Тёмный

โยคะลดหน้าท้อง​ กระชับสะโพก​ ต้นขา​ แถมดีท็อกซ์​ คลายปวดหลัง​ Yoga​ for Flat Stomach โยคะ​กับ​ครู​นา 

Yoga with KruNa
Подписаться 155 тыс.
Просмотров 94 тыс.
50% 1

โยคะลดหน้าท้อง กระชับสะโพก ต้นขา
แถมดีท็อกซ์ คลายปวดหลังอีกต่างหาก!!
Yoga for a Flat Stomach/ โยคะกับครูนา
อะไรจะดีขนาดน้านน..😂
📍สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง
นมัสเต🙏
....................
สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ
เสื่อโยคะ 👇
shp.ee/caji24r
บล็อกโยคะ👇
shp.ee/9fxy9xb
shp.ee/ydpx4c3
shp.ee/3v4gf2j
หมอนเพื่อสุขภาพ 👇shp.ee/7hjqwsx
น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇
shp.ee/hrf5n3s
shp.ee/9krb5py
คอลลาเจน
shp.ee/b6jjkt8
ยางยืดออกกำลังกาย👇
shp.ee/qdypkfx
shp.ee/4r3pjxf
เชือกโยคะ👇
shp.ee/yt74he5
shp.ee/qdqdt3d
กระเป๋าเป้ Adidas👇
raka.is/r/5XR7
raka.is/r/3Lm5
raka.is/r/9zVw
แจ็คเก็ตหญิง adidas👇
raka.is/r/oJmJ
เลกกิ้ง adidas👇
shp.ee/cydkyv4
shopee.co.th/product/21707755...
Adidas official store
shp.ee/rgi33gh
**สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
อ่านได้ ดู VDO ได้
"30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม"
อินบ็อกซ์👇
tinyurl.com/yogawithkruna
*************************************
***********************************
❤โยคะลดหน้าท้อง กระชับสะโพก ต้นขา
• โยคะลดหน้าท้อง​ กระชับ...
เริ่มฝึก นาทีที่ 2:45
❤️โยคะผู้เริ่มต้น แก้หลังตึง ขาตึง บรรเทาปวดหลัง (ท่านั่ง) /Seated Yoga Flow for Tight Back and Legs / โยคะกับครูนา
• Video
❤โยคะแก้หลังค่อม
• โยคะ​ปรับบุคลิกภาพ​ แก...
เริ่มฝึก นาทีที่ 3.05
ติดตามช่อง
/ @krunayoga
Facebook: tinyurl.com/yogawithkruna
คลิปความรู้สั้นๆไม่เกิน 1นาที
vt.tiktok.com/DBXuF8/
สนใจเรียนโยคะออนไลน์กับครูนา ติดต่อ
email: haena555@gmail.com
line id: haena595
#stayhome #withme
#โยคะลดหน้าท้อง #ลดพุง #ลดต้นขา #ลดสะโพก
#โยคะกับครูนา

Спорт

Опубликовано:

 

