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なぜその種目を⚪︎種目めにしてるか説明できますか?トップ選手がよくやるあの種目を徹底解説!! 

山本義徳 筋トレ大学 - VALX
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31 янв 2024

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Комментарии : 23   
@blairwaldorf800
@blairwaldorf800 5 месяцев назад
ほんと山本先生がRU-vidしてくださってよかったです。。!!学ぶことだらけです!!
@elmes784
@elmes784 5 месяцев назад
背中トレはトレーニング始めた時からデッド→ラットプル→ローイングだったのこの動画見て嬉しくなった
@Nice-dog10
@Nice-dog10 5 месяцев назад
レッグエクステンションのアップやってみます
@user-gj7tr5xj4b
@user-gj7tr5xj4b 5 месяцев назад
久しぶりに観たら、タケタコタンとんでもない身体になってますねびっくり😮💪
@user-rq2tw2jq6c
@user-rq2tw2jq6c 5 месяцев назад
VALXのクリルオイルを買おうと思ってるのですが、含有量(EPA117.6mg、DHA72.6mg)は一粒当たりか、もしくは1日の目安として掲載されてる4粒の含有量なのかを教えて頂きたいです。よろしくお願いします!
@tomofumi426
@tomofumi426 5 месяцев назад
😳胸の日は、ベンチ、ディップス、インクラインプレス、フライとなってたので順番変えてみます!!!
@user-fs5zs9jw4s
@user-fs5zs9jw4s 5 месяцев назад
デカさに憧れる今日この頃
@neo-chinidone
@neo-chinidone 5 месяцев назад
厚みとか広がりの都合じゃなくて、腰が痛いからローイングでの重量を抑える為に先にチンニングやプルダウンをやってます。
@wrdt2007
@wrdt2007 5 месяцев назад
タケタコタンのBIG3記録更新とかの動画が見たいです。 あと、よく心電図を用いた研究によるととか言われてるから、VALXとどこかのクリニックのタッグで心電図を使ってどのような軌道がどこの筋肉に効くかとかそんな動画も出来ませんかね?
@africanrastars443
@africanrastars443 5 месяцев назад
心電図ではなく、筋電図ですね。
@wrdt2007
@wrdt2007 5 месяцев назад
@@africanrastars443 そう、それです。ありがとうございます。
@miminuki
@miminuki 5 месяцев назад
タケタコタンでかくなりましたね
@user-zs6yh7rp8h
@user-zs6yh7rp8h 5 месяцев назад
タケタコタンの前髪が…。
@user-lj1qv8bw7u
@user-lj1qv8bw7u 5 месяцев назад
筋肉はあまりなく、体がほそい。 けど筋力はあるという、アスリートにとって優秀な体を作るには、どのように筋トレすればよいか教えてほしいです!
@user-om5jd2hn9s
@user-om5jd2hn9s 5 месяцев назад
ビッグ3とかバーベルの種目を低レップでやってりゃいいんじゃない。
@s.o4949
@s.o4949 5 месяцев назад
全身を連動させながら反動使ってガンガン持ち上げればいいんじゃない。
@abc-rr7hb
@abc-rr7hb 5 месяцев назад
デッド、フロントスクワット、クリーン、ブルガリアンなどなど
@FXXKeverything
@FXXKeverything 5 месяцев назад
筋肥大しないような筋トレをすればいいとおもうよ!
@kazukis2833
@kazukis2833 5 месяцев назад
カロリー制限しながら筋トレ
@kzk._.03
@kzk._.03 5 месяцев назад
よく友達に嫌味で言われる"見せ筋"とアスリートの筋肉とは何が違うのでしょうか。
@yuky1406
@yuky1406 5 месяцев назад
筋肉に違いなんてないよ。 そもそも筋トレ以外にスポーツをしてなかったら、スポーツが上手くなることはない。当然の話だが。 筋トレしかしてない人は、筋肉があるからスポーツが上手そうと周囲に期待されるのに、上述のとおり上手くないからその落差で「使えない筋肉」と言われる。
@wrdt2007
@wrdt2007 5 месяцев назад
これは以前VALXの動画内で山本先生が言ってたと思いましたが、アスリートは体重を、出来るだけ増やさずパフォーマンスを上げる方が良い。短距離走や、ピッチャーなんかは筋肉をつけて筋力が上がっても筋肥大により過度に体重が増えてしまってはあまりプラスにはならない。だからアスリートは筋肥大をさせるトレーニングではなく、筋肉の神経系を鍛えるトレーニングが重要だと。
@milan-dog
@milan-dog 5 месяцев назад
0:02 舌トレ不足
Далее
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