Тёмный

අලුතින් ඇග හදන්න පටන් ගන්න අයට ප්‍රයොජනවත් සප්ලිමන්ට් 3ක්! (3 Best supplement for beginners) 

SCHOOL OF FITNESS SRI LANKA
Подписаться 175 тыс.
Просмотров 69 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

29 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 200   
@HarshaMadhushan-o5f
@HarshaMadhushan-o5f Год назад
මන් දැන් gym යන්න පටන් අරන් අවුරුදු 2ක් විතර ,ඒත් මට gym එකට එකදිගටම යන්න බැරි උනා නැවති නැවති තමා ගියෙ. Gym එකට යන්න වේලාවක් හදා ගන්න ගොඩක් අමාරුයි කරන රැකියාව නිසා. ඇග හදා ගන්න ගොඩක් ආස උනත් ඒක කර ගන්න විදියක් නෑ .
@saumyasankalpa6894
@saumyasankalpa6894 3 года назад
Martial arts කරන අයට diet plan එකක් training plan ekak දෙන්න පුළුවන් නම් වටිනවා
@yohanmayadunnage4380
@yohanmayadunnage4380 2 года назад
Hoda danumak lebenava chanel ekan ජය වේවා ❤️
@udarasampath9587
@udarasampath9587 3 года назад
අලුතෙන්ම gym යනවා නම් මාස කියකින් පස්සේද supliment use කරන්නේ? supliment අධිකව බාවිතා කරොත් ශුක්‍රාණු වලට බලපැමක් වෙනවා කියන්නේ ඇත්තද?
@rashmithanethmal3396
@rashmithanethmal3396 2 месяца назад
මන් ගොඩක් කෙට්ටුයි මන් ජිම් එකට ගියේ ගිය සතියෙ. මන් මොනවද කරන්න ඕන ටිකක් මහත් වෙන්න
@the_DR-11
@the_DR-11 3 года назад
Godak watinawa me video eka.. Thank you fitness island.. 🤗
@SCHOOLOFFITNESSLK
@SCHOOLOFFITNESSLK 3 года назад
Your welcome Sahan
@ravindualoka7077
@ravindualoka7077 3 года назад
Please do a video about diet plans. Thank u for this video. Very useful
@dilshandulanjana2299
@dilshandulanjana2299 4 месяца назад
Core champ multivitamin eka use karanna hodaida, side effect enawada heart case wage, train karanawa 4years wage,
@sahanbusathsinghala3995
@sahanbusathsinghala3995 2 месяца назад
Testosterone Booster එකක් ගත්තට කමක් නැද්ද beginner කෙනෙක් ?
@WIDARSHANA-gx8pd
@WIDARSHANA-gx8pd 3 года назад
Creation සහ multivitamin ( mega daly one plus) එකක් use කරන එක ප්‍රශ්නයක්ද අලුත් කෙනෙකුට
@nilukathulashana4727
@nilukathulashana4727 Год назад
Gym එකට අවිල්ලා ඔය කියන විදිහට පුහුනු වෙලා.55 වගේ බර තියන කෙනෙක්ට සාමානයෙන් 75 වගේ බර හදා ගන මට්ටමට යන්න කොච්චර කාලයක් යනවද.අයියලගේ gym එකේ train කරොත් කොහොමද සාමජිකයෙක් වෙන්නේ.මුදල් මාසෙට හො අවුරුද්දට එක වර අය කරන විදිහක් තිය්නවා නම් කියන්න පුලුවන්ද
@dineshsenevirathne4307
@dineshsenevirathne4307 3 года назад
Creatine monohydrade hoda brand ekk recommend krnna puluwnd?
@ashansenarathna6490
@ashansenarathna6490 3 года назад
Brand eka awlk ne bn
@lahiruruwan6667
@lahiruruwan6667 3 года назад
Good advice pls suggest me Creatine monohirate & issolate protine?
