자기사랑의 핵심: 어떤 사랑을 기다리는 거냐고 스스로에게 물었을 때 그 대답이 가져온 변화

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긴 내용을 편집하다보니 내용 사이사이 빈 부분이 많습니다.
더 자세한 내용은 아래의 글을 참고해주세요.
사랑작업의 전반적익 내용이 궁금하신 분은 아래 글의 안내에 따라
글을 한 편씩 읽어보시기 바랍니다.
blog.naver.com...
자막 만드는 시간이 너무 오래걸려서 자막 없이 먼저 올리고
자막 파일을 업로드했습니다.
자막이 필요하신 분은 자막을 켜주세요^^
(adfww님 타이핑 도와주셔서 감사합니다!!^^♡)
지난 영상에서 소개했던
사랑작업의 세 가지 원칙,
느낌중심, 판단금지, 절대공감 중에서
절대공감을 어떻게 하는 것인지 질문하신 분들이 많았어요.
우선 이 영상을 통해
자기를 사랑하는 마음 자세에 대해 먼저 얘기해 보았습니다.
이 설명이 없이는
어떤 이론도 이론으로만 끝날 것 같았거든요.
연애를 글로 배울 수 없듯이,
자기 사랑도 이론으로, 메뉴얼대로 배워서 실천할 수는 없습니다.
저의 경험이 자기사랑을 실천하시려는 분들께 도움이 되기를 바랍니다.
모두 새해 복 많이 받으세요^^
하루의 사랑작업 블로그는 아래를 누르시면 연결됩니다.
www.lovework.co.kr
#자기사랑을위한마음공부 #사랑작업 #절대공감

Опубликовано:

2 окт 2024

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Комментарии : 292

@harulovework 3 года назад

자막파일은 영상을 올린 후에 작업해서 올릴게요. 자막이 필요하신 분들은 자막을 켜주세요^^ 타이핑 쳐주신 adfww님 진심으로 감사합니다♡

@leeleelee9383 3 года назад

사랑작업은 나의 감정을 아무런 판단없이 하나도 버리지 않고 꽉 끌어안아주는것. 찾아온 감정을 온전히 경험하고 놓아주는것. 아무것도 바꾸려하지 않는 것. 어떤 순간에도 함께하는 것. 나의 감정을 늘 궁금해하는 사람을 옆에 두는 것. 그 사람은 내가 되는 것.

@harulovework 3 года назад

감사합니다^^♡

@leeleelee9383 3 года назад

@@harulovework 제가 더더 감사해요❤

@Gabriel-gm7lv 3 года назад

시츄 너무 귀여워용❤️😍🥰시츄는 사랑이죠🧡

@sunkim884 3 года назад

@@harulovework 영상 감사합니다 하지만 이런 초라한 나를,원하는 것을 얻지 못하기에 이런 영성체널을 보면서 위안을 삼고 있구나라는 생각이 늘 따라 다닙니다

@밍-h2u 4 месяца назад

그 사람은 내가 되는것. 너무 좋다

@구리-p9l 3 года назад

진짜 맞아요 그냥 그대로 바라봐주고 100% 체험하면 문제가 없어지고 해결돼요 뭔가 걱정하는 일이 있었다면 그대로 느껴주면 현실이 그렇게 걱정할 일 아니라고 대답해주듯이 좋은 일이 생기고 어떻게든 내가 감당할 수 있는 형태로 일이 진행 돼요. 하루님 영상 보고 최근에 느끼고 있고 체험하고 있어요. 감사드려요 정말🙂

@calm_spring 3 года назад

'이것'만 있으면 행복해질거야 -> '이것'은 내면에서 잃어버린 것이기에 현실에서/타인으로부터 결코 찾을 수 없다. '내 모든 지난 날 내 곁에 있어줬으면 했던 위로'는 나만이 내게 줄 수 있다. 나를 바꾸려 하거나, 내가 잘못된 사람이라고 말하지 않고 그저 나와 같이 있어줄 수 있는 사람 = ㄴㅏ 하지만 우리는 상처받은 순간에 상처받은 나 자신을 버린다. 상처받은 마음을 알아봐주거나 괜찮다고 위로해주지 않고 무시한다. 상처받지 않은 사람처럼 행동하려고 마음에도 없는 미소를 짓는다. 사랑작업 = 내가 가장 원했던 이상적인 연인을 곁에 두는 것과 같은 일. 그 사람은 항상 내 곁에 있고, 내 마음을 궁금해하며, 모든 것을 같이 경험해준다. 그 사람과 모든 것을 함께하며, 내 모든 것이 받아들여지며 나는 괜찮아진다. 절대공감 = 버렸던 마음을 다시 받아들이는 것!

@TV-go7bx 3 года назад

정리 감사합니다!!^^

@밍-h2u 4 месяца назад

너무 좋아요ㅠㅜ

@박지혜-z4q 3 года назад

어릴때부터 전 나와 똑같은 쌍둥이가 있었으면 좋겠다고 생각했었어요. 왜냐면 100% 나를 이해해주고 내 맘 알아줄수있을거라 생각했거든요. 그런데 하루님 영상 듣고 그 쌍둥이 같은 존재가 바로 내가 될수있음을 깨닳고는 막 눈물이 나네요ㅠㅠ 영상 정말 감사합니다 ❤️

@chaelovely7472 3 года назад

쌍둥이가 누가 그래요 ㅎㅎ 전 쌍둥이인데 안 그래요. 그만큼 마음 맞는이 찾는 게 힘든게 현실

@마릴라 3 года назад

결혼을 해서 배우자가 생기면 그렇게 될 줄 알았는데.. 오히려 내 안좋은 무의식을 비춰주는 역할이 더 크더라구요ㅜㅜ 배우자도 타인이고.. 진정 내가 나를 사랑하는 방법을 찾지않으면 상대방한테 기대하게되서 오히려 트러블이 생기게 되고 서로를 바꾸려하게되고.. 모든 사람들이 이 영상을 보았으면 좋겠네요!!

