Тёмный

体脂肪率-18%で別人になった西野さんのダイエット飯 

アクトレブログ
Подписаться 679 тыс.
Просмотров 48 тыс.
50% 1

‪@100nishino‬
★アクトレ一押しのビタパワーはこちらから
普段の食事から必要なビタミンを摂取するのは難しくビタミン不足は筋肉萎縮や身体能力低下にも繋がるのでダイエットする上でも筋肉をつける上でも欠かせません!
amzn.to/3hy1ReQ
★「MANPUKU」はこちらから
amzn.to/43v1JCb
★Naturecan(ネイチャーカン)
【STRONG10】←セール期間中もコード使用で最安値!
プロテインはこちらから
naturecan-fitness.jp/
★VEATMのウェアはこちら
c.affitch.com/F2ZN5MY77EK2
★LYFTアパレル・プロテインのご購入はこちらから
bit.ly/3wPVQ3u
★低音調理器ボニークはこちならから(最高の鶏ハム作れます)
boniq.store/aku
★お仕事のご依頼はこちらまで
balibalistrong777@gmail.com
★チャンネル登録といいねお願いします!!
/ @actre_vlog
#筋トレ#ダイエット#痩せる

Хобби

Опубликовано:

 

7 июл 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 26   
@actre_vlog
@actre_vlog 23 дня назад
@100nishino‬ ★アクトレ一押しのビタパワーはこちらから 普段の食事から必要なビタミンを摂取するのは難しくビタミン不足は筋肉萎縮や身体能力低下にも繋がるのでダイエットする上でも筋肉をつける上でも欠かせません! amzn.to/3hy1ReQ ★「MANPUKU」はこちらから amzn.to/43v1JCb ★Naturecan(ネイチャーカン) 【STRONG10】←セール期間中もコード使用で最安値! プロテインはこちらから naturecan-fitness.jp/ ★VEATMのウェアはこちら c.affitch.com/F2ZN5MY77EK2
@mayo2469
@mayo2469 22 дня назад
奥さまほんまに神すぎる🥹そこに感謝の気持ちと美味しいを伝える西野さんも素敵🥹
@higekolove
@higekolove 23 дня назад
奥様、減量手料理クール便は凄過ぎます!!!
@hs-nk2kc
@hs-nk2kc 23 дня назад
タメになる動画に加えてアクトレさんの天然っぷりが可愛すぎます😂 姿煮は面白すぎます笑
@actre_vlog
@actre_vlog 23 дня назад
そう言ってもらえてもっと頑張れそう!
@user-zj1zx1tw3s
@user-zj1zx1tw3s 23 дня назад
料理する人間の一人として、西野さんの奥様に拍手を送りたいです! 減量には手作りするのも、サポートも大事ですね!
@user-vf5yt3cg5q
@user-vf5yt3cg5q 22 дня назад
最近はご飯とかのカロリーコントロール系の動画めっちゃ勉強になります!
@wjdaw
@wjdaw 22 дня назад
アクトレくんも西野くんも可愛い❤ 話してる間に挟まれたい🥺
@user-rb2or6lo3n
@user-rb2or6lo3n 5 дней назад
オープニングのアクトレさん好きすぎる❣️ 髪長い方タイプ!!!!
@marufujipo206
@marufujipo206 23 дня назад
奥さますごすぎます✨👏 果葉類ではなく果菜類ですかね、トマトとかナスとかかぼちゃとか。 カレーアレンジも便利ですね!多めに作って半分カレーにすれば子どもたちのご飯にも出来るから助かる🥹❤️
@user-hv8fq2sp7i
@user-hv8fq2sp7i 22 дня назад
西野さんの奥さん、わざわざ作ってクール便で送ってくれるなんて凄いです👍 無水カレー・・・食べてみたいです😊
@otokikuyo
@otokikuyo 23 дня назад
西野さんから聞いて魚筋カレー買ってみました(まだ食べてません) ありがとうございます
@user-jw6pz3zm5w
@user-jw6pz3zm5w 22 дня назад
奥さん素敵すぎるって‼️
@user-gh3si6gh5v
@user-gh3si6gh5v 23 дня назад
西野さん奥さんからの愛情がやばいですね😊 魚金カレー探してみます!(・∀・)
@ピーターパン
@ピーターパン 23 дня назад
体重が落ちて体脂肪が落ちない時って米を摂取する量増やすのと減らすのどちらがいいですか?
@maruto_i
@maruto_i 23 дня назад
いなばのノンオイルカレーいいよ
@akromawrath7353
@akromawrath7353 23 дня назад
Sugoi 👏👍💪
@user-lj7cn5dn7j
@user-lj7cn5dn7j 22 дня назад
西野さん 別人になってるやん(笑)
@user-xv6hb5ro7x
@user-xv6hb5ro7x 22 дня назад
割れた腹筋やたらかっこいい。異論はない。
@user-yb5ir5ol2x
@user-yb5ir5ol2x 22 дня назад
異論ってこっちが出すやつ
@cbxz20
@cbxz20 22 дня назад
リンゴ酢じゃない普通のお酢って減量に向いてないんですか?!初めて知りました、向いてない理由を教えていただきたいです!
@jacoch9930
@jacoch9930 23 дня назад
アクトレ様 本日も大変学びとなる動画ありがとうございます! 西野さんとその奥様もありがとうございます。 食事について質問なのですが アクトレ様の動画を参考に 最近ローファットで、1700~2000kcalないの食事をしています。 1日約13時間の立ち仕事で 店内をうろちょろし続けるような感じです。 プラスで毎朝約3km(30~35分)のウォーキングをしています。 3週間くらい続けてみたところ 寝起きの身体の重さ、ウォーキング時の汗のかきにくさが現れてきたのですが 改善策はありますでしょうか? ご自身も大変な思いをされ 更にはご多忙の中かと思いますが ご返答いただけると幸いです。 少しでも早く、症状の変化 状態の改善がみられること心よりお祈り致しております。 これからも応援させて頂きます!
@actre_vlog
@actre_vlog 23 дня назад
プラスで有酸素をする必要はないですね! しかも立ち仕事はかなりカロリー消費するのでカロリーを切りすぎるのも問題かなと思います!!!!
@jacoch9930
@jacoch9930 23 дня назад
@@actre_vlog 素早い対応ありがとうございます! アドバイスを参考に今後も続けてみます!!
@user-kq9zg8fu6i
@user-kq9zg8fu6i 16 дней назад
料理下手な人って可哀想。 まずいもんくって絞るのとか無理(笑)
@user-og6eh6fb6w
@user-og6eh6fb6w 23 дня назад
なんでこんなガリガリなってしまったんだ?
Далее
Я КУПИЛ САМЫЙ МОЩНЫЙ МОТОЦИКЛ!
59:15
#kikakim
00:31
Просмотров 11 млн
コロチキ西野さんが20キロ痩せた裏技
15:08
誰でも簡単に体脂肪率1桁に出来る食事
22:42
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
0:13
Просмотров 2,3 млн
РЫБАЛКА ДОМА
0:17
Просмотров 16 млн
На сколько опасна рыба меч?
0:40