เป็นโรคหัวใจ จะออกกำลังกายอย่างไรถึงจะปลอดภัย 

เป็นโรคหัวใจ จะออกกำลังกายอย่างไรถึงจะปลอดภัย สวัสดีครับ มีคนสอบถามเข้ามานะครับว่าถ้าเราเเป็นโรคหัวใจเราจะออกกำลังกายได้อย่างไรนะครับ วันนี้ผมก็เลยอยากจะเอาเรื่องนี้มาเล่าให้ฟังเพราะว่าคำว่าโรคหัวใจนั้นมันมีหลากหลายแบบเลยก็คือโรคหัวใจขาดเลือด โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะนะครับ โรคหัวใจโต โรคลิ้นหัวใจที่มันมีความผิดปกติต่างๆนะครับ ทุกๆอย่างมันมีความจำเป็นจะต้องออกกำลังกายแต่ว่ามันก็จะต้องออกกำลังกายที่ถูกต้องด้วย ไม่เช่นนั้นก็จะเกิดอันตรายขึ้นมาได้นะครับ วันนี้ก็จะเล่าให้ฟังกันเลยนะครับ

คลิปมีประโยชน์มากๆ และตรงกับตนเองพอดี เป็นกลุ่มสุดท้ายที่คุณหมอแทนอธิบาย หัวใจโตด้านขวา และความดันหลอดเลือดปอดสูง หมอหัวใจให้ออกกำลังกายปกติตราบเท่าที่ไหวและไม่เหนื่อยจนเกินไป มียกเวทด้วยแต่ชอบกลั้นหายใจตอนออกแรงยกคะ จะต้องไปฝึกแบบคุณหมอแทนบ้างแล้ว 😂😂😂

ขอบพระคุณค่ะป้ากำลังเป็นสามอย่างค่ะ อาจารย์หมอนัดฉีดสีวันที่6/6/66 เป็นลิ้นหัวใจตีบ ปานกลาง-มาก หลอดเลือดหัวใจที่ไปปอดโป่ง และหลอดเลือดที่โป่ง ไปกดทับหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงงหัวใจ อันนี้ผลจาก ctscan นะคะ อาการตอนนี้เหนื่อยง่ายค่ะ ต้องอยู่นิ่งๆ พยายามไม่ทำอะไรที่จะต้องเกิดอาการเหนื่อยค่ะ ถ้าเผลอตัวก็เหนื่อย พอเหนื่อยอาการตามมาจะเพลียมาก ลืมเรียนอาจารย์หมอธานีว่า ป้าเป็นลิ้นหัวใจพิการมาแต่กำเนิดค่ะ เมื่อปลายปี 62 ได้รับการรักษาโดยใช้วิธีสวนหัวใจเปิดลิ้นออก โดยไม่ได้ใส่วัสดุถ่างไว้ค่ะ ขอบพระคุณอาจารย์หมอธานีที่แนะนำเรื่องการออกกำลังกายค่ะ🙏❤️❤️❤️❤️

ตอนนี้​ อายุ​ 40​ เป็นหัวใจเต้นผิดจังหวะ​ มา1ปี​ แล้ว​ อาการดีขึ้นแล้วกลับมาเป็นใหม่เมื่อเดือน กพ.​ เป็นแบบเต้นก่อนจังหวะ​ค่ะ​ กินยา​ propranolol​ 10mg.​ เช้าเย็น​ เวลาออกกำลังกาย​ตอนเช้าจะยังไม่ได้กินยาค่ะ​ จะกินหลังออกกำลังกาย เดิน​ 45นาที​ หัวใจเต้น​ 130 ถ้าวิ่ง​ 30นาที​ เต้น​ 170 เหนื่อยค่ะ​ กินยาจะ มึนงง​ หูอื้อ​ ออกกำลังกาย​ทุกวัน​ กินยามา​ 4เดือนแล้วไม่ดีขึ้นค่ะ​ คุณ​หมอบ​อกว่ายังจี้ไม่ได้​ เพราะเป็นไม่ถึง10% ค่ะ​ ทรมานมากค่ะ​ ทำงานไม่ได้​ หน้ามืด​

ขอบคุณคุณหมอมากครับ ผมเป็นเทรนเนอร์อยู่มีลูกค้าสูงวัย มีอาการโรคหัวใจ ได้รับความรู้เพื่อไปแนะนำต่อเยอะมากครับ

ขอแสดงความยินดีค่ะคุณหมอแทน ยอดผู้ติดตาม 4.46 แสนคนค่ะ สถานีต่อไป 4.47 แสนคนค่ะ ช่อง Doctor Tany ช่องคุณภาพ เนื้อหาหลากหลาย ประโยชน์มากมาย ดีต่อสุขภาพกาย สุขภาพใจ ขอให้ได้ล้านซับในเร็ววันนะคะ 🌻🧡🌻

ตอนเด็กๆผมจำได้ว่ามีนักบอลชื่อ มิสุงิ จุน ครับ เป็นโรคลิ้นหัวใจรั่วแต่กำเนิด เล่นบอลอย่างเทพแต่ลงสนามติดต่อกันนานๆไม่ได้ 😂

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากคะวันนี้มาให้ความรู้เรื่องเป็นโรคหัวใจ จะออกกำลังกายแย่างไรถึงจะปลอดภัย มีประโยชน์มากคะ.👍 ตาขอให้คุณหมอมีความสุขในทุกวัน สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏🇹🇭😷🌹❤️

โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ ปวด สะโพกร้าวลงขา เป็นมา 12 ปี ออกกำลังกายได้ นิดหน่อย พอรู้สึกเหนื่อยก็หยุด ติดตามดูรายการของคุณหมอตลอด ขอบพระคุณอาจารย์หมอมากค่ะ สวัสดีค่ะ

