ลดน้ำหนักด้วยการกินแต่ผัก 30 วัน จะเกิดสิ่งนี้ขึ้นกับคุณ I หมอหนึ่ง Healthy Hero 

ดูวิธีเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/

ผมฟังหมอหนึ่งมา 2 เดือนแล้วครับ แล้วมาลองปฎิบัติตามครับ จากน้ำหนัก 76.85 kg ลดเหลือ 62.5 kg ผมทำ Intermittent Fasting 16/8+ ลดแป้ง ลดน้ำตาล + ออกกำลังกายเช้า-เย็น ( 30 นาที/ครั้ง) ภายใน 50 วัน ลดไป 14.35 kg

ต้องขอบคุณหมอมากกกๆๆๆๆ จาก65ตอนนี้50ดีใจมากกกก ใช้เวลา1ปี ลดเเบบไม่หักโหมมม

ดูหมอหนึ่งมา เริ่มทำ if 16/8 มาตั้งแต่ พย. ตั้งเป้าไว้เดือนละ5 กิโล ตอนนี้จาก135เหลือ122 นี่ขนาดไม่ได้ออกกำลังกาย เดือนนึงเพื่อนนัดปาร์ตี้บ้าง ยังไม่ได้เคร่งมาก นะครับ ลดแบบมีความสุขมากไม่เครียดครับ

ขอบคุณครับ สำหรับความรู้ดีๆ

เข้าใจมากขึ้นมากๆค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอหนึ่ง🙏🌿❤️❤️

ขอบคุณค่ะหมอ สุดยอดมากค่ะ แชร์ให้เพื่อนๆ พี่ๆ เรียบร้อยค่ะ

ดูคลิปหมอหนึ่งคลิปแรกต้นเดือนธันวาคม น้ำหนัก90 ตอนนี้เหลือ80 กินตามหมอหนึ่งแนะนำบวกออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ขอบคุณมากๆครับไม่คิดว่าตัวเองจะลดน้ำหนักได้ ขอบคุณคลิปดีๆครับ❤❤❤

หมอหนึ่งคะ อาหารคลีนแช่แข็งทานได้ไหมคะ มีผลเสียไหมคะ

ขอบคุณ

ขอบคุณมากๆครับ ขออนุญาตสอบถามครับ... คนอ้วนน้ำหนัก 100โล ไขมันช่องท้องก็สูง แต่ไปตรวจผลเลือดค่าไขมัน LDL คลอเลสเตอรอล ผลปกติ เป็นไปได้ไหมครับ ....

สวัสดีคะติดตามคลิบหมอหนึ่งติดตามมา4เดือน จากน้ำหนัก91ตอนนี้เหลือ78โลค่า ขอบคุณคลิบดีๆจากหมอคะ❤

Thank you very much Doctor very helpful 🙇🏻‍♀️🙏🏻👍🏻💗.

ซื้อเสื้อไซส์เล็กมาแขวนไว้หน้าตู้ให้เราเห็นทุกวัน เป็นแรงบันดาลใจค่ะ

ขอบคุณหมอหนึ่งมากค่ะ สร้างแรงบันดาลใจ ให้กำลังใจ และความรู้ที่ดีมากๆเลยค่ะ คิดเอาเองว่ารู้วิธีการลดน้ำหนัก เพราะเคยลดได้มาหลายครั้ง แต่ความรู้ที่ได้จากหมอหนึ่งสำคัญและควรที่คนที่อยากลดน้ำหนักทุกคนได้เข้ามาฟังจริงๆ ทำได้ง่ายทำตามได้จริงเห็นผลชัดเจน ขอขอบคุณอีกครั้งนะคะ จะติดตามฟังไปเรื่อยๆค่ะ

ฟังหมอหนึ่งเเละเริ่มทำเลย ทำมา3 เดือน ลดไป15 โล เบาสบายตัว ชั่งน้ำหนักตกใจเเละดีใจมาก ❤❤