@shalumrelaxation7084
@shalumrelaxation7084 3 года назад
Thanks Machan ✌️. Very informative video 👍
@sathminethasa1003
@sathminethasa1003 Год назад
ඕව පාවිච්චි කරනවනම් අනිවාර්යයෙන් jim yanna oned aiye
@sathsaradananjaya2406
@sathsaradananjaya2406 3 года назад
සුපිරි ❤❤❤ නොදන්න දේවල් ගොඩක් දැනුවත් උනා.Thanks 🙏 Hard gainer කෙනෙක්ටත් beginner කෙනෙක් විදියට ක්‍රියෙටින් ගන්න එක සුදුසු ද?
@rsmusic4693
@rsmusic4693 3 года назад
Ayye, puluvnnm vedio ekak karanna. Bulk karana eka saha cut krn eka gana. Kohomd e deka araddi meals plan , workout krnn oni kohomd evage venasa gana ehm. Gdk ayt thyna prashnyk ape gym eke. 👍
@kasunkaushan827
@kasunkaushan827 3 года назад
Creating monohydrade කොහෙන්ද ගන්නෙ🤔 හොඳ බ්‍රෑන්ඩ් එකක් රෙකමන්ඩ් කරන්න අයියේ
@noyeljayasanka3954
@noyeljayasanka3954 3 года назад
අවුරුදු 18 වයස අලුතින් ජිම් යන්නෙ හොද සප්ලිමන්ට් එකක් මොකද්ද
@sanjuvlogs2002
@sanjuvlogs2002 3 года назад
Good video thanxs school of fitness plz do a video about effect of resistance band training
@janakamahinda7531
@janakamahinda7531 3 года назад
හොද පැහැදිලි කිරීමක්...ස්තුතියි
@DileepaSampath-nf2qc
@DileepaSampath-nf2qc 4 месяца назад
Hoda supplements akak kiyanna puluwanda coach Bara wedi kara ganna puluwa
@WIDARSHANA-gx8pd
@WIDARSHANA-gx8pd 3 года назад
Multivitamin එකක් use කරන එක හොඳද?
@Maduhansa_Perera
@Maduhansa_Perera Месяц назад
මං ජිම් යන්න පටන් අරන් දැන් මාස 4ක් වගේ වෙනවා. දැන් use කරන්න හොඳ Supplement එක මොකක්ද ඇඟ මහත් වෙන්න. මං කෙට්ටු කෙනෙක්.
@dhanushkapolgampala4560
@dhanushkapolgampala4560 Месяц назад
Bro . Creatine ek mulin use krnn...oya hariyt protein diet ekk thiynwanm...
@Maduhansa_Perera
@Maduhansa_Perera 6 дней назад
@@dhanushkapolgampala4560 Ehema diat plan ekaknam ne
@dimuthurangana5135
@dimuthurangana5135 3 года назад
Diet plan එකක් හරියට හදාගන්නේ කොහොමද කියලා කියලා දෙනවද.. 👍
@dinushadinusha2520
@dinushadinusha2520 3 года назад
Mata jim giyat masal enne splimat hoda ekak ganne kohomad mage bara kg 30 wayasa 30
@RajithaYehan-u5r
@RajithaYehan-u5r 6 месяцев назад
😊😊
@Pasindu_Sadharuwan_Madhushanka
@Pasindu_Sadharuwan_Madhushanka 3 года назад
Thank you ! 🙏 Great content අලුතින්ම gym යන්න ඉන්න කෙනෙක්ට fitness හදාගන්න පුළුවන් කෑම වර්ග,workout plan ගැන episode එකක් ගේන්න පුලුවන්නම්(අලුතින්ම gym යන්න කලින්)... . මේගැන video එකක් මන් දන්න තරමින් නම් තාම කව්රුත් upload කරල නෑ...
@SCHOOLOFFITNESSLK
@SCHOOLOFFITNESSLK 3 года назад
thankyou feedback ekata aniwaren karanawa
@prasaddilshan8135
@prasaddilshan8135 3 года назад
Ayye creating wala best creating kiyala product eka hodaida
@nandanadinesh7162
@nandanadinesh7162 3 года назад
I am doing training from February 2020 So... what is the supliment that i can use
@oppo11prp77
@oppo11prp77 3 года назад
Mage wayasa 40.bara 53.usa 5"6.punchi kale idanma asawen hitiya.namut den mula idan igenaganna asai.oyalage videos balala thaniyen puhunu unata kamak nedda.obata sthuthi.semata JAYA.
