⚠️太っても戻せばええやん⚠️2週間続けて-6kg落としたい全身痩せトレーニング🔥 / FULL BODY WORKOUT

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#ひなちゃんねる #加藤ひなた #ダイエット

Опубликовано:

3 окт 2024

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Комментарии : 933

@シベリア-o3z 8 месяцев назад

私事なんですけど、最近生きるのが辛くてそんな時に応援してる芸人さんにサインもらう時「(生きるの)がんばれって書いてください」てお願いしたんです。そしたら「がんばらんくてええ！楽しめ！！」と言われて、サインの隣に楽しめ！！って書いてもらいました。それからその言葉が大好きになりました。楽しめ！！いい言葉です。みんなで筋トレもダイエットも楽しみましょう🥲

@あいあい-g8t8s 8 месяцев назад

すごい！素敵な言葉ですね！うん。ほんと、がんばらなくていいと思う！ほどほどで、楽しんだもん勝ちだと思います😊

@akakakaka-d5m 7 месяцев назад

ぼちぼちでええんやで〜頑張りたいと思ったときにやったらええ☺️

@suu1001 7 месяцев назад

このエピソードだけでその芸人さんのファンになりそう😭✨

@ひぴゃ-u6b 8 месяцев назад

卒業式は自分史上1番かわいくなりたい！！！！がんばるぞ受験生！！🥹✨ 勉強も頑張ってまじえらいようちら🥹💗

@zzz_zy 8 месяцев назад

同じ状況の方がいてとても安心、？心強く感じました😥🥲 受験勉強も筋トレも将来に向けて頑張りましょう😭🙇‍♀️

@Momo-rw5vu 8 месяцев назад

私も2月ごろから高校の卒業式前、めっちゃひなちゃんねるの足トレして堂々と制服のスカート短くして履きました！頑張ってください！

@Rarasax09 8 месяцев назад

今日も頑張るぞー！！！

@いぬ-t6h 8 месяцев назад

おー！！！

@さあ-u7w 7 месяцев назад

1ヶ月半前位から戻せばええやん動画続けてるけど腰回りとか太ももの肉減ってきたよ😂旦那にも褒められた〜！ 40手前の私でも続けたらなんとかなる！！ひなちゃんの元気な声と笑顔がモチベだよ！本当にありがとう！！

@凛-l6i 7 месяцев назад

1週間以上サボっちゃってたけどまた今日から再開します！夏までに理想の体型になれるよう、ひなちゃん、みなさんと楽しみながらダイエットします✨️

@まぴ-j8o 8 месяцев назад

こっそりひなちゃんの筋トレ初めて2週間ちょいですが体重3キロ減、下腹お腹周りが変わったと母に言われるくらい変化あって、すごいモチベ上がってます🥹 今週はチートデイあるので、エネルギーチャージして、あと5キロ落とせるように頑張ります！

@じゃがりこ-e2j 4 месяца назад

凄すぎます！！どの動画の筋トレをしましたか！？あと食事制限とかしましたか？

@まぴ-j8o 4 месяца назад

@@じゃがりこ-e2j ありがとうございます！最近また、たるんだお腹になってきたので、頑張りたいです🔥💪🏻 筋トレはこの動画の全身痩せ＋1000万回再生された下っ腹痩せ、やばいマジで割れる👹お腹やせトレーニング、のどれかを朝昼、夜はストレッチなどをしてました！日によって辛い日などは、適当に腹部中心の寝ながらできる筋トレをしていました😉 食事はひなちゃんが前に作っていたオートミールの（ココナツオイル、メープルシロップ、ナッツ類など）を炒めたものを中心に、ヨーグルト、ゆで卵、野菜、ささみ、スープを食べていました！（毎日のお菓子とお酒は封印してました🥲） 1、2週間に1回チートデイで好きなものを食べてストレス軽減しながら無理しないで続けることを意識してました☺️ あとは、いつもお腹にコルセットをつけていました！！（食欲が抑えられて食べ過ぎ防止です🤭）急にガッツリダイエットすると辛い気持ちが勝ってしまうので、筋トレも暇な時にチョロっとやるくらいの気持ちでした(* ˊᵕˋ )

