โยคะที่ดีต่อใจสำหรับเบีย อาจไม่ใช่การที่เราทำท่านั้นท่านี้ได้มากขึ้นหรือเข้าท่าได้ลึกขึ้นเพียงอย่างเดียว แต่มันคือการหมั่นสังเกตรับรู้ร่างกาย รวมถึงอารมณ์ความรู้สึกของเราอย่างมีความละเอียดขึ้น ลองทำความเข้าใจและยอมรับทุกๆสภาวะอย่างที่มันเป็นไปทีละนิด แล้วเราจะค่อยๆค้นพบความเบากาย สบายใจผ่านการฝึกโยคะของเรานั่นเองค่ะ
ร่วมสนับสนุน #โยคะวาดเขียน ได้ที่
ธ.ไทยพาณิชย์ (SCB) 053-271490-5
มาณวิกา ตันติวิสุทธิ์
พิกัดเสื่อโยคะ Grip รุ่น Tough Mat 6 mm.
shope.ee/5pfuZHwlzb
27 июл 2023