@lovingbomee 2 года назад

김상운님의 왓칭, 거울명상등을 통해서 감정을 바라봐주고 느껴주면 억눌려있던 감정들이 떠나가고 텅빈공간이 남는 다는 말을 어느정도는 이해해도 완전한 이해는 안되었었는데 이런식의 설명을 들으니 저한테는 더 이해가 잘 되는 것 같아요. 같은 것을 이야기하더라도 여러방법으로 들으니 더 이해가 잘 되네요. 정말 정말 고맙습니다 하루님. 사랑합니다.

@pleia777 3 года назад

하루 님... 하루 님께선 지금...어린 시절부터 그토록 갖기를 원하셨던 그 누군가가 직접 되어계시네요 하루 님이 늘 갖기를 원하셨던 그 대상이 바로 지금의 하루 님 자신이라고요, 그 누구도 아닌...바로 하루 님 자신...🙂💕

@HeyOneInSeoul2 3 года назад

멋진 통찰이에요!! 그러면서 하루님과 비슷한 사람이 끌어당겨 질 것 같네요💖

@pleia777 3 года назад

@@HeyOneInSeoul2 오늘 오후에...시절인연이 정확히 무슨 뜻인가 검색해봤었는데...😳 이렇게 직접 오시다니...ㅎ 감사합니다 하루 님 같은 분이라면...정말 훌륭한 시절인연이지요 시절인연 님도 꼭 그런 분을 만나시길...🙏🧡

@miraclevictory 3 года назад

♥

@Pistachiotable 3 года назад

저도 돈보다도, 좋은 직업보다도 사랑에 제일 집착하는 1인으로 하루님이 무슨 느낌을 갖는지 완전 이해하고 공감해요!!

@innermindhealing 3 года назад

절대 공감합니다. 이론이나 테크닉이 아니죠. 모든 사람들이 내가 나를 사랑할 수 있다는 걸 알고 행복해졌으면 좋겠네요^^ 너무나 좋은 강의 감사히 잘 들었습니다~

@joyapron8655 3 года назад

하루님 저는 자막이 없어도, 실감나는 연기가 없어도... 이번 영상처럼 마주 앉아 이야기 하는 것처럼 도란 도란 전해 주시는 것도 넘 넘 좋아요~!!

@자연-k5o 3 года назад

사랑은 아무것도 바꾸려하지 않는것 알아봐주고 이해해 주는것 노력해 보겠습니다 ♡♡♡

@블루솔라 3 года назад

하루님 내일 씨티결과들으러가요..3개월마다 검사하고 결과들으러 가야되는데 제처지가 슬퍼서 눈물나더라구요..엉엉 울고싶었지만 엄마가 있어서 울수가 없었어요 그냥 그래 슬프구나 내가 있어줄께 이렇게 슬픔을 느껴주려했어요.현존수업도사서읽고있는데 책이 어렵네요..

@harulovework 3 года назад

내 마음 1번으로 여겨주고 아플 때 함께 아파해주면서 그렇게... 신께 내 모든 아픔을 드러내고 맡기면서 의지하세요 어린 아이처럼 아프다고 울고 힘들다고 투정부리면서.. 좋은 소식 기다릴게요

@나영-h4p 3 года назад

이분은 어떻게 되였을까요? 내처지가 너무 힘들때 나로인한 엄마의 슬픔걱정이 더 걱정스러워 내마음을 느끼지 못할때가 있었어요. 즉 마음이 너무 힘들었어요. 그러다 갑자기.. 엄마보다는 나부터 챙기자.엄마가슬퍼고 걱정스러운건 나몰라라 하자!!지금난 내가 더 버겁고 힘든시기니깐. 하구 엄마가 나때문에 힘들어할까봐 걱정되는 제마음을 거둬들에고 어찌보면 이기적인 마음가짐으로 나부터 챙기게 되였어요. 그랬더니 마음이 훨씬 가벼워졌어요. 즉 님또한 엉엉울고싶은것을 엄마가 속상해할 까봐 참지마시고 걍 울어버리는것

@스마잉-h3z 3 года назад

오늘 영상 감사합니다! 어떤글이 생각나서 적어요 바늘에 찔리면 찔린만큼만 아파하면된다. 왜 바늘에 찔려야하나, 왜바늘을 만났을까 생각하지않고 치료하면된다. 버려졌던마음을 이해하고 같이 느껴 흘러가게 해주는 지혜를 알려주셔서 감사해요♥

@여린갬성 3 года назад

글 읽 다가 울었어요 감사합니다

@sage2002 2 года назад

‘내 모든 지난날 곁에 있었으면 했던 위로’ 몇번을 보았던 영상인데 오늘 이말의 참뜻을 이해하고 눈물을 많이 흘렸습니다. 너무 감사해요 머리가 아닌 마음으로 느껴져야 그 깊은뜻을 알게 되는 좋은 영상 만들어 주셔서 감사해요

