#มือเท้าเย็น 

Always welcome

ขอบคุณครับผม

ถ้าเป็นหนูจะอุทานว่า,,,ตาเถรถอก,หนูไม่ได้ตั้งใจจะอุทานคำนี้แต่มันเป็นโดยอัตโนมัติค่ะป้า

สัปปายะ คลินิกการแพทย์แผนไทย ถ. พระราม 3 ตรงข้ามวัดดอกไม้ . นัดปรึกษาที่คลินิกได้เบอร์ 086-111-5522, 02-358-0050 . เปิดทำการ 08:00 - 17:00 น. ** คลินิกหยุดทุกวันพุธ ** . แผนที่ Google Map goo.gl/maps/uVr4TYA1jtjfcbha8 ครับผม

แนะนำการทาน 1 เดือนเว้น 1 เดือน เพื่อให้มีสารอาหารอยู่เสมอครับผม

เมื่อปรับการย่อยดีขึ้น เลือดมีสารอาหารเพียงพอ ออกกำลังกายสักหน่อย ทั้งกรดไหลย้อนและเท้าเย็นก็จะดีขึ้นครับ

ฉันก็เหมือนกันค่ะ

การปรับพฤติกรรม เพื่อลดอาการเบาหวาน ดังนี้จะช่วยได้นะครับ - ลดการทานน้ำเย็น กาแฟ น้ำแข็ง ชานม - เคี้ยวอาหารให้ละเอียด เพื่อให้ย่อยอาหารสมบูรณ์ขึ้น - ลดการทานของทอด อาหารที่มีไขมันสูงมากๆ - ควบคุมปริมาณน้ำตาลและแป้ง - ทานน้ำเปล่าไม่เย็น อย่างน้อย 6-7 แก้วต่อวัน โดยทานครั้งละน้อย ๆ - พยายามทานอาหารเป็นเวลาไม่ทานอาหารดึก ๆ - ออกกำลังกายสม่ำเสมอให้เลือดหมุนเวียนลดความข้นหนืดของเลือด - ยืดเหยียดร่างกายลดการติดขัดของเลือด - ไม่ควรเคร่งเครียดติดต่อกันนานเกินไป เพราะจะทำให้น้ำตาลอยู่ในกระแสเลือดมาก

ปรับการย่อยอาหารที่กระเพาะก่อนเป็นเบื้องต้นจะช่วยให้มือเท้าไม่เย็น มีเลือดเพียงพอครับ ปรับพฤติกรรมดังนี้ - ลดการทานอาหารเผ็ดจัด หวานจัด - ทานอาหารแต่ละมื้อ ด้วยปริมาณพอเหมาะไม่อิ่มจนเกินไป - พยายามนอนให้เร็วสักหน่อยเพื่อระบายความร้อนจากตับและหัวใจ - ลดความเร่งรีบ และ ความโกรธ (เพราะจะเพิ่มธาตุไฟจนเกิดแผลในกระเพาะ) - ทานอาหารเช้าเป็นเวลา และ ไม่ควรทานอาหารดึกเกินสองทุ่ม - เลี่ยงการทานกาแฟ ชาเข้ม ๆ น้ำอัดลม สมุนไพรที่แนะนำ 1. ทาน กล้วยดิบ(ลูกกลอน) ก่อนอาหาร 4-5 เม็ดลูกกลอน(ช่วยรักษาได้ดีกว่าแคปซูล) 20 นาที ช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร ปรับเมือกกระเพาะอาหารและลำไส้ - 1 เดือน 2. ทาน ขมิ้นชัน หลังอาหาร เช้าและเย็น 15 นาที 2 เม็ด ช่วยไล่ลม และ ลดการอักเสบ(ผู้ที่เป็นนิ่วถุงน้ำดีไม่ควรทาน) - 1 เดือน 3. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำอุ่น 1/3 ของแก้ว ตอนตื่นนอน ก่อนนอน และ เวลาจุกแน่น ไอ ช่วยรักษาแผล ผ่อนคลายกระเพาะอาหาร ---------------------------------- ปรึกษาการใช้ยา กับแพทย์แผนไทย สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/0OMLCKpv หรือ inbox Message FB : cheewaherb facebook.com/cheewaherbthai

แนะนำการทาน ยาหอม ก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอน ช่วยลดธาตุลมภายใน ทานสาหร่ายเกลียวทอง 4 เม็ด ตอนตื่นนอน เพื่อช่วยรักษาแผลอักเสบต่าง ๆ