สวัสดีค่ะอาจารย์ขอบคุณมากๆค่ะวันนี้เรื่องการออกกำลังกายของคนป่วยเป็นโรคหัวใจที่ต้องทราบและนำไปปฏิบัติได้ตามคำแนนำขอบคุณอีกครั้งค่ะ❤❤❤❤❤

ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ ญาติสนิทเพิ่งตรวจพบว่าเป็นโรคหัวใจ และก็ไม่ทราบว่าเค้าเป็นชนิดไหน ก็ได้ส่งคลิปออกไปให้ฟังค่ะ และเพื่อนๆ ญาติก็ส่งไปให้เค้าฟังมีประโยชน์แก่เค้าค่ะ ตัวเองก็เคยเป็นหัวใจโต ตรวจช่วงนี้ก็ไม่โตแล้วคุณหมอบอกค่ะตรวจคลื่นหัวใจเพราะเคยหัวใจเต้นแรงก็ปกติค่ะ ตอนนี้ชอบการออกกำลังกายที่ไม่หนักชอบแอร์โรบิคค่ะ คุณหมอมาบอกวิธีออกกำลังกายที่ไม่อันตรายต่อโรคหัวใจบ้างชนิด ขอบคุณมากๆค่ะ

💓🌳💓🌸4.46K🎉🌸💓🌳💓🌳💓🌳💓🌳💓🌳💓🌳💓🌳💓🌳💓🌳💓🌳 ขอบคุณอจ.หมอแทนมากนะคะขอให้ คลิปของอจ.หมอมีผู้รู้จักติดตามแพร่หลายนะคะ ความรู้ต่างๆเป็นประโยชน์กับประชาชนมากมายขอบคุณมากนะคะ 🥰💕💛🤍🌈☀️☁️🌳🌴

สวัสดีค่ะอาจารย์แพทย์🙏คุณหมอ😍วันนี้มาบอกว่าโรคหัวใจจะออกกำลังกายอย่างไร จึงจะปลอดภัยโรคหัวใจมีหลายชนิด คุณหมอมาเล่า มีประโยชน์จริงๆค่ะ ทำอย่างไรบ้างมาฟังกันค่ะ😊 การออกกำลังกายเบา ๆเช่นออกแบบแอร์โรบิค เดินไว วิ่งเยาะๆ เป็นต้นมาฟังกันต่อค่ะว่าแบบไหนจะออกอย่างไร ห้ามอะไรบ้าง🙏👍

เป็นความรู้เพิ่มเติมมากครับ แม่คุณอยากจะออกกำลังกายในวัย 62และเส้นเลือดหัวใจ 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

คลิปใหม่มาแล้วค่ะ... วันนี้เรื่อง... เป็นโรคหัวใจ จะออกกำลังกายอย่างไรถึงจะปลอดภัย ◾โรคหัวใจมีหลายแบบ เช่น โรคหัวใจขาดเลือด โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคหัวใจโต โรคลิ้นหัวใจที่มีความผิดปกติ หากจะต้องออกกำลังกาย ก็จำเป็ยต้องออกกำลังกายที่ถูกต้องและเหมาะสมด้วยค่ะ ไม่เช่นนั้น ก็อาจจะเกิดอันตรายได้ ◾ก่อนอื่นเลย สำหรับท่านที่เป็นโรคหัวใจ ต้องสอบถามคุณหมอที่รักษาให้ละเอียดและชัดเจนว่า ท่านออกกำลังกายแบบไหนได้บ้าง ◾ถ้าท่านอยู่ในภาวะที่ปลอดภัยจากอาการโรคหัวใจที่ท่านเป็นแล้ว แนะนำให้ออกกำลังกายแบบ 1. แอโรบิค ได้แก่ เดินเร็ว เดินขึ้นเนิน วิ่งเหยาะๆ ว่ายน้ำ การใช้เครื่องพายเรือ การใช้เครื่องเดินวงรี (Elliptical) ให้มีความเหนื่อยแค่ปานกลาง (อย่าให้เหนื่อยมาก) ถ้าท่านไม่ได้กินยากลุ่ม เบต้าบลอคเกอร์ ให้ดูที่ค่าการทำงานของหัวใจ โดยให้อยู่ที่ 50 - 70% ของอัตราการเต้นที่เร็วที่สุด (การหาอัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วที่สุด คือ เอา 220 ลบด้วยอายุของท่าน ถ้าท่านกินยากลุ่มเบต้าบลอคเกอร์อยู่ หัวใจเต้นไม่เร็วมาก ให้ดู "อาการตัวเอง" เป็นหลัก แนะนำออกกำลังกายแบบเหนื่อยปานกลางเท่านั้น 2. Strength exercise คือ การออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ แนะนำออกกำลังกายเน้นที่กล้ามเนื้อ "ขา" เนื่องจากเป็นอวัยวะสำคัญในการพยุงร่างกายของเราทั้งหมด ถ้าขาแข็งแรงจะมีผลดีกับร่างกาย บริเวณขามีกล้ามเนื้อมากกว่าบริเวณอื่น และมีเลือดไปรวมอยู่ในปริมาณมาก 3. อย่าลืมเรื่องการยืดเหยียด (Flexibility) เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น และช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและข้อต่อต่างๆ หากท่านทำตามคำแนะนำนี้ ท่านจะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้น ◾ขอฝากย้ำว่า... เวลาออกกำลังกาย ขอให้หายใจเข้า-ออกให้ถูกต้อง อย่ากลั้นหายใจตอนออกกำลังกายเด็ดขาด อย่าเม้มปากเบ่งลมหายใจเด็ดขาด และแนะนำใช้เวลาออกกำลังกายประมาณ 30 - 60 นาที และทำให้ได้เป็นประจำทุกวันค่ะ