@ialwayshereforjay 3 года назад

하루님 말씀하시는 것도, 쑥스러워하시는 것도 너무 예쁘세요ㅎㅎㅎ❤ 오늘 내용도 너무 공감됐어요. 저도 어릴때부터 늘 당연히 내편, 나만의 사랑이 존재할거라고 믿었고, 그거 하나면 10원도 필요없다고 생각했어요ㅎㅎ 20대 중반에는 그런 존재가 없다는걸 알고 절망했다면, 후반에는 그런 존재가 없는게 당연하다는걸 받아들이게 됐어요. 모두가 자기만의 어떤 결핍을 갖고 자란 사람들이니까요. 신이 아니라.. 하루님을 알게된 이후로, 물론 원치않는 상황을 마주하면 아프지만, 그 아픔이 당연히 존재할 수 있고 그게 아프다는걸 같이 느껴줘요. 감사합니다👍🙏❤

@그릿한푸린 10 месяцев назад

이 영상을 보는데 울컥하네요..🥲 저도 유치원 때부터인가 초딩 때부터 백마 탄 왕자님처럼 진정한 연인을 늘 기다리면서 살았던 것 같아요 들으면서 제 마음이 이해가 되었어요 전 지금도 제 인생이 엉망인 것 같고 사람답게 살 수 있을까? 그런 생각들이 많이 들고 한심하다고 자책도 많이하거든요 도대체 뭘 하고싶은 지도 모르겠고 그러다보니 행동이 전혀 안 되고 있거든요 그래도 태어난 걸 무를수도 없고 어쩌겠니 살아가야지 나아가야지~ 그러고 있습니다 영상들 참 감사하게 보고있어요💚🥸 마음을 알아준다고 하면서 빨리 바뀌어 빨리 바껴서 문제를 해결하라고 그런 마음이 강하네요.. ㅠ ㅎㅎ 갈길이 멉니다 😂

@윤현주-l1v 3 года назад

하루님 덕분에 진정한 사랑이라는 것을 배웠어요 막혔던 마음의 문제를 해결해주셔서 감사합니다

@윤미진-u7t 3 года назад

맘공부 접한 저의5년의 의문들을 엑기스만 뽑아 단숨에 제게 처방을 주시네요 넘넘 감사하구 사랑을 보내드려요♡♡

@ysseo7162 Год назад

지금까지 무의식정화를 나름한다고 했는데 요즘 하루님의 영상들을 보며 실천하려고 합니다. 앞으로 벌어질 혼자 있을 상황에 대한 두려움이 생각보다 커서 걱정도 됩니다. 감사합니다.

@momo-gk3jz 2 года назад

사랑작업 = 내 감정을 판단하지 않고 수용하는것. 이라고 하셨죠.. 음, 저는 그게 너무 어려웠고 몰랐어요. 그러니까 원시인이 스마트폰을 어떻게 사용하는지 모르는것과 똑같은거죠. 그건 본적도 들은적도 없는 거였거든요. 우리가 수영을 할 줄 모를때 수영을 배우는것과 같이, 피아노 연주법을 모를때 매일 가서 배우는 것과 같이 그걸 배워야하는건지 몰랐어요. 단지 왜 내가 이렇게 우울하고 공허한지 만 궁금했을 뿐이죠. . 그걸 배울 모델을 찾는것도 좋은방법이라고 생각해요.좋은 상담사님을 만나서 상담을 받는것도 방법이죠. 내적작동모델을 배우는거에요. 내 감정을 판단하지 않는 방법도 배워야해요. 이건 말로만 배워지는 것이 아니고, 경험을 해야지만 배울수 있어요. 자전거를 설명서로만 배울수 없는것과 같은거에요. 라 는 책이 도움이 되었어요. 한번 읽어보세요..

@생생해 3 года назад

성심성의껏 가슴에 와닿게 설명해주셔서 감사합니다~ 오늘도 저를 질책했어요ㅠㅠ 내가못났다고 가치없게 느껴졌어요...그상태를 알아차리려고 머리로는 생각했는데 사실 가슴으로 이해하지는 않았는데...이영상보니 조금 알거같아요. 항상 감사합니다~^^

@Green-gl9bs 3 года назад

9:50 사랑작업:내가 가장원했던 연인을 곁에두는것. 하루님.하루님의 경험을 솔직하게 공유해주셔서 참 감사합니다

@박석문-d9n 3 года назад

듣기만 하는데도 절대공감을 하고있었던것처럼 쉽게 다가옵니다 울림이 가슴을 먹먹하게 하네요 하루님 좋은영상 감사합니다

@lucykim3157 3 года назад

놀랍도록 간단하게! 그래서 더 명료한!^^ 설명들 너무나 훌륭하셔요~~^^ 동영상들을 여러번 다시 보며 배웁니다 늘 감사드립니다~~~나의 내면아이가 먼저 다가와 이런얘기 저런얘기 다 풀어놓을수 있는 , 그런 따뜻한 엄마가 되어가는 여정에서.. 절대공감은 탁월하네요.익히 아는 내용 일수도 있지만, 그래서 놓치기도 쉬운 부분인데 ,첫영상에서부터 당신의 체험에 기반한, 섬세하고 단순명료한 설명에 많은 도움 받고있어요. 하루님과 하루님의 사랑작업 감사드리고 늘 축복합니다!