18 май 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 53   
@krunayoga
@krunayoga 2 года назад
ท่านสามารถร่วมสนับสนุนช่องด้วยการ สมัครสมาชิกพร้อมรับสิทธิพิเศษได้ที่ ru-vid.com/show-UCSea7oI-4XtNzjSH4aH3Zogjoin
@sayosnok4097
@sayosnok4097 3 года назад
ขอบคุณค่าคุณครู
@thawiwanbunyor1643
@thawiwanbunyor1643 2 года назад
ดีๆมากค่ะขอบคุณมากค่ะ
@natteepanpanustapol9079
@natteepanpanustapol9079 Год назад
ได้เริ่มฝึกตามอย่างจริงจัง กลางเดือนมิ.ย.66 โยคะคุณครูนาค่อยๆ สอนรายละเอียด ทำตามไม่ยาก ง่ายกว่าที่เคยฝึกโยคะจากคลิปที่อื่นมา 5 ปี ฝึกตามคลิปคลายสะโพก เส้นที่เคยติดสลักเพชรหลุดปึ๊ดออกไป ส่วนอื่นก็ดีขึ้นหมด ขอบพระคุณมากค่ะ ตอนนี้ฝึกตามทุกวันหลายคลิป love you
@krunayoga
@krunayoga Год назад
ดีใจจัง ขอบคุณที่มาฝึกด้วยกันนะคะ😊💕🙏
@user-vc3yn5op3v
@user-vc3yn5op3v 3 года назад
เข้ามาชมค่ะ สุขภาพดีมากๆเลยนะคะ
@prapaiwanhunchangsit8500
@prapaiwanhunchangsit8500 3 года назад
ขอบคุณค่ะ ได้เหงื่อมากๆ
@vear79
@vear79 Год назад
ชอบมากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ👍
@user-sm3nb7jp4c
@user-sm3nb7jp4c 3 года назад
ชอบค่ะครู😍
@user-ek5up9rf6y
@user-ek5up9rf6y 3 года назад
ดีมาก
@nuchareeratree9125
@nuchareeratree9125 2 года назад
ชอบทุกคลิปเลยค่ะท่าไม่ยากมาก..เล่นทุกวันเลยค่ะ...เล่นแล้วรู้สึกเบาตัวดีค่ะ
@yingyowyingyowketkeaw6996
@yingyowyingyowketkeaw6996 Год назад
❤❤❤ขอบคุณมากค่ะพี่
@panjaratluecharak4778
@panjaratluecharak4778 3 года назад
ติดตามครูนามาตลอดค่ะ ยอดเยี่ยมมากค่ะครู
@krunayoga
@krunayoga 3 года назад
ขอบคุณมากค่า😊🙏🙏
@mintrajom8508
@mintrajom8508 Год назад
สวัสดีค่ะ
@mayjuthamat2130
@mayjuthamat2130 Год назад
รบกวนสอบถามค่ะครู ทำไมคนมีปัญหากระดูกสันหลังเคลื่อนถึงงดทำตามคลิปนี้หรอคะ
@user-cy6td1wr1d
@user-cy6td1wr1d 3 года назад
สวัสดีค่ะครู ทำตามคลิปครูมาเดือนกว่า ตอนนี้พุงกับต้นขายุบลงค่ะ น.นลงด้วยค่ะ5กิโลแล้วขอบคุณมากค่ะ
@krunayoga
@krunayoga 3 года назад
เย่ !! ดีใจด้วยมั่กๆเลยค่า😁 คุมอาหารด้วยมั้ยคะ👏👍
@user-cy6td1wr1d
@user-cy6td1wr1d 3 года назад
คุมแค่ลดอาหารที่เป็นแป้งกับของหวานค่ะ ทานน้อยลงค่ะ😍😍😍😍😍
@krunayoga
@krunayoga 3 года назад
สุดยอดเลยค่ะ😊👍
@kobdesignhairdresser3164
@kobdesignhairdresser3164 2 года назад
ชอบมากค่ะ😍
@krunayoga
@krunayoga 2 года назад
ขอบคุณค่ะ🙏😊❤
@sawitreeseubruang1007
@sawitreeseubruang1007 Месяц назад
กระดูกสันหลังคดทำได้ไหมคะ
@lalalaliz6144
@lalalaliz6144 4 года назад
สอนเข้าใจง่ายมากค่ะ แต่ท่า shoulder stand ยากไปนิดค่ะ ปวดไหล่เลย
@krunayoga
@krunayoga 4 года назад
ลองดูคลิป 7ท่าเตะปี๊บดัง นะคะ มีท่า shoulder stand อย่างง่ายค่ะ^^
@user-hs2gb1tk3q
@user-hs2gb1tk3q 3 года назад
ฝึกโยคะ ตามครูนา สุขภาพดีขึ้นเยอะมากค่ะ ขอบพระคุณและขออนุโมทนา🌷❤🙏
@krunayoga
@krunayoga 3 года назад
ดีใจจังค่ะ😊🙏🙏
@user-hs2gb1tk3q
@user-hs2gb1tk3q 3 года назад
ช่วงนี้เป็นวัยทอง ผิวหนังร่างกายไม่แข็งแรง พอฝึกโยคะ ที่ครูนาสอน รู้สึกได้ ว่ามีกล้ามเนื้อขึ้นมา อย่างไม่น่าเชื่อ ร่างกายแข็งแรงขึ้น ฝึกแค่ท่าพื้นฐานเองนะคะ ค่อยๆทำไปหายใจไป ระบบย่อยอาหาร ก็ดีตาม รู้สึกมีบุญที่ได้มาเจอครูนาค่ะ🙏😇