🗓️ จันทร์ 29 พ.ค. 2566 คำแนะนำ ในการออกกำลังกาย ของผู้ที่เป็น โรคหัวใจ มีประโยชน์มากๆ ค่ะ ทำให้ ผู้ป่วย ที่ปฏิบัติตาม มีสุขภาพ ร่างกายที่แข็งแรง บางคนสามารถทำงานได้ เกือบเหมือนตอนที่ยังไม่ป่วย ก็มีค่ะ

สวัสดีค่ะอาจายร์หมอ ขอบพระคุณมาก มีประโยชน์ กับคนที่เป็นโรคหัวใจ🙏💛

เป็นความรู้ที่ดีมาก หนูเพิ่งผ่าตัดลิ้นหัวใจมา กำลังจะไปฟิตเนสวันนี้วันแรก ยังคิดอยู่เลยคุณหมอจะออกหนักเบาได้ขนาดไหนค่ะ

เมื่อปีก่อนผมเป็นแพนิกไม่กล้าออกกำลังกาย กลัวเหนื่อยแล้วหัวใจวาย พอมาปีนี้ อาการแพนิกหาย ผมวิ่งได้ทุกวัน วันละ 30 นาที รู้สึกแข็งแรงขึ้นเลยครับ เวลาเดินขึ้นบันได หรือ ทำอะไรหนักๆ ก็ไม่เหนื่อยง่าย วิ่งทุกวันมันดีจริงๆครับ 😊 วิ่งแล้วก็มายกเวทต่ออีก

ขออนุญาตนำเสนอคลิปนะคะอาจารย์... คลิปเกี่ยวกับ สมดุลกรด-ด่างในร่างกาย... ร่างกายมีการปรับภาวะกรดด่างอย่างไร... จึงเรียนมาเพื่อพิจารณาค่ะ

การออกกำลังที่เน้นมากกว่าส่วนอื่นคือขาค่ะ เพราะจะปวดขาและชาขา ถ้าไม่ออกกำลังกาย #ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰

ไม่ได้เป็นโรคหัวใจนะคะ แต่เป็นโรคแพ้ใจคุณหมอค่ะ💏💏💏

ติดตามตลอดค่ะ

สวัสดีค่ะอาจารย์แพทย์🙏 คุณหมอแทน 😍วันนี้มาให้ความรู้ในเรื่อง คนที่เป็นโรคหัวใจ จะออกกำลังกายอย่างไรจึงจะปลอดภัย โรคหัวใจมีหลายชนิด เช่น เส้นเลือดหัวใจขาดเลือดเส้นเลือดหัวใจตีบ หัวใจเต้นผิดปกติ ลิ้นหัวใจรั่ว หัวใจโต สิ่งสำคัญต้องถามคุณหมอหัวใจที่รักษาก่อนว่าควรออกกำลังกายอย่างไรแบบไหนได้บ้าง จึงจะเหมาะกับโรคหัวใจที่เราเป็น การออกกำลังกายมีสามแบบที่คุณหมอแนะนำเส้นเลือดหัวใจตีบ ทำบายพลาสแล้ว ผ่าตัดแล้ว การเต้นหัวใจเป็นหลักออกปานกลาง 1การออกกำลังแบบแอร์โรบิค เหนื่อยปานกลาง เช่นการเดินไว การเดินขึ้นเนิน การขี่จักรยาน ว่ายน้ำ วิ่งเหยาะๆการพายเรือด้วยเครื่องเล่นในยิม 2 การออกกำลังกล้ามเนื้อ ใช้ยางยืด มีท่าทาง ด้วยกล้ามเนื้อขาต้องแข็งแรง เพื่อให้ร่างกายส่วนอื่นแข็งแรงด้วยจะพยุงร่างกาย เน้นกล้ามเนื้อส่วนขา เน้นกล้ามเนื้อขาเพราะขารับน้ำหนักพยุงร่างกายทุกส่วน 3การออกกำลังกายแบบยืดหยุ่น ยืดเหยียดร่างกายแบบโยคะ อันนี้ทุกอย่างฝึกควรทำให้ได้30-60นาที/ทำทุกวัน(จะช่วยให้หัวใจแข็งไว สามารถสร้างหลอดเลือดพิเศษได้กรณีโรคหัวใจขาดเลือด )อะไรบ้างและออกกำลังกายแบบไหนเหมาะ1🌟โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เราจะใช้อัตราการเต้นของหัวใจเป็นหลัก เช่นคนอายุ40ให้เอา220-40 =180คืออัตราการเต้นของหัวใจคนอายุ40 เต้นเร็ว180ครั้ง(50%-70%)=90ครั้งต่อนาทีจะได้ยากลุ่มเบต้าบ๊อกเกอร์ช่วยให้หัวใจเต้นช้า (คนที่กินยาขับปัสสวะต้องเสริมวิตามินบี และซีคนล้างไตกินด้วยเพราะขาดน้ำ ด้วย )อันนี้ให้ดูว่าเหนื่อยแค่ไหนปานกลาง ถ้าเจ็บแน่นหน้าอกต้องลดระดับการออกกำลังลง เพราะหัวใจเริ่มขาดเลือด คนที่ทำบายพลาส บอลรูมก่อนออกจากร.พต้องทำกายภาพบำบัดก่อน กลับบ้าน นักกายภาพมาประเมินการออกกำลังกาย ต้องทำกายภาพตามลิมิท🌟โรคการเต้นผิดปกติของหัวใจ ใช้ยา อย่างเดียว ออกกำลังกายได้ตามปกติ ถ้าต้องจี้ด้วยไฟฟ้า ก็ต้องรักษาก่อน ถ้าต้องใส่เครื่องกระตุ้นหัวใจเพสเบกเกอร์ ทำให้เรียบร้อยก่อนค่อยออกกำลังกายได้ทั้งสามแบบ 🌟โรคลิ้นหัวใจรั่ว ถ้าเป็นลมห้ามออกกำลังกายอันตรายเสียชีวิต อย่าเบ่ง อย่าให้ท้องผูก การออกกำลังกายแบบยกเวทอย่ากลั้นหายใจเวลาออกแรงและอย่ากลั้นลมหายใจเด็ดขาด🌟โรคหัวใจโตออกได้ทุกอย่างทั้งสามแบบ ขอบคุณค่ะ🙏👍❤️

