ทึ่ง❗ ลดความอ้วนง่ายๆ ผอมปลอดภัย ใช้ได้จริง : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY 

ตอนนี้เริ่มทำตามคุณหมอ ช่วงเย็นเลิกกินอาหาร กินแต่น้ำ เลิกกินขนมหวานทุกชนิด น้ำอัดลม กาแฟ ออกกำลังกายด้วย10วัน น้ำหนักลงไป4โลค่ะ ขอบคุณค่ะ

ตอนนี้กินข้าวเช้า,กลางวันตอนเย็นกินแค่ผัก..ผลไม้ไม่กินเคยหนัก83เหลือตอนนี้69โลจะพยายามค่ะความดัน162ตอนนี้เหลือความดัน102ค่ะ

กินตามที่คุณหมอบอกมาสักพักแล้วค่ะ น้ำหนักลงจริง ตัวเบาขึ้นเยอะค่ะ ทำงานไม่เหนื่อย เดินได้ไกลไม่หอบ แข็งแรงขึ้น นอนหลับรู้สึกดีกว่าเมื่อก่อนค่ะ ลดข้าวขาว ทานเนื้อสัตว์ใหญ่น้อยๆๆ ทานผักเยอะๆๆ ผลไม้หวานกินน้อยๆๆ ถ้าอยากกินผลไม้หวานกินตอนมื้อเช้า (ไม่กินมาเกิน)

ไล่ฟังทุกคลิปของคุณหมอ ได้ความรู้เยอะมากเลยค่ะ ชอบฟัง ไม่เบื่อเลย

พูดได้ดีมาก สมที่เป็นคุนหมอพูด ฉะฉานความจริงสุดยอด

ขอบคุณคุณหมอบุญชัยครับ ผมทำตามเพราะบังเอิญได้อ่านหนังสือปฏิวัติชีวิต ปฏิวัติสุขภาพเล่ม 1 ได้ผลดีมาก

ชอบคุนหมอแนะนำมากๆค่ะ

1.ดื่มน้ำเช้า2ก่อนอาหารเช้า2ดื่ม50% 2.ผักกินใบผักกินดอก30% 3.เหัด20% ปลา.ไก่.ไข่.

ขอบพระคุณ คุณหมอมากๆ สาธุค่ะ ความรู้ล้วนๆไดมาแบบฟรีๆ

ฟังคุณหมอแล้วได้ความรู้ดีมากครับ

ขอบคุณๆหมอที่ให้ความรู้ค่ะ

จะตั้งใจทำคะ ขอบคุณอาจารย์มากๆ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ยอดเยี่ยมจ้ะคุณหมอ ขอบคุณหลาย

ขอยคุณค่ะคุณหมอ

ขอบพระคุณ​และขอ​อนุโมทนา​กับ​อาจารย์​เป็นอย่างยิ่งที่ให้ความรู้​แด่เพื่อนร่วมโลก🙏👍👍👍💖💖💖🐿️

น่าสงสารคุณหมอพด...ชอบจัง

ขอบคุณ ที่ให้ความรู้ครับ

ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ

ติดตามคุณหมอมาตลอด และลองใช้วิธีการที่หมอแนะนำ มันได้ผลจริงๆเลยค่ะ

ได้ความรู้เพิ่มเติมมาก อธิบายได้ละเอียดมากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

