Тёмный
No video :(

【浮き輪肉撃退】倍速で腹筋を割るために最効率なトレーニング方法はこれです 

アクトレブログ
Подписаться 679 тыс.
Просмотров 23 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

★白桃ラッシー🍑
【STRONG10】←セール期間中もコードで最安値！
naturecan-fitness.jp/
★VEATMのウェアはこちら
c.affitch.com/F2ZN5MY77EK2
★LYFTアパレル・プロテインのご購入はこちらから
bit.ly/3wPVQ3u
★低音調理器ボニークはこちならから（最高の鶏ハム作れます）
boniq.store/aku
★お仕事のご依頼はこちらまで
balibalistrong777@gmail.com
★チャンネル登録といいねお願いします！！
/ @actre_vlog
#筋トレ#ダイエット#痩せる

Опубликовано:

 

2 июн 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 24   
@user-zj1zx1tw3s
@user-zj1zx1tw3s Месяц назад
説明動画と連動したトレーニング動画、嬉しいです😊 喋りながら運動してるアクトレさん凄すぎます‼️
@user-hv8fq2sp7i
@user-hv8fq2sp7i Месяц назад
４種目目でジャックナイフ凄いキツイです😱 こなせるように頑張ってみます👍
@actre_vlog
@actre_vlog Месяц назад
頑張ってみてください！
@osm1949
@osm1949 Месяц назад
よしゃー！これも組み込む！
@actre_vlog
@actre_vlog Месяц назад
頑張ってください！！
@fumisukerr1443
@fumisukerr1443 Месяц назад
5:33 ツイストジャックナイフのNEXT箇所がインテンスツイストになっているようです。 1セットやってみましたがかなり効いています！ 頑張って続けます💪
@actre_vlog
@actre_vlog Месяц назад
ありがとうございます😭 頑張ってください！！
@akromawrath7353
@akromawrath7353 Месяц назад
Sugoi 👍👍👍👍
@kllkloolo0
@kllkloolo0 3 дня назад
やべー全然前世できんぞこれ...
@user-vq7ep8jd4f
@user-vq7ep8jd4f Месяц назад
10秒休憩の間にeaaなどの水分補給するのはよろしいでしょうか？
@actre_vlog
@actre_vlog Месяц назад
10秒で水分補給する必要はないと思います！
@user-du2zk5qu8z
@user-du2zk5qu8z Месяц назад
体硬過ぎて体を立てるのが難しいです😓 コツありますか？
@actre_vlog
@actre_vlog Месяц назад
あしを少し下げてやってみてください！
@user-du2zk5qu8z
@user-du2zk5qu8z Месяц назад
@@actre_vlog ありがとうございます！ 挑戦してみます！
@risen6123
@risen6123 Месяц назад
アクトレさんでもきついって言ってる腹筋をやる勇気がなかなか出ませんが😂 やるぞ‼️って時にやってみようと思います(*•̀ㅂ•́)و✧
@actre_vlog
@actre_vlog Месяц назад
めちゃ効くのでやってみてください！
@dartpigumon
@dartpigumon Месяц назад
治療の経過が知りたい。デカいアクトレさんが見たい。
@actre_vlog
@actre_vlog Месяц назад
近況報告もまたします！！
@shunsuke2026
@shunsuke2026 Месяц назад
トリッキングとか体操技レクチャーの動画が観たいなあ
@user-jx9xs1qw6o
@user-jx9xs1qw6o Месяц назад
純粋な疑問なのですが、 アクトレさんは話盛るのやめたんですか？
@user-tw5de5qg6j
@user-tw5de5qg6j Месяц назад
一緒にやってみて、2と３の時点でアクトレの姿勢がきれいすぎることに気づいて萎えた そんなんできひんやん、ふつーｗ
@hih8344
@hih8344 Месяц назад
ジュン君が可愛い過ぎて嫁にしたい❤
@user-sh4lf4er8l
@user-sh4lf4er8l Месяц назад
肩幅こんな狭かったっけ？
@user-pc8qs9qv7r
@user-pc8qs9qv7r Месяц назад
鶯🐰2024 6 9日曜日夜またねきつい❤
Далее