@まめ-c9h1j 8 месяцев назад

5日目ーー！！！✨💪 外食でイタリアン🍝🍕 帰ったら絶対やると決めて外食楽しんで食べて帰ってきて頑張りました！！😭 ひなちゃんとみんなと一緒に絶対に続けます！！！

@reirei_cosmetic 8 месяцев назад

ダイエットしてるのに定期的に自暴自棄になって、お腹いっぱいで苦しくなるまで食べれるだけ食べて落ち込んで…を繰り返してもう投げ出しそうになったけど、「戻せばいい」ってタイトルを見てハッとした。食べちゃった事実は変えられないけど、これから先の行動は変えられるから、この動画頑張る！

@mii.m2364 8 месяцев назад

久しぶりにちゃんとダイエット始めて、筋肉痛も来て｢うぅ〜これこれ〜💛今日もやるぞー！｣ってなってたのに38度の熱出るっていう😭復活したらまた1から追いかけて頑張ります😭

@user-ik1kt6bx3c 2 месяца назад

一日坊主の自分を変えたいです！現在160cm63kg 9/30までに53kgになる！！！！ひなちゃん頑張るから見てて！🐥🐥 7/8(月) start 63.5kg 7/9(火) 62.7kg 7/10(水) 63.0kg

@そら-s2c7e 2 месяца назад

頑張ろ！！私も同じくらい！！

@くろわっさん-m5i 2 месяца назад

がんばろ！！

@ari2922 4 дня назад

目標達成しました？

@use_ntm9tw 8 месяцев назад

体型を理由に落ち込むのはもう嫌だから、今年こそは🔥 ひなちゃんと一緒に頑張る！！

@hal2933 8 месяцев назад

毎日続けられてる私偉い！今回のダイエットは本気！

@pink.f3253 8 месяцев назад

一緒です！！頑張ろ〜！！🔥

@たまごちゃん-g8e 8 месяцев назад

一緒に頑張りましょ！！

@yyy-z5b 8 месяцев назад

4日目ー！やる気が出るまでが遅くていつも日付越してになってしまうけどちゃんと続けられてる🥲 ひなちゃんがいいねくれるからそれもあって本当に頑張ろうと思える😭 明日も頑張りましょーう！

@phdc-f2k 8 месяцев назад

始まってから毎日継続出来てます！！嬉しい！！私事ですが、2年前に別れた元カレがやっぱりまだ好きで復縁してずっと一緒にいたくて、、自分のメン弱を直して外見をレベルアップさせて惚れ直させたい！！頑張ります！！

@hss9718 8 месяцев назад

今日も頑張った！！昼ごはん弁当食べちゃったけど食べることも幸せ！！食べたなら動く！！頑張ってる自分偉い！！今日もお疲れ様！！

@kimiyo-hu1ru 8 месяцев назад

1週間動画続けて、なるべく動いて食事管理もしたら体重変わってないのにズボンが前より緩くなってる感動🥹今週も頑張る💪🔥

@JJ-mk6vw 8 месяцев назад

終わりました〜！汗だくで息切れしてるけど、達成感すごい！これからも皆と一緒に続けていきたい☺️

@ポム-x9u 8 месяцев назад

皆さんとひなちゃんと一緒に頑張ります！！頑張らせてください！

@k.k.k.2586 6 месяцев назад

甲状腺機能低下の影響で代謝が悪く、運動しても少しずつ増えていく自分の体重が本当に嫌だった。でもこの動画毎日頑張ったら、体重は減らなくても着たかったワンピースが綺麗に着られるようになったよ！自分で自分を褒めてあげられるって最高だね！

@みずほ-k8x 8 месяцев назад

飲み会から帰ってきて、お風呂入って寝ようかなどうしようかな〜って迷ってたけどこれやった！！！偉すぎる！！！！

@ちーかま-w7u 8 месяцев назад

自己肯定感って本当に大切だと思う！自己肯定感が低い時は、小さな変化に気が付けずに「頑張ってるのに変わらないじゃん！」とか「これしか変わってない…！」ってネガティブに捉えてしまいダイエットが辛くなるだけど、自己肯定感が高い時は、小さな変化に気が付けて「わ！引き締まってる！」とか「なんかお肉減ったかも！」ってポジティブに捉えられてダイエットが楽しくなる😊❤️ このコメントが誰かの自己肯定感アップとダイエットを楽しむことに繋がればいいな☺️❤️ 私も楽しむ❤️‍🔥