@pleia777 3 года назад

사랑을 갖기 위해선 ...사랑이 되어라 이 말씀이시죠?💛

@miraclevictory 3 года назад

♥

@chamchambird 3 года назад

♥️

@pleia777 3 года назад

❤

@miraclevictory 3 года назад

@@pleia777 ㅋㅋㅋ 웃으며 삽시다! ♥

@pleia777 3 года назад

@@miraclevictory네^^~

@지금-w6h 3 года назад

어쩜 설명을 이리 쉽개 잘해주시는지.. 요즘 하루님 블러그와 영상보며 마음 알아주기 하고 있어요~ 정말 감사합니다~♥

@김승주-c2h 3 года назад

언제나 느끼지만 하루님 참 사랑스러우셔요. 내면에 가득찬 사랑이 이토록 사람을 빛나게 하나봐요 :)

@jamiek6495 3 года назад

오늘도 감사합니다 버려진 마음 사랑받지 못해 아파한 마음 잘 보듬어 볼께요

@timeofaugust1209 3 года назад

하루님 블로그와 유튜브 항상 잘보고있어요! 오늘 영상도 너무너무너무너무너무너무너무 좋아요 🥰

@user-nanen Год назад

감사합니다. 사랑님의 영상 보며 많이 배우고 느끼고 있습니다. 2년전에 이 영상 봤었다면 좋았을텐데 싶었다가도 지금이니 받아들일 수 있겠다 생각이들어서 지금 이 순간에 모든 때에 더 감사드립니다❤

@vera8612v 3 года назад

하루님도 새해 복 많이 받으세요~ 귀한 깨달음 나눔해주셔서 감사합니다 ^~^

@anastasiapark4537 Год назад

하루님 천사같아요 하루님의 마음들, 상처들 모두 순수한 천사같습니다 ❤

@AmeliaEdutainment 3 года назад

저는 마음을 정리하려면 하루종일 걸릴 때도 있고 그 다음날 일어나서 또 처음부터 다시 시작해야될 때도 있어요. 내면 공부 마음 공부는 평생 걸리는 것 같아요.

@TV-go7bx 3 года назад

사랑은 아무것도 바꾸려하지 않는 것 어떤 순간에도 함께하는 것입니다. 귀한 영상 감사합니다!! 하루님 덕분에 위로받고 성장합니다 새해 복 많이 받으세요 감사합니다 사랑합니다~~^^

@stage_of_life 3 года назад

저 같은 경우 크게 두 가지 모습이 되었던 거 같아요 1. 나에게 수치심을 주는 상대방에 대한 원망, 분노 2. 수치심, 화를 가리고 인싸가 되려는 노력. 2가지를 끊임없이 반복해왔어요 화를 내고 원망하거나, 어떻게든 나를 변형시켜 마음에 들게 바꾸려는 노력... 을 내려 놓기는 ㅎㅎ 쉽지가 않네요. 내 마음을 궁금해하고, 그 이야기를 받아들이는 마음. 매일 엉덩방아 찧으며 걸음마 중 아장아장 새해 복 많이 받으세요!!

@realmelab 3 года назад

저의 개인적인 의견을 말씀드리면, 인싸가 되려는 노력 역시 괜찮을 겁니다.^^ 그런 과정 또한 의미있는 과정일 테니까요. 우리 삶에 불필요한 과정이란 없을 겁니다. 그런 경험이 토대가 되어 나중에 외부나 타인의 관심에 집중하는 게 아닌 내부, 나 스스로의 관심에 대한 것이 훨씬 더 깊이 와닿게 되어 하루님의 자기사랑, 절대공감의 개념이 보다 선명해지게 될 겁니다.^^

@yjkim1575 3 года назад

기다리고 있었나봐요. 영상 올라온 걸 확인하는 순간 정말 반갑네요. 판단하지 않고 있는 그대로 느껴보기는 참 쉽지않습니다. 평새 판단 먼저 하는 습관이 들어서겠지요. 저 역시 하루님처럼 원하는 단 한가지가 사랑임을 고백합니다. 결혼도 했고, 예쁜 아이도 있는데, 늘 사랑을 원하죠. 그러면서 절 필요로 하는 가족들 친구들의 마음에 거부하는 마음이 들 때가 많습니다. 위로를 원하는 옆 사람에게 ‘자기연민따위 질색이야’ 라는 차가운 감정이 들 때도 많구요. 아마도, 제가..저에게 그래 왔던 거죠. 부정적이다, 약하다 싶은 감정을 외면하고, 하찮게 여기고, 거부했죠. 올해 제 목표는 단 하나 ..제대로,매 순간 날 사랑하기 입니다. 그것만 해 보겠습니다. 하루님께 정말 고마운 맘, 매 순간 행복하셨으면 좋겠다 기도 전해 봅니다. 덕분에 많이 행복해졌습니다. 하루님도 행복하세요!!

@tae-jinnoh6394 3 года назад

항상 내 옆에서 나의 모든 것을 지켜보고 있는 그대로 바라봐 주는 이가 있었는데, 그게 항상 나와 함께 하는 신이었음을, 자신의 본성이었음을....현존하고 있었더라면, 하는 생각을 하게 해 주는 강의였습니다. 언제쯤 나는 나의 본성에 의해 언제나 사랑받고 있었음을 진정으로 깨달을 수 있으려나....