ขอบคุณคะคุณหมอ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ขอบคุณค่ะ

ขอขอบคุณ

รอคลิปใหม่ค่ะหมอ ชอบฟังหมอพูด

บุฟเฟ่ต์สัปดาห์ละ 2-3 มื้อ แต่น้ำหนักก็ลงได้ครับ ได้ผลจริงๆ จากปรกติออกกำลังยังไงก็ไม่ลง ตอนนี้ เหลือ 70 กิโลแล้ว เป้าหมายคือ 67 ครับ แต่ที่ได้มากกว่าคือสุขภาพ รู้สึกว่านอนหลับสบาย ขับถ่ายดี ขอบคุณครับ😊😊😊

ฟังทุกคริปค่ะ

จากที่ฟังหมอหนึ่งแล้ว เป็นคนที่ชอบกินน้ำหวานชอบกินน้ำอัดลมกินน้ำโค้กติดมากแต่พอลองรสน้ำหวานน้ำอัดลมน้ำโค้กน้ำทุกอย่างที่หวานลงแล้ว หุ่นสวยเลยค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอหนึ่งได้ฟังคุณหมอพูดคุยเพื่อสุขภาพชอบฟัง ทําตามค่ะเมื่อก่อนนํ้าหนัก59กิโล ลดน้ำหนักเหลือ45กิโลค่ะขอบคุณมากค่ะคุณหมอหนึ่ง😊👍❤

นิ่งอยู่ 3 เดือนที่ 92 ตอนนี้ลงมาที่ 88 กิโลแล้วครับ ย้อนกลับไปดูคลิปเก่าเหมือนเริ่มใหม่อีกแต่ก็พอมีประสบการณ์มาก่อนเลยทำได้ เน้นโปรตีนกับเวท อาทิตย์ละ 4 วัน พอน้ำหนักลงก็ลงเลย 88 ขอบคุณสำหรับทุกคลิปครับ Fc.phuket

เวย์โปรตีนหมดอายุแล้วกินได้มั้บครับ มีผลข้างเคียงอะไรมั้ย

หลายคนรอบข้างลดน้ำหนักด้วยวิธีกิน"กินผัก"ครับ ผัก-ผัก-ผักและผัก น้ำหนักลดได้จริงในช่วงแรกครับ แต่ "เหี่ยว-คล้ำ-โทรม" แต่พอกลับมาทานปกติ น้ำหนักตีกลับ...อ้วนหนักกว่าเดิม แต่เรื่องแบบนี้บอกกันไม่ได้ เค้าเชื่อในวิธีการของเค้า เราเชื่อในวิธีการของเรา ความรู้มีเต็มไปหมด...ต้องเรียนรู้และเลือกวิธีการที่เหมาะสมกับตัวเองครับ โชคดีที่เรามาเจอช่องคุณหมอ ดีทั้งใจ ดีทั้งสุขภาพ เป็นกำลังใจให้คุญหมอนะครับ

คือเป็นคนไม่ได้อ้วนมากค่ะ แต่น้ำหนักขึ้นมา5 โลแล้วก็ลดไม่ลง จนได้มาฟังหมอหนึ่งมาหลายคลิป แล้วก็เริ่มทำIFตอนนี้คือพอใจกับหุ่นตัวเองแล้วค่ะ กลับมาน้ำหนักเท่าเดิมแล้วก็จะทำIF ไปเรื่อยๆค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอหนึ่งได้ฟังคุณหมอพูดคุยเพื่อสุขภาพชอบฟังค่ะ👍🤫❤️