@だにたに 8 месяцев назад

今日バイト終わってから筋トレしてる自分偉い！筋トレ頑張って自分磨き頑張ります！！

@まかろん-n2d 8 месяцев назад

偉すぎぃ！！！！！ふぁいと！！🎉

@限界バレリーナの卵 8 месяцев назад

ひなちゃんとみんなとやる筋トレが最近の楽しみです❤初めて3日？くらいですが、既に1kg落ちました🎉この調子で頑張ります💪

@味付けのり-w1t 8 месяцев назад

今5日続いてて今日は筋トレ約2時間とウォーキング2時間、まじ頑張った

@みく-r9n 8 месяцев назад

元々走るのも好きだし体力もある方だけど、１つ目の大転子の動画3ヶ月くらいやってたら本当にどんだけ歩いても疲れなくなったし、歩くの速くなった😂 まだまだ絞りたりないけど、ひなちゃんのおかげで鏡見るのが楽しくなった！！みんな今日も頑張ってて本当にえらい！！かわいい！！

@たれパンダ-w3h 6 месяцев назад

いま現在1週間続いてる。あと1週間頑張ってみます。

@たれパンダ-w3h 6 месяцев назад

まだ続けてる！体重は測ってないけど体軽くなったし見た目変わる！下っ腹まじで凹んだ！みんなやってくれー💓💓💓

@melon61295 8 месяцев назад

こういう組み合わせトレーニングこれからも続けて欲しいです！前までは部分ごとに動画を見てたので、時間もかかるし結局続けられなかったけど、この企画が始まってから時間も内容もドンピシャすぎて！！こういう動画がいっぱい出てくれたら嬉しいです！

@ももか-e9j 7 месяцев назад

体重減らすーじゃなくてボディメイクだ！綺麗な体を作ろう！って思ったら心軽くなって続けられてる！これからも頑張る！！！！！

@うっちゃん-l7p 8 месяцев назад

今日も頑張るぞ！！みんなとひなちゃんとならできる！！

@らーむ̮̈-i4o 4 месяца назад

149センチ43キロでしたが、3日続けただけで全身がスッキリして見栄えが良くなりました！体重も1.5キロ落ちて効果抜群です！

@AIRI-pm7vi 8 месяцев назад

1日忙しくて眠たいけど少しでもいいからやろうと思って来た‼︎頑張ろう🌟

@haru_j.m 4 дня назад

平日だけこの動画1回+ゆる〜く食事制限をしてるけど、本当にお腹がへこんでいってるよ… 腹筋鍛えると便秘も改善されるしｻｲｺｰ顔周りの動画も試してみたら、1回やっただけなのにストレートネックが少し直ってた😂 まじでひなちゃんねるは本当に良い…

@miihi-mei 4 месяца назад

この動画めちゃくちゃいい！！！まだ3日しかやってないの足細くなったし腹筋に線少し入った！しかも体重も1キロ落ちてる！！！！今まで何やっても続かなかったし、効果感じなかったけどこれはやばい！これからも毎日やる！！！！

@あいう-g2s 8 месяцев назад

推しに会うためにずっと頑張ってきたダイエットだけど、さっきライブ全落ちして生理前のホルモンの乱れも重なって辛すぎてさっきいっぱい食べちゃって涙止まらないけど今からこれやるね😭ひなちゃんありがとう😭

@あお-x2y 8 месяцев назад

今まで言い訳して筋トレサボってたけど、３日連続続けられました！！　ひなちゃんありがとう！！！　来月気になってる人と会う約束したから、それまでに少しでも痩せてやる！！！　明日からも楽しく筋トレするぞ💪❤

@Hina-pr1iq 6 месяцев назад

たくさん食べた日はやる気に満ち溢れてる

@わま-h8h 8 месяцев назад

4日続けただけで効果感じてほんと嬉しいー💓 今日で5日目🫶🏻できる限り続けてみる😤

@ちゃき-l2u 8 месяцев назад

旦那と一緒に叫びながら筋トレした！笑一緒に続けられてる！偉い！

@猫猫-y9l 8 месяцев назад

いつもやってるのがまとまってて凄く見やすかった！ 1人だと甘くなるから本当動画感謝です！

@はんぺん-y2j 8 месяцев назад

お尻トレで足出来るだけ高くーってひなちゃん言ってくれてるけど、床ぎりぎりしか上げられなくて自分に笑った😂😂😂 みんな頑張ろうね〜🥹❣️

@tenten104ten 7 месяцев назад

気づいたら1ヶ月継続できてた〜🎉はじめてこんな続いたわ

@りんごちゃん-u5u 6 месяцев назад

何キロ痩せましたか!!!