ขอบพระคุณค่ะ

ขอบคุณนะคะ ได้ดีมากเลย

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​คุณ​หมอ​

ขอบพระคุณครับ

ขอขอบคุนคุนหมอมากๆค่ะ🙏🙏

ขอบคุณค่ะ

ขอบพระคุณครับอาจารย์

ชอบการบรรยายของคุณหมอมากค่ะ น้ำเสียงนุ่มนวล เสียงพูดชัดเจน เข้าใจง่าย

ขอบคุณค่ะคุณหมอ🌎💖🌎

ชอบมากๆค่ะคุณหมอ

ติดตามคุณหมอค่ะข้อมูลมีประโยชน์ค่ะ ขอบคุณค่ะ คุณหมอใจดีดีค่ะ

ตอนนี้80ค่ะ ขาเริ่มปวดละจะลองดูค่ะคุณหมอ

คุณหมอหนึ่งเดียวในโลก ขอให้ท่านมีแต่ความเจริญตลอดไปค่ะ

ติดตามตลอดครับ ขอบคุณครับ

นํ้าหนักผมลงไป 10 กว่าโลความดันหายหัวไปจริงๆเลยครับ

ชอบคุณพี่หมอมากๆค่ะ

#โทณปากสูตร #ว่าด้วยการหุงข้าวสารทะนานหนึ่ง [๑๒๔] เรื่องเกิดขึ้นที่กรุงสาวัตถี สมัยนั้น พระเจ้าปเสนทิโกศลเสวยพระกระยาหารที่หุงด้วยข้าวสารทะนานหนึ่ง ทรงอึดอัด เสด็จเข้าไปเฝ้าพระผู้มีพระภาคถึงที่ประทับ ถวายอภิวาทแล้วประทับนั่ง ณ ที่สมควร ครั้งนั้น พระผู้มีพระภาคทรงทราบว่าพระเจ้าปเสนทิโกศลเสวยแล้วทรงอึดอัด จึงได้ตรัสคาถานี้ในเวลานั้นว่า #มนุษย์ผู้มีสติอยู่ทุกเมื่อ #รู้จักประมาณในโภชนะที่ได้แล้ว #ย่อมมีเวทนาเบาบาง #เขาย่อมแก่ช้า อายุก็ยั่งยืน สมัยนั้น มาณพชื่อสุทัสสนะ ยืนอยู่เบื้องพระปฤษฎางค์ของพระเจ้าปเสนทิ- โกศล พระเจ้าปเสนทิโกศลรับสั่งเรียกสุทัสสนมาณพมาตรัสว่า “มานี่สุทัสสนะ เจ้าจงเรียนคาถาในสำนักของพระผู้มีพระภาค แล้วจงกล่าวในเวลาที่เราเสวยกระยาหาร อนึ่ง เราจะให้ค่าอาหารแก่เจ้าวันละ ๑๐๐ กหาปณะ” สุทัสสนมาณพรับสนองพระดำรัสพระเจ้าปเสนทิโกศลว่า “เป็นพระมหากรุณา อย่างยิ่ง พระเจ้าข้า” แล้วเรียนคาถานี้ในสำนักของพระผู้มีพระภาคแล้วกล่าว ในเวลาที่พระเจ้าปเสนทิโกศลเสวยพระกระยาหารว่า มนุษย์ผู้มีสติอยู่ทุกเมื่อ รู้จักประมาณในโภชนะที่ได้แล้ว ย่อมมีเวทนาเบาบาง เขาย่อมแก่ช้า อายุก็ยั่งยืน ครั้งนั้น พระเจ้าปเสนทิโกศลทรงดำรงอยู่ได้โดยเสวยพระกระยาหารทะนานหนึ่ง เป็นอย่างมากเรื่อยมา ต่อมาพระเจ้าปเสนทิโกศล มีพระวรกายกระปรี้กระเปร่า ทรงลูบพระวรกายด้วยฝ่าพระหัตถ์ ทรงเปล่งอุทานนี้ในเวลานั้นว่า “พระผู้มีพระภาค พระองค์นั้นทรงอนุเคราะห์เราด้วยประโยชน์ทั้งสอง คือ ประโยชน์ในปัจจุบันและ ประโยชน์ในภายหน้าอย่างแท้จริง” โทณปากสูตรที่ ๓ จบ

ขอบคุณค่ะหมอ

ขอบพระคุณอาจารย์หมอเจ้าค่ะ🙏. ที่ท่านมาให้ความรู้เจ้าค่ะ และขอให้ท่านมีสุขภาพแข็งแรงยิ่งๆ ขึ้นไปนะเจ้าค่ะ🙏.

จะทำตามครับ

ขอบคุณหมอม่กคร้า

ขอบพระคุณอาจารย์

ชอบฟังคุณหมอมากๆเลยค่ะ.ฟังแล้วเอาไปทำตามแน่นอนค่ะ

ขอขอบคุนค้ะคุนหมอ

จะเริ่มปฏิบัติตัวเองตามเลยคับ

ชื่นชม​ ชื่นชอบ​ ช่วยแนะนํา​ ทำให้ดู คู่โอกาสสู่มหามิตร​

เราสูง165 น้ำหนัก 56 เราว่าอ้วนแล้วตอนนี้เริ่มลดความอ้วนอยู่่ลงไป 2 โลแล้วค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอจะทำตามคลิปนี้ค่ะ

ชอบฟังคุณหมอพูดเพลินดีดูไม่เครียดมีกำลังใจในการลดน้ำหนักค่ะ กราบขอบพระคุณอย่างสูง

คุณหมอเป็นเทวดามาเกิดค่ะ สาธุๆๆอนุโมทนาบุญค่ะ

ขอความรู้ท่านด้วยนะครับ.ขอบพระคุณท่านมากๆ

จะลองดูค่ะ เป็นคุณแม่หลังคลอด ตอนนี้ 76ค่ะ

ทำตามคลิปนี้น้ำหนักลดไป5-6โลแล้วค่ะแชร์ให้เพื่อนตามอีกทำได้หลายคน เพราะเข้าจัยถูกต้องค่ะ ขอบคุณหมอค่ะ

อยากลดค่ะจะทำตามค่ะ

สุดยอดคุณหมอ

จะทำตามกำล้งอยากลดนำ้าหนัก

ผมทำตามหมอมาเดือนนิดๆตอนนี้น้ำหนักลงไป4กิโลครึ่งจากเดิม73ตอนนี้อยู่ที่68กิโลครึ่งครับขอบคุณ​มาก​ครับ​ผม​

สวัสดีค่ะ

ขอบคุณนะคะคุณหมอบุญชัยได้ฟังแล้วมีความรู้ความสามารถนำไปใช้ ในชีวิตประจำวันชอบอาจารย์บุญชัยมากค่ะ

