⚠️太っても戻せばええやん。下半身ガッツリ引き締まる🔥全身痩せトレーニング⚠️ / FULL BODY WORKOUT

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Опубликовано:

23 янв 2024

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Комментарии : 831

@user-op6to9ll9j 3 месяца назад

すぐ辞めてしまうからいいねで読んで欲しい😢

@user-nb3cv1lt8l 2 месяца назад

一緒に頑張ろう🔥

@tenten104ten 2 месяца назад

12月51kgくらいあったのに年明けてから筋トレ頑張って45kgまで落とせました🔥これからもがんばります✌️

@yu_riuche_ 4 месяца назад

毎日ここに来て頑張って綺麗になろうとしてる、あんた達最高すぎでしょ💖

@user-it3dj5ry8d 5 месяцев назад

夜勤の前にやってる自分えらい推しの目に入っても大丈夫なように頑張れ自分

@mm-hj7lg 5 месяцев назад

ひなちゃんと一緒に頑張りたくて、仕事も残業もキツかったけど頑張ってジムに行きました。でもジムの職員さんの何気ない些細な一言でメンタルが崩壊してしまって、10分しか運動してないのに泣きながら帰ってきてしまいました。身体を動かしてポジティブに気持ちを切り替えて、少しでも好きな自分になりたかったのに、悔しくて悲しくて憂鬱です。今日は誰にも傷つけられない自分の部屋で、ひなちゃんの動画を見ながら運動して頑張りたいと思います。

@TT-yf6qu 3 месяца назад

このシリーズ3つを日替わりで毎日やるのがルーティン化できてきて、もうやらないと気持ち悪い感じ😂 続けやすい！ひなちゃんありがとう。腹筋の縦線できてきた！

@tempcx02 5 месяцев назад

今まで4,5本の動画を回していたのですが、次を再生するまでにどうしても甘えが出てぐーたらしてしまうことがあったので、ひなちゃんがポンポン次に引っ張ってくれるこの動画は最高です😂 ひなちゃんねるのおかげで、産後の60キロの体重を半年で49キロまで持ってくることができました！本当に感謝です🥲

@user-xx2yi3il5y 4 месяца назад

こういう話モチベ上がります私もがんばります！

@haruchandayo23 4 месяца назад

人生で初めてちゃんとダイエットしてます！これの他にも動画やって1ヶ月で約3キロ痩せました！これからも頑張る！！！

@user-eb9xe4nt8n 4 месяца назад

すんごい良いペース！羨ましい！

@user-zq7dw7hu6w 4 месяца назад

25日目！頑張りました！

@anjic____ 5 месяцев назад

みんな頑張ってるから私も頑張ります🎀 明日もまた来ます！！！！✨

@tomi0324 5 месяцев назад

痩せなくて凹むけどがんばって続けてます。

@seciaaices 5 месяцев назад

これめちゃ続けやすくて、テレビとか見ながらちょこちょこやってたら内腿に見たことのない隙間が出現していて風呂場で叫びました😭 あと巻き肩トレが効いてるのか、骨格も相まって埋まりがちな鎖骨が綺麗に出てきてめちゃ嬉しいです😭 まじ続けます、ひなちゃんいつもありがとう💖💖

@nao___3 5 месяцев назад

まっっっっじで助かる時間と部位がぴったりすぎる、やります

@user-gy8gw2kf3b 5 месяцев назад

ひなちゃんも太るんだ！って思ってちょっとだけ嬉しかったし、これからひなちゃんと一緒に体型を変えていけると思うと心強いです😭✨️

@user-mu7rm5hn2v 5 месяцев назад

お母さんからデブやんって言われて悔しいので頑張ります‼︎ １日目⭕️

@AIRI-pm7vi 5 месяцев назад

昨日寝落ちしちゃって出来なかったけど今日も来れたからOK！！最後のセットになると時間が短くなったりルーレットで今日するトレーニングも決められるから続けやすい‼️🥺

