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🥊 ENTRENAMIENTO FÍSICO BOXEO POTENCIA || Ejercicios para aumentar potencia de Pegada 

Entrenador Personal - Malagaentrena
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10 июл 2024

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Комментарии : 112   
@malagaentrena
@malagaentrena 5 лет назад
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@chinochino9574
@chinochino9574 5 лет назад
Hola soy nuevo en el Box y tengo un saco con que llenan el saco de box me podrían decir porfa
@julianalcantara3112
@julianalcantara3112 7 лет назад
tengo 10 años como boxeador y creo sus golpes no son los adecuados....la potencia se transmite desde abajo...es decir de pies a rodillas.....cintura....hombro...muñeca...coordinar todo el cuerpo....para al final llegar a la mano....y se puede ensayar potencia sin perder velocidad.....AUNQUE SUS RUTINAS PARA FÍSICO ESTÁN DE MARAVILLA....ESTAN MUY BIEN PARA TENER BUEN CUERPO...SALUDOS
@malagaentrena
@malagaentrena 7 лет назад
Mil gracias!! POR SUPUESTO, ESA ES LA IDEA, MANTENERSE EN FORMA... Y SIEMPRE SEGUIR MEJORANDO!! ► SI DESEAS AYUDARNOS, SUSCRIBETE Y RECOMIENDA EL CANAL A TODOS TUS CONTACTOS (MEJORARA SUS VIDAS SEGURO 😉 😉 😉 ) !!! ► goo.gl/rktuNn
@Turaylol
@Turaylol 6 лет назад
DK YOO, el dios del tema.
@MCH635
@MCH635 5 лет назад
Son los golpes estilo MMA
@santiagovizcarra1659
@santiagovizcarra1659 7 лет назад
Muy buena rutina para potencia, explosividad y resistencia. En caso de boxeadores que estan iniciando, adaptar este circuito a menos repeticiones por serie, para evitar fatiga, sobre todo el las planchas pliometricas. (aficionados) uso de vendas para evitar lesiones en la muñeca, no limitar el impacto y tener seguridad en el golpe y técnica. Estiramiento, antes y después del circuito. el fitnees y entrenamiento funcional se adapta a toda disciplina deportiva y marcial. Sigue adelante y gracias por brindar tus conocimientos!
@Big1_
@Big1_ 5 лет назад
Esta rutina solo sirve para resistencia. Si quieres fuerza y potencia debes golpear el saco con la máxima fuerza durante 15-20 segundos, descansar 10 segundos, y así hasta una hora de entreno. Lo demás son tonterías.
@peliculeitor7121
@peliculeitor7121 4 года назад
Practico boxeo y muy excelente tu rutina me ayudó mucho. Gracias!
@9eragon
@9eragon 7 лет назад
los ejercicios están bien, lo único que los movimientos de boxeo son bastante malos, supongo que será porque no sabes boxear pero bueno que para ponerse en forma y entrenar vienen bien.
@malagaentrena
@malagaentrena 7 лет назад
Totalmente... para aprender a pegarle el saco esta muy bien... para boxear contra Mayweather como que no, jejejeje Un saludo y muchas gracias por estar ahi!! Espero que te suscribas al canal : ru-vid.com_entrenadorpersonal
@DylanAlexSa2216
@DylanAlexSa2216 7 лет назад
eragon ramiro Pues claro, este es un buen ejercicio para agarrar fuerza y resistencia. Ya si te quieres enfocar un poco más en la técnica tendría que ser otro video, más específicamente en técnica
@tgelieltejedagarrido1286
@tgelieltejedagarrido1286 6 лет назад
Los ejercisios estan muy bien, el video tiene un titulo claro, no se trata de enseñarte las mejores tecnicas de pelear sino de agarrar potencia. Buen video
@bryanstrife9594
@bryanstrife9594 6 лет назад
es una guia basica, pero si quieres puedes pulir mas las tecnicas toma tiempo
@hazyelporras4551
@hazyelporras4551 6 лет назад
yo no noto una mala técnica en su pegada, sin embargó el no nos está enseñando tecnica, así no veo el problema. psdt: esos ejercicios te dejan bien trabajada la pegada.. 👍
@fanysalazar6449
@fanysalazar6449 7 лет назад
me encantan tus.clases de.boxeo la verdad son geniales!!!!. felicitaciones a ti por.lo.q trasmiten y a.mi por poder hacerlas
@malagaentrena
@malagaentrena 7 лет назад
Enhorabuena !! A seguir asi!! Gracias!!