@tenten104ten 6 месяцев назад

@@りんごちゃん-u5u 気づくの遅れてすみません！こまめに記録とってないのでだいぶアバウトですが、体重が-1kg、体脂肪率は3%くらい落ちました✨

@tenten104ten 6 месяцев назад

返信おそくなってごめんなさい💦 あんまり細かく計測はしてないのですが、1.5kgくらい痩せて体脂肪率が3%くらい落ちてましたよ🙌

@mumunuchan 6 месяцев назад

0:43 開始ひなちゃんの声入りでトレーニングしたいけどすぐ始めたい自分用頑張って続けるぞー

@n-mp1wy 8 месяцев назад

気分が落ち込んでても、ひなちゃんとトレーニングすると必ずポジティブになってる自分がいます♪　「やらなきゃ」じゃなくて「やりたい」って思わせてくれるひなちゃんねるが大好きです💓いつもありがとう〜！

@use_ntm9tw 8 месяцев назад

ひなちゃんの励まし方が上手だから、きつくてもめげずに頑張れる❤️‍🔥

@___ri039s2 4 месяца назад

4日目🥺🥺 三日坊主にならずに毎日できてる！えらい！🌼

@natsunatsu_1 8 месяцев назад

3日遅れちゃいましたがきました！明日新しい動画やります！一緒だととても頑張れるので…本当にありがとうございます☺️！

@m1k1-x4n 7 месяцев назад

最近食欲とまらなくて、当たり前だけど体が丸くなってきたので今日から本気でダイエットしようと思って大好きなひなちゃんと一緒に頑張るー！

@たかはし-y5c 8 месяцев назад

14日目！今日も泣きそうになるくらい辛かった🥹 でもやったあとの達成感が好きです！また可愛くなっちゃったな！って思ってます

@舞原華恋 8 месяцев назад

できない動きもあるけど、少しずつでも頑張る！

@ne7._.len12 8 месяцев назад

4日目〜！！！生理来ちゃって2日お休みしてたけどまたひなちゃんの動画戻ってきた自分に拍手👏 また今日から頑張ります🔥

@るる-c7c9q 8 месяцев назад

しっかり3日間続けることができたー！私偉いぞ👏👏

@kimiyo-hu1ru 8 месяцев назад

まじで何もやる気起きなくてベッドに1日いたけどこれだけやった！！偉い！！明日も頑張る絶対痩せる😭

@まぁ-g4v 4 месяца назад

今日も頑張れた✨ひなちゃんのお陰で運動頑張れてます❤

@ちょこさん-d9h 6 месяцев назад

3/21から始めました！ 2週間毎日頑張ります！

@ゆめ-n7u6k 8 месяцев назад

本当にひなちゃんのワークアウト楽しすぎる！！！☺️💕 今までの自分は運動はキツイなって思いがちだったけどひなちゃんのワークアウトは本当に心からハッピーになれて今ではワークアウトやらないと気が済まないくらいになった！ひなちゃんありがとう〜！🥰 絶対に今回のひなちゃんの企画でみんなで綺麗に痩せる！！❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 みんな頑張ろ！！！💪

@seripink 8 месяцев назад

今日の分来ないかな〜と思ってたらちょうどアップされて嬉しすぎました👼🏻 ワンセット終えました⤴︎︎⤴︎︎

@こごえちゃん-w7x 7 месяцев назад

きれいな体のひなちゃんの動画単純にモチベ爆上がるけど、太っちゃったひなちゃんも大好きー！！！！いっしょにがんばるー！！

@あいる-w7l 8 месяцев назад

やるぞー！って2日間やってた時に生理きてやる気消滅してたけどちゃんと帰ってきたー！😭偉い私！絶対痩せて制服のスカート着た時に見える足を最強にする！みんながんばろー！