เริ่มจาก 65 ค่ะ ตอนนี้ 59 เริ่มมา 3 เดือนแล้วค่ะ ยังทำต่อค่ะ

❤❤❤❤❤❤

❤

หมอค่ะ❤หนูอยากกินกาแฟเป็นกระป๋องดื่มได้ไม่

คุณหมอคะ เราเป็นไตเรื้อรัง กินโปรตีนเยอะไม่ได้ ทำยังไงดีคะอยากลดน้ำหนักค่ะ

้เด็กที่กินนมผงจะทำให้อ้วนจริงไหมค่ะหมอ

ทำตามหมอหนึ่งเริ่มวันที่1กุมภา ทำไป10วันลดได้3กิโลค่ะ จาก80.8เหลือ77.1

หมอครับ ตอนนี้ผมกินปกติแล้ว ของมันของทอดกินทุกอย่างแต่ไม่กินน้ำตาลและเครื่องดื่มหวานๆทุกชนิด แต่เหมือนน้ำหนักจะค่อยๆลดลงทีละนิดถือว่าผิดปกติไหมครับ ผมกลัวเป็นโรคอะไรครับ

วันนี้ไปตรวจสุขภาพตามหมอนัดไขมันลดครึ่งดีขึ้นทุกตัวค่ะติดตามหมอหนึ่งมา6เเดือนไม่กินน้ำหว่นเลยลดแป้งกินบ้างหมอชมค่ะดีมากๆขอบคุณหมิหนึ่งนะค่ะติดตามหมอหนุ่งสุขภาพดีมากๆค่ะน้ำหนักจาก67เหลือ60กกไม่เร่งรีบค่ะ

หมอคะน้ำเต้าหู้กินอ้วนไหมคะ

ไขมันดีพบได้จากอาหารอะไรบ้างครับ

ลดไขมันที่หน้าและเหนียงทำยังไงดีครับคุณหมอ

ลดน้ำหนักตามหมอหนึ่ง 1อาทิตย์ลงมา5กิโลค่ะ

เสียค่าใช้จ่ายในการเรียนลดน้ำหนักเท่าไหร่ค่ะ

ขอบคุณหมอหนึ่งมากนะค่ะสำหรับความรู้ดีๆ

สวัสดีครับหมอ1ผมขอขอบคุณหมอ1อีกครั้งครับ 😊😊😊

ฟังหมอหนึ่ง2เดือนลด14โลจาก107ตอนนี้93โลขอบคุณมากค่ะ

ฟังคุณหมอมา1เดือนลงไป8กิโลค่ะจาก68เหลือ60ดีใจมากเลยค่ะ

เป้าหมายลดเดือนละ 1กิโลกรัม 12เดือน 12กิโลกรัม ตอนนี้ผ่านมา16วันแล้วค่ะ เหลืออีก300กว่าวัน😅

ทาวนี้ทำ18/6ค่ะทำตามหมอหนึ่ง1อาทิเริ่มสบายตัวค่ะ

เราติดต่อหมอหนึ่งมาตั้งแต่เดือนเมษายน 65 น้ำหนักเริ่มต้น 72 โล สูง 158 เรียกว่ากลิ้งได้เลย😂 เราเริ่มเลือกการกิน ลดหวานตามหมอหนึ่ง อย่าจริงจัง เป็นเวลา 45 วัน เราลดน้ำหนักได้ 8 กิโล หลังจากนั้นมีการออกกำลังกายบ้างสัปดาห์ละ1-2ครั้ง ปัจจุบันผ่านมาเกือบ 2 ปี น้ำหนักเหลือ 58 กิโล เราใช้ชีวิตได้ปกติปาร์ตี้ทุกสัปดาห์แต่เลือกกินเน้นโปรตีน #วิธีหมอหนึ่งไม่โยโย่ เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่คิดจะเริ่มนะคะ

3เดือนพอดี จาก74.3เหลือ63.3

ฟังคุณหมอวนๆไปกำลังใจเตือนสติคิดก่อนกินค่ะ3อาทิตลด3โลเริ่มกิน9โมงมื้อเช้ามื้อเย็นจบที่บ่าย3-4โมงไม่เกินแต่มีบางครั้งหิวขนมค่ะแต่ก็พยายามห้ามใจดีที่ที่สุดในจุดที่ทำได้ตามหมอสั่งเลยค่ะ🙏❤️❤️❤️