@DiegoFernandez-lo3uu
@DiegoFernandez-lo3uu 6 лет назад
Muy buenos tus videos ! Me gusta el box , y sigo todas tus recomendaciones ! Segui asi
@jorgecorcoles4244
@jorgecorcoles4244 7 лет назад
buena rutina compañero,parece perfecta para definir musculos ya que se ve muy fatigante y ayudara en estetica aparte de la fuerza y resistencia.buen trabajo en todos tus videos.animo!!!
@juanmiguelfernandezfajardo771
@juanmiguelfernandezfajardo771 7 лет назад
Muchas gracias por tus vídeos me biene muy bien ya que práctico boxeo 👍💪
@eldedxdsoyfabian6236
@eldedxdsoyfabian6236 7 лет назад
gran entrenamiento gracias por la rutina ahora a practicarla :D
@diariop.m.7826
@diariop.m.7826 7 лет назад
Excelente entrenamiento !!!!!!!!!!!! Felicitaciones !!!
@josevargas4983
@josevargas4983 2 года назад
Profesional. Felicitaciones. Y gracias.
@malagaentrena
@malagaentrena 2 года назад
Muchas Gracias Jose por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en:

instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡Te esperamos! ¡¡Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
@gustavobaquerizo9762
@gustavobaquerizo9762 6 лет назад
amigo te felicito entreno boxeo y la verdad esta sesión de ejercicios es super buena la verdad muchas gracias bro sigue asi
@baller9623
@baller9623 7 лет назад
muchas gracias tio desde estepona!!!
@gloriaorfano8103
@gloriaorfano8103 5 лет назад
Será posible que todos tus videos sean tan buenos y enriquecedores ???...💪😌👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@josemanuelcalderongrados1495
@josemanuelcalderongrados1495 6 лет назад
Muy buenos tus consejos, a darle duro
@gonzalodiaz4461
@gonzalodiaz4461 6 лет назад
buenisimo maquina, saludos de chile !
@fernandobalina8787
@fernandobalina8787 7 лет назад
Buenos ejercicios che, saludos!!!
@tur0k
@tur0k 7 лет назад
Excelente rutina, intentaré acoplar tus ejercicios a mi programa, sigue entrenando duro, gracias por la motivación!! saludos desde Perú
@juanmarindelacruz1971
@juanmarindelacruz1971 7 лет назад
esta padre tu ejersicio de resistencia te felisito
@MrYonifran2
@MrYonifran2 7 лет назад
buen vidio colega!!😊
@lazarogarcia1801
@lazarogarcia1801 7 лет назад
Ya estamos suscritos muy buenos vídeos excelente ejercicio para comenzar el día te felicito saludos desde león Gto a darle
@malagaentrena
@malagaentrena 7 лет назад
Máquina!!! Muchas gracias por estar ahi a tope!! Espero que estés Suscrit@ para no perderte ningún video!! Ahh y también decirte que ya la web www.malagaentrena.es esta operativa, donde encontrarás todos los videos ordenados!! Saludos y MIL GRACIAS !!!
@josecina690
@josecina690 4 года назад
Buen entrenamiento.felicitaciones
@pablogranadoscumplido6122
@pablogranadoscumplido6122 6 лет назад
Excelente canal gracias por tu aporte suscrito
@mariotalamona4705
@mariotalamona4705 7 лет назад
muy buena clase master
@andreazuniga2505
@andreazuniga2505 7 лет назад
el consejo del agua... lejos muy bueno!!!
@federicojacome8997
@federicojacome8997 4 года назад
Que buenos ejercicios!!
@AlfredoMacias-eo5ce
@AlfredoMacias-eo5ce 7 лет назад
muy bueno el circuito de entrenamiento de boxeo 💪
@davidsuarez8489
@davidsuarez8489 7 лет назад
muy buenos videos 👍💪💪💪
@_lima6
@_lima6 7 лет назад
Buenos ejercicios maquina sigue asi!
@malagaentrena
@malagaentrena 7 лет назад
Máquina!!! Muchas gracias por estar ahi a tope!! Espero que estés Suscrit@ para no perderte ningún video!! Ahh y también decirte que ya la web www.malagaentrena.es esta operativa, donde encontrarás todos los videos ordenados!! Saludos y MIL GRACIAS !!!
