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【痩せたい人必見】太りにくい食事さえ摂っていれば、自然と体脂肪は落ちます。 

VALX 山本義徳 筋トレ大学
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この動画のコメント欄に頂いた質問の中から、
【8/8(木)19:30~20:30 のインスタライブ】で山本先生が直接回答します!
🔻VALX公式Instagram
/ valx_official
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【山本義徳監修 VALXプロテイン1kg 全10フレーバー 】
valx.jp/l/ytb/...
プロテインは、毎日摂取し続けることが最も重要です。
その為、VALXは日本一美味しいプロテインを目指し、
「プロテインにしてはおいしい」ではなく、「ご褒美レベルに美味しい」を目指しました。
◆美味しさの理由①◆
VALXは、中途半端なものは世に出さない、ということを絶対のルールとして定めています。
その為、1つのフレーバーを作るのに、平均で50回以上の試作を繰り返しています。
もちろん、すべてのプロテインが発売されるわけではなく、
50回以上の試作を繰り返した結果、最終的に発売されなかったものも数多くあります。
徹底したフレーバーの追求により、飲んだ人が確実に美味しいと思っていただけるようなプロテインを作っています。
◆美味しさの理由②◆
VALXは、250を超えるフレーバーを組み合わせて、最高の味を開発しており、
約1000万通りの中から最適な組み合わせを見つけ、それをmg単位で微調整しています。
“ただ美味しい”だけではなく、1日にプロテインを2回、3回と飲む人の舌に
しつこさを感じさせないような、ずっと飲み続けられる丁度良い味を目指しています。
1番お得に買えるのはVALX公式サイト『VALXメンバーズストア』だけ
EAAやビタミン等のサプリメントやアパレル
様々なトレーニングサポートグッズを取り揃えています。
valx.jp/l/ytb/...
■お仕事のお問い合わせやコラボ依頼等はこちら
 valx-sns@lev.co.jp
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Опубликовано:

 

12 сен 2024

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Комментарии : 57   
@yoshinori-yamamoto
@yoshinori-yamamoto Месяц назад
Q.山本先生に聞きたいことはありますか?(食事やトレーニング、なんでもOKです!) 【8/8(木)19時30分~20時30分 のインスタライブで山本先生が直接回答します!】
@yoshinori-yamamoto
@yoshinori-yamamoto Месяц назад
🔻VALX公式Instagram:@valx_official
@user-xu8ep6fg3v
@user-xu8ep6fg3v Месяц назад
21レップ法に関してですが、どのトレーニングと相性がいいのでしょうか?
@user-sv4xf5vm7p
@user-sv4xf5vm7p Месяц назад
減量中は筋トレしても筋肉は増えず、キープになると思うんですが、キープのために筋トレでしっかり追い込む必要はありますか?
@user-jd2ow7yt7d
@user-jd2ow7yt7d Месяц назад
重量を上げるタイミングについて質問です。 交代勤務してると夜勤、普通、遅番で疲労具合や調子が違います。 前回達成できた重量とレップ数がシフトが変わると達成できなかったりします。 どのタイミングで重量増やしたらいいですか?
@st-lw7xy
@st-lw7xy Месяц назад
秀才で有名山本先生ですが、仕事終わりに資格の勉強をしようと思うのですが、眠くて集中できない時の対処法はありますか?