ขอบพระคุณอย่างสูงครับอาจารย์จากคนไข้หาเข้ากินค่ำในระบบ.30 บาท💐🙏

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

ขอบคุณครับ

ขอบคุณมากค่ะ🙏

🙏🙏🙏ขอบคุณค่ะ❤❤❤

😊ขอบคุณอจ.หมอมากค่ะ

ขอบคุณค่ะ🙏

ขอบคุณค่ะอจ.

ขอบคุณค่ะคุณหมอแทน

ขอขอบคุณ

สวัสดีค่ะ คุณหมอคะ แวะเข้ามาฟังอีกรอบ ในเรื่องเกี่ยวกับหัวใจ ถ้าหัวใจพูดได้ คงจะพูดว่า ❤ "เหนื่อยเหลือเกินหัวใจในวันนี้ เต้นมานานหลายปีไม่มีหยุด แม้บางครั้งร่างกายใกล้จะทรุด ยังไม่หยุดเต้นเร่าเจ้าหัวใจ" ❤

ขอบพระคุณ อาจารย์หมอมากค่ะ

ขอบคุณคะได้ความรู้เยอะเลยคะ

ผมตรวจพบว่าตัวเองเป็นโรคลิ้นหัวใจตีบ เมื่อปี62 ตอนแีกไม่เชื่อ เลยไปตรวจที่ รพ โรคทรวงอก ด้วยการฉีดสี และอัลตร้าซาวด์(นอนบนรางเลื่อน แล้วลอดอุโมงค์) จนรู้ว่าจริง!! หมอก็รักษาตามอาการคือให้ยาลดความดัน และยาลดไขมัน มากิน แต่ยังไม่ได้ผ่าตัด จนปลายปี64 อาการเริ่มหรักขึ้น ขนาดว่าเจ็บหน้าอก นอนซมเป็นวันๆ เหนื่อยมาก แบบนี้ เสี่ยงต่อหัวใจวายเฉียบพลัน มีโอกาสตายได้!! X-rayแล้ว พบว่ามีหินปูนไปเกาะที่ลิ้นหัวใจoatic ทำให้การสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงหัวใจ ทำได้ยาก นี่จึงเป็นสาเหตุว่าทำไมถึงเหนื่อยมาก!! และแล้ว ก็ได้เวลาที่ต้องผ่าตัด เพราะอาการกำเริบหนักมาก ผมเลยไปเข้ารับการผ่าตัดแบบผ่าอก เลื่อยซี่โครงกระดูก เอาหัวใจออกมา เปลี่ยนลิ้นหัวใจที่ตีบด้วยลิ้นหัวใจเทียม นึกถึงเพลง" ควักหัวใจออกมา ออกมาพิสูจน์..." นี่หัวใจผมเคยถูกควักออกมาจริงๆเลยรึนี่!!? แล้วเคยถามหมอว่า เปลี่ยนลิ้นหัวใจได้ไงในเมื่อหัวใจยังเต้นอยู่? หมอบอก ก็ทำให้หยุดเต้นชั่วคราว ด้วยการใช้หัวใจเทียม ช่วงนั้น หัวใจผมหยุดเต้นไปกว่า1ชม. เลยครับ!! เข้าผ่าตอนเกือบ17.00 เสร็จ3ทุ่ม ใช้เวลาผ่า4ชม. วันที่25พค65 ที่รพ ศูนย์หัวใจสิริกิติ์ ขอนแก่น รู้สึกตัวอีกที ตี5ของวันต่อมา ที่ห้องicu คลำอก รู้สึกเจ็บนิดๆ มีผ้าก๊อตปิดไว้ที่อก มีสายต่อจากช่องท้อง ไว้ระบายของเสียจากภายใน ด้วยการเจาะ3รูเอาสายยางเสียบเข้าไปเลย ที่นั่นมีบริการที่ดีมาก โดยมีพยาบาล1คน ต่อคนไข้1คน คือ 1:1เลย ในขณะที่ รพ เอกชน ชั้นนำในกทม บางแห่ง พยบ1คน ต่อคนไข้icu2คน นอนicuอยู่แค่2คืน ก็ถูกย้ายไปห้องปลอดเชื้อ มีการรักษาที่ดี พยบและหมอดูแลใกล้ชิด ห้องแอร์ อาหารอย่างดี ถ้าปวดแผลมากๆ จะฉีดมอร์ฟีนให้ จะมีการทำกายภาพบำบัดโดยนักกายภาพ แต่กับผมนี้ ได้เรียนรู้มาก่อน เลยออกกำลังกายด้วยการเดินช้าๆ รอบห้อง เดินเป็น ชม. เลยครับ จนเกิดอาการอย่างหนึ่งที่โดยทั่วไปอาจจะมองว่า เสียมารยาท นั่นคือ "ปล่อยตด" ดังปุ๋งๆ!! แต่ในทางการแพทย์ ถือว่า สภาพร่างกายเริ่มดีขึ้น ลำไส้เริ่มทำงาน เหมือนเครื่องยนต์เริ่มสตาร์ทนั่นเลย อีก7วัน ก็กลับบ้านได้ เพราะ "ค่าเลือด" ได้ตามเกณฑ์แล้ว (บางคน นอนเป็นเดือน ยังแซ่วอยู่เลย ว่าค่าเลือดยังไม่ได้) ผมออกจากรพ 1มิย65 มาพักฟื้น รอให้แผลหายดี ซึ่งใช้เวลาราว6เดือนก็เป็นปกติ แบะมีแผลเป็นที่หน้าอก นี่ก็ผ่านมากว่า2ปีแล้วนะครับ ต้องกินยาละลายลิ่มเลือดทุกวัน ไปเอายาทุก3ด จนทุกวันนี้เลยครับ อ้อ! หลายคนคงอยากรู้ว่า แล้วค่ารักษาล่ะ! เป็นเงินเท่าไร?? โรคหัวใจน่ะ ไม่ใช่ถูกๆนะครับ! เฉพาะค่า "ลิ้นหัวใจเทียม" ชิ้นเล็กๆ ราคา 1ล้านบาทถ้วน!! ไม่ผิดครับ ราคา หนึ่งล้านบาทครับ!! และค่าหมอ ค่ายา ค่าเครื่องมือ ตลอดค่าอื่นๆอีกล่ะ คิดว่าทั้งหมดเท่าไร? เชื่อว่าถึงตรงนี้ หลายคนคงร้อง"เหวออออออออ!!!" เลยใช่มั้ยครับ? แล้วจะเอาเงินที่ไหนไปจ่าย ?? อย่าเพิ่งตกใจครับ เพราะสรุปออกมาแล้ว จ่ายแค่30บ เท่านั้นเองครับ!! ผมใช้สิทธิบัตรทอง30บาท ครับ นับเป็นโชคดีที่ถึงยาถึงหมอ (แต่จะโชคดีกว่านี้ ถ้าไม่ป่วยเลย) ต้องขอขอบคุณทีมงานแพทย์ รพ ศูนย์หัวใจสิริกิติ์ ขอนแก่น โดยเฉพาะคุณหมอ ชลัช มิตรประชาปราณี หมอหนุ่มที่หล่อยังกะพระเอกหนัง ทั้งคำพูดคำจาที่ไพเราะ ยิ้มแย้มแจ่มใส เห็นครั้งแรก อาการป่วยหายไป50%แล้ว!! นับว่าหมอที่รพ นี้ เก่งจริงๆเพราะของแบบนี้คงไม่ใช่เรื่องจะมาล้อเล่น และนับเป็นบุญของผม ที่มัจจุราชยังไม่ว่าง อ้อ! เมื่อตอนที่นอนในห้องปลอดเชื้อนั้น จะเชื่อมั้ยครับว่า ผมมองไปเห็นเตียงหนึ่ง มีคนแต่งกายด้วยชุดพญามัจจุราชมายืนข้างๆเขา!!! ช่วงนั้นดึกแล้ว ผมยังไม่หลับ เพราะนอนกลางวัน มิใช่ฝัน มิใช่ง่วงจนตาฝาดนะครับ ผมเห็นจริงๆครับ บรื๋ออออ!!! คนนั้นคงถึงฆาตแล้วมั้ง??? เมื่อปลาย ธค66 เพื่อนคนนึงก็เข้าผ่าตัดหัวใจ พอออกมาได้คืนเดียวก็ถ่ายรูปส่งไลน์มาให้ดู ว่าปลอดภัยแล้วนะ! แต่อีก3วัน ก็ตายซะแล้ว!!! เป็นประสบการณ์จริงของผมเองครับ จาก สันติ ป 3มิย67