@flaviocaso542
@flaviocaso542 Год назад
Muy bueno!
@malagaentrena
@malagaentrena Год назад
Mil Gracias Flavio! 😊💪🏻
@albertocarlomarino3482
@albertocarlomarino3482 6 лет назад
exelente video
@VANMDARRA
@VANMDARRA 4 года назад
Maestro me gusta esta rutina, la voy a poner en practica, pero solo de pensarlo ya me duele todo, un saludo.
@maxperez551
@maxperez551 7 лет назад
Buenos video para hacer acondicionamiento, me gusto Mexico city
@irenepaez2806
@irenepaez2806 7 лет назад
Siempre escuche q los mejores entrenamientos son de BOXEO, y x lo visto así es, te felicito , estan geniales tus clases...dan ganas de empezar...ahora!!!/ Abrazo desde Argentina!!!
@malagaentrena
@malagaentrena 7 лет назад
Muchas gracias!! A darle duro!
@Assasinsmikel
@Assasinsmikel 7 лет назад
Los mejores entrenamientos creo que no, si que son buenos pero lo mejor son los de Artes Marciales y algunas de deporte decontacto(ejercicios de boxeo y taekwondo para piernas, al igual que muay thai y algo de mma, y algunos tipo jeet kune do
@Assasinsmikel
@Assasinsmikel 7 лет назад
no solo son los brazos sino piernas, por eso taekwondo y muay thai tmb
@alexcruz-vg2dk
@alexcruz-vg2dk 7 лет назад
felicidades buena rutina
@malagaentrena
@malagaentrena 7 лет назад
Muchas gracias!! Que bien!! A continuar, a suscribirte y como no, a recomendar el canal!!
@asmoyonks6665
@asmoyonks6665 6 лет назад
Soy Kikcboxer y por ende tengo una base de boxeo occidental y debo decir que primero debe de aprender a golpear adecuadamente, realizar una buena ejecución del Jab, el cross y los ganchos es fundamental
@JuanjoGOA
@JuanjoGOA 6 лет назад
Hola! Saludos desde Argentina. Debo decir que tus rutinas me resultan bastante interesantes. Y quisiera saber tus comentarios acerca de: 1° Proteinas, antes o despues de entrenar? y 2° edad: tengo 44 años, hace bastante entreno artes marciales ( mma , thai), hasta que edad pueden crecer los musculos? o mejor dicho,la fuerza,a mi edad , puede seguir generandose? Muchas gracias.
@itslead9062
@itslead9062 4 года назад
Sube otro entrenamiento de boxeo porfa
@davidg3803
@davidg3803 4 года назад
Aunque no sepas boxear tu video funciona para entrenar 👍👍
@grazianoghinelli
@grazianoghinelli 5 лет назад
Grazie mille. Complimenti
@JUANANDRADE-fr3gn
@JUANANDRADE-fr3gn 7 лет назад
Me parece bueno tu entrenamiento para tener resistencia. Me gustaría saber que tipo de dieta tienes y si consumes proteínas en polvo? Cuál me recomendarías? gracias sigue adelante éxitos.
@kristianhinojosa1929
@kristianhinojosa1929 7 лет назад
hola muy buenos ejercicios de potencia para la pegada en el boxeo agradecería más videos de fuerza potencia velocidad para Vox como también para las piernas en boxeo
@alexcontreras2822
@alexcontreras2822 7 лет назад
Kristian Hinojosa busca aquí mismo ( boxear mx) con todos el respeto que merece este tío, el no es de boxeo sino más bien de físico, en el canal que te recomiendo encontrarás lo que realmente quieres saber y aprender no te arrepentirás.
@giorgio7837
@giorgio7837 7 лет назад
De cuantas onzas son los guantes que utilizas, y cuanto pesa ese saco, es por saber
@juanmanuelporras4351
@juanmanuelporras4351 7 лет назад
Una Pregunta Que Dieta Toca Comprar Para Que La Masa Muscular Crezca Más Fácilmente ! Éxelentes Videos!
@malagaentrena
@malagaentrena 7 лет назад
MIL GRACIAS!! TRABAJO Y PACIENCIA, ADEMAS DE COMER MUY BIEN! EN EL VLOG PODRAS VER COMO SUELEN SER MIS COMIDAS !! espero que te guste y te suscribas al canal!! Pronto seremos 50.000 !! :) ru-vid.com/show-UCNM9mg8ihJgFPZKIA0u9oag ¡Muchas gracias!
