【運動開始】00:09〜
今回は珍しく音声なしの、完全お尻集中型😆🔥
お尻は身体の真ん中にあって、弱ると腰痛にも膝痛につながります🥶💦
たまにはこうしてガッツリ一緒に鍛えて、筋力アップしましょう👍✨
✔︎使用しているマット👇
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✔︎着用しているウェア👚
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＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／
元銀行員。自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。
体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、「自分を好きになろう」をモットーに活動中！
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#お尻 #股関節 #ヒップアップ
5 окт 2024
