【運動開始】00:30〜
大人になるとすぐ背中が硬くなりますよ年😭
痛みは筋肉の硬さからくることがほとんど！
色んな方向に身体を動かして、筋肉をゆるめ、痛みのない身体を作りましょう😊🌸
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＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／
自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、
解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。
体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。
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3 апр 2024