@user-ov2zz3iy1y 5 месяцев назад

色んなダイエットちゃんねる見て回るけど､なんだかんだでやっぱりひなちゃんのとこに落ち着く！！

@user-cu9zh1cn4b 5 месяцев назад

生理も終わって、やっと思いっきり動けるタイミングで出たからラッキーすぎるほんとに痩せる！！！専門の制服着れなくなったらほんとに困る😰

@user-po1em2et6q 5 месяцев назад

今日、完全に自分のせいなんだけど1日寝込むほどショック受けてて、ひなちゃんねるの動画やることだけが唯一の目的だった😢今日も上げてくれてありがとう。

@iime2003 5 месяцев назад

話きこか？😢

@user-qv2ph5kv8c 5 месяцев назад

今日もこれたー自分磨き頑張ってるみんな偉い🥹

@user-tp2ve2ew2y 5 месяцев назад

トレーニング5日目寝つきがめちゃくちゃ良くなったし睡眠が深くなったついていく

@user-im3en9ms3c 5 месяцев назад

こんなに楽しみにトレーニング動画待ったことない！笑今日も頑張るー！

@shuuuuuuuuumi 5 месяцев назад

2日目ー！！！ひなちゃんと楽しくできてるー！！🫶 お願いだからぷにこどっかいけー！！

@muamuasauna 5 месяцев назад

仕事から帰ったら絶対やる！！ソファーゴロゴロの誘惑に負けないぞ！！！

@Rarasax09 5 месяцев назад

モチベ上がるコメント本当に嬉しい😭😭 頑張れるよー！ひなちゃん！！！

@user-yl6bu3qz9o 5 месяцев назад

ひなちゃんの動画に出会って、一日3セット自分でひなちゃん運動ミックスして12キロ痩せました❤一緒に運動してくれる感じがとても、支えになりました😚ありがとうございます✨

@yu_riuche_ 4 месяца назад

これからまじ一緒に頑張ります！！！年中ダイエッター卒業します！！！

@saki2692 4 месяца назад

今日やる気満々で2本目！！このまま頑張って痩せるぞー！！

@chanerichan8787 5 месяцев назад

今回のトレーニングは適度に体がぽかぽかして、「疲労感でもうこのあと動けない〜😨」ってならない難易度低めのトレーニングで気軽にできる！☺️

@user-bn1vi3fv3z 5 месяцев назад

5日目！昨日はライブだったのでお休みしました💧だから今日はなかなかやる気起きなかったから、足2セットしか出来なかったけど、やらないよりはマシだよね！！明日もくるぞー！！🔥

@user-ju9bp1vr6b 5 месяцев назад

課題とお風呂終わったらやるぞー！！大学入学までに綺麗になる！！！！

@shoppi___sn 4 месяца назад

2週間ぐらい続けて彼氏に痩せた？って言われました😍ありがとうございますモチベ上がって引き続き頑張りたいと思います💪🏽

@user-dy5np9py2m 5 месяцев назад

2日目〜！！！！ 1つ目の動画もめちゃくちゃきついけど楽しかったから今日もがんばるぞ！！！！！

@user-cl3bx9vn1j 2 месяца назад

三つの部位が鍛えられる動画ってすごくいい。普段自分がやりたい部位ばっかりやってるから、こういうメニューがあると全身鍛えられて助かる！ひなちゃんの掛け声で頑張ろうって思えるしこの３つの動画シリーズは特に楽しんでできる。きついトレーニングもめっちゃ効くから好きだけど、この動画は無理せず続けられそう。より鍛えたい部位はこれにプラス一動画やってがんばります！ひなちゃんありがとう！

@eri3545 5 месяцев назад

18日目終了！今日はとっても疲れてたけど、ひなちゃんからコメント見てもらえるから頑張れました✨

@user-yc9os1sd6l 5 месяцев назад

お風呂の鏡見るたびに、内腿が細くなっていて毎日モチベ上がってる❤️‍🔥❤️‍🔥 ひなちゃんのトレーニング姿とアフレコのおかげで頑張れているよありがとう！！💐💐✨✨

@0onn 5 месяцев назад

これと1個前の動画2日間したんだけどまじでお腹引き締まった気がする🥲お風呂入る時にお腹見たら引き締まってて力抜いてもだらーんってならなかったよ！まじでモチベ上がるあと筋肉痛ひどい

