今天的影片，教練就要來解析，什麼是 #肌肉張力，單純做好動作控制，就可以增肌了嗎？其中到底有什麼貓膩？影片中教練將會分享何謂肌肉張力，以及維持肌肉張力的四個要點，接著還有本篇精華：除了動作控制好外，還有一大重點幫助你增加 #肌肥大！
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26 окт 2023