@@NosickHandup สั่งยาหอม สาหร่ายเกลียวทอง

แนะนำดังนี้นะครับ ถ้าไม่ดีขึ้น ก็ทานสมุนไพรช่วยได้ครับ การปรับพฤติกรรม - ลดการทานน้ำเย็น น้ำแข็ง กาแฟ เพื่อให้การดูดซึมน้ำดี - ยืดเหยียดแขนขาบ่อย ๆ และ ไม่นั่งนานจนเกินไปเพื่อให้เลือดไหลเวียนเป็นปกติ - ทานอาหารเผ็ดร้อนเล็กน้อยให้เลือดไม่ข้นหนืด มีพลังในการไหลเวียน - นอนไม่ดึกเกินไปเพื่อให้ไตมีกำลัง อาหารที่ควรทาน เพิ่มสารอาหาร - ข้าวกล้อง, ผักปวยเล้ง, ผักหวาน, ผักโขม, ธัญพืชต่างๆ ไข่ออร์แกนิก, พริกไทย, กระชาย, ขิง, มะรุม, ฟักทอง ลดความแข็งของหลอดเลือด - มะเขือเทศ, หัวหอม, ต้นหอม, กระเทียม อโวคาโด, แตงโม, ทับทิม, สตอเบอร์รี่, ลูกหม่อน, ลูกหว้า, หมากเม่า สมุนไพรที่แนะนำ 1. ทาน ยาบำรุงไต(ลิวเว่ยตี้หวงหยวน) 3-4 เม็ด ก่อนอาหารเช้า และ เย็น 15 นาที cheewaherb.com/?p=1093 2. ทาน ยาน้ำตรีผลา 2 ช้อนโต๊ะ + น้ำเปล่าเล็กน้อย พร้อมอาหาร เช้า เย็น ช่วยเพิ่มน้ำในเลือดลดความข้นหนืด cheewaherb.com/?p=633 3. ใช้ยาหม่องสมุนไพร นวดช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้อย่างสม่ำเสมอ cheewaherb.com/?p=1 -------------------------- ปรึกษาการใช้ยา กับแพทย์แผนไทย สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/0OMLCKpv

ทานพวกไฟเบอร์ผง พอช่วยได้นะครับ ------------------------------------------------ เริ่มจากผักที่มีรสชาติและกลิ่นอ่อนๆ เช่น แครอท ฟักทอง ข้าวโพด ก่อน จากนั้นค่อยๆ เพิ่มผักที่มีรสชาติและกลิ่นแรงขึ้น เช่น ผักโขม บร็อคโคลี - หั่นผักเป็นรูปร่างต่างๆ เพื่อให้ดูน่าทานมากขึ้น - ผสมผักลงไปในอาหารอื่นๆ เช่น แกง ต้มยำ ลาบ น้ำพริก - ให้ลูกมีส่วนร่วมในการเตรียมอาหาร เช่น เลือกซื้อผัก ล้างผัก หั่นผัก จะช่วยทำให้เด็กรู้สึกสนุกและอยากทานผักมากขึ้น - เป็นแบบอย่างที่ดีให้กับลูก พ่อแม่ควรทานผักให้ลูกเห็นเป็นประจำ - ไม่บังคับลูกให้ทานผัก เพราะจะทำให้เด็กรู้สึกต่อต้านและไม่อยากทานผักมากขึ้น

@@NosickHandup ขอบคุณค่ะคุณหมอ

กินหญ้าก็ได้นะป้า😅

แนะนำดังนี้นะครับจะช่วยได้ การแก้ไขคือ - ลดธาตุลม(ความรู้สึก) ของร่างกายลงไป - เติมกรดอะมิโน(โปรตีน) เพื่อลดการทำงานของปลายประสาทที่มากเกินไป - ลดการอักเสบของร่างกาย ปรับพฤติกรรมดังนี้ - นอนไม่ดึก เพื่อปรับฮอร์โมนให้กลับมาเป็นปกติ - ไม่ควรใช้สมองติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ เช่น เล่มเกมส์ ดูมือถือ - ยืดเหยียด ร่วมกับการ หายใจให้ผ่อนคลาย ลดการทำงานของธาตุไฟที่มากเกินไป - เลี่ยงการทานอาหาร หวานจัด เผ็ดจัด เค็มจัด เพราะจะทำให้เกิดการอักเสบได้ง่าย - ลดการใช้ความคิด เช่น การทำสมาธิ, การทำอะไร ทีละอย่าง - หลีกเลี่ยงการทาน อาหารแปรรูป อาหารหวาน เนื้อสัตว์มาก ๆ และ อาหารรสจัด เพื่อปรับธาตุลมในร่างกาย - ใช้ยาหม่องน้ำมันเหลือง นวดบริเวณที่มีอาการเจ็บปวด ** ยืน เดิน เหยียบพื้นด้วยเท้าเปล่า วันละ 5-10 นาที ช่วยคลายพลังงานในระบบประสาทที่มากเกินไป ** ** ฝึกการหายใจให้ยาวและทำสมาธิ จะช่วยคลายไฟฟ้าในระบบประสาทได้รวดเร็ว ** ** ทานอาหารที่โปรตีนย่อยง่าย เช่น ซุปไก่, ธัญพืชชง, น้ำอาร์ซี, สาหร่าย, กระดูกหมูตุ๋น **

