه زي حضرتك ❤️‍🩹❤️‍🩹
@user-lq5hw6zd7g
@user-lq5hw6zd7g 8 месяцев назад
@@karimmohamed-8101كوتش الله يبارك فيك انا وزني 83اذا نزل فقط 3كيلو ويثبت ماينزل اتمنى انزل لو حتا 5كيلو في الشهر تنصحني بنظام الهرمونات والغده انا ماهندي غده كان عندي والحمدلله راحت مني اتمنى تنصحني انهي نظام افضل امشي عليه وعندي بطني ماتنزل ابدا😔😔😔
@monysaeed9282
@monysaeed9282 8 месяцев назад
ربنا يباركلك يارب ❤
@sdeeen3.
@sdeeen3. 8 месяцев назад
ربنا يبارك فيك❤❤❤❤.
@aleasar1921
@aleasar1921 8 месяцев назад
شكراالك ياكوتش 👍🏻❤
@suzannemakki948
@suzannemakki948 8 месяцев назад
سلام عليكم كيفك احلا كوتش و ل وزنه ٧١ اي واحد لازم يتابع ذي ل وزنهم عالي ولا ل وزنهم قليل؟
@user-fy9dz1ob2h
@user-fy9dz1ob2h 6 месяцев назад
جزاك الله خيرا
@user-sh5lb2ts2g
@user-sh5lb2ts2g 7 месяцев назад
احسن كبتن 😊😊 مشتركة من الجزائر
@La_Belle-Mouna
@La_Belle-Mouna 8 месяцев назад
كووووتش بلييييز انا وزني ٨٦ و طولي ١٧٠ شنو نتبع بليييز
@monysaeed9282
@monysaeed9282 8 месяцев назад
أفضل رياضة لوزن فوق ال١٠٠
@neno1411
@neno1411 7 месяцев назад
ماشاء الله شعرك كيف تغير وصار كثيف ي ريت تفيدنا
@user-jr7qv8zy2f
@user-jr7qv8zy2f 5 месяцев назад
جزاك الله يا كابتن انا طولي ١٧٠ ووزني ٨٠ هل يعتبر وزني خطر يصعد وينزل بسرعه لأنو انت قلت وزن ٨٠ يصعد وينزل بسرعه
@user-ss4cs1ok9l
@user-ss4cs1ok9l 8 месяцев назад
الله يجزيك الخير
@user-sk4op9vl4u
@user-sk4op9vl4u 8 месяцев назад
❤❤ أحسنت كابتن اخوك من العراق 🎉
@lolo_s
@lolo_s 8 месяцев назад
انا بالضبط النوع الثاني 😂 امنيتي انقص بس 2او 3 كيلو ليا سنة مش عارفة انقص رغم ان اكلي صحي بدون سكريات ولاحلويات مع قليل نشويات بس الصيام المتقطع لايف ستايل مع الرياضة فعلا احتاج زيادة عدد الوجبات اكثر عشان اجبر جسمي ع النزول لكن ماصرت اقدر اشبع بسرعة 😢 معتمدة ع وجبتين فيها خضار وبروتين واحيان فاكهة عندي رهبة من الاكل وتعدد الوجبات 😭 نسبة الدهون بجسمي ماتتعدي 25 %
@gala_xm5oy6nd5g
@gala_xm5oy6nd5g 8 месяцев назад
كنت مثلك واشتركت معه ونزلت ولله الحمد لازم تزيدي كميه النشويات وتخليها ٣ وجبات باليوم
@omarhanan7746
@omarhanan7746 8 месяцев назад
نفس القصة
@lolo_s
@lolo_s 8 месяцев назад
@@gala_xm5oy6nd5g شكرا لك بحاول ان شاءالله
@arbiamzyiene5222
@arbiamzyiene5222 8 месяцев назад
انا يا ابني عندي خمول في الغدة الدرقية حتى لو اعمل رجيم و زني ثابت و دخلت في اكتآب😢
@user-lq5hw6zd7g
@user-lq5hw6zd7g 8 месяцев назад
الكوتش عمل نظام الغده والهرمونات
@arbiamzyiene5222
@arbiamzyiene5222 8 месяцев назад
@@user-lq5hw6zd7g السلام عليكم ممكن تقول لي اين يمكن ان ابحث لاجدها جزاك الله خيرا 🙏🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰
@angelinaelemam629
@angelinaelemam629 8 месяцев назад
هتعمل عروض جديدة امتى يا كابتن؟
@ghinwahtomeh9968
@ghinwahtomeh9968 8 месяцев назад
احلى كابتن❤
@AG-vn1fn
@AG-vn1fn 2 месяца назад
ممكن جدول دايت من وزن 70 الي 55 كيلو
@nisohn4298
@nisohn4298 8 месяцев назад
يا كوتش والميزان اللي بالنص؟ من ٦٥ ل ٨٥؟؟؟ شو منعمل؟
@Adam-rb5sc
@Adam-rb5sc 6 месяцев назад
Salem chef tous d'abord un grand merci pour vos conseils.... svp comment je peu vous contacter ???