@ジャギジャギ-c9y
@ジャギジャギ-c9y Месяц назад
朝に卵、オートミールにプラスしてプロテイン飲んでたけど、昼近くなると空腹で昼休みが待ち遠しい。
@user-xn8gc2ft4t
@user-xn8gc2ft4t Месяц назад
夏の朝は、脂肪0ヨーグルトにフルーツ系プロテイン, オオバコ, 冷凍ミックスベリーや冷凍バナナを入れて食べてます🫐🥄 ひんやりスイーツになって最高です✨
@yd1219
@yd1219 Месяц назад
今回のおまけ凄く参考になりました。 水をたくさん飲んだときに出てくる汗は不快感が少ないとは思っていましたが、理由があったのですね。
@user-pb2ei2kd1i
@user-pb2ei2kd1i Месяц назад
朝食にホエイとありますが、自分は朝5時〜6時頃ソイプロテインを食してます。 効果的にはメリット減でしょうか? 昼は会社で11時〜14時頃食べています。 夜は豆腐やサラダ、焼き鳥を2本で焼酎を2杯〜3杯の晩酌がパターンです。 また、初めて2週間ほどなのですが、効果は400gm減です。これから更に効果出ますか? あと、空いてる時間に筋トレを週3はやるようにしていて、自分なりに自分を追い込んでいます。
@user-nz5vg7du9h
@user-nz5vg7du9h Месяц назад
仕事の日は1日とりむね肉300gほど 卵、納豆、豆腐、野菜、ご飯を主に食べてます。 過食を抑えるためにたんぱく質を多めに取ってます。カロリーも控えめにして。 これでも痩せるでしょうか? 休日の時は摂取カロリーは通常に増やして、食べたいものを食べてますが…。
@user-fg6gs4ro7o
@user-fg6gs4ro7o Месяц назад
化繊生地の肌着はアトピー肌にはそれだけでも刺激になる方もいると思います(自分もそうです) 乾きにくいのは難点ですがコットン一択です。
@Socrate2
@Socrate2 Месяц назад
昔はそうだったんですが、今の高機能繊維だと刺激がないので問題ありません。 それと、汗を吸わないのが問題だったのですが、今は逆に高機能繊維の方がドライに保てます。登山用の汗を戻さないタイプのドライ系のインナーを使うと良いです。綿より良好です。
@あざらしアッキー
@あざらしアッキー Месяц назад
お昼はスープジャーにオートミール、お湯、フリーズドライのスープ(具材入り)を朝入れて持っていきます。 スープを変えれば味変になるし、ちょっとした具材も入ってるからおすすめ
@user-jl7yp7ov1r
@user-jl7yp7ov1r Месяц назад
私はベーグルと和菓子が好きなのですがどうでしょうか? あと、筋トレと和菓子は相性が良いともいいますので、機会がありましたら解説お願いします
@yutaro5296
@yutaro5296 Месяц назад
ありがとうございます! 逆に自分は体を大きくしたいけど量が食べられず、朝プロテイン飲むと昼もお腹空かなくて食べられないのですが、むしろプロテイン飲まない方がいいでしょうか? 無理に食べるとお腹下すし、なかなか体が大きくならない人に向けて食事のアドバイスいただきたいです!
@user-vs9hf6ij3l
@user-vs9hf6ij3l Месяц назад
身体を、でかくして筋肉つけるには、米ですよ ボディビルダーは、減量期以外米たくさん食べます。
@PANDA-md9kt
@PANDA-md9kt Месяц назад
納得です❢🎉 朝にプロテインとゆで卵を食べるようにしてから、爆発食欲が抑えられました❢❢😅(BMI21で安定しました) 腸内環境は、時間がかかるのも納得です❢ 毎日ビオスリーとイヌリン、オリゴ糖を飲み続けて、人生(64年😂)で初めて、便秘がほぼ無くなりました❢😂 はちみつとさつまいももお勧めです😊
@3tk589
@3tk589 Месяц назад
ド真夏に汗をすごくかくときに水だけではダメですか? プラスするとしたら何をどれくらい入れますか?
@user-yg9uc9pm7k
@user-yg9uc9pm7k 26 дней назад
夜食は寝る 何時間前までですか?
@user-hg9el9zi4g
@user-hg9el9zi4g Месяц назад
GI値でいくと春雨がそばなどに比べても低いGI値ですが春雨を食事に取り入れるのはありでしょうか?