สวัสดีเจ้าคุณหมอ❤❤❤❤

🙏🙏🙏❤️❤️❤️ขอบคุณค่ะคุณหมอ เป็นหลอดเลือดตีบ ใส่ขอลวดแล้วค่ะ ออกำกลังกายตามที่คุณหมอบอกเลยค่ะ🥰🥰🥰👍

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปคร๊😊😍😍

สวัสดีค่ะคุณหมอ

สวัสดีค่ะอาจารย์ 🙏🏻 🧥❤😍

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ

สวัสดีค่ะ คุณหมอ

เพื่อนผมคนหนึ่งชอบออกกำลังกายมาก แต่สุดท้ายกลายเป็นหัวใจโต มันมีความเกี่ยวข้องกันอย่างไรหรือเปล่าครับ ขอบคุณมากครับคุณหมอ

สวัสดีครับคุณหมอ

ขอบคุณค่ะ ดิฉันหัวใจโตพอดีเลยค่ะคุณหมอ

ของผมก่อนผ่าตัดเหนื่อยง่ายมาก​ แต่ก็รู้ตัวเองจะไม่ออกกำลังจนเหนื่อยเกินไป​ หลังผ่าเปลี่ยนลิ้นหัวใจก็ทำงานและออกกำลังกายได้เกือบเท่าคนปกติ​ แต่ก็จะเซฟตัวเองไม่ให้เหนื่อยเกินไปเหมือนเดิม​ครับ 😊

สวัสดีคะคุณหมอ

ได้ประโยชน์จาก คลิปนี้มาก ขอบคุณครับ

เป็นช่วงเวลาแรกของชีวิตครับ ที่อัตราการเต้นของหัวใจตอนตื่นนอนต่ำกว่า 60 (ตอนนี้ได้ประมาณ 56 ครับ) อยากได้สัก 40 กว่าๆตอนตื่นนอนครับ

กราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอ การออกกำลังกายทำให้เหมาะสมได้เสมอไม่ว่าจะป่วยหรือไม่ป่วย ส่วนใหญ่พอได้ชื่อว่าเป็นโรคหัวใจ ผู้ป่วยและญาติเขาก็จะดูแลในแบบที่ชีวิตช้าลงไม่กล้าให้ออกแรงอะไรให้สะดุ้งสะเทือนการเต้นหัวใจเลย วันนี้หลังฟังคลิป ทำให้มั่นใจว่าผู้ป่วยโรคหัวใจออกกำลังกายได้และจะเป็นผลดีกว่าแต่ต้องอยู่ใต้คำแนะนำของแพทย์ อย่างไรก็ตาม มีคำถามขอเรียนถามอาจารย์ดังนี้ค่ะ: 1. การวัดระดับการออกกำลังกาย วัดความรู้สึกเหนื่อยแบบ Borg’s Scale โดยหมายว่าอยากให้อยู่ประมาณ moderate intensity มันก็ใช้ความรู้สึกล้วนๆ อาจไม่แน่นอนปนเปไปด้วยความใจฝ่อบ้างฝืนสังขารบ้าง งั้นถ้าเป็นเคสที่ไม่ได้รับยาอะไรไม่ว่าจะ beta blockers หรืออะไร ปัจจุบันนี้มีนาฬิกา Smartwatch ที่มันสามารถบอกได้ว่าขณะที่ออกกำลังกายอยู่นี้มันอยู่ระดับไหนแล้ว แนวความคิดมันจะทิศทางเดียวกับ Borg’s Scale ไหมคะ แบบว่าใช้ดูแทนไปได้เลยไหม 2. เราเห็นคนเป็นโรคหัวใจว่ายน้ำออกกำลังกายเบาๆ แต่เราแอบคิดว่าถ้าเขาวูบจมดิ่งไปเลยจะแย่กว่าออกกำลังกายบนบกไหมนะ อาจารย์ว่ามันมีความเสี่ยงแบบหมดสติจมน้ำวูบไป มากไหมคะหรือว่ามันยังเป็นการออกกำลังกายที่แนะนำในคนโรคหัวใจได้ดีอยู่ 0:00

ไม่มีเวลาเปิดดูรายการคุณหมองาน มากยังไม่ค่อยๆได้😮พักผ่อนเลยคะคุณหมอ

อันนี้ขอเติมข้อมูลที่กังวลใจค่ะ เพราะไม่แน่ใจว่าควรถามอะไรดีค่ะ 10ปีพอดีที่สามีเป็นโรคหัวใจ ซึ่งเราคิดว่าคุมและดูแลตัวเองดีพอควร อยู่ๆ สามีเกิดโรคลมชักครั้งแรก ระหว่างรอดินเนอร์กับเพื่อนร่วมงาน รพ.ที่มิวนิคตรวจทั้งคลื่นสมองและคอมฯสแกน แต่ไม่พบสาเหตุ จึงไม่ได้ให้ยากันชักค่ะ หมอบอกถ้าเกิดขึ้นอีกครั้ง ถึงพิจารณาให้ และห้ามขับรถรอดูอาการ ทุกวันนี้ จึงพยายามเฝ้าระวัง โดยเฉพาะเวลาเค้าออกกำลัง แอบคิดว่าจะมาจากผลข้างเคียงยาบางตัวที่ทานอยู่มั้ย แต่เค้าบอกไม่น่า ซึ่งเค้าก็มีนัดเช็คร่างกายที่ศูนย์โรคหัวใจทุกปี คุณหมอพอจะมีคำแนะนำอะไรเพิ่มเติมมั้ยคะ

เป็นคลิปที่นำเสนอความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจ ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด โรคลิ้นหัวใจ หรือกล้ามเนื้อหัวใจหนา เป็นการชี้ให้เห็นถึงประโยชน์และโทษของการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่ตกอยู่ในภาวะโรคหัวใจต่างๆให้ตระหนักถึงวิธีการดูแลตนเองไม่ให้เกิดอันตรายมีประโยชน์มากค่ะขอบพระคุณค่ะอาจารย์

😊🌼🍃ขอบคุณมากนะคะ🙏

สวัสดีค่ะคุณหมอ🙏💐 เป็นประโยชน์มากค่ะ อยากจะพูดเก่งพูดคล่อง คิดออกทุกอย่างในสิ่งที่จะพูด พูดน่าฟัง ดูไม่น่าเบื่อ แม้เป็นบางชื่อเป็นศัพท์ฟังยาก ก็ยังฟังแล้วคนฟังเข้าใจได้..เพราะคนฟังตั้งใจฟังและหนึ่งในนั้นก็คือความรู้จริงและคุณหมอมีความน่าเชื่อถือค่ะ..ฝากแนะนำด้วยนะคะอยากพูดได้แบบนี้อะค่ะ..เพราะเมื่อก่อนยุ้ยเป็นคนพูดช้ามาก ติดๆ ขัดๆ ค่ะ ถ้าพูดคล่องชีวิตอาจจะดีขึ้นค่ะ

เปลี่ยนลิ้นหัวใจ​ มาค่ะ​

ผมเป็นคนผอมสูง วันนึงอยู่ๆรู้สึกเสียวแปล๊บที่อกเลยไปตรวจ หมอบอกว่าลิ้นหัวใจปลิ้น(พึ่งได้ยินครั้งแรกในชีวิต)เพราะไป x-ray ตรวจค่าไฟฟ้าต่างๆ เป็นครั้งแรกในชีวิตที่เจอ เพราะเครียดแล้วนอนดึก หมอบอกห้ามยกเวท(แล้วผมจะหุ่นดีได้ยังไง😢) หรือดันพื้นที่ต้องใช้กล้ามเนื้ออก แต่ตอนนี้ไม่รู้สึกแปล๊ปมา2-3เดือนแล้ว เลยอยากถามว่ามันเป็นอันตรายแค่ไหน และ ผมไม่สามารถเล่นเวทได้ตลอดชีวิตเลยหรอ 😢