@tegargezes7861 5 месяцев назад

本当に美しい

@user-mg5mt8yc8z 5 месяцев назад

2日目！6時に起きてやってるのほんとにえらい！！

@user-mt3rr6ti5q 3 месяца назад

それはエグすぎ😭👏

@orange_berry 5 месяцев назад

大学時代にダイエットしたのに就職してからストレスでリバウンドしてしまったので、もう一度キレイを目指して頑張ります！！

@_Ayu_K_ 5 месяцев назад

やりました💮ひなちゃん一緒に最後までありがとう😭💕 ここのとこ心身(特に心)が調子悪い…😢⤵️泣きたいし寝込みたいけど何とか笑顔作って仕事家事育児してます。ひなちゃんと皆さんと少しでもトレ出来たってことでちょっと自己肯定感🆙しました。

@user-pd7bd7xg4r 5 месяцев назад

この総集編的なの定期的に出して欲しい🥺

@KanoKanchome 5 месяцев назад

今日やったよー！！！このお正月明けのトレーニングは、色んな部位を最低限動かしてそれを一つの動画になってて、時間もちょうどいいというか、続けやすい時間になっててすごくやりやすい！！！！ずーっとお腹するのってキツく感じてたけど、お腹したら次は足！！っていう風にギュッと詰まってるからすごく取り組みやすい🌷🌷この調子で正月太り取り戻すぞー！！！

@youme09 5 месяцев назад

2日目から筋肉痛になって、お腹がめちゃくちゃ痛くて、「効いてるー！今日も頑張るぞ！」ってなってたんですが、あまりにも痛すぎたのとニキビ？みたいな湿疹が少し出てきて皮膚科に行ったら帯状疱疹でした😭😭 ロキソニンと軟膏塗って痛みに耐えてます😭 せっかくダイエットモチベ上がったんですが、酷くなると入院なんて事もあるそうなので健康優先で一旦休みます😭 回復したら絶対戻ってきます😭

@cheemaa1614 5 месяцев назад

まぢやせる！！がんばろみんな！！❤ 昨日からはじめて私154の57キロスタートで今日体重はかったら54キロなってた！朝白湯のんでからご飯鍋食べて昼カップ麺ラーメンたべて夜ご飯鍋とからあげ２個と豆腐とセロリ炒めとポテトサラダたべて白湯のみまくったらトイレめっちゃいくんですでまくったんだよね足もほっそりまぢでやせて可愛くなりたい頑張ります

