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足底筋膜炎を自分で治すマッサージをプロが伝授します!! 

足底筋膜炎チャンネル【青山筋膜整体 理学BODY】
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Опубликовано:

 

28 май 2020

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Комментарии : 56   
@ukeity5448
@ukeity5448 3 года назад
一緒にやってみたら痛みが無くなりました。痛みが無くなったときは涙がでました。 色々やりましたが、私には一番効果ありました。 又、自分でしても余り手が痛くないので続きそうです。痛みがなくなる方がお一人でも 減りますように。先生ありがとうございます😭
@body7530
@body7530 3 года назад
それは嬉しいです! よかったです!
@user-wt3cj2yt3g
@user-wt3cj2yt3g 2 года назад
これって メチャクチャ痛くて 買い物に行くのに難儀しますよねー 患ってる皆さま 完治を祈ってます
@regret7338
@regret7338 3 года назад
このストレッチをやった瞬間、1年間治らなかった足底筋膜炎が治って走れるようになりました!😭ありがとうございます!
@body7530
@body7530 3 года назад
それはすごい嬉しいです!
@user-rv5su7nu3e
@user-rv5su7nu3e Год назад
あぁ。な?です
@user-rv5su7nu3e
@user-rv5su7nu3e Год назад
あぁ。な?です
@user-zq7bv4vi7i
@user-zq7bv4vi7i Год назад
病院の説明で踵の骨が刺さってると思ってたので、安静にしていたけどなおらなくて3ヶ月。このチャンネルで、マッサージや歩き方ならい、楽になってきました。すごい
@user-tu6fm2mu8j
@user-tu6fm2mu8j Год назад
毎回歩き始めが特に痛くて整形いったらレントゲンで異常なしと言われシップとロキソニンもらいました。でもあまり効果感じなくて絶望してたところに、この動画に出会えました。びっくりするくらい普通に歩けました。感謝です。
@shun19dec
@shun19dec 2 года назад
女性ですが足底や足の甲が時折痛くてしんどいのが続く(その時期以外は何ともない)のが数年続いていて、一度整形外科でレントゲン撮ったりもしましたが原因不明で、痛い時だけ湿布生活してました。 他に夜寝る時に背や脚がうずうずして寝られないことがあり、ネットで鉄分不足でなることがあるといった趣旨の記事を見つけて鉄分サプリを飲みだしたらどちらの症状も消えました。
@yukoyoshihara9646
@yukoyoshihara9646 Год назад
わかりやすいです!説明がとても上手。やる気が出ました!
@seru2822
@seru2822 Год назад
最近踵の筋膜炎で辛いです。このマッサージ続けてみます!
@user-fg4ck4zc1k
@user-fg4ck4zc1k 2 года назад
足の裏の痛みだけじゃなく、足全体がだるかったのですが、これをやったら、足全体が楽になりました😀続けていきたいと、思います✨
@user-ds5em3yj8s
@user-ds5em3yj8s 2 года назад
昨日から痛かったかかとの痛み無くなりましたよ!ありがとうございます❣️
@user-xs9ys5wi1p
@user-xs9ys5wi1p Год назад
痛くて仕事が出来ず困ってました 今日から実践します😊助かりました😊😊
@user-zc8uj6xy4q
@user-zc8uj6xy4q 3 года назад
今年6月に足底筋膜炎デビューしてしまい、かかとの痛みに悩まされ整形外科などでレントゲンなど撮ったり足指の強化などしてきましたが、こちらの動画これから参考に毎日頑張ります❗ 2回、繰り返してくれるのがとても解りやすいです😃
@body7530
@body7530 3 года назад
そうだったのですね。 少しでも参考になりそうでよかったです!
