스트레스 날릴 청소년기 체력&건강 운동 

십수년 전에 비해 청소년들의 체격적인 성장은 눈에 띄게 좋아졌다. 그러나 학업에 대한 과도한 스트레스와 컴퓨터 및 스마트폰 사용시간의 증가로 인한 운동부족으로 체력적인 부분에서는 오히려 나빠지고 있다. 운동부족으로 인해 소화기관이 제 역할을 하지 못하여 속이 더부룩 하거나, 몸에 들어온 영양분들이 제대로 흡수되지 못하고 체력유지가 힘들어 지기도 한다. 체력이 떨어지는 청소년일수록 스트레스에 더욱 민감하게 반응한다. 체력이 떨어지다 보니 피로감을 쉽게 느끼고 작은 일에도 유난히 민감해지기 때문이다. 간단하지만 꾸준한 운동을 통해 청소년기 아이들의 건강을 지켜주도록 하자
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