@끼끼용 2 года назад

핵심이에요 제가이런남친을 찾고있었는데..... 곁에있어줬음하는위로.... 감동입니다

@remo0704 3 года назад

항상 내가 내 편이라는 생각이 안 들었어요. 좀 힘들긴 해도 아픔을 저항없이 있는 그대로 느끼니까 내가 내 편이 된 것 같아요. 비난하는 내면의 목소리가 그치네요. 하루님 덕분에 진짜 자기사랑을 알아가요.

@aradda555 2 года назад

내 모든 지난날 곁에 있었으면 했던 위로!

@김태윤-y1t Год назад

내가 제일 모르는 것도 나의 마음 내가 제일 잘 아는 것도 나의 마음 나의 마음과 공감할 수 있는 건 나의 마음 뿐. 좋은 영상 감사합니다.

@Heesun111 3 года назад

하루님은 참 현명하고 아름다운 분이네요💛

@imbrothe85 3 года назад

굿

@남달라-t9s 3 года назад

오늘따라 유난히 사랑스러워 보입니다~^^ 그리고 감사해요..

@징징이-o9y 3 года назад

내 자신과 절대공감을 해야하는데 끊임없이 누군가를 찾고 있었어요. 나한테 필요한 절대위로를 타인에게 바라고 해주기를 원했는데 설명을 들으니 주책없이 눈물만 흐르네요. 너무 감사합니다

@musastory8594 3 года назад

남친한테 바라는거중 하나가 내가잘못했건 못했건 내감정에 동의혀 줬으면 호응해줬으면 했는데 .. 이래서 곁에있어도 외롭다라는 뜻이 있는거네요

@소파-y3c 3 года назад

힘든일이 있어서 듣는중 너무 위로받는 느낌이 들어서 마니 울었네요😭😭 느낌중심!! 정말 중요한거같아요 넘 감사해용 💝💝👍😆

@integrate_U 3 года назад

오늘도 좋은 가르침 잘 들었습니다. 또 울컥했네요. 감사합니다. 새해 복 많이 받으세요~!

@harulovework 3 года назад

감사합니다. 새해 복 많이 받으세요 ♡

@vousmevoyez6988 3 года назад

자기 자신을 사랑해주라는 말이 이런의미였구나 싶네요ㅎㅎ 감사합니다 하루님❣ 새해 복 많이 받으세요!!🙏

@lha2424 3 года назад

하루님은 제게 빛이에요🙏🏻💕 제가 요즘 고민이 많아서 하늘에게 도움을 요청했었거든요? 그런데 하루님 영상이 알고리즘에 떴어요. 너무 신기하고 우주의 선물이라 여겨져요💕

@박정영-c8d Год назад

내가 제일 좋아하고 사랑하는 사랑님의 영상. 나도 그런 사람되고 싶다. 다른사람에게도 나 자신에게도.

@sooyeonhong2420 3 года назад

하루님 그럼 절대공감을 나 자신이 해주면서 그런 사람을 바라는 것도 해도 되는곤가요 •ㅅ•

@bao1418 3 года назад

현실은 내면의 반영이라서, 나를 위한 절대공감만 편안하게 해주면 바라지 않아도 자연스럽게 그와 걸맞는 일들이 펼쳐질 거라고 생각합니다!

@sooyeonhong2420 3 года назад

@@bao1418 답변 감사합니다! 마음 편해지네요 ㅎㅎ

@최미진토르 3 года назад

나에대해서 궁금하하는것!!! 하루님 오늘 말씀도 고맙습니다~

@여린갬성 3 года назад

소울메이트는 내안에 있어

@5_ramjee 3 года назад

하루님 보라색옷 넘 잘어울려요😍 새해복많이받으세요💖

@harulovework 3 года назад

와 정은님 올리자마자.. 고마워요^^

@stage_of_life 3 года назад

앗, 분홍색으로 봤는데 연보라였군요! 골덴 ㅋㅋ 코듀로이 셔츠 센스!

@user-곰돌이 3 года назад

영상 감사합니다^^ 한가지 여쭈어요. 말씀주신것처럼 회사에서 따돌림 당하거나 보기싫은 사람이 있어서 괴로웠을때 저도 이렇게 비슷한 방법으로 나를 달래보고, 명상을 하며 마음 다스리기를 자주 해보았습니다. 하지만 출근하면 이 평온한 마음이 거짓말처럼 깨져버려 심장 박동수도 빨라지고 얼굴이 빨개져서 앉아있기가 힘듭니다.순식간에 다시 들어오는 부정적인 마음이 다시 일어섭니다. 몇달째 반복되는 일이라 지금은 거의 일이 안되서 정체된 상태예요. 이럴때는 어찌하나요~? 답변주시면 정말 감사해요^^

@realmelab 3 года назад

저의 개인적인 의견을 말씀드리면, 사실 명상만으로는 모든 부분을 바로 잡기가 쉽지 않은 것 같더군요.^^ 저 역시도 이런 부분이 참 궁금해서 삶과 내면세계를 깊이 파고들었었는데, 모든 것은 에너지이기에 나 자신의 에너지 상태를 높이는 게 중요하더군요.^^ 인간은 몸, 마음, 영혼으로 이루어져 있기에 몸 측면의 신체적 에너지, 마음 측면의 지적 에너지, 영혼 측면의 영적 에너지를 골고루 높여야 에너지 균형을 맞추어갈 수 있더군요.^^ 따라서 독서, 명상, 운동을 꾸준히 해주시면 마음, 영혼, 몸 측면의 에너지가 상승하면서 자기도 모르게 서서히 바뀌어나갈 겁니다.^^