@yugino0399
@yugino0399 27 дней назад
アトピーのためになるぅぅぅ
@8takas
@8takas Месяц назад
食物繊維、黄緑色がすくないような・・・
@jeysj9827
@jeysj9827 Месяц назад
いいこというじゃん 小分け大事
@user-nw9dt1id9v
@user-nw9dt1id9v Месяц назад
難易度高い気がするなぁ
@user-zl9ct7dp5l
@user-zl9ct7dp5l Месяц назад
鶏肉を1週間分まとめて買って、小分けにして冷凍保存してるのですが、解凍する時に汁(ドリップ)が出て、そのドリップには栄養(たんぱく質等)も含まれているみたいなのですが、このドリップによってどのくらい栄養(たんぱく質等)が減ってしまうのでしょうか?💦結構減ってしまうんですかね😅
@user-nl5pl9lv4z
@user-nl5pl9lv4z Месяц назад
断糖高脂質の方がよくないですか? 体温が上がって基礎代謝があがりますよ。
@user-vs9hf6ij3l
@user-vs9hf6ij3l Месяц назад
体温上げて、基礎代謝も上げるには、米ですよー。 柏原いくよさんのお米生活見てください
@user-nl5pl9lv4z
@user-nl5pl9lv4z Месяц назад
@@user-vs9hf6ij3l 貴重な情報ありがとうございます。動画は見ませんが頭の片隅にでも置いておきます。
@user-km1ef3jd5f
@user-km1ef3jd5f Месяц назад
蕎麦って、インスタントでもok?
@sana2918
@sana2918 Месяц назад
朝は卵やみそ汁の方が良い気がします 最近プロテインは腎臓に悪いと言われる方が増えてます 私は今ある在庫が無くなれば飲むのをやめようと思います
@三井住友白水会公式チャ
次回は運動も食事も頑張らないで痩せる方法を教えてください。脂肪吸引とか
@user-iw6xq8kq9l
@user-iw6xq8kq9l Месяц назад
【相談】上腕骨外側上顆炎いわゆるテニス肘になってしまい、病院に行った後、湿布を貼ったりしていますが、なかなか良くなりません。痛みが強くなって約2ヶ月ぐらいになり、筋トレができません。針治療などを考えたほうがいいのでしょうか?
@だもこい
@だもこい Месяц назад
ここで聞いてどうすんのw
@kei80th60
@kei80th60 Месяц назад
別の病院等でリハビリやマッサージできる所を探しては如何ですか?私は超音波治療器とリハビリのある所に通って、両肘テニス肘と左肩に力が入らなくなっていたのが回復しましたよ。
@JASUMINKA
@JASUMINKA Месяц назад
2年で5kg太ったので筋トレ始めたのですが会社の健康診断で肝臓の数値ASTとALT両方引っかかりました😢 内臓脂肪ついてたのかな〜という懸念もあり食事制限もっと頑張ろうと思うのですが、筋トレするとその数値悪くなるという話も聞きました。それは先生や大会に出るレベルのマッチョのことで私程度にはさすがに当てはまらないと思うのですが、もしよけれは先生やタケタコタンのAST、ALT数値教えてほしいです😮
@atlas6667
@atlas6667 Месяц назад
先生ではなくて申し訳ないですが、同じくASTとALTが今年の健康診断でひっかかったので、コメントさせてください。 前日に筋トレしてませんでしたか?筋トレの翌日にはこれらの数値が上がるようです。 私の場合、数日筋トレを避けた後に再検査したところ正常値でした。
@user-fs5zs9jw4s
@user-fs5zs9jw4s Месяц назад
羨ましい悩み 逆に凄く太りたいです😢
@abcdefg-xx2uf
@abcdefg-xx2uf Месяц назад
もう先生が気の毒で、最後まで見れませんでした
@睦月双葉
@睦月双葉 Месяц назад
なんで?
@user-gr1um6nn5z
@user-gr1um6nn5z 16 дней назад
@@睦月双葉なんで?
@user-fw2lz2fs4i
@user-fw2lz2fs4i Месяц назад
前は朝飯にハンバーガーとか言ってなかったですか?毎回コロコロ言うことが変わるから………
Далее
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