@روديسلامه
@روديسلامه 11 дней назад
حطىرتك موجود فين يا دكتور كريم
@user-nl2kj2yu7r
@user-nl2kj2yu7r 8 месяцев назад
عاش يا كوتش . انا وزني كان ٦٧ روحت الجيم لعبت بالاجهزة والدمبلز زدت ٣ بقيت ٧٠ مع ان شيب جسمي اختلف تماما كاني وزني ٦٠ ممكن اعرف السبب
@sarahali4112
@sarahali4112 8 месяцев назад
زياده ف كتله العضليه
@user-il1kg7ou9j
@user-il1kg7ou9j 6 месяцев назад
هذا شي حلو جدًا خسرت دهون وزدت بالكتلة العضلية والكتلة العضلية شكلها صغير ووزنها كبير عشان كذا الافضل ماتوزنش بالميزان تقيس بالمتر وحتشوف انك نقصت
@روديسلامه
@روديسلامه 11 дней назад
أنا تبعت مع دكتره كتير وجسمى ثابت 90اعمل ايه يادكتور
@user-qb5pl4ko9n
@user-qb5pl4ko9n 8 месяцев назад
كيف يعني ياكوتش اللي وزنه ٦٠ مثلا ماينفع صيام ١٦ او ٢٠ ساعه؟
@mr.x3038
@mr.x3038 8 месяцев назад
الله ينور عليك
@flaytop2906
@flaytop2906 8 месяцев назад
انا وزني 67. وعندي كبد دهني كيف سيكون نظام الاكل لدي وشكرا
@NinaNina-tg1vj
@NinaNina-tg1vj 8 месяцев назад
انا من الجزائر اريد التواصل معك لو سمحت
@user-zk3ez7uc7c
@user-zk3ez7uc7c 7 месяцев назад
منور حياتنا ياكتش
@azzamohamed1175
@azzamohamed1175 7 месяцев назад
وزنى ثابت 104مريضه مناعه وروماتيد وفيبرومالجيا نفسى أنزل ف الوزن
@drch-yo2sh
@drch-yo2sh 8 месяцев назад
❤❤❤❤شكرالك
@wassilabhy369
@wassilabhy369 8 месяцев назад
كلامك صحيح انا نزلت 7 كيلو في سنة
@gzkhgekh6116
@gzkhgekh6116 8 месяцев назад
كابتن كريم كلامك كل صح انا كان وزني 60 ونزلت 55 بس عندي بطن تعبتني بدي انزلها
@habahaboba5452
@habahaboba5452 8 месяцев назад
ممكن نظام لي نزلتي بيه 5 كيلو دي انا مش حابة تهبط 🥲بليز
@gzkhgekh6116
@gzkhgekh6116 8 месяцев назад
@@habahaboba5452من عيوني ابشري انا قاطعة سكر بمرة ومشروبات غازية وبفطر ساعة 2 بيض وتوست او خبز شعير او جبن وخيار ونا باكل شي لحد ساعة 7 او 8 باكل اي شي مطبوخ في بيت بس مهم سلطة وبروتين وشوية رز وبشرب مية كثير وممشروبات سخنة شاي او قهوة بسكر ستيفيا يعني صيام متقطع
@raniamagdy2735
@raniamagdy2735 6 месяцев назад
@@gzkhgekh6116ت
@snaasaad9121
@snaasaad9121 8 месяцев назад
اقنعتنى ياكابتن
@moulkelmahaba7413
@moulkelmahaba7413 8 месяцев назад
هل يلي عنده ٤٦ سنة يستطيع ان يفقد وزن أولا انا ست 😢😢
@arbiamzyiene5222
@arbiamzyiene5222 8 месяцев назад
ممكن ترشدني من فضلك جزاك الله خيرا
@user-in5cp1bm7h
@user-in5cp1bm7h 7 месяцев назад