@user-곰돌이 3 года назад

@@realmelab 답변 감사드려요. 독서,명상은 좋아하는데 운동은 ㅎㅎ 걷는것만 겨우2~3일에 한번만 하네요. 골고루 균형 맞추는것이 중요한건 맞는거 같아요. 그런데 마음의 병이 드니까 매일 울고만 다녀서 자동으로 에너지가 바닥이 되는데 그걸 몇달하니 ㅠㅠ 폐인수준이였어요. 다행히 제 명상법에 하루님이 알려주신 자기사랑을 더해서 몇달 고전중이던것이 어제 확 터지듯 스스로 답을 다 찾아내서 제 자신 정화먼저 한후에 상대방과 이야기해서 다 풀어냈답니다. 역시 내 상처는 억압하지않고 알아주고 안아주는 자기사랑이 최고인것 같습니다. 감사합니다^^

@doffltm123 2 года назад

하루님 영상 가끔 보면서 와닿기도 하고, 어떨 때에는 너무 어렵다고도 느꼈어요.. 사실 어려울 때가 더 많았는데(그만큼 제가 저 자신을 사랑하는 법을 모르나봐요..) 우연히 보게 된 이 영상은 정말 제 마음에 깊이 와닿네요, 따뜻한 빛처럼 제 마음 속 깊이 들어오는 말이네요..이 영상 하나로 이제까지 보았던 하루님 영상들 중 어려웠던 부분들이 전부 이해가 되는 느낌이에요, 아까 보고 너무 좋아서 또 보러왔어요 좋은 말씀 공유해주셔서 너무 감사합니다 ♡

@hawaiisunshine4365 3 года назад

사랑스런 하루님💎 마지막 문장이 특히 좋네요. 늘 감사합니다. 사랑은 아무것도 바꾸려 하지 않는것. 어떤순간에도 함께하는 것🌌🌜

@퇴근후3시간공부스트 3 года назад

감사합니다 내 감정을 이제 소중히 공감해줄께요♡

@guava5618 3 года назад

사랑을 원했던 그 마음 설명이 너무 와닿아요. 놀랍네요 주변에도 없었어서 제가 이상하게 느껴졌는데 ,,

@meendaniel1307 2 года назад

좋은말씀 너무감사합니다. 그런데 자존감이 너무 낮아졌고, 자신이 너무 싫은상태까지 와있는건지..분노도 너무올라오는거같구요 그감정들을 바라봐주고 받아들이기가 쉽지는않은거같네요. 계속 노력해서 바라봐주려고하고 받아주려고 해야하는거겠지요?

@quietude6083 3 года назад

하루님 블로그 글만 봤을 땐 조금 어려웠는데 영상으로 올려주셔서 너무 감사드려요~ 올라오자마자 영상 봤는데 이제야 댓글을 다네요~ 요즘 하루님 덕에 육아에 대해서도 많이 배우게 되요~ 늘 옳은걸 가르치는 엄마, 받아주는 엄마 사이에서 고민하고.. 공감을 하는법도 어렵고.. 응석받이가 될까 걱정도 했는데.. 요즘 아이의 마음이 조금씩 더 보이고.. 표현할 때마다 아이의 눈물도 많이 봅니다.. 쌓여 있던 마음이 흘러간다는게 무엇인지 조금 알것도 같아요~ 제 마음 속 아이를 제 아이가 참 많이 닮았다는 생각이 들더라구요.. 쉽게.. 솔직하게.. 보여주시는 영상들 늘 인상깊고 도움이 많이 되요~ 정말 감사합니다~🙏

@luluggangdddagu6484 3 года назад

받아들여지면 풀려나가고 흐르게 된다 판단없이 궁금해하고 알아봐주는 태도, 판단없이 그 감정과 함께있어주는 것

@온리-h8n 3 года назад

하루님..^^ 싫은사람.보기싫은사람을 보는 내 마음은 그 사람도 행복하길 바랍니다..다만 나는 보기싫고 안보고 싶을뿐이라고 생각합니다.. 이마음을 설득하면서 함께 하면서책임과 의무를 해야할까요.. 최선의 선택이란건 무엇일까요..

@pleia777 3 года назад

하시고 싶은대로 하세요 최선의 선택은 내 마음이 제일 편한 것이죠 싫은 사람인데 행복하길 바라는 것도...아무나 할 수 있는 건 아닌데...원래 사랑이 많은 분이시군요 내 마음을 편하게 하는 게 ...나를 사랑하는 길기기도 하지 않을까요?

@백홍다원 Месяц назад

세상에나... 이 영상이 이런 의미였군요.... 이런 길을 거쳐서 오셨군요.. 놀랍고 감사합니다 !

@LOVELYGIRLHANNAH 3 года назад

일등!하려고 들어왔는데 이등이네요 ㅎㅎ 그래도 좋아요 감사합니다^^

@harulovework 3 года назад

에구 감사합니다^^♡

@다연-s5z 3 года назад

감사합니다 사랑합니다 💜

@나무와빛방울 3 года назад

정말 감사드려요..