มองเห็นทางสว่างเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆ ที่แนะนำค่ะ😍

ประติบัติใด้ที่คุณหมอบอกจะได้ผลแน่นอนงดมี่อเย็นครวฟังและเข้าใจไห้ได่จะเป็นผลสำริทธ์แน่นอน

จะพยายามอีกครั้งค่ะ ก่อนโควิด-19​ ลดไปได้​ 5​ กก. ตั้งแต่โควิดมา...น้ำหนักขึ้นอีกแล้ว เพราะเครียดด้วย​ และว่างด้วย กินแต่อาหารไม่ดี พุงกลับมาไวมาก... 😥​

ติดตามคุณหมอมาตลอด แต่ระยะนี้คุณหมอก็อ้วนไปเช่นกันน๊ะครับ(พุงเริ่มออกแล้ว)😄😄😄

คุนหมอพูดดีมาก ค่ะเดือน แรก 7 โล ...หนู เกิน 30/ ถ้าลง 7/ นิ่ เอวหายสวยเลยค่ะ

ฟักทองกินได้ไหมคะ

ได้ผลค่ะ1อาทิตลด3โลดีใจมากตัวเบา สูง168หนัก68 อายุ43 กิน1-5ข้อ

ทำไมกินน้ำยังไม่ถึงครึ่งแก้วแล้วอาเจียนแต่ถ้าค่อยๆจิบจะไม่อาเจียน เคยลองดื่ม1-2แก้วแต่ยังหิวจนมือสั่นเลยค่ะ

คุณหมอคะสวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 130 เป็นน้ำท่วมปอดเป็นความดัน หนูต้องทำวิธีไหนที่น้ำหนักจะลงคะ หนูทำมาหลายวิธีแล้วไม่ลงเลยค่ะ

🙏🙏🙏

คุณหมอคะแค่3เดือน1โลยังยากเลยคะ

เราต้องทำให้ได้ครั้งนี้ตอนนี้70.8อีกหนึ่งเดือนเจอกันค่ะ

ต้องลด 30%ของนน.ที่เกิน ปาดด นน.เกิน 45 กิโล เดือนแรกต้องลด 14 กิโล จะลองดูค่ะ

ลดน้ำหนักค่าเข้าคอสเท่าำหรคะคุณหมอ

ไม่กินข้าวเย็นลดใด้แน่นอนคะ

ดีมากเลยฟังแล้วชอบคุณหมอบุญชัยได้ความรู้มากมายจะต้องทำให้ได้

โควิดรอบแรกน้ำหนัก64แต่ตอนนี้67

ฟังคุณหมอบุญชัยพูดแล้วมีกำลังใจค่ะ

ติดตามแล้วค่ะจะลองทำตามค่ะเริ่มวันนี้เลย

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ทุกอย่างชอบฟังคุณหมอทุกคลิปเลยค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากกาศจะพยายามทำเพื่อสุขภาพตัวเอง

เลือด​จาง​และ​ความ​ดัน​ตำ่ใน​บางครั้ง​ค่ะ​

👍

รบกวนคุณหมอคะดื้อยาลดยากมากคะคุมอาหารออกกำลังกายน้ำหนักยังนิ่งอยุ่คะแต่ไม่ขึ้นทำIFอยุ่เกือบ2อาทิตย์แล้วยังไม่เห็นผลคะช่วยแนะนำด้วยคะ ขอบคุณคะ

ขอบคุณคุณหมอขอให้ท่านอายุยืนเป็นกำลังใจให้ช่วยคนต่อไปค่ะ😊

ถ้ากินผักอย่างที่คุณพูด.มันจะไปกระทบ.โรคเก๊าฑ์.จะหยิบจับอะไรไม่ได้.มันปวด.และไม่มีแรง.ยก.

เป็นนิ่วในไตทำยังไงถึงจะหายขาดค่ะหมอ

❤❤❤❤❤

อายุ 34 สูง 150 นน. 60 เริ่ม!!!

ไม่ทารข้าวเยินแต่กินนมสดพร่องมันเนยไม่หวานแทนได้มั้ยคะ

หนูพยายามลดน้ำหนักมานานมันก็โยโย่ มาเจอคลิปนี้ค่อยมีแรงฮึดสู้ลดน้ำหนักอีกครั้ง

งดอาหารมื้อเย็นดีที่สุด

น้ำหนักเกิน30โลจะพยามค่ะเพราะเจ็บ​เข่ามากเลย

อยากกินทุเรียน

พยายยามขอเดือนแรกสัดส่วนลด L ลงมา M น้ำหนักขอลง 5 k.m.

อะดิทีพอใจถนนทีที่คุณที่รู้ดีึที่มีดูอาจ

ลดโดนกินน้ำก่อนอาหารสองแก้วก่อนอาหารทุกมื้อคะลงมามาแล้วคะ

คุณหมอเป็นคนเก่งสุดยอดติดตามตลอดค่ะ

กินข้าว3มื้อ/มื้อละ1ทัพพีกินบ่อย

นำ้หนักชายไทยวัย 30 ควรอยู่ที่เท่าไหร่ครับอาจารย์?