다독님 질문 만들어 봤어요 헤헷 1️⃣ 2년동안 유튜브 하면서 나를 성장시킨 것은 / 후회했던 순간은 2️⃣제일 감동 받은 댓글 / 최악의 악플 3️⃣유튜브를 하면서 가족과 지인의 반응은 4️⃣현재 직업은 5️⃣어릴적 꿈은 6️⃣다독님의 mbti는 7️⃣첫사랑 스토리 / 이상형 이케 만들어 봤네여 글고 마지막으로 8️⃣이건 질문은 아니고요 요즘 즐겨 듣는 노래 조금만 해주세요ㅎㅎ❤ -끝-
안녕하세요 다이어트독학님 달리기 보면서 저도 뺄수 있겠다하고 시작했습니다. 첨시작할때 10일만 3키로 하루 매일 달리기 하고 그다음부터 매일 10km 씩 4달 중 10일정도 빼고 다한거같습니다. 첨시작할때 저의 몸무게는 128kg 이였습니다. 현재는 84 kg 까지 내려간상태고요.... 하지만 식단조절도 하고 운동도 매일하는데 5일정도 몸무게가 비슷하내요 ㅜㅠ 왜그럴까요
달리기가 은근 전신 근육량 유지시켜주거나 늘려주고 골밀도도 놉혀줘서 무게는 줄고 있는 게 아닌 거 같이 보여도 살은 빠지고 있을 거예요! 상대적으로 겨울은 운동을 많이해도 봄 여름보다 살이 덜 빠지기도 해요! 겨울에 유지하거나 빠지고 있었다면 날씨 따듯해지면 쭉쭉 빠질 거예요! 힘내세요
멋지십니다 형님! 저도 형을 본 받아 108kg에서 98kg때로 온 것 같습니다. 말 그대로 형이 없었으면 뺄 일도 없었고 형이있어서 제가 여기까지 온 것 같습니다. 형 요즘 고3이라고 운동을 덜 하는데.. 오늘 아침에 98.8kg더라고요(속을 안비움)ㅋㅋㅋ 대충 98.5kg 정도로 생각하면 거진 10kg이상 감량했습니다!❤ 더욱 열심히 하도록 하겠습니다!❤ 🎉다시한번 감사드립니다.!!!❤🎉