@milenamorales2627
@milenamorales2627 6 лет назад
Yo entreno boxeo dos veces por semana 2 horas y es muy duro . Asi que no hay que criticar , es fácil mirar como lo hace . Pero hacerlo es otra . Animo . Lo haces muy bien
@larrymosquera7155
@larrymosquera7155 6 лет назад
se que el video es viejo pero si alguien lo ve y practica boxeo, que sepa que tiene que darle rotación a la mano, estirar casi todo el brazo, para que pege en el punto en el que mas se estira, pero no del todo porque te puedes hacer daño en el codo, y al mismo tiempo, sacar hacia adelante y levantar el hombro para que te cubra la mandíbula y te de mas alcance, eso puede ser la diferencia en conectar, o que te conecten ;) salu2
@cristophermacias5323
@cristophermacias5323 4 года назад
Se ve increible esta rutina, para un amateur que frecuencia seria la indicada a la semana ? Ojo, mi interes es solo tonificar no aprender box profesional
@robertoestropajo3481
@robertoestropajo3481 7 лет назад
una pregunta ¿ que tipo de guantes estas usando ?
@braiianderociio
@braiianderociio 6 лет назад
muy bueno el video pero te pido x favor si podes hacer videos de reflejos y movimientos te regalo mi like y mi sudcripcion
@malagaentrena
@malagaentrena 6 лет назад
Hola !! Muchísimas gracias por tu comentario!! Recibir mensajes asi es lo mejor de lo mejor y motiva muchísimo!! Aquí os compartimos nuestro nuevo proyecto!!! 🔶 Comunidad CrowdFunding :) malagaentrena.es/2018/02/17/nueva-comunidad-crowdfunding-malagaentrena/ 👉🏻 Entrenar de forma Virtual: malagaentrena.es/comunidad/ 📲 Unirme a la comunidad: malagaentrena.es/membership-account/tipos-de-suscripcion/ 🔵 OFERTA ENTRENAMIENTO ONLINE 4 SEMANAS: malagaentrena.es/producto/plan-4-semanas-asesoramiento-online/ Mostrar menos
@tecgallos
@tecgallos 7 лет назад
o debo de usar unos de boxeo como los que tu tienes y de que numero compro
@davidloncoman4856
@davidloncoman4856 6 лет назад
Genial de cuántos kilos es ese saco de box
@luisesteban8372
@luisesteban8372 7 лет назад
buenisimo video pero tengo una duda espero puedas ayudarme y es que eso cada cuanto se debe hacer? todos los dias?
@malagaentrena
@malagaentrena 7 лет назад
Pues depende de tu objetivo... yo alternaria con otras rutinas !! O al menos dejaria un par de dias de descanso! Un saludo y muchas gracias por estar ahi!! Espero que te suscribas al canal : ru-vid.com_entrenadorpersonal
@ikazz6211
@ikazz6211 5 лет назад
Como se le hace para crecer el antebrazo?
@cinedeautor6642
@cinedeautor6642 7 лет назад
Buenos musculos...Pero tienes muy poca pegada...Has de utilizar más la técnica...La cadena cinetica...Pero seguro que en otros ejercicios eres mejor...Se te ve fuerte.
@eccarla3868
@eccarla3868 7 лет назад
eres fuerte!
@miguelarganaraz5884
@miguelarganaraz5884 5 лет назад
Muy buena rutina : adaptarla según. La condición física. Circuito de 3 ronda. Ir perfeccionando la técnica de los golpes. Y agregarle una dieta baja en carbohidratos más salir a correr mínimo 3 kilómetros x día. Progresivamente le van agregando ejercicio con por ejemplo la soga para saltar. Gracias . genios.
@scheitten5715
@scheitten5715 6 лет назад
Me hace gracia cuando dice "sencillo" y empieza a hacer lagartijas con saltos.
@malagaentrena
@malagaentrena 6 лет назад
jajaja, paso a paso!! Vamos a tope!! Espero que estes suscrit@ y que no dejes de recomendar nuestro canal!! Nos gustaria llegar a los 500.000 en este año!! Entre todos podemos!! Vamos máquinas!!
