【未就園児・お外であそぼう】
▶くま歩きで山登りコロコロ
▶対象年齢
・2歳～
▶レベル
・★
▶手順
・立った状態から手を地面につき、足を広げてお尻を上げる。
・手、足、手、足の順番で出して前に進んでいく。
・上まで登れたら寝そべって手を頭の上にし、体を横に倒し転がっていく。
▶ポイント
・山を登る場合は勢いがないと前に進んでいけないので、まずは平面から練習するとやりやすいです。
▶注意点
上から転がっていくときは勢いがつくので、下でご父兄が待っていてあげてください。
【監修】
Stars Smiley 代表 村田 綾子
【出演】
Emi
【撮影】
森崎 健一
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Stars Smiley株式会社代表の村田綾子が、チアダンスのパフォーマンスをアップさせるトレーニングを公開。ストレッチ、筋トレ、テクニック、ジムナスティックなどのジャンルごとにトレーニング方法を発信します！
チャンネル登録はこちらから♪
▶ / @starssmiley4760
★★Stars Smiley 株式会社★★
■HP stars-smiley.com/
■Facebook / starssmiley.co.jp
■Twitter / smiley_house
■Instagram / starssmiley_official
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
14 янв 2023
