อยากวิ่งเร็วขึ้น ฝึก 5 ท่านี้ วิ่งเร็วขึ้นแน่นอน Seeker Workout 

55555

ขำเม้นนี้55

555

ลั่น555😄

5555

ผมก้จะทำเหมือนกัน

งั้นผมจะฝึกวิ่งไปกระถืบ5555

แต่ละคนดีๆทั้งนั้น

ไม่จำเป็นต้องดูอะไรมากมายดูแค่วิ่งก็พอเวลาโดนตีนวิ่งไม่คิดชีวิตเลย55555

เหมือนกัน ตอนเราไปโรงเรียนร้องเพลงหิวตีนไว้รุ่นพอเขามาวิ่ง×100

วิ่งปลายส้นคับที่น้ำหนักลงด้านหน้าก้เร้วน่าแต่ระวังล้ม

เหมือนกันเลย

@@Zetsuke4 เวลาดีเขาจะคัดไปครับ

อันนี้ก็ไม่รู้ครับแต่คุณน่าจะเคยแข่งนะเขาจะคัดจากเวลาเอาใครทำเวลาดีได้ไป

Zetsuke4 ตอนแรกต้องไปขึ้นทะเบียนนักกีฬาจังหวัดที่ กกท ประจำจังหวัดก่อนครับจากนั้นถามเจ้าหน้าที่ว่าคัดเลือกตัวแทนจังหวัดวันไหน(การคัดจังหวัดจะมี๓รายการคือ กีฬาเยาวชนเเห่งชาติ กีฬานักเรียนนักศึกษา เเละ กีฬาเเห่งชาติ) พอได้วันเวลาเเล้วก็ฝึกซ้อมรอวันคัดครับ ถ้าเจ้าหน้าที่ไม่รู้เเนะนำให้หาโค้ชประจำจังหวัดเเล้วถามท่านครับ (การคัดเลือกลู่จะเอา๖คน ลาน๒คน ครับ)

เฉียบมาก ผมดีสุดแค่ 11.10 ฮ่าๆลง10ไม่ได้สักที

พอๆ กับ ยูเซนโบลต์เลย

ผมตอนซ้อมได้12-13

แต่พอแข่งรอบคัดเลือกได้10.50+ พอรอบชิงได้11.19ผมกล้ามเนื้อตึง

​@@akrnmp4030ถุ้ย

ยินดีครับผม😀

....

กี่วันค่ะ

โอ้วว สุดยอด ผมดีใจด้วยนะครับและขอบคุณที่รับชมคลิปช่องผม น้องพยายามดีมาก ผมเป็นกำลังใจให้นะครับ 😀😍

ขี้โม้

@@dragroleplay3753 เขาอุส่าต์พยายามมึงก็มาว่าเขาขี้โม้ นี่มันเป็นความฝันที่จะต่อยอดขอวนักวิ่งหลายๆคนเลย ก็เหมือนเป็ยความภาคภูมิใจ​แต่มึงดันไปว่าเขาขี้โม้ แต่ถ้าโม้จริงก็โม้อะชั่งมัน

@@dragroleplay3753 ทำไม่ได้แล้วก็อย่าคิดว่าคนอื่นจะทำไม่ได้ เค้าไม่ได้กากและเค้ามีความพยายาม

@@castbyremmer7917 ไหนหลักฐาน

😶😶

เลขที่จดจำได้ดี191

หะ

ผมก็เคยอยู่สีม่วงครับ เป็นนักวิ่งเหมือนกัน ตอนนั้นวิ่งแบบมั่วๆไป ชนะได้ครับถ้าใจเราไม่กลัว ถึงชนะคู่แข่งไม่ได้ก็ถือว่าชนะตัวเองนะครับ สู้ๆเด้อ

สู้ๆคับบบบ 👍

😂😂😂😂

ว้าวเม้นเเรก

ยินดีครับผม😀

มันเป็นพื้นฐาน ถ้าวิ่งกลางกับไกลจะได้เปรียบ