@EagerOceanSunset-xm4fe 5 месяцев назад

ひなちゃんが親近感のある体型になってくれて嬉しい！今回こそは置いていかれないように頑張る！！

@user-ji2qx9ul3t 5 месяцев назад

筋肉痛やばいけど無理しないでがんばる！

@tomi0324 5 месяцев назад

痩せなくて凹むけど、とりあえず続けてます！ 4日目です。

@nekoyakuro8128 5 месяцев назад

わかめのおかげか、次の日ばっちり両脇腹筋肉痛！！すごい効いてるー！！

@user-eb9yx3ij8x 5 месяцев назад

開始から4日目がんばれてる！！三日坊主乗り越えたからこの調子でついてくー！！

@user-jn6cc5is3q 5 месяцев назад

やってる途中ひなちゃんからコメントお気に入りしてくれたって通知入ってきてくれてモチベ上がりましたー😭😭🩷ストレッチいってきます💪🏻

@user-sy5pk5lb1u 5 месяцев назад

背中きてます、、効いてます。みんなで頑張ろう！

@kindkiriame 4 месяца назад

久しぶりに二つ目出来た〜😂頑張れない日もあるけれど続けてる自分を褒めてあげたい🎉みんなエライ〜👏✨

@user-bs7qw6ir2g 5 месяцев назад

5日目！！！！天才すぎ！！！！夜だけどやるよ！！！！！

@user-fm8rl5vn2w 4 месяца назад

よし！続けてる私偉いぞ！ひなちゃんと頑張る❤️‍🔥

@konta0307 5 месяцев назад

昨日から開始して今日はこっちの動画！2日目！明日もちゃんとできますように！！

@user-wu2rx6xk4y 5 месяцев назад

国試再来週に迫ってるけど勉強ストレスで爆食いしてやばいからひなちゃんと一緒に頑張ってる🥺頑張って痩せるぞ！！！

@von7931 5 месяцев назад

これからも続けて頑張ります！！☺️💪🏻

@user-hd2nk4lu9q 5 месяцев назад

好きな曲流してやるのもいいなと思うけど、ひなちゃんの声聞きながらやるのが好き💕💕💕 応援してくれるから頑張れる🔥🔥🔥

@user-sp4pv8jf1s 5 месяцев назад

わたしもひなちゃんの声有りのほうが好きです❤

@user-hd2nk4lu9q 5 месяцев назад

@@user-sp4pv8jf1s ですよね！　声もかわいくて好きなんです🥰

@maachan8620 5 месяцев назад

これで筋肉痛になるのか？と思ってたけど、すごいめちゃめちゃ筋肉痛😂ひとつの動画でいろんな所鍛えられるの本当にありがたいです💛

@user-tt5un2sc7t 5 месяцев назад

昨日やって今日またやったから分かったけど、わかめの動きめっちゃ筋肉痛なるよ……。同じ動きしてみてはじめて分かる……めちゃくちゃ効いてる……。

@user-oe2zh6rc3t 5 месяцев назад

1本目の動画で一番筋肉痛やばかったお腹の負荷はほとんどなかったから今回のも出来たー！明日からも筋肉痛のときは有酸素運動とストレッチだけでもやって、みんなと一緒に痩せる！！コメ欄見るとモチベ上がって頑張れる🔥

@k.k.8282 5 месяцев назад

わかめ本当に効きました！！😳 次の日、両脇腹めっちゃ筋肉痛になりました🥳 やってる時はぜんぜんキツくなかったのにびっくりです！しかも、筋肉痛になった日、お風呂で鏡見てみたら、クビレがいつもよりありました🤣嬉しい🤣

@r_-tu5dp 5 месяцев назад

いや前回のでだいぶ朝のお腹違って嬉しい😢こうやって一緒にトレーニング出してくれるのほんとにありがたい！！！

@mieyo4691 5 месяцев назад

39歳おばさん　3日目。　　筋肉痛と肩ガキガキ鳴ってて、苦しみながらやるの巻。ガパオライスも作った。

@user-zq7dw7hu6w 5 месяцев назад

今日で2週間達成しました！！🎉 でもまだまだ目標の、体重に達成できてないので明日からも１ヶ月目指して頑張ります！

@user-zs6en3rv7x 5 месяцев назад

ひなちゃんとみんなと一緒ならしんどくない💖頑張れる！

@user-sw3wh2jn6f 5 месяцев назад

2日目来ました。ひなちゃんを信じて頑張る！肩周り、二の腕太くてスーツが破れたから細くなりたい🥲

@user-iz9os1gw1i 5 месяцев назад

3セットずつできた！達成感ハンパない🥳

@kindkiriame 5 месяцев назад

ひなちゃんと自分を信じて夜な夜なトレーニング😂モヤモヤが吹き飛ぶ気がするよ〜😛

@user-yx3xt5qz3z 5 месяцев назад

時間なくて1.5倍速にしてやった！偉すぎ‼️

@mirumo__pon 5 месяцев назад

初コメです！これは良い意味で、なんですがひなちゃんが本当に前の動画みたいな完璧体型じゃなくて前よりぽっちゃり幸せを蓄えたのが見ただけでわかって、「あ、私と同じなんだ」ってすごく勇気貰えました。ダイエットしてて、自分の体型の変化があんまり感じられなくて、モチベ上がらなかったとしても、動画越しの今のひなちゃんがどんどん引き締まったら、「私も変わってるはず！！」ってもっともっとやる気出そうだから、一緒に頑張らせて欲しいです！❤️‍🔥 結婚式終わって5キロ太っちゃったから戻すぞ！❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