@kkk-zb8gc 3 года назад

왜 눈물이 나죠 .... 그동안 제마음을 너무 버리고 살았네요 ㅠㅠ 쉽게 설명해주셔서 너무 감사합니다 😍😍

@isunnystar810 Год назад

공감하고 함께 있어주는것🙌🏻 가장 바랐던 이상적인 연인을 옆에 두는것🫠

@Studying_ZERO 3 года назад

정말 지금 저에게 딱 맞는 영상이네요 ㅠㅠ 감사합니당!! ❤️

@suri774179 6 дней назад

사랑이 되기를 바랐지만 결국 사랑이 아니라는 제 직감에 따라 3년간의 인연과 이별했어요. 서로를 위해 꼭 필요한 이별이었다고 생각했지만 마음이 너무 슬퍼 이 영상까지 찾아오게 됐어요. 당분간 내 마음에 절대공감하는 내가 꿈꿔왔던 그 연인이 스스로 되어줘야겠어요. 깊은 통찰 나눠주셔서 감사합니다..

@Lydrinae Год назад

하루님 사랑작업 영상들을보면서 헤맸던 마음공부에 대한 퍼즐들이 맞춰져가는 기분입니다♡♡ 하루님이 알려주시는대로 저 스스로를 사랑하는 작업을 해나가고있습니다 정말 너무나도 감사합니다♡

@jjavida 3 года назад

있는 그대로 느끼는 게 헷갈립니다.화가 나면 그냥 '화가 나는구나'라고 해주면 되는건지, 화가 나니까 그래 화내도 괜찮아 하는건지..몸으로 느끼고 위로받고 받아들여진다는 걸 왜냐고 궁금해하면 감정에 빠져있어서 감정이 더 커지게 되지 않을까요?아..ㅠㅠ

@hdam.. 3 года назад

화가 나면 그대로 아.지금 내 마음이 화가 나는구나 하고 인정해주는것이에요. 화나면 안돼라고 한다던지 화가 왜나지?라던지 화나는건 나빠라던지 하는 마음을 가지지 않고 그저 화나는 상태 그대로 화를 받아들여주고 느껴주는거요. 내가 지금 화가 나는구나. 화나도 괜찮아. 화 날 수 있어. 그랬구나. 받아들이고 인정해주면 내 안에 쌓이지 않고 흘러나간다고하시네요. 그 감정안에 빠져있으면 더 커지지 않더라구요, 내 안의 나는 알아주는걸 좋아하는듯요. 쉽게 말해서 편들어 주는거요. 화나면 안돼라고 저항하면 그 마음이 오히려 나 몰래 마음안에 쌓이게 된대요. 그래서 나중에 다시 그 감정을 그대로 드러낸다고 해요. 저는 화가 나면 아.지금 내가 화나는 구나. 화 날 수 있지. 내가 또 화내네. (속으로 이렇게도 생각해요ㅋ 이그.아직 마음공부 덜됐어~) 그냥 인정해주면 어느새 그 감정이 사라지고 없더라구요. 아마도 진짜 크게 화날일이 생기면 이렇게 느껴주는 시간이 더 많이 오래 필요하겠지요. 내가 내 마음과 함께 가고 같이 화를 내주는 친구가 되는 자세가 필요한것 같아요.

@realmelab 3 года назад

저의 개인적인 의견을 말씀드리면, 명상을 좀 깊이 해보면 온갖 감정의 소용돌이가 느껴집니다.^^ 초기에는 그 감정의 소용돌이에 휩싸이기 쉽죠. 자연스러운 현상입니다.^^ 억눌린 감정의 무의식 정화가 일어나려면 감정을 억제하는 게 아닌 오히려 감정을 더욱 증폭시켜 정면 돌파하듯이 뚫고 들어가버려야 해요.^^ 정면 돌파의 과정을 몇 번 거치게 되면 자기 정화, 자기 치유가 이루어지면서 감정에 휩싸이는 게 아니라 감정의 움직임을 가만히 관조할 수 있는 관조에너지가 생겨나게 될 겁니다.^^ 그런 상태가 되면 자기 사랑에 대한 인식이 조금씩 올라오게 될 겁니다.^^

@쑤이-d7e 3 года назад

니 마음이 어떤거니 하는 궁금함이 깔려있는채로 어떤 감정이 올라오든 판단하지 않고 온몸으로 느껴주는 것.

@JOSHUA-bu5fh 3 года назад

절대공감에 대해서 정말 쉽게 잘 풀어주셨네요 감사합니다^^

@Candoit99 4 месяца назад

이 영상보는데 넘 위로받아서 눈물이 펑펑나요😢😢❤우리모두 이런사랑이 필요했던거였어요..

@Doitlovee Месяц назад

펑펑 울었습니다 잘 모르겠지만 무의식이 해소되려고 그랬던 걸까요 ? 이 영상에 그저 사랑이 묻어있다고 느껴지고 위로 받은 것 같아요 감사합니다

@부자엄마EFT 3 года назад

절대 공감합니다...^^♡

@뮤뮤-j3g 12 дней назад

귀에 쏙쏙들어와요

@michellejun6417 3 года назад

신기하게도 어느날 이 사랑작업이 그냥 되었던 날 이후로 계속 쫓아 오던 불안감이 줄어들거나 사라지는 시간이 많아졌어요 그리고 하루님의 유튜브를 알게 되었어요 그리고 내가 한 것이 사랑작업이었다는 걸 알게 되었는데 왜 늘 그렇게 피하고 저항했는지 지금은 이상할 정도예요 물론 내가 알아차린 감정에만 적용되는 거고 무의식적으로 저항하고 있는 감정들도 알아차려서 이 사랑작업을 계속 할거예요 아주 많은 통찰과 알아차림을 통해서 이런 말씀들을 나눠주시는 것 너무 감사드립니다 축복합니다 ♡