❤

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ จำไม่ได้ว่าคุณหมอพูดเกี่ยวกับโรคลมชักรึเปล่าค่ะ

คุณหมอครับ การฝึกสมาธิ ช่วยให้ความจำดีขึ้นจริงมั้ย หรือมีประโยชน์ยังไงบ้างครับ

❤ 👍 🙏

❤❤❤❤❤

❤️❤️

คุณหมอเก่งมาก อธิบายได้ชัดเจน จะนำไปปฏิบัติตามคำแนะนำที่มีค่ามาก

สวัสดีค่ะคุณหมอแทน ป้าขออนุญาตย้อนถามในคลิปนี้อีกทีนะคะ เรื่องฉีดวัคซีนค่ะ ลูกสาวป้าได้เข็ม 1 เข็ม 2 เป็นแอสตร้า เข็ม 3 เป็นไฟเซอร์ เข็ม 4 เป็นโมเดอร์นา เข็ม 5 เป็นไฟเซอร์เมื่อวันที่ 2 กย.65 ค่ะ (ระยะห่างตอนนี้ 9 เดือนค่ะ) ถามว่าตอนนี้ควรไปฉีดวัคซีนโควิดมั้ยค่ะ และตัวไหนดีค่ะ 🙏ขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ ปล.เขามีความจำเป็นที่ว่าต้องไปเรียนค่ะ และอีกประมาณ 4 รึ 5 เดือน จะเข้าฝึกงาน กทม.ค่ะ ตอนนี้เรียนเชียงรายค่ะ และตอนนี้เจ้าโควิดที่เชียงรายกำลังทยอยติดกันค่ะ

ผมเป็นโรคหัวใจครับคุณหมวกินยารักสาทุกวัน ตอนนี้ผมอายุ18ปี

โรคหัวใจทุกชนิดหมอจะต้องให้ยาความดันโลหิตด้วยไหมคะ

ผมเป็นโรคหัวใจทำบอลลูนแล้ว2เส้นมาประมาณ2ปีแล้วครับ แรกๆจนถึงวันนี้ไม่กล้าออกกำลังกายเลยครับ วันนี้ได้ความรู้มากเลยครับจะลองกลับมาออกกำลังกายตามคุณหมอดูครับ ขอบพระคุณมากครับสำหรับความรู้ครับ (ผมอายุ 55 ปี อยากได้คำแนะนำแบบนี้มานานแล้วครับ)

Thanks... +8 เป็นประโยชน์สำหรับคนไข้ในกลุ่มนี้มากค่ะ เห็นด้วยอย่างยิ่ง ที่คนไข้ควรต้องถามเเพทย์เจ้าของไข้ที่ดูเเลรักษาตนเองให้ clear นี่คือข้อเเรกที่สำคัญเลยจริงๆค่ะ เพราะเเพทย์เอง แต่ละท่านจะมีคำเเนะนำหลักๆให้ เเละมีรายละเอียดเเตกต่างกันไปตามเเต่ความเหมาะสมกับคนไข้ที่ดูเเลเเต่ละคน

❤❤❤🙏

🐯🦝😁...ออกกำลังเบาๆค่ะแต่ทำทุกวัน..

เวลาทำท่าที่ใช้แรง explosive เช่นตอนดึงมัสเซิลอัพขึ้นไป จังหวะนั้นเราควรหายใจเข้าหรือออกครับ ขอบคุณมากครับคุณหมอ

คุณหมอให้คำแนะนำที่มีประโยชน์มากค่ะ

คุณหมอมีความคิดเห็นอย่างไรกับ METABOLIC AGE ค่ะ เวลาไปโรงพยาบาลชอบไปวัด Body composition analyzer เพราะรอคุณหมอกว่าจะถึงคิวตรวจ เลยแว๊ปไปเช็คค่ะ ขอบคุณค่ะ

❤🎉😊

สวัสดีครับหมอ ผมช่วยทำปกแต่ละคลิปให้ไหมครับ อยากช่วยส่งเสริมข้อมูลดีๆให้คนไทยมากขึ้นครับ :)

❤🎧😊ศุกร์ นี้ เตรียมฉีดวัคซีน บาไวแร้น-ไข้หวัดใหญ่ 🎉😮👍

ผมหัวใจเต้นช้า ใส่เครื่องกระตุ้นหัวใจ สามารถเล่นฟุตบอลแบบเพื่อสุขภาพ ไม่ได้แข่งขัน จะมีผลกับเครื่องมั้ยครับ

รบกวนสอบถามคุณหมอค่ะ ผู้สูงอายุประมาณ 80 กว่ามีประวัติท้องเสียหนัก หลังจากนั้นซึม ง่วงนอนตลอดเวลา ผ่านไปสักพักไตวาย จนตอนนี้รักษากลับมาโดยรวมดีขึ้นแล้วค่ะ แต่กลายเป็นช่วงนี้แกนอนไม่หลับ มันมีความเกี่ยวข้องกันไหมคะ และการนอนไม่หลับของแกเกิดจากอะไรได้บ้าง ควรแก้ไขอย่างไรดีคะ ขอบพระคุณมากค่ะ

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

สามารถนำมาใช้กับ โรคหลอดเลือดสมองได้ไหมครับ พอดีพึ่งผ่าตัด โรค Moyamoya มาครับ

อยากให้ทำคลิปสอนออกกำลังกายหรือท่าออกกำลังกายที่สามารถทำได้ ของผู้เป็น herniated disc บ้างครับ

อยากรู้เรื่องโรคที่คุณ ซีลีน ดิออน เป็นค่ะคุณหมอ สาเหตุ อาการ และอื่นๆ ที่จริงหาทางเน็ตก็น่าจะมี แต่คุณหมอน่าจะให้ความรู้เชิงลึกและละเอียดกว่าค่ะ ขอบคุณค่ะ

