อาหารเสริมลดน้ำหนัก ถ้าใส่ 5 สิ่งนี้ ห้ามกิน I หมอหนึ่ง Healthy Hero 

ดูวิธีเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/

มาอัพเดต หลังจากปีใหม่ ครบ5เดือน ตอนนี้ลดจาก112เหลือ91กิโลครับ เดือน4-5น้ำหนักจะลงน้อย แต่สัดส่วนลงเยอะมากครับเสื้อผ้าจาก3XLเหลือXLเพราะทำIFเพิ่มเป็น16/8 เน้นกินโปรตีนและผัก เหมือนเดิมครับ

ขอบคุณคุณหมอหนึ่งมากค่ะ ลดน้ำหนักตามวิธีที่คุณหมอบอก เข้าใจระบบเผาผลาญ ลดแป้ง ลดน้ำตาล เพิ่มโปรตีน IF 16/8 ยังไม่ออกกำลังกาย ทำมา 30 วัน น้ำหนักลดไปแล้ว 6 กิโลค่ะ

ขอบคุณคะ

ขอบคุณช่องหมอหนึ่งครับ ผมลดได้12กิโลภายใน40วัน แค่วิธีแลกแป้งกับวิธีกินโปรตีน

ทำตามคลิปหมอหนึ่ง คุมอาหาร กินแป้งน้อย งดน้ำตาล ทำ IF ออกกำลังกายแค่ยืดเหยียด เกือบ 2 เดือน ลดไป 7 กก. (82 > 75) บางวันก็หลุดกินหวานบ้าง อาหารไม่สุขภาพบ้าง ไม่ทรมาน รู้สึกรักตัวเองกว่าเดิมเพราะการกินแบบหมอหนึ่งด้วย ขอบคุณมากๆนะคะ 😊❤

คลิปนี้ขอบคุณคุณหมอสุด ❤ fc france

เด้งปุปกดปั้บเลย

ชอบประโยคนี้ค่ะ วินัยของความขี้เกียจ😅

หมอพูดถูกต้อง🎉🎉🎉

หมอหนึ่งคะ ช่วยพูดเรื่อง ผ่าตัดกระเพาะหน่อยค่ะ ช่วงนี้ เค้าฮิตกันมากเลย

ติดตามคุณหมอ ฟังทุกคลิปค่ะ จากน้ำหนัก65 ลงมา57 นิ่งเลยค่ะ แต่สัดสวนจากเอวxl ลงมาL​ ค่ะ ต้องแก้ไข​ยังไงค่ะ

ขอบคุณคลิปดีๆของคุณหมอหนึ่งมากค่ะตอนนี้ลดได้11โลแล้วค่ะเร่ิม2/1/67จาก84.5ก.ก.ตอนนี้73.5แล้วค่ะจะทำไปเรื่อยค่ะ

ดีใจที่ฟังจนจบ ชอบมากครับ ❤

ผมขอพยายามด้วยตัวเอง ด้วยวิธีของคุณหมอหนึ่งดีกว่าครับ แต่จะไม่ขอพึ่งยาลดน้ำหนักและอาหารเสริม ที อ้างว่าช่วยลดน้ำหนักครับ

❤❤❤ผมติดตามหมอหนึ่งมาปีกว่าๆ น้ำหนักเริ่มแรก 111 กิโล ผ่านมา 1 ปี ปัจจุบันน้ำหนักอยู่ที่80-82 กิโลครับ สูงแค่ 164 ซม.ครับ ตัวเบาลงเยอะมากเสื้อผ้าเก่าที่ใส่ไม่ได้ตอนนี้เก็บมาใส่ได้ทุกตัวครับ ขอบพระคุณ คุณหมอหนึ่งมากๆจากใจคับ❤❤❤

หมอคะหนูออกกำลังกายด้วยการดายหญ้า เป็นเวลา 1-2 ชม เหงื่อออกเยอะมาก ถือว่าออกกำลังกายไหมคะ จะช่วยลดสัดส่วนไหมคะ

ขอบคุณนะครับหมอหนึ่งทำif 16/8 ออกกำลังควบคู่ด้วย 1 เดือนกว่า ลดมา 10โลครับ🙏

ใช่ค่ะเคยเห็นคุณหมอโฆษณาขายสินค้าจริงค่ะ เมื่อ 2-3 วันที่ผ่านมานี้เอง

ผมก็เกือบตายเพราะยาลดน้ำหนักมาแล้วครับ เหงือออกมากผิดปกติ ใจสั่น ท้องเสีย ไม่มีแรง ร้อนๆหนาวๆ

5:55 รู้สึกสงสารหมอหนึ่งเหมือนกันนะคะ แบบมีคนเอารูปหมอหนึ่งไปใช้โดยที่หมอไม่ได้รับอนุญาตอะไรเลยอ่ะ มันจะหากำไรกันเกินไปไหม..🤦🏻‍♀️

สวัสดีค่ะคุณหมอหนึ่งมีสาระดีๆให้ความรู้ไปปรับใช้ชีวิตประจำวันได้ผลสุดยอดค่ะคุณหมอหนึ่งค่ะ👍❤️🤫

ฟังและติดตามคุณหมอมาน้ำหนัก98โลเหลือ60พอใจแล้วขอบคุณคลิปคุณหมอมากๆคะ

เคยซื้อแล้วไม่ลงเลยค่ะตั่งแต่ดูหมอหนี่งมาลดไป6กิโลแล้วค่ะ

ไม่เคยพึ่งยาอะไรเลยค่ะ ทำตามหมอหนึ่งแนะนำ ลดไป12ก.ก แล้วค่ะทำเรื่อยๆไม่เครียดลดต่อเนื่องค่ะ.

