با سلام و احترام محضر شما، تنها برنامه ای که توی یوتوب دنبال میکنم برنامه های شماست، یه دنیا صمیمانه سپاسگزارم بابت زحمتی که می‌کشید. برنامه های شما یه دریچه نو و جدید هستش به سمت و سوی سلامتی و زندگی سالم. اطلاعات، دانش، علم و تجربه شخصی شما واقعا میتونه به خیلی از بیماران اعم از بیماران قلبی، دیابتی، افراد با مشکلات کبد و پروستات، افراد چاق ...کمک بسیاری کنه،... با اختلاف بهترین هستی❤با افتخار و با عشق پیگیر مطالب شما هستم، خیلی عالییییی، هزار هزار تشکر و سپاس ❤
با سلام و درود حدود ۳ ماهه شروع کردم فستینگ رو و بسیار راضی هستم الان هم داخل یک فست ۴۸ ساعتها هستم . لطفاً در مورد رابطه فستیگ و کبد چرب هم یک ویدیو بسازید ممنون از شما
عالی و کامل، خیلی ممنونم برای زمانی که میزارید. من تمام ویدوئو ها رو دیدم و اینقدر کامله که هیچ سوالی ندارم ، فقط یک پیشنهاد دارم، اگر از بشقاب غذایی و وعده های خودتون بیشتر بزارید تا ایده بگیریم عالی میشه، مثل اون ویدئوی فست 48 ساعته که کامل گفتید چی خوردید و چه زمانی خوردید … 🤍🤍🤍🤍🙏🏼🙏🏼🙏🏼 و بازم مچکرم
مرسی مثل همیشه کوتاه و مفید اصل موضوع را گفتید.برای من فستینگ ۱۶ به ۸ خوب کار میکنه با کربو هیدرات کم وگرنه فشار خونم پایین میره اگر کمی نان و برنج نخورم.
من کلیه م سنگ سازه.میترسم الکترولایت بخورم. سعی میکنم با نمک دریایی و آووکادو و سبزیجات و نات ها و البته موز و سیب که پتاسیم بالایی دارند جبرانش کنم. نمیدونم کارم درست هست یا نه.
سلام استاد گرامی خسته نباشید من یک مدته کار های شمارو دنبال میکنم و به فست کردن علاقه پیدا کردم میخواستم بدونم برای من که 17 ساله هستم و تو سن رشد هستم ضرری نداره ? و میتونم داعمی فست باشم ? چون هم اضافه وزن دارم هم کلی مشکلات بدنی دیگر ....