@ちひ-d1v 8 месяцев назад

ちゃんとついてきてるよ〜！！！今までの3つのうち一番きつかった。笑みんながんばろう。ひなちゃんの私たちダイエッターと常に身も心も一緒に頑張ってくれる感。ほんと推せる。ぷにこちゃん撃退するぞー！

@miki0616ichi 8 месяцев назад

最近筋トレが楽しくてキツくても頑張れる！🤩

@eri3545 8 месяцев назад

5日目できました！今日は3食の栄養足りてなくて夜におやつたくさん食べてしまった。。食事管理はなかなか難しいけど、運動は続けたいと思います！

@メロンちゃん-p6w 4 месяца назад

こういう動画もっと出してほしいです！色んな部位のトレーニングがこの動画1つで出来るところが気に入ってます✨

@mee-qu3fv 8 месяцев назад

勉強前にやってる自分偉い！！寝る前に余裕あったらストレッチもやりたい！

@natsu7902 8 месяцев назад

16日目、17日目❌🥲 インフルになっちゃって39度の熱が2日間続いてます😭😭しんどい明日も多分出来なくて泣きそうですまた治ったら再開します！！！

@kuvi-z4y 4 месяца назад

今日から2週間頑張る！

@user-uc3ww5vp9t 8 месяцев назад

今までは20分くらいの動画ってだけで無理、、って敬遠しとったのに今は普通に楽しんでやれとるし、なんなら物足りんくなっとる😂 みんな一緒に頑張っとるけ私も頑張りたくなる！ほんとーーにみんなありがとう〜！！頑張ってこー！！！

@nekoyakuro8128 8 месяцев назад

胸トレまで入ってて最高！ひなちゃんの胸トレとマッサージで2カップアップした経験者なので信頼しまくってる！ひなちゃんとトレーニングしてると飽きずにできる！

@なーほ-u8k 8 месяцев назад

おちりちゃんが筋肉痛だったから、最初のトレーニングだけ飛ばしてその後から全部やった！えらい！！毎日やってると、トレーニングしないとって気持ちから、トレーニングしたい！って変化してきて楽しくもなってきた！自分磨き最高❤︎👍

@いき-p3o 7 месяцев назад

やっぱりひなちゃんの筋トレ連続で3つ4つすると一気に痩せる！一年前はひなちゃんの筋トレがキツ過ぎてヒーヒー言ってたのに、今は通して出来るようになってて嬉しい。筋肉は裏切らないね！😊

@eri3545 8 месяцев назад

7日目はルーレットであたったこの動画にしました！もう動画見なくてもできるけど、ひなちゃんの声が聞こえるとやる気が出るから私は声あり派です💛

@さよ-r2q 7 месяцев назад

筋肉痛の時って体重増えるけど、筋肉が水分蓄えて浮腫んでるだけ！って自分に言い聞かせて毎日続けています。誰も褒めてくれる訳じゃないけど、残業で日付変わっても筋トレしてる私は多分偉いので、きっといつか結果が出る筈。

@snowart4673 8 месяцев назад

久しぶりに本格的な筋トレしたけど毎日少しずっ日常生活にひなちゃんに習った努力を採り入れてたら少し筋力増えてて嬉しかった💪🏻❤️‍🔥

@ひちゃん-i2q 7 месяцев назад

ここ2日サボってて落ち込んでるけど一旦体休めたくて、、明日からまた頑張ります。。。！！

@さきっぱ 8 месяцев назад

ひなちゃんのトレーニングは本当に続けられる！今日もやり遂げたーー！🧡

@あなが-x2q 8 месяцев назад

今日食べすぎてひなちゃんのやつやろ〜と思って下っ腹痩せ(動画のやつ)やって見に行ったらひなちゃんもやってた❤️嬉しい❤︎ みんな一緒に頑張りましょう💪

@_Ayu_K_ 8 месяцев назад

旅行中ですが爆食したので寝る前トレにやりました‼️ひなちゃんトレだから「やっとこう‼️」って思えたし声掛けに元気もらえて頑張れた💪🔥🥲いつもありがとうございます🙇‍♀️✨

