달리기 시작이 망설여진다면...러닝 빠르게 시작하는 방법1km 리뷰 

저와 가치관의 결이 비슷하시네요 ^_^ 구독 감사합니다!. 좋은영상으로 찾아뵐게요~따뜻한 하루 보내세요~

시청해주셔서 감사합니다~ 16키로를 편하게..!!... 대단하십니다. 안전러닝하시고 따뜻한 추석보내세요!~

맞습니다! 자신의 속도를 찾아서 그속도에 맞춰서 계속해나가면 그것으로 충분한 것이지욥.. 따뜻한 추석연휴보내세요 ^^ 시청해주셔서 감사합니다!

와우 정말 좋은 댓글이네요!. 집앞을 스타트 포인트로! 운동장 뺑뺑이 보다는 집앞에서 그냥 시작으로... 다음영상찍을때 꼭 말해야겠네요!. 감사합니다.

안녕하세요 ^^ 동기부여가 되었다니 다행입니다 ㅎ. 안전러닝하세요~ 아이자켓 리덕스 EYEJACKET REDUX OO9438-01 제품 입니다. 모자는 보세 매장에서 사서 ㅠㅠ 구매처를 모르겠네욥.

안녕하세요!~. 오클리 선글라스 아이자켓 리덕스 EYEJACKET REDUX OO9438-01 입니다~.

응원 감사합니다😊 몇키로정도 달리시나요!?

@@Hexagonal_person 주4~5회 5킬로를 9분 페이스로 뛰면 40분~45분 정도 되더라고요! 걷기만 하다가 천천히 조깅한지 한달 되어갑니다. 체력증진을 목표로요, 걷는것 보다 느린 속도로 총총총..... 뛰는 폼도 웃기고요.. 저렴한 워치도 한개 샀지요 ㅎㅎ 9분 페이스로 뛰어도 방심하면 심박수가 140 훌쩍 넘어요. 126~ 135 사이를 안 넘기려고 애쓰면서요. 잘하고 있는지 모르겠어요.^^ 요즘은 달리기 선생님들 영상 찾아보는 재미가 있네요. 현실은 거북이지만요 ㅜ 참, 저도 부산입니더^^

@@user-rs9jr4yw4f 좋은 심박수로 잘달리고 계시는군요 ^^~ 안전러닝 하시구, 종종 뵙겠습니다~ 따뜻한밤 보내세요~

ㅠㅠ 충분한 휴식을 가지고 러닝하시는게 좋겠네욥.. 다음주중으로 상체운동영상 올릴 예정인대 꼭 봐주세요!

시작하셨다는 것만으로 너무 멋집니다!. 1키로 10번이 가능하다면! 3키로로 넘어가시면 되겠습니다 ㅎ 홧팅!