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1セットで十分!腕トレはこの種目が最強です! 

アクトレブログ
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‪@hideyamagishi‬
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#山岸秀匡 #筋肉 #ダイエット

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30 апр 2024

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Комментарии : 49   
@user-zj1zx1tw3s
@user-zj1zx1tw3s 2 месяца назад
首の怪我が治った後、このラスベガス武者修行がアクトレさんにどんな影響をもたらすのか…とても楽しみです‼️ ずっと応援してます😌
@tts7746
@tts7746 Месяц назад
これはアツい 三頭筋でもこんな器具あるのかな。あったら是非動画にして欲しいところです🎉
@coco_amilk
@coco_amilk Месяц назад
二頭筋の筋トレした次の日筋肉痛で腕が真っ直ぐに出来なくなるのですが、対策などはありますか?
@GoGo_Yajima
@GoGo_Yajima 21 день назад
バーベルカールとインクラインカールは万国共通なのね
@user-kz6kv5jb8q
@user-kz6kv5jb8q 27 дней назад
自分の中で目一杯やるのに筋肉痛にならない😢何でかな
@akromawrath7353
@akromawrath7353 2 месяца назад
Sugoi 💪👏👍
@user-ls4gk4vt5n
@user-ls4gk4vt5n Месяц назад
もう何が正しいのか分からない
@COCA_COLA31
@COCA_COLA31 Месяц назад
ほんとにそれです。 もう自分が限界まで辛くなるまでやることにしてます。
@user-gv8sz9im4q
@user-gv8sz9im4q Месяц назад
同じです、でもやってみて 合わなかったら、自分の やり方でいいんじゃない?
@user-ls4gk4vt5n
@user-ls4gk4vt5n Месяц назад
@@user-gv8sz9im4q やってみて合うか合わないかって難しくないですか?見極めるのってやっぱ筋肉ついたかどうかだと思うんですけど、そうすると2ヶ月とか長期間見極め期間設ける事になりません?
@user-vq5rc1gs4v
@user-vq5rc1gs4v Месяц назад
@@user-ls4gk4vt5n全く同じこと考えてました。難しいですね。
@user-rh8xq8yp8y
@user-rh8xq8yp8y Месяц назад
私も同じです。 だから、とにかく日によって色々真似して、違う刺激を与えるようにしています
@user-aru0928
@user-aru0928 2 месяца назад
インクラインでやってるダンベル何キロ?
@_94yusa71
@_94yusa71 Месяц назад
9
@user-im1cu2ly8p
@user-im1cu2ly8p Месяц назад
3:02 ワロタ
@user-bj8ep4fz7h
@user-bj8ep4fz7h 2 месяца назад
この首からかけてるギア欲しいんですけど、名称をどなたか教えていただけないでしょうか?
@user-oy4cw1cm1z
@user-oy4cw1cm1z 2 месяца назад
アームブラスターと調べたらでてくると思います!
@user-bj8ep4fz7h
@user-bj8ep4fz7h 2 месяца назад
@@user-oy4cw1cm1z ありがとうございます!調べてみます!
@tatsu-no-suke
@tatsu-no-suke 2 месяца назад
動画の冒頭でヒデさんが喋ってますね😊
@user-bj8ep4fz7h
@user-bj8ep4fz7h 2 месяца назад
@@tatsu-no-suke それは大変失礼しました。これからはちゃんと動画みてから質問するように気をつけます。 ご指摘感謝です🙏
@user-ud4oe9uz1d
@user-ud4oe9uz1d 2 месяца назад
@@tatsu-no-sukeダルい人
@5thank
@5thank 22 дня назад
アクトレ腕太くなってる
@omoide-channel647
@omoide-channel647 Месяц назад
ドラゴンボールみたいな血管しとるね
@UU-hq7vo
@UU-hq7vo 2 месяца назад
持田さんとは絡まないのですか?
@user-nq7hj5ir1h
@user-nq7hj5ir1h 2 месяца назад
ここ日本ちゃう
@moga3651
@moga3651 18 дней назад
氾濫する筋トレ動画、正解が分からないなら動画なんて観てる暇に筋トレだ😂
@user-pm6sq1ul1z
@user-pm6sq1ul1z Месяц назад
なんか途中英語なの草
@user-il7sg7zj6j
@user-il7sg7zj6j 2 месяца назад
いちこめ?
@user-bn7ok1ku9g
@user-bn7ok1ku9g 2 месяца назад
おおーやっとまともな腕トレしてるRU-vidrに出会ったわ(笑) どいつもこいつも腰と肘と肩で挙げてる勘違い野郎ばっかで毎回笑ってたが こいつのやり方が唯一の正解だよね! 酷いのになると肘伸ばさず(笑)とか意味の無い内容公開すんなよって思ってたわ
@user-sc6rs4xy6w
@user-sc6rs4xy6w 2 месяца назад
こいつじゃなくて 山岸"さん"な?
@user-mn9vw5jb9x
@user-mn9vw5jb9x 2 месяца назад
で、君のBIG3は?僕はベンチ240,スクワット280,デット300だけど、
@user-bn7ok1ku9g
@user-bn7ok1ku9g 2 месяца назад
@@user-sc6rs4xy6w ハア?俺の方が歳上だぞガキンチョw
@user-bn7ok1ku9g
@user-bn7ok1ku9g 2 месяца назад
@@user-mn9vw5jb9x 妄想乙w で、お前の名前は?大会出てるんだろうしさぞかし名前有るんだろうねえw 続きは夢の中でやってろかすw
@user-bn7ok1ku9g
@user-bn7ok1ku9g 2 месяца назад
@@user-mn9vw5jb9x 妄想乙w で、お前の名前は?大会出てるんだろうしさぞかし名前有るんだろうねえw 続きは夢の中でやってろひょろかすw
@user-zj1zx1tw3s
@user-zj1zx1tw3s 2 месяца назад
首の怪我が治った後、このラスベガス武者修行がアクトレさんにどんな影響をもたらすのか…とても楽しみです‼️ ずっと応援してます😌
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