ขอบคุณมากค่ะ ขอพระเจ้าอวยพรคุณหมอนะค่ะ

ไม่ค่อยต่างกันครับ เพราะ โปรไบโอติก สามารถทนต่อความเป็นกรดได้อยู่แล้วครับ

ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ด ตอนตื่นนอน ทาน ขมิ้นชัน 1-2 เม็ด ก่อนอาหารเช้า เย็น 10 นาที(หากเป็นนิ่วถุงน้ำดีควรเลี่ยงไป) ทาน Coconut Cider 1 ช้อนโต๊ะ + น้ำเปล่า 1/2 แก้ว หลังอาหารวันละ 2 มื้อ ประมาณ 1-2 เดือน เพื่อช่วยฟื้นฟูตับครับ -------------------------------------------- สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/0OMLCKpv หรือ inbox Message FB : cheewaherb facebook.com/cheewaherbthai

โรค กระเพาะอาหาร ปรับพฤติกรรมดังนี้จะช่วยได้นะครับ - ลดการทานอาหารเผ็ดจัด หวานจัด - ทานอาหารแต่ละมื้อ ด้วยปริมาณพอเหมาะไม่อิ่มจนเกินไป - พยายามนอนให้เร็วสักหน่อยเพื่อระบายความร้อนจากตับและหัวใจ - ลดความเร่งรีบ และ ความโกรธ (เพราะจะเพิ่มธาตุไฟจนเกิดแผลในกระเพาะ) - ทานอาหารเช้าเป็นเวลา และ ไม่ควรทานอาหารดึกเกินสองทุ่ม - เลี่ยงการทานกาแฟ ชาเข้ม ๆ น้ำอัดลม สมุนไพรที่แนะนำ 1. ทาน กล้วยดิบ(ลูกกลอน) ก่อนอาหาร 4-5 เม็ดลูกกลอน(ช่วยรักษาได้ดีกว่าแคปซูล) 20 นาที ช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร ปรับเมือกกระเพาะอาหารและลำไส้ - 1 เดือน 2. ทาน ขมิ้นชัน หลังอาหาร เช้าและเย็น 15 นาที 2 เม็ด ช่วยไล่ลม และ ลดการอักเสบ(ผู้ที่เป็นนิ่วถุงน้ำดีไม่ควรทาน) - 1 เดือน 3. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำอุ่น 1/3 ของแก้ว ตอนตื่นนอน ก่อนนอน และ เวลาจุกแน่น ไอ ช่วยรักษาแผล ผ่อนคลายกระเพาะอาหาร ---------------------------------- ปรึกษาการใช้ยา กับแพทย์แผนไทย สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/0OMLCKpv

ปรับดังนี้จะช่วยได้นะครับ กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท - Piriformis Syndrome (เจ็บสลักเพชร) หรือ สลักเพชรจม มีอาการ เจ็บบริเวณแก้มก้น เจ็บเสียวลามลงไปที่ขา แนะนำการนวด และ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อตามคลิปนี้ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2eW1vZEDMhg.html เพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายลง การปรับพฤติกรรม ช่วยให้กล้ามเนื้อเส้นเอ็น ยืดหยุ่น - ลดการทานน้ำเย็น น้ำแข็ง กาแฟ ชาเข้ม ๆ - นอนหลับเร็วขึ้น เร่งการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น - ลดการทานอาหารทอด เนื้อสัตว์มาก ๆ เพราะจะทำให้ตับซ่อมแซมเส้นเอ็นได้ยาก - ไม่ควรนั่งไขว้ห้าง หรือ นั่งเป็นเวลานานจนเกินไป - ทำอาหารด้วยน้ำมันที่ดี เช่น น้ำมันงา น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว ช่วยบำรุงเส้นเอ็น - ทานน้ำเปล่าไม่เย็น 8-9 แก้วต่อวัน ช่วยดูแลไต - หายใจให้ลึก เพื่อเพิ่มสารจิงที่ไต ช่วยให้น้ำในข้อต่อมีมากขึ้น ลดการแข็งตึง สมุนไพรที่แนะนำ 1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ดตอนตื่นนอน เพื่อบำรุงตับ ซ่อมแซมตับอยู่เสมอ (1 เดือน) cheewaherb.com/?p=439 2. ทาน ยาบรรเทาอาการปวดเมื่อย 2 แคปซูล ก่อนอาหารเช้า เย็น 15 นาที เพื่อเร่งการซ่อมแซมกล้ามเนื้อต่าง ๆ (1 เดือน) cheewaherb.com/?p=879 3. ทาน ยาธรณีสัณฑะฆาต 3-4 เม็ด ก่อนนอน สัปดาห์ละสองวัน เพื่อคลายกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น (ทานจนอาการดีขึ้น) cheewaherb.com/?p=481 -------------------------------- ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทย สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb lin.ee/0OMLCKpv หรือ inbox Message FB : cheewaherb facebook.com/cheewaherbthai

กลุ่ม โปรไบโอติก(จุลินทรีย์ที่ดีช่วยย่อยอาหาร) เช่น พวกไซเดอร์ หรือ เอนไซม์ที่ได้จากการหมักผลไม้รสเปรี้ยวต่าง ๆ ครับ

ใช้กับผู้ใหญ่อายุ 30 ปีขึ้นไปครับ