@SCHOOLOFFITNESSLK
@SCHOOLOFFITNESSLK 3 года назад
Kisima prashnayak naha ada idan patan gamu
@production2497
@production2497 3 года назад
Carnivor suppliment first time use කරාට කම්ක් නැද්ද
@SudeshV-h3p
@SudeshV-h3p 9 месяцев назад
Aiye mamath shedule ekak karanawa denata kalin sellam karala nawatthala thibuna ita passe aya patan gena masa 3 pamana wenawa .mata muscle develop karaganna mass gainer ekak ganna hari de kiyalaa denawada.mama korea inne.
@lakshanjayarathna3148
@lakshanjayarathna3148 3 года назад
Math aiyye. Beginner kenek.mn tikkak kettuyi keema walin try kalat fat wenn bee wage..mt dent low cost ekkin gnn puluwan monwhari thiyenwd?
@swpharshana1336
@swpharshana1336 3 года назад
bigginer kenek next level ekakata enna kochchara kalak train karanna onada..kohomada api next level ekata awith kitala thirane krnne schedule eka wenas karanne..?😊
@sathishkumara5255
@sathishkumara5255 3 года назад
High protein low calorie meals gna video ekak ona
@Fedata
@Fedata Год назад
Ayiy mn sellm karnawa Mt mokdd hoda protin ek Poddk kiynn pulwnda?
@pasindugayashan847
@pasindugayashan847 3 года назад
Sir mn creatine ekak use kranna gaththa me lagadi. Eke loding krnkota mulin 20g gane dws 5k argen ita passe safe level ekta ganna kiylane kiyanne eka para 20g use krnna mta tikak awl wage hithuna mkkda mita kalin use krpu nethi nisa e nisa mn dwsta 10g gane dws 10kargen ethna idla 5g gane gaththa eka praahny ne neda...
@leoroxa6825
@leoroxa6825 2 года назад
beginner kenekta denna puluwan hoda full body work out plan ekaka vedio ekak karannako. puluwannam plan ekak denna
@bhanukaeshan6539
@bhanukaeshan6539 3 года назад
Pre workout ekk widyta black coffee ganna kynne normally api bona black coffee da?
@dinuboy97
@dinuboy97 3 года назад
Ow bn. Black cofee. Without sugar
@maheshfernando3137
@maheshfernando3137 7 месяцев назад
Mama biginner kenek,danata 3 months wage jym yanawa,mata hoda energy ekak ganda ,ona hoda product monafa?
@sithumnimsara-vo7mi
@sithumnimsara-vo7mi 6 месяцев назад
18 years අඩුනම් createne හොද නැද්ද...
@senavirathnadeepal316
@senavirathnadeepal316 3 года назад
මාසකට දින 3 4 පමණයා යා හැකි.මාස කීපයක් ඇතුලත මසල් ඉක්මනින් හදගන්න හැකිවෙිිද
@dinuboy97
@dinuboy97 3 года назад
Aduma sathiyata 2-3 paarakwath yanna one
@sampathruwanpathirana
@sampathruwanpathirana Год назад
Brother iam the beginner, Iam having ISO 100 is this suitable for me,?
@snoopirosh
@snoopirosh 3 года назад
Whey protein Creatine Caffeine Others are worthy products for ur money
@nimeshlakshan5726
@nimeshlakshan5726 11 месяцев назад
Mass amino red tablet eka අවු 15 අයට් අවුල්ක් නැද්ද
@malinduprabash8749
@malinduprabash8749 3 года назад
Aiye mekat podk reply krna..biginer kekta hriyne mass gainer ekkda nthm protin ekkd?mn dnta use krne phase8 kyna protin eka.mokkd use krna hoda protin eka?
