【運動開始】00:37〜
肩周りの不調は、だいたい胸と背中の筋肉の硬さが原因です😭やればわりとすぐに効果が感じられる部位でもあるので、ご自身はもちろん、お母さまやお父様が肩周りの不調でお悩みでしたら、是非お伝えくださいませ☺️🌸
✔︎使用しているマット👇
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＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／
元銀行員。自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。
体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、「自分を好きになろう」をモットーに活動中！
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#60代 #肩甲骨 #肩こり改善
18 мар 2024