@krunayoga
@krunayoga 3 года назад
ขอบคุณมากนะคะ🥰😍🙏🙏
@user-gd3nl4hl6s
@user-gd3nl4hl6s 2 года назад
สวัสดีคะคุณครู ท่าที่ทำในวันนี้ยากมากคะแต่หนูโชคดีหน่อยที่มีพื้นฐานเล่นโยคะมาก่อนเลยทำได้ทุกท่าเลยคะคุณครู🙏🏼
@krunayoga
@krunayoga 2 года назад
เก่งมากค่ะ👍😊
@accountingsomkewwan431
@accountingsomkewwan431 2 года назад
ทำแล้วแค่นิดเดียวรู้สึกหายเมื่อย แต่รู้สึกมีอาการคล้ายคลื่นไส้ มึนหัวนิดๆเป็นเพราะอะไรคะ
@yingyowyingyowketkeaw6996
@yingyowyingyowketkeaw6996 Год назад
ตอนนี้เป็นไทรอยด์เป็นพิษค่ะ
@rath_channel
@rath_channel 3 года назад
เป็นรูมตอยอยากให้ครูนาสอนรักษารูมตอยค่ะเห็นมีเพื่อนๆบอกว่ามีด้วยจริงมั้ยคะครูนา
@krunayoga
@krunayoga 3 года назад
ช่วยได้ค่ะ ถ้าว่างแล้วจะทำให้นะคะ
@user-fu7wg6br8f
@user-fu7wg6br8f 3 года назад
มีโยคะ​หลายท่าๆนี้ทำยากที่สุดขั้นเทพเลย🤣🤣👍👍แต่ทำใด้คงใด้ผลแน่นอนต้องทำท่าอืนให้เก่งก่อนถึงมาขั้นนี้
@krunayoga
@krunayoga 3 года назад
สู้ๆค่า😆✌✌💕
@applelove40
@applelove40 3 года назад
แปลกมากเลยวัน2วันแรกทำท่าโชเดอร์​สแตนได้วันที่3ทำไม่ขึ้นค่ะ
@tipr4035
@tipr4035 3 года назад
ครูนาค่ะ ถ้าผ่าตัดหมอนรองกระดูกทับเส้นมาได้ปีกว่าๆแล้วสามารถออกกำลังกายชุดนี้ได้ไหมค่ะ
@krunayoga
@krunayoga 3 года назад
ได้ค่ะ สังเกตร่างกายตลอดเวลา ถ้าปวดให้หยุดค่ะ
@tipr4035
@tipr4035 3 года назад
@@krunayoga ขอบคุณมากค่ะลองทำได้ไม่กี่วัน จากอาการผ่าตัดที่เส้นตึงทั่วร่าง เหมือนตะปูเล่มใหญ่ๆตอกที่หลังตึงมาก ไปกายภาพบำบัดทุกอาทิตย์นะคะ และท่าที่หมอให้ออกกำลังกายเหมือนท่าโยคะเลยค่ะ เลยอยากทำยืดเหยียดตามครูนาเหมือนว่าเส้นเริ่มคลายค่ะ เริ่มขยับตัวได้มากกว่าแต่ก่อนไม่เหมือนหุ่นยนต์ละ จะทำเรื่อยๆค่ะ ขอบคุณคริปดีๆค่ะ🙏🙏
@krunayoga
@krunayoga 3 года назад
ดีใจที่คลิปมีประโยชน์ค่ะ คลิปยืดทั่วร่างกายมีหลายคลิปค่ะ ลองเลือกฝึกตามความชอบและเหมาะสมเลยค่ะ
@paerarysucha3326
@paerarysucha3326 Месяц назад
2:46
@aewnipaporn7977
@aewnipaporn7977 2 года назад
เสื่อโยคะเลือกแบบไหนคะ
@krunayoga
@krunayoga 2 года назад
เลือกเสื่อโยคะแบบไหนดี!! facebook.com/475417426528868/posts/1012717809465491/
@ningl7898
@ningl7898 9 месяцев назад
เรียนคุณหมอ ได้ทำท่ายืนด้วยไหล่ตามคลิปนี้ที่นาที 1600 - 1830 มีความรู้สึกว่าตื่นนอนแล้วสดชื่นขึ้น ไม่ทราบเกี่ยวข้องกับต่อมไทรอยด์ พาราไทรอยด์ ถูกนวดหรือไม่คะ หมายเหตุว่ามีทำท่าอื่นแต่พอเพิ่มท่านี้แล้วรู้สึกค่ะ เกี่ยวกันหรือไม่อย่างไรคะ
@krunayoga
@krunayoga 9 месяцев назад
เกี่ยวค่ะ ท่านี้จะนวดกระตุ้นต่อมไทรอยด์ ให้ทำงานได้สมดุลขึ้น คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับต่อมนี้ ฝึกท่านี้ดีมากค่ะ
@ningl7898
@ningl7898 9 месяцев назад
@@krunayoga ดีมากเลยค่ะ จะสังเกตุต่อไป ขอบคุณมากค่ะ
@tojune3045
@tojune3045 Год назад
ทำยากมา ก
@krunayoga
@krunayoga Год назад
ึฝึกบ่อยๆจะง่ายขึ้นค่ะ
@baambambam5271
@baambambam5271 3 года назад
โยคะง่ายกว่าออกกำลงกายเยอะเลย
@krunayoga
@krunayoga 3 года назад
💕🙏😊
@krunayoga
@krunayoga 3 года назад
😊✌✌🙏💕
Далее
Потеряла кроссовок😨
0:40
Просмотров 882 тыс.