@もぐ-z8s 8 месяцев назад

今まで効果が出ないとすぐ嫌になって辞めてしまっていたけど、続けることが大事ってひなちゃんが言ってたから少しでも毎日やろうって気持ちになりました😌この動画をやりながら気長にダイエットしようと思います🫶

@user-vw1wl6jt4b 7 месяцев назад

毎日じゃないけど休みながら継続できてる！！！ぜえええったい人生最後のダイエット！！！

@もちごめ-o6q 8 месяцев назад

全身トレ嬉しいです！ありがとうございます😊　ひなちゃんの動画は本当にモチベ上がります😊

@user-lb7ng8py4d 6 месяцев назад

春休み暇すぎて毎日ひなちゃんの動画何かしらやってます！

@yuka-o6x 8 месяцев назад

今日も頑張った！！ 3つの動画毎日交互に出来てる💪 いろんな動画やらなくてもこれ1本でちゃんと効いてくれるから続けやすい🥹💕 みんなと一緒にこれからも続けていくぞー！！

@marusukeraclet2130 8 месяцев назад

PMSで体だるかったけどやり切ったよ！明日も頑張る💪

@Megumi-go4rt 8 месяцев назад

もともと運動不足やのに、プラス昨日と一昨日の筋肉痛で休憩しながらなんとかやり切りました！習慣になるよう明日も頑張る💪🔥🔥🔥

@わいあお 8 месяцев назад

私が毎日やってるメニューが合わさった神すぎる動画ありがとう

@ちゃんちー-k3c 8 месяцев назад

うわ！！！えらい！じぶん！！！三日坊主脱した！５日目だ！！！来月結婚式の衣装合わせ！！！！産後太り75キロ目指せ11月までに50キロ台！！！！！

@shizu_nago03 11 дней назад

逆プランク全然体上がらなくて悲しくなっちゃった！！上がるようになるまで苦行だけど、頑張る💪🏻

@なお-t4n4u 8 месяцев назад

お正月明けの３つの動画の中で1番効いた😇 がんばったー！

@ただのゆり 8 месяцев назад

ルーレットで出た〜！！この動画率高め😂 逆プランクが、最初全然出来なくてすぐに地面に着いちゃってたんだけど、今日初めて30秒出来て嬉しかった😭💗

@rmama7316 8 месяцев назад

楽しみに待ってましたー！！絶対今年は絞る！！可愛い水着きる！！

@ちあ-z6c 8 месяцев назад

1日目の動画が上がった日にちょうど女の子の日になっちゃったけど終わったら絶対するって決めてる！ひなちゃんとなら頑張れそう❤️‍🔥

@IRIS-co8ik 8 месяцев назад

この企画始まってから毎日できてる！20分くらいなら頑張れる！

@たつき-t3p 8 месяцев назад

体重変わってないけど締まってきたみたいで、もう痩せた？って聞かれました。きついけど楽しいです。動画ありがとうございます。

@mami122782 8 месяцев назад

ひなちゃん今日はこの動画だけやりましたー！時間の都合でお休みの日にダンスの動画もやってみるね！ありがとう✨

@いるか-d6z 8 месяцев назад

この時間でこのメニューめちゃくちゃ効果ありそうなので、今日から続けたいです！

@Nicomal152 8 месяцев назад

40代だけど、息子が自慢できるようなおかんでいたいのでがんばる！

@user-hn4gy2ef3m 3 дня назад

9日目‼️いやー、初めてこんなに続いてるかもどんなに疲れててもこれやりにきてる、えらい

@ひゆん-q9h 8 месяцев назад

きょうもがんばるよ！！さっきまでひなちゃんねる45分今やって19時になったのでこの動画を更に追い込むよ🫶🤗

@ジャスミンアラジン-u4q 8 месяцев назад

今日も頑張りました💪続けて綺麗なスタイルになるぞ！

@あおい-t9b6c 8 месяцев назад

ひなちゃーん！🤍🤍まだ開始して4日しか経ってませんが今の所毎日楽しく続けられてます✌🏻🤍ありがとっっ！🤍🤍生活に支障が出るほど筋肉痛になってます！笑痩せるぞー！

@user-iz9os1gw1i 8 месяцев назад

今日もできた！明日もがんばる✊✨️