@tharindudarshana7348
@tharindudarshana7348 3 года назад
Sir,Mahatha kenekta creatine and isolate protine gaththata awulak nathda?
@nalinasanka8700
@nalinasanka8700 Год назад
Mama aluthin gym ekata yanne masa dekak athi mass gainer supplement eke use kera ita kalin monada ganna hoda supplement nathuwa
@poojithudayanga8812
@poojithudayanga8812 2 года назад
Creatine ekai protien ekai kohomada use karanne ekatamada
@itzmetdw_
@itzmetdw_ 3 года назад
beginner kenkta protein supliment ekak widhiyt mona widihe supliment ekakda hoda
@pazi5577
@pazi5577 3 года назад
Total War Product eke Price eka khomada???
@nuwanjayalath6047
@nuwanjayalath6047 2 года назад
Protin akai kritin akai 2 dakama akata පාවිච්චි i කරන්න හොඳ ida
@thidasdissanayake9110
@thidasdissanayake9110 Год назад
creatine ekk coffee bonna ba neh
@isuruhemachandra1599
@isuruhemachandra1599 3 года назад
Workout plan episode ekak danna puluwanda godak watinawa eka
@VidishankaMawelage-u5k
@VidishankaMawelage-u5k 21 день назад
aiye me pitieka oyala gawa thiyeida ganne kohomade
@mcproductions5316
@mcproductions5316 Год назад
Super program thank you so much
@udithaoshan1906
@udithaoshan1906 3 года назад
අයියේ මං පොලිසියේ ඉන්නෙ. ඒක හන්දා කෑම අපිට ඕන විදිහට ගන්න බෑ. එහෙන් හදන නෝමල් කෑම ගන්නෙ. ඒකට කරන්න දෙයක් කියන්න්කො
@ovinduthathsara3184
@ovinduthathsara3184 3 года назад
Fat bern ekak use karanawanam karanna ona dewal kiyannako aiye. Sellam karana welawata kalinda. Karana welawatada use karanna ona.
@vismithinduwara5236
@vismithinduwara5236 2 года назад
Great explain ...🖤👍
@shanbro4636
@shanbro4636 3 года назад
Traning iwara karata passe.. peya bagayak vithara treadmill eka use karoth.. angata aye cooldown execeise karanna oni na neda????
@nppc8640
@nppc8640 3 года назад
හරියට full body posing ටික කරන හැටි දාන්න පුලුවන්ද
@Hiruwa-t8m
@Hiruwa-t8m 15 дней назад
Subliment gahanna wayasak adala nadda
@mahee_kv_01
@mahee_kv_01 Год назад
Hoda multivitamin ekak recommend karanawada
@korean254
@korean254 2 года назад
සබ්ලිමන්ට් නැතුව මහත් වෙන්න බැරි ද රිප්ලයි එකක් අනිවාර්යයෙන් දෙන්න 🥺
@madumadawaasanka3327
@madumadawaasanka3327 5 месяцев назад
Aiye me suplimnt sugar ( diabetic)tyna ayata aualk nedda
@miniduwasalthilaka5931
@miniduwasalthilaka5931 3 года назад
3days schedule ekakat workout krn kenekt hoda suppliment ekak kynnko size wenn one .dn weight ek 58kg
@samimadu5376
@samimadu5376 Год назад
presser thiyena ayata meken balapemak thiyenawada
@kavishkadilshan9961
@kavishkadilshan9961 11 месяцев назад
Mass amino bivvat hariyanne nadda
@petshow6218
@petshow6218 3 года назад
Diet plan ekak hadagnne kohomada kiyala pahdili madi help ekak oni 💪👈
@mahisandamal4434
@mahisandamal4434 3 года назад
creatin kohomada use karanne
@indikapushpakumara1546
@indikapushpakumara1546 3 года назад
Aiye soya milk fawudar saflimt eka hodada
@kavindumadushan787
@kavindumadushan787 3 года назад
Mula idala train karanawada jim yana kenekwa. Koch kenek lesa
@rasmifdo2939
@rasmifdo2939 3 года назад
Body Cut kara ganna monada use karanna one ??