هذه لغه روعه
@user-mr4zw5pt2c
@user-mr4zw5pt2c 8 месяцев назад
واللي وزنه 70 نفس الطريقة؟
@karimmohamed-8101
@karimmohamed-8101 8 месяцев назад
اه
@rozaflora4398
@rozaflora4398 8 месяцев назад
والله انا صارلي شهر على الصيام متقطع وبعدين حولت على جدول الشتا صرلي 15 يوم. بس لخبطت وأكلت حلويات ونشويات واليوم عملت. ديتوكس عشان أرجع من بكرة لجدول الشتاء والله الوزن عندي على غمزة بيطلع 😢 طول 166 وزن 95 الى 97 والعمر 33
@nacispannacira3504
@nacispannacira3504 8 месяцев назад
أنا بعمل رجيم واتعب وانقص وارجع أكل 😢تاني وارجع كل اللي نقصت 😢اعمل إه 😅 طولي 1.60 وزني 70 يوصل 66يرجع بسرعة بمجرد الخربقة في الاكل😢
@moniraslan4545
@moniraslan4545 4 месяца назад
صح
@imane7416
@imane7416 Месяц назад
انا وزني 66 بغيت نوصل 62
@shoosh217
@shoosh217 7 месяцев назад
👌🏻👌🏻
@hawraalshmrty1730
@hawraalshmrty1730 3 месяца назад
❤❤❤
@user-dg3jm9yq4z
@user-dg3jm9yq4z 8 месяцев назад
انا دلوقتي عامله زي 🐄
@karimmohamed-8101
@karimmohamed-8101 8 месяцев назад
قول بس ما شاء الله الحاجات دي بتتحسد 😁
@manalmatar4241
@manalmatar4241 8 месяцев назад
😂😂ياكابتن والله انت مافي متلك ​@@karimmohamed-8101
@karimmohamed-8101
@karimmohamed-8101 8 месяцев назад
@@manalmatar4241 تسلمي 😁💜
@SaraMohamed-zk8xk
@SaraMohamed-zk8xk 8 месяцев назад
بارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء
@amelkhaled8658
@amelkhaled8658 8 месяцев назад
​@@karimmohamed-8101الله يعطيك الربح😂😂😂
@snaasaad9121
@snaasaad9121 8 месяцев назад
انا وزنى٨٥ وبينزل بصعوبة
@moniraslan4545
@moniraslan4545 4 месяца назад
❤❤❤❤❤❤
@manesasireis
@manesasireis 8 месяцев назад
يا كابتن انا عملت معك صيام متقطع كان وزني ٧٥ ووصلت لل ٦٥ وفجأه لقيت وزني زاد لل ٧١ مع ان اكلي قليل وهلأ بحاول اعمل والتزم بس ما عم انزل ولا غرام وما عارفه اي نظام لازم اعمل وشكرا الك
@hassibabrioua2669
@hassibabrioua2669 8 месяцев назад
@abo-beda
@abo-beda 8 месяцев назад
انا كنت ،134,وبقيت ،126,فىسهر ونصف طول السنه بحاول الخس مكنتش بحرق شوفت فيديو من 110,الي200فيديو ف التاريخ وما أن شاءالله هكمل السر في الصيام ،15,الي18ساعه صيام من بعد وجبه الغداء وبالتيدريج
Далее
When I met the most famous Cristiano
01:03
Просмотров 27 млн
Мама приболела😂@kak__oska
00:16
Просмотров 821 тыс.
When I met the most famous Cristiano
01:03
Просмотров 27 млн