15 นาที | โยคะเบื้องต้นสำหรับคนตัวแข็ง คลายตึงขาและสะโพก 

โยคะเบื้องต้นสำหรับคนไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน วันนี้พาฝึกยืดเหยียดร่างกายเบาๆ คลายอาการตึงขา ตึงสะโพก ผู้ฝึกใหม่คนตัวแข็งสามารถฝึกซ้ำได้เป็นประจำทุกวัน ฝึกอย่างค่อยเป็นค่อยไปไม่ต้องรีบร้อนหรือฝืนร่างกายนะคะ
เรียนโยคะกับครูเบีย ทัก Line OA: @482scule
page.line.me/482scule
ร่วมสนับสนุนโยคะวาดเขียนได้โดยตรงที่
ธ.ไทยพาณิชย์ (SCB) 053-271490-5
มาณวิกา ตันติวิสุทธิ์