(เริ่มฝึกนาทีที่ 0:37 ) โยคะจัดเต็ม 1 ชม. เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เรียกเหงื่อ ช่วยดีท็อกซ์ของเสียในร่างกาย ฝึกจนจบรู้สึกสบายตัวแน่นอนค่ะ
ประโยชน์ในการฝึก
☺️ ลดอาการท้องอืด จุกเสียด
☺️ ช่วยขับลม ขับถ่ายคล่อง
☺️ กระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายในช่องท้อง
☺️ ท่าบิดตัว ช่วยคลายอาการปวดหลังได้ด้วย
☺️ เสริมสร้างความแข็งแรง และยืดหยุ่น
……………………………………..
ติดตาม #โยคะวาดเขียน
Subscribe: / yogawaadkian
Facebook: / yoga.waadkian
Instagram: / yoga.waadkian
ร่วมสนับสนุนช่องโยคะวาดเขียนได้ที่
ธ.ไทยพาณิชย์ (SCB) 053-271490-5
มาณวิกา ตันติวิสุทธิ์
สนใจเรียนโยคะออนไลน์แบบ Private ตัวต่อตัว
ติดต่อ LINE: @wpb2350a (มี@)
หรือ Inbox: m.me/yoga.waadkian
……………………………………..
29 май 2022