@imanthamadumal62
@imanthamadumal62 3 года назад
Aluthin jim yana kenekta mkd hoda supliment eka
@chamoddilshan9974
@chamoddilshan9974 3 года назад
කෙට්ටු අයටත් ක්‍රියෙටීන් එක පාවිච්චි කිරීම ප්‍රමානවත්ද?
@atheekashad8689
@atheekashad8689 3 года назад
Cafe use karata kamak nedda kochchara ganna oneda
@udithapremalal9265
@udithapremalal9265 3 года назад
mas ganer aka hodayeda
@irushancharuka2158
@irushancharuka2158 3 года назад
Ayye mn mada 8k thisse gyn yanawa suppliment aran nh mage ega issarata wada bulk wela eth mata thawa bulk karannna ona mata hode suppliment ekek kiyanna puluwand 🖤
@S.niro.Y.B.M
@S.niro.Y.B.M 3 года назад
Sugar walata beheth ganna kenekta monawada honda
@anz5525
@anz5525 3 года назад
Amino tablet හොදයි ද ?
@nipupodda1089
@nipupodda1089 3 года назад
Amino 8000 protein tablets hodaida aiye podi video ekak dannako a gena.💪❤👍
@slbunnylive
@slbunnylive 3 года назад
Ova okkoma use karala ivaraunata passe aga bahinavada. Oka mara prashnayak mata. Jeevitha kalema protein bonna bana
@randikarehem588
@randikarehem588 3 года назад
Api ganna ona hodama protein eka mokkda? Way protein wage
@asmar1000
@asmar1000 6 месяцев назад
How much
@sasindudhananjana3510
@sasindudhananjana3510 3 года назад
මාස 3කට වඩා සෙල්ලම් කලා.. දැන් creatine එකක් ගත්ත ට කමක් නැද්ද.. ප්‍රෝටීන් එකක් තව කල් ගිහින් ගත්ත ට අවුලක් නැද්ද අය්යේ .. ?
@dilruk2665
@dilruk2665 3 года назад
Whey protein ekakin mkdda kranne
@tharindusandaruwan9904
@tharindusandaruwan9904 3 года назад
Aiye oyalage jim eka koheda thiyenne plz mata enna one
@sulochanakawindi226
@sulochanakawindi226 4 месяца назад
Meka girlslata use krnn hodaida
@therelaxsubnow
@therelaxsubnow Год назад
Total war Ake side effect thiyenawa da
@kavindudil7723
@kavindudil7723 3 года назад
Shedule ekak maru krnna one kochchara kalekinda..bigginer kenek unama
@ashanananda8627
@ashanananda8627 3 года назад
PHL why protein hodaida???????
@navindunimesh1718
@navindunimesh1718 3 года назад
Biginer knnk C4 eka Hoda neda
@harsharocky2525
@harsharocky2525 3 года назад
Multivitamins gana & fish oil gna video ekk dnna
@dinuka1516
@dinuka1516 Год назад
E 2 kama eka para pawichchi karata kamak nedda
@sadunmenaka1719
@sadunmenaka1719 2 года назад
Colombo wala gannna koheda thinne
@ravindraprabathtravel
@ravindraprabathtravel 3 года назад
Kettu ayat aga hadhaganna baidha
@pathumtharakasadaruwanjaya903
@pathumtharakasadaruwanjaya903 3 года назад
Aiye nitro tech ripped eka gena video ekak karannako
@nishanthamunashinha2077
@nishanthamunashinha2077 3 года назад
Mana jim yanne nehe eth PT yanawa mata me supplement 2 hodaida
@navindunimesh1718
@navindunimesh1718 3 года назад
C4 kohmadaa
@Dilshan1224
@Dilshan1224 3 года назад
Black coffee bonne workout ekata kalinda naththan workout karana gamanda
@badmax408
@badmax408 3 года назад
CreactoR kyn BranD ek hOdaDa ????
Далее
Brawl Stars expliquez ça
00:11
Просмотров 7 млн