@israelcruz8316
@israelcruz8316 5 лет назад
Se puede marcar musculo con el boxeo sin saber usar pesas
@guillermoandresalban9671
@guillermoandresalban9671 5 лет назад
Emmm una buena tecnica de golpeo es suficiente esto seria un plus como para maximizar el efecto pero una buena tecnica con buena velocidad en el golpeo diria yo que es suficiente no se si estoy equivocado correjidme
@alfredosalazar8222
@alfredosalazar8222 7 лет назад
para el abdomen
@viktoredits
@viktoredits 5 лет назад
Es un buen entrenamiento para todo tipo de personas. Me fastidia un poco que le digaís al chico que no sabe boxear etc. no pone entrenamiento profesional. Es una rutina basica muy buena de tipo boxeo.
@tecgallos
@tecgallos 7 лет назад
porque son los que tengo
@tecgallos
@tecgallos 7 лет назад
puedo usar unos guantes de king boxing
@ottogajardo7233
@ottogajardo7233 6 лет назад
ROBERTO DE JESUS TORRES king lol
@nacktotintafria1522
@nacktotintafria1522 7 лет назад
no ay q moverse cuando golpeas al saco?
@nestorjavier9605
@nestorjavier9605 6 лет назад
NACKTO TINTA FRIA sería lo ideal , mover tu cintura penduleando y mover la cabeza , jab muévete , jab muévete
@siammarin2377
@siammarin2377 7 лет назад
vamos a ver como para pesas y tal bien pero para boxeo se nota que no tienes mucha experiencia pero para estar en forma esta bien, para trabajar la potencia tienes que cojer.un.golpe y gompearlo al saco un par de veces ala maxima potencia y mas coasas pero no voy a escribir aqui un monton saludoa y sigue a si!!❤
@lucasgaletto7331
@lucasgaletto7331 7 лет назад
Cuando pegas tienes que estirar el Brazo
@ulisesmondragon3449
@ulisesmondragon3449 7 лет назад
body engineers
@fernandojavierbarba6552
@fernandojavierbarba6552 7 лет назад
mal te doy un consejo.. cerra más los codos.. y cuando tires el yap subí la obra mano .. pone bien tus pies y manos.y cualquier que agas usa la sintura .. ahh y cada golpe que agas respira y exsala.. no contentas el aire..
@kamolui
@kamolui 7 лет назад
Fernando Javier Barba. Yap? Jajajajaja Es Jab amigo
@auxiliosocorro3103
@auxiliosocorro3103 4 года назад
Cómo hacer ejercicio, pero no para ser profesional?
@ssdeldon8745
@ssdeldon8745 5 лет назад
Los ejercicios son buenos pero los golpes son muy tiesos no utiliza las caderas para hacer los
@adanflamen973
@adanflamen973 7 лет назад
yo no tengo saco le doy a la pareze jajaja
@gatitoferdy
@gatitoferdy 5 лет назад
Esto es una rutina de pecho.
@gabrielnunez3255
@gabrielnunez3255 5 лет назад
Mi hija de un año le pega más fuerte al saco !
@malagaentrena
@malagaentrena 5 лет назад
jajajajaj MUCHAS GRACIAS POR COMENTAR GABRIEL NUÑEZ❗ ⛔️ No te pierdas ningún video y te esperamos en  NUESTRO CANAL!! ❤️ goo.gl/va2MVD ✅ Ah y NO DEJES DE RECOMENDARLO!! 磊
@thevenom5727
@thevenom5727 5 лет назад
Hey que el equipo nunca se pone en el suelo usa tus puños no tus guantes para las flexiones
@Clockernus
@Clockernus 5 лет назад
Que rectos mas feos xddd lol pero todo el entrenamiento fisico estuvo de 10 jajaj
@emigl8606
@emigl8606 6 лет назад
Hace 50 flexiones de brazos por día y después contame
@benjamincarmine9453
@benjamincarmine9453 6 лет назад
Emi randalls de que hay avanze lo hay pero para alguien ya avanzado como el deberia hacer unas 100
@viktoredits
@viktoredits 5 лет назад
tu no has entendido nada.
@fernandodiazpaino4663
@fernandodiazpaino4663 4 года назад
No sabes boxear amigo primero aprende y despues si eso enseñas
@sergio30tca
@sergio30tca 5 лет назад
Primero te recomiendo que aprendas a boxear , por q lo haces bastante feo , mal y no sirve
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