당신의 신체 나이는 몇 살입니까? 우리는 매년 한 살씩 나이가 들지만, 우리의 신체는 그렇지 않다.
세상의 시간은 누구에게나 공평하게 흐르지만, 우리의 생체 시계는 개개인의 생활 습관, 운동 여부, 섭취하는 음식에 따라 다르게 흐르기 때문이다. 마치 영화 속 주인공처럼 70세에도 50대 혹은 그보다 더 젊은 몸을 갖고 있는 사람도 있고 30대이지만 일상생활조차 버거운 나이 든 몸을 갖고 있는 사람도 있다.
같은 시간을 살아가며 늙지 않는 몸과 빠르게 나이 들어 버리는 몸이 생기는 이유는 무엇일까?
100세 시대를 넘어 120세 시대를 바라보는 지금, 노화의 속도를 늦춰 더 오래도록 건강하게 살 수 있도록 대비책을 세워야 할 때다.
영원할 줄 알았던 나의 건강. 남에게 의지하지 않아도 되는 건강한 노후를 위해 '귀하신 몸'을 찾아오신 이화연 님(56세). 자유롭고 즐거운 싱글 라이프가 계속해서 이어지길 바라지만, 50대 중반에 접어들면서 하나둘씩 건강에 이상 신호가 찾아오고 남의 일이라고만 생각했던 고혈압, 고지혈증 진단까지 받게 된다.
화연님의 일상을 통해 우리의 몸을 나이 들게 하는 일상 속 나쁜 습관을 파헤쳐본다.
#노화 #신체나이 #노화늦추는음식 #백세시대
▶️ 프로그램 : 귀하신 몸 26화 - 노화, 피할 수 없다면 늦춰라
▶️ 방송일자 : 2023.11.11
16 дек 2023