Targeting Belly Fat Is POSSIBLE?! (New Study)
9:43
Targeting Belly Fat Is POSSIBLE?! (New Study)
Просмотров 2,5 млн
PERFECT Posture Routine To Unlock Your Sh*t (10 Min/Day)
8:25
PERFECT Posture Routine To Unlock Your Sh*t (10 Min/Day)
Просмотров 13 млн
Документы для озокомления😂
00:24
Документы для озокомления😂
Просмотров 769 тыс.
Я КУПИЛ САМЫЙ МОЩНЫЙ МОТОЦИКЛ!
59:15
Я КУПИЛ САМЫЙ МОЩНЫЙ МОТОЦИКЛ!
Просмотров 958 тыс.
Соболь кинул трио 😱 #ComedyClub #КамедиКлаб #АнтонИванов #АлексейСмирнов #Смирняга #тнт4 #Соболев
00:47
Соболь кинул трио 😱 #ComedyClub #КамедиКлаб #АнтонИванов #АлексейСмирнов #Смирняга #тнт4 #Соболев
Просмотров 2,3 млн
НУБ И ПРО ТНТ БИТВА В МАЙНКРАФТ ГОЛОДНЫЕ ИГРЫ ! НУБИК И ТРОЛЛИНГ ЛОВУШКА MINECRAFT
18:48
НУБ И ПРО ТНТ БИТВА В МАЙНКРАФТ ГОЛОДНЫЕ ИГРЫ ! НУБИК И ТРОЛЛИНГ ЛОВУШКА MINECRAFT
Просмотров 145 тыс.
【論文×トレーニング】有酸素運動と筋トレは混ぜるのはNG/やればやるほど筋肉がつく/追い込みすぎると筋肥大しない/数日休んだら筋肉が落ちたはウソ/筋トレは「資産」【BODY SKILL SET】
33:41
【論文×トレーニング】有酸素運動と筋トレは混ぜるのはNG/やればやるほど筋肉がつく/追い込みすぎると筋肥大しない/数日休んだら筋肉が落ちたはウソ/筋トレは「資産」【BODY SKILL SET】
Просмотров 696 тыс.
お腹周りの脂肪を溶かし腹筋が割れる日が正確にわかる方法を教えます
13:10
お腹周りの脂肪を溶かし腹筋が割れる日が正確にわかる方法を教えます
Просмотров 531 тыс.
【腹筋トレ】これさえやれば最強に効きます
7:28
【腹筋トレ】これさえやれば最強に効きます
Просмотров 12 тыс.
誰でも簡単に体脂肪率1桁に出来る食事
22:42
誰でも簡単に体脂肪率1桁に出来る食事
Просмотров 596 тыс.
[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing
8:29
[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing
Просмотров 51 млн
20 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat
20:24
20 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat
Просмотров 3,6 млн
Why You're NOT Building Muscle with Calisthenics | FitnessFAQs Podcast #29 - Dr Mike Israetel
1:28:40
Why You're NOT Building Muscle with Calisthenics | FitnessFAQs Podcast #29 - Dr Mike Israetel
Просмотров 2,2 млн
寝ながら３分！下腹部痩せでパンツがスルッと履ける！腰痛解消！【3日間でお腹痩せ】
10:45
寝ながら３分！下腹部痩せでパンツがスルッと履ける！腰痛解消！【3日間でお腹痩せ】
Просмотров 6 млн
お腹周りの脂肪が溶けて腹筋バキバキになる最短期間を教えます
20:02
お腹周りの脂肪が溶けて腹筋バキバキになる最短期間を教えます
Просмотров 107 тыс.
CHEST WORKOUT HOME ROUTINE | BODYWEIGHT EXERCISES | Rowan Row
10:47
CHEST WORKOUT HOME ROUTINE | BODYWEIGHT EXERCISES | Rowan Row
Просмотров 10 млн
Документы для озокомления😂
00:24
Документы для озокомления😂
Просмотров 769 тыс.