@user-qf8mf1mw2v 5 месяцев назад

これ私が気になってるところ全部鍛えれるからすごい✨みんなと頑張ります💪

@is-wn6fw 5 месяцев назад

ジャンプとかないから足音で周りに迷惑かけない程度だし、運動音痴の私でもできる程よい運動ばっかりだから無理なく続けれそう😢🤍頑張る💪🏻

@haruchandayo23 3 месяца назад

今日鏡見たら太もも隙間あいてた😭初めて約2ヶ月、筋トレの効果が少しずつ出てきて嬉しい😢

@user-ne6pl6lm7q 5 месяцев назад

今日も頑張れた👊明日も引き続き頑張ります！

@user-ef3zs2fy3y 5 месяцев назад

お正月リセット企画の20分の動画3本を毎日交互にやったら43.9kgから41.3kgまで痩せれたーー！！🎉🎉痩せたけど腹筋も作りたいからこれからも続ける🫡

@user-hayamakun88 5 месяцев назад

テスト期間終わったので今日から始めました！お菓子いつもより減らしてこれやり切った私最高に偉いし最高に可愛い‼️ていうマインドで明日も頑張ります❤️‍🔥

@kindkiriame 5 месяцев назад

呼吸を意識するとポカポカ具合がぜんぜん違う〜😊どんなに慣れたってひなちゃんの声掛けが好き🫶🏻

@meru3685 5 месяцев назад

3日目ー！食事制限しないと体重減らないのは分かってるけど見た目だけでも変えるぞ！！！🩷

@Shumama25 5 месяцев назад

このトレーニングなら続けられる😉 自分磨き頑張ろ🔥

@user-nw7eu3vd7c 5 месяцев назад

生理前の暴食止まらなくて深夜3時まで食べ続けてしまった😣罪悪感で朝起きてからこれやった◎ 生理中はおやすみします

@user-qd9ot3bp2u 4 месяца назад

33日目　⭕️

@user-zq7dw7hu6w 5 месяцев назад

いつもより遅くなりましたが今日も頑張りました11日目！

@user-xl1eh9jm9i 5 месяцев назад

これまじでやってる時きいてるのかなー？って思ってたけど、次の日脇腹らへん地味にしっかり筋肉痛きた！めっちゃ面白い

@user-bo6rd7xb7l 5 месяцев назад

見事に正月太りしてめちゃめちゃ落ち込んでました！ひなちゃんも正月太りしたって投稿見て安心して（ごめん😂）一緒に頑張ろうっておもって昨日から投稿楽しみにしてます！あしたもがんばるぞー！！

@AIRI-pm7vi 5 месяцев назад

今日も頑張った‼︎続いてるよ‼️🥹

@user-vv6qf7ns3d 3 месяца назад

一日目の筋肉痛がすごい…。二日目も綺麗になるために頑張るぞー！！

@user-ev1hi2jv2t 5 месяцев назад

リセット企画始まって間もないけど正月太りからもう既に3kg減っててすっごい嬉しい！このまま春に向けてもっと綺麗な体目指す!!

@ymtkksh117 5 месяцев назад

今日もできた🙆🏻‍♀️ 可愛いに1歩近ずいたぞ✊🏻 明日もくるねーーー！

@user-er8to2bw6s 5 месяцев назад

リアタイでひなちゃんとみんなとやってるからモチベ上がる！ひなちゃんの今のダイエット中の食事とか気になる〜みんなどうしてます？？

@-kiyora-9338 5 месяцев назад

もう1キロ落ちてる！ひなちゃんだけじゃなくてこの動画観てる皆と一緒に努力してるって思うとより頑張れるし何より続く！！いつもありがとう！

@user-sp4pv8jf1s 4 месяца назад

平日は毎日有酸素で脂肪燃やして、全身痩せトレもやってるけど、30年以上仲良くしてきた脂肪はそう簡単に離れてくれなくて、12月からけっこう本気でやってるんだけど、なかなか減らなくてモチベ落ちかけです。誰かと比べるんじゃなくて、今までの自分と比べても毎日続けてがんばってるけど、結果が見えてこない、、今年の目標は腹筋を割る。まだ2月だけど、あまり変化がないように思えてツライ😢 夜は控えめにしてるけどやっぱり食事も変えないとだめかなぁ。