เป็น myocardial bridge ควรทำอย่างไรคะ

อยากให้คุณหมอช่วยทำคลิปเกี่ยวกับ การดื่มน้ำเย็นแบบต่อเนื่องหน่อยครับ ว่ามีผลอะไรต่อ ร่างกายมั้ย ส่วนตัวดื่มน้ำเย็นเป็นประจำ รู้สึกว่าปัสสาวะบ่อยมากขึ้น อั้นไม่ค่อยอยู่ มีอาการปวดท้อง เหมือนอาหารย่อยได้ไม่ดี กลัวว่าถ้าดื่มน้ำเย็นต่อเนื่องระยะยาวจะเกิดโรคครับ (ปล. ดื่มน้ำเย็นแบบเย็นจัดครับ ใส่น้ำแข็ง+แก้วเก้บความเย็น)

G’morning Smiles ka Doctor Tany. Keep up the Awesomeness and have a fabulous start to a new week 🌤️🌈🎈 … Can you exercise safely with heart disease? YES… as long as you stick to what your doctor says you can do! 🏋🏻‍♀️⛹🏻‍♀️🤾🏻‍♀️ Talk to your doctor before you start. Ask if there are s p e c i f i c types of exercise you should avoid, so you don’t tax your heart beyond its limits. Start slowly then gradually work up. … Happy Mondayyy! 🙃 ☘️🌸🍀🌸☘️

👃❤

15:40 ผม ได้ยินมาว่า พวกที่เล่นเวทอย่างเดียวไม่คาดิโอ ผนังกล้ามเนื้อหัวใจมันจะหนา แล้วเสี่ยงเกิดหัวใจขาดเลือด เต้นผิดจังหวะสูง จริงหรือ ไม่จริงอย่างไรหรือครับ ขอบคุณมากครับคุณหมอ

ขออนุญาติสอบถามคุณหมอค่ะ คือหนูกำลังที่จะตัดสินใจทำการตรวจหลอดเลือดหัวใจด้วยการCTA coronary เลยอยากทราบว่ามีความเสี่ยงมากไหมคะและอยากทราบว่าแตกต่างอย่างไรระหว่างการฉีดสีสวนหัวใจธรรมดาคะ🥺

สวัสดีครับคุณหมอ รบกวนสอบถามคุณหมอนิดนึงครับ พอดีผมติดโควิดและตอนนี้ผมเองใช้ยาพ่นแก้หอบหืดเป็นประจำเช้า-เย็น คำถามคือยาพ่นพวกนี้ที่มีsteroidจะทำให้ภูมิคุ้มกันลดลงจนทำให้เชื้อโควิดลงปอดง่ายขึ้นหรือไม่ครับ ถ้าใช่ควรจะทำอย่างไรครับ

เรียนถามคุณหมอเรื่องผีอำมีคำตอบทางการแพทย์ไหมคะ

ทำบอลลูนหัวใจ เป็นเบาหวานด้วย ได้ยา ciprofloxacin มาเนื่องจากเป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบ สามารถกินได้ไหมคะ มีผลอะไรกับหัวใจไหมคะ

ตรวจคลื่นหัวใจแล้วเจอว่าวิ่งผิดปกติสามารถเป็นโรคหัวใจได้ไหมคะ

คุณหมอคะ หัวใจเต้นผิดจังหวะ ขึ้นเครื่อง หรือ เดินทางเรือ ได้มั้ยคะ ขอบคุณนะคะ

ขอบคุณมากคะคุณหมอ แล้วถ้าไม่ออกจะมีผลอะไรบ้างคะ คุณหมอที่รักษาอยู่มักบอกว่าให้ออกกำลังกายให้ถึง zone 2 ให้หัวใจเต้นจนถึง cardio zone ไปถึงประมาณขนาดนั้นอยู่ตรงนั้นถึง 30-45 นาที คนไข้ cardio อยู่ได้อย่างมากก็แค่ 10 นาที คะ จากที่ฟังคุณหมอๆให้ความรู้ละเอียดกว่าคุณหมอที่รักษาอยู่คะ เวลาหาหมอๆมีเวลาจำกัดเราสามารถขอความรู้จากหมอที่รักษาเราไม่ได้ละเอียดไปสะทุกอย่างชึ่งเข้าใจคะ คนไข้ต้องหาข้อมูลเองด้วย อยากทราบเรื่องนี้คะคุณหมอช่วยพูดเรื่องเวลาคนไข้หัวใจเหนื่อยจากการออกกำลังกาย cardio ครึ่งชั่วโมงๆหนึ่งหรือเดินเป็นชั่วโมงหลายๆกิโล ขึ้นบันไดหลายชั้น พักสักหน่อยก็หายเหนื่อย แต่ถ้าไปชื้อของแล้วถือของหนักเดินจะเหนื่อยนานมาก เหนื่อยข้ามวันเลยคะ ทำไมคะทั้งๆที่ออกกำลังกายก็ยกน้ำหนัก 10-20 นาที ทำไมเหนื่อยนานต่างกันคะ อันตรายมั้ย มีผลยังไงบ้างกับหัวใจ ขอบคุณมากคะ

อยากหายจากโรคหัวใจต้องดูแลตัวเองอย่างไรครับคุณหมว

คุณหมอครับ สอบถามครับ ทำไมหลังผ่าตัดศัลยกรรมถึงมีข้อห้าม ห้ามทานอาหารหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นของหมักดอง อาหารทะเล ไข่ ฯลฯ จริงแล้วมีผลจริงหรือไม่ครับ ทำให้บวมหรือเปล่าครับ แล้วการผ่าตัดใหญ่เหมือนกันมั้ยครับกับข้อห้ามครับ ขอบคุณครับ