ทำตามหมอหนึ่งแล้วค่ะ ลดมา 2 โลแล้วค่ะ แต่พุงไม่ยุบค่ะ

ฟรั่งทานได้ไหมครับ

ก่อนหน้าในหนึ่งปีลดมาจาก 92 เหลือ 79-80 ช่วงน้ำหนักนิ่ง พอฟังคลิปซ้ำๆ คิดวิเคราะห์เรื่องอาหารและระบบเผาผลาญ ได้ปรับปรุงรากฐานเรื่องสารอาหาร เน้นโปรตีนเพิ่มให้เพียงพอ และ สังเกตช่วงเวลาการเผาผลาญ ซึ่งดีที่สุดในช่วง 15/9 และ 16/8 และ 17/7 + การออกกำลังกายแบบ "ดีที่สุดในจุดที่ทำได้" คาถาหมอหนึ่ง วีคละ 1-3 วัน เล่นเทนนิสบ้าง ( ประมาณ 500 cal ) สลับกับเข้า gym (ประมาณ 300 cal) บางวีคไม่ได้เล่นเลย บางทีสองวีค เพราะไม่ว่างไปทำงานบ้านบ้างอะไรบ้าง แต่น้ำหนักคงที่มาตลอด พอปรับปรุงเรื่องอาหารเน้นโปรตีน ลงจริงครับแบบตกใจในหนึ่งเดือน จาก 78-79 ตอนนี้แตะ 75 แล้ว ตอนนี้กางเกงทำงานกลายเป็นทรงลุง กับเสื้อต้องโละเยอะเลย จาก XL โคร่งหมด ใส่ L และ S บางยี่ห้อได้แล้ว ยังทำต่อเนื่อง ตั้งเป้าเท่าตอนหนุ่มๆ 65 - 70

หมอหนึ่งครับ ถ้าเรากินอาหาร รสจัด แต่กินน้ำเยอะๆ อยู่แล้ว กินน้ำเยอะช่วยล่าง โซเดียม ในร่างกายไหมครับ #น้ำเปล่า

ลด นน. มา 10 กว่าวันไม่ลงสักขีดเลยค่ะ ท้อมาก

มีโฆษณาดาราลดทุกวัน ผอมไวมากๆ แต่เราตั้งใจเด็ดเดี่ยวทำตามหมอหนึ่งเท่านั้น ลดจริง แข็งแรง ยั่งยืน ขอบคุณหมอหนึ่งมากๆๆนะคะที่ยึดจรรยาบรรณเสมอมา ไม่หลอก ไม่ขายของแฝงใดๆเลย

อยากลดน้ำหนักแต่ไม่ได้อยากมีกล้ามครับ ควรลดยังไงครับ

อาหารเสริมที่เป็นแบบทดแทนมื้ออาหาร อันตรายไหมคะ

❤❤❤

หมอหนึ่งครับกินใข่ตุ๋นลดน้ำหนักได้ไหมครับ🤔

นี่ล่ะค่ะเราเคยคอมเม้นใต้คลิปด้วยว่าหมอไม่ได้ขายค่ะ❤❤

❤❤❤❤

สวัสดีค่ะคุณหมอ เริ่มติดตามหมอหนึ่งได้สักพัก ได้ความรู้มากมายเลยค่ะ เริ่มทำIF (02/01/24) น้ำหนักจาก 90kg. ตอนนี้ลดลง 87.9kg. น้ำหนักไม่ลงแบบวูปแต่สัดส่วนบางลงค่ะ สุขภาพดีมากขึ้น ฟังคุณหมอบอกว่า ถ้าทำIF ช่วงที่เรายังไม่เริ่มมื้อแรก เราสามารถทานน้ำเปล่า กาแฟดำ ชาไม่ใส่น้ำตาลได้ เลยรบกวนสอบถามว่า ทานน้ำมะนาวสดได้ไหมคะ (ขอสอบถามเป็นความรู้) เผื่อทานผิดค่ะ ขอบคุณค่ะ

❤😊

มีเพจพวกขายโปรตีนชอบตัดเอาคลิปหมอไปลงประกอบชวนเชื่อค่ะไม่รุ้หมอหนึ่งเคยเห็นมั้ย

❤❤❤

❤❤❤

❤❤❤