슬래드러너
10분 런닝루틴 영상입니다.
5분에 1km정도의 페이스로 진행 됩니다.
1. 다이어트(지방감소)
2. 근력강화(하체, 코어)
3. 심폐지구력, 체력강화
*시어드코리아 슬래드러너 상세페이지
naver.me/Gt1S7pKn
*시어드코리아 홈페이지
www.searedkore...
*무동력트레드밀 vs 런닝머신
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29 авг 2024