@user-fg4ck4zc1k
@user-fg4ck4zc1k 2 года назад
ありがとうございます♥️
@user-qv1wn1kx2m
@user-qv1wn1kx2m 11 месяцев назад
23万回視聴!足底腱膜炎で悩んでる人多いんだなぁ。早く治したい。
@tobi9754
@tobi9754 4 месяца назад
足底筋膜炎のケアについて動画を観て、毎日の努力が実を結び、症状が改善しました。この方法を継続することで、さらなる健康な足の状態を目指しています。ありがとうございました。👍
@user-qj2xd1nn8y
@user-qj2xd1nn8y Год назад
こちらの動画のストレッチをしたところ、何ヶ月もの痛みが嘘のようになくなりました! 寝る前にやると翌朝に痛みがなく驚きました! 治らないと思ってたので感謝しかないです!
@MIROKUBOSATU1954
@MIROKUBOSATU1954 2 года назад
昨年末にウォーキングシューズを買い替えて痛みが激しくなったのでシューズのせいと考えていましたが 偶然この動画を拝見して足底筋膜炎というのを初めて知りました。 まさしくドンピシャ このマッサージをしたら痛みが激減しました。ビックリです。 今後しっかり続けていきます。
@user-jd1vg3hv1f
@user-jd1vg3hv1f 2 года назад
自分はくるぶし側の端っこのほう(小指からかかとまでのライン)が痛いんですけどこれも足底腱膜炎の可能性が高いですかね?
@user-nm4uy7zc5v
@user-nm4uy7zc5v Год назад
びっくりあれだけ足首が痛く痺れも酷かったのにこのマッサージやったら痛み痺れがなくなって買い物も途中休まなくても楽に買い物に行けました😄ありがとうございます🧓
@asako1247
@asako1247 2 года назад
すごいです!もう一年以上諦めていたのに🥲足ついても痛くない✨ ただ、翌日右の腰に痛みあり、関係あるんですかね…?まあ、足裏の快適さに舞いそうなんですが☺️
@user-fc8xu9hg9c
@user-fc8xu9hg9c 3 года назад
膝の裏がすごく痛い事に気づいて、太もも裏もテニスボールでマッサージしたら、劇的に痛みが改善しました。 私の場合はモモ裏に原因があったようです。 足の裏ばかりマッサージしていたのが馬鹿みたいで 勿論足首周りもほぐしています。
@body7530
@body7530 3 года назад
そうだったんですね! それに気が付けたこと自体が大きいですね!
@user-xw4vy6ol3b
@user-xw4vy6ol3b Год назад
左足踵の方が痛いので、そちらで試しました。 マッサージをした後、痛みは残るもののかなりマシになってました。 ただ、テニス肘を持っており指や腕を使うとすぐに痛くなってしまうので、自分でするのはキツイんですが、ファイテンなどのテープをその場所に貼るのは効果ありますか?
@manateeforever
@manateeforever Год назад
右足底が痛い場合、マッサージは右足だけで良いのでしょうか??
@chizuru5621
@chizuru5621 Год назад
動画で言われている箇所をマッサージしてみると痛いです。 これらの部位をほぐせば痛みが緩和するかな?
@eita4955
@eita4955 2 года назад
6月から左踵が痛いです。早速実践してみます。
@body7530
@body7530 2 года назад
やってみてください!
@user-wt3cj2yt3g
@user-wt3cj2yt3g 2 года назад
100均に 靴に入れるクッションが売ってますよ 緩和されます
@hbs1798
@hbs1798 2 года назад
このマッサージ凄いです! 僕自身結構5ヶ月くらいと長引いてるんですが、 続けるとどれくらいで完治しますか..?
@body7530
@body7530 2 года назад
それは嬉しいです! 症状が軽ければ数週間で完治しますが、多くの人は自分でやるだけだとなかなか完治までは難しいことが多い印象です。 自分でマッサージをやってみてどうしても完治しない場合はうちの整体にお越しください!
@okch1278
@okch1278 2 года назад
運動を日ごろする者ですが足底筋膜炎を約4ヶ月ほど患っていて、足裏の土踏まずからかかとにかけてコリのようなものがあります。このマッサージもその凝りに効果的ですか?