@labeling321 2 месяца назад

내가 가장원했던 연인같은 사람을 곁에두겠습니다 감사합니다🎉😢😂❤

@hck9117 2 года назад

정말 감사합니다^^ 하루님 영상은 볼때마다 감동받아서 눈가가 시큰해져요ㅎㅎ그래서 좋네요 절대공감이 궁금했는데 알려주셔서 감사합니다.^^

@2journee404 3 года назад

저는 가끔씩 꾹꾹 눌러뒀던 감정이 폭발?을 해서 상대방한테 다 쏟아붓곤 라는데 그렇게 쏟다보면 결국 제 스스로에게하고 싶은말을 한다는 것을 까달았어요. 왜 나를 바라봐주지않고 외면하냐.. 왜 나를 무조건적으로 사량해주지않는냐.. 왜 내 애기를 안들어주냐 저 자신에게 하고 있는 말들이더라구요..ㅠㅠ 아직도 제 감정의 말을 듣는게 익숙지 않지만 계속 노력하려구요.

@KM-jeju 3 года назад

이분은 그냥 내가찾은 나의 수호천사입니다. 지친세상 살아갈 나침반을 주고있어요

@진영선-t1p 2 месяца назад

내 모든 지난날 내곁에 있어주었으면 했던 위로... 감사합니다.

@Kelly-s6v4n Год назад

최고입니다. 예전에 이 영상을 볼 때 제 마음과 지금 마음이 많이 달라졌네요. 지금은 내가 무엇을 하든지, 어떤 생각을 하든지 곁에 있어주고 싶은 사람으로 많이 변화한 것 같아요. 기쁩니다. 고맙습니다!

@ini_re6006 3 года назад

진짜..너무 고마워요 정말 많은 도움 받고 있습니다 사랑해요 하루님 ㅎㅎ🥰

@이은-q7x 3 года назад

감사합니다 이렇게 들으면 쉽고 잘할수잇을거같은데 막상 안좋은감정이 올라오면 갠찬아 하면서 그맘을 바꾸려고만 하게되고 피하려고 하고 그러네요 절대공감 명심할께요

@별빛-d3f 3 года назад

맞아요 예전엔 그게 내가 나를 사랑하기 때문에 괜찮다고 잘될거라고 긍정적으로 위로하는건줄 알았는데 아픈 감정을 오롯이 느끼기 힘드니까 무조건 괜찮다면서 외면한거네요.. 난 사실 하나도 안괜찮은데 자꾸 괜찮다고 하면서 .. 그 감정들은 어린시절부터 내안에 고스란히 남아있었다는걸 이제야 알게되네요 하루님 설명 덕분에요 💖👍💖👍

@이은-q7x 3 года назад

@@별빛-d3f 맞아요 오래습관이 되버려서 쉽게 안고쳐지고요

@realmelab 3 года назад

저의 개인적인 의견을 말씀드리면, 저는 어렸을 때 극소심함과 우유부단한 성격으로 인해 자기비하, 자기혐오가 굉장히 심했었어요.^^ 커서 이를 좀 확 바꿔보고 싶어서 꾸준히 독서, 명상, 운동에 집중했더니 서서히 내공이 조금씩 길러지면서 저도 모르게 그런 부분이 사라지고 없더군요.^^ 각종 영성서적들을 집중적으로 읽으면서 삶과 저 자신에 대한 이해심이 높아지니 알게 모르게 스스로를 받아들이게 되더군요.^^ 내공이 낮으면 부정적 생각들이 올라오기 쉽고 내공을 높이면 그나마 자기이해, 자기중심이 형성되어지는 듯해요.^^

@카자뷰 3 года назад

감사합니다.

@user-xt5ft4yu1d 3 года назад

오늘도 감사해요.. 💛

@harulovework 3 года назад

저도 감사해요^^♡

@mongolism80 3 года назад

많이 배우고 있어요 감사합니다!!

@mavieenrose-j5i 3 года назад

보석같은 영상 이제야 발견했네요💜

@govegan4332 2 года назад

너무 잘 봤어요. 진짜 제 마음 정화에 도움이 많이 됩니다. 저도 몰랐던 제 마음을 알게 되어 좋습니다..ㅠㅠ

@이코코-q3n 3 года назад

하루님! 마음이 힘들어서 많은 책을 읽었고 많은 유투브를 보았습니다. 하지만 제가 이해하기에는 늘 뭔가가 부족했어요.(제 이해력이요) 그런데 하루님 영상을 보고 나서 제가 접했던 지식들이 이해가 되는 느낌이 들어요. 제가 알아들을수 있게 쉽게 알려주셔서 너무 감사합니다. 하루님 영상이 하나하나 보석 같은데, 많지 않아서, 어린시절 초콜렛 아껴먹는 마음으로 보고 있습니다. 다 보면 또 보고, 또 볼것 같아요. 제가 마음공부 유투브를 어마하게 많이 봐요. 그런데 댓글을 처음 답니다. 너무 고마워서요... 이 말을 꼭 전하고 싶었어요^^