@body7530
@body7530 2 года назад
痛みは減るかもしれませんが、コリコリしたものにはあまり効果ないかもしれません。
@user-cu7rs6zj2c
@user-cu7rs6zj2c 2 года назад
足底筋膜炎で整形外科に4カ月通ってますが、飲み薬と貼り薬だけ貰い…なかなか良くなりません。確かに数年前にふくらはぎの肉離れを起こしたあたりから、ふくらはぎの筋肉の硬さを感じながらまだ立ち仕事を続けていました。 年齢もありますが、硬くなった筋肉をどうやってほぐしたらいいか思案中でした。実際やってみたところふくらはぎと言わずお尻や腰まで柔らかさを感じます。辛抱強く続けてみます。ありがとうございました。
@body7530
@body7530 2 года назад
肉離れなどを経験していると筋膜も硬くなっているので、足底筋膜炎にはなりやすくなると思います。 やってみてください!
@user-ng3wv2xb6s
@user-ng3wv2xb6s 2 года назад
4:40
@user-cc1zf4uu1g
@user-cc1zf4uu1g 3 года назад
私は15年。 良いと思ってた整形外科の先生は薬をくれてタオルギャザーの体操を教えてくれるだけ。 そのタオルギャザーも3分って言われたけどとても出来ない。 歩き始めは本当に90歳のお婆ちゃんみたい。 酷い時は歩き始め以外も痛くてペンギンみたいな歩き方になってしまう。 ところが直し方を見て、下手くそながらにもマッサージしてから歩くと!!!! !歩ける!!痛くない!!なんじゃこりゃー!!! でもまた痛くなるんですけどね。 15年の不調が一回で良くなる訳じゃないから地道に続けていきたいと思います。 感謝しかありません。 ただ、下半身太りで各所の骨がどこにあるのかイマイチよく分かりませんけど(笑;)
@body7530
@body7530 3 года назад
15年は長いですね、、 でも少しでも効果ありそうでよかったです!
@user-wt3cj2yt3g
@user-wt3cj2yt3g 2 года назад
100均に 靴に入れるクッションが売ってますよ 緩和されます
@user-ds3ek8rl9d
@user-ds3ek8rl9d 3 года назад
試してみたいですが、マッサージは一日何回とか一回、1ヶ所の時間はどれ位なのですか? 私の場合足低筋膜炎で骨棘が最近わかりました。前々から腰痛もあります。最近長く歩くと足指先の痛み痺れ土踏まずの突っ張るような違和感、足裏全体故障してます😫ご解答お願いします🙇⤵️
@body7530
@body7530 3 года назад
1回で1箇所1〜5分程度でいいと思います! 1日1回で大丈夫です!
@user-wt3cj2yt3g
@user-wt3cj2yt3g 2 года назад
100均に 靴に入れるクッションが売ってますよ 緩和されます
@user-by4ol4zq4m
@user-by4ol4zq4m 2 года назад
過剰回内が一番の原因かと思われます
@ukeity5448
@ukeity5448 3 года назад
追伸 間違えました。 痛みが取れる方がお一人でも増えることをお祈りしてます。
@body7530
@body7530 3 года назад
ありがとうございます!
@regret7338
@regret7338 3 года назад
これを1年前に見れてたらなぁ
@body7530
@body7530 3 года назад
ですよね、、
@user-zf8gg6xh1h
@user-zf8gg6xh1h Год назад
土踏まずが痛い。インソールを付けているが痛みが改善されない。
@user-rv5su7nu3e
@user-rv5su7nu3e Год назад
あああ
@user-rv5su7nu3e
@user-rv5su7nu3e Год назад
あ嗚呼
@p5781
@p5781 2 года назад
4年ぐらいほぼ寝た切りです。 この病気なんかは解らんけど、 トイレに行く数歩だけで 激痛が踵に出るようになりました。やぱ寝てるばかりだからかなぁー(